🏋 ACADEMIA: O ERRO QUE TODO MUNDO COMETE NO FIM DO ANO | Saúde na Rotina
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- čas přidán 23. 08. 2024
- Um dos erros mais comuns que as pessoas cometem na academia ao longo do ano é - disparado - o mais frequente nesse final de ano. Falamos disso no vídeo e ainda mostramos um pouco da feira perto de casa, além das nossas malas pras férias e a Zen esperando o Feroz voltar do Pet Shop. Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: www.apoia.se/sa...
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*O corpo perfeito é quem está Feliz dentro dele*
É ISSO
sou fã d++++++++++++ ♥
adoro vcs..continuem assim...feliz ano novo...😘😘😘
parabéns ótimos vídeos. ....
Diego vc é o meu youtuber preferido me ajudou muuuitooo, esse ano eliminei 24 kg, com suas dicas , seus puxões de orelha, é seu modo irreverente. Amo demais vcs dois, gostaria de poder dar um abraço pessoalmente em vcs dois. Sou muito agradecida . Toda felicidades aos dois. Se pudesse daria um milhão de likes.
Aeeee!! Que legal, Vilma! Brigado por contar pra gente. A gente é que agradece por vc assistir! Não precisa dar um milhão de likes, mas pode mostrar pros amigos que a gente já fica feliz
Ném precisa falar. Obrigada por tudo.
Saúde na Rotina canal bacana me ajuda bastante ja perdi 7 quilos em 2 meses vlw
Saúde na Rotina olá estou amando o canal ,sou nova por AQUI! Minh a história é o seguinte,tenho 37 anos tenho 2filhos um de 21 anos e tenho uma filha de 15anos, ela tem necessidades especiais,ou seja depende de mim pra trocar a frauda e alimenta la..dar banho etc...meu esposo sempre foi atleta ,jogou futebol por muitos anos, e sempre treinou..faz 10anos que eu me largueii literalmente, meus pais morreram de câncer ,os dois foram em 2meses,fiquei depressiva e com sindrome do pânico, porém engordei demais sou baixinha e estou pesando 101kilos ..estou apavorada..meu esposo sempre me enceitivou a fazer exercícios, confesso q odiava..nunca quis saber .so que agora ele voltou treinar e me levou junto.. no começo treinavamos juntos..mas agora não tem quem fique com nossa filha, então ele bem vem do trabalho,pois trabalha a noite.. toma café e vai pra academia..termina o treino e eu vou ,e ele fica com nossa filha..ele me ajuda demais..ele sempre me amou 😭😭 graça a a Deus nunca me tratou indiferente.me dá maior força e não deixa eu faltar no treino jamais...ele começou uma dieta por minha causa ..e nossa alimentação hj é exemplar..até minha filha já emagreceu...porem me sinto muito gorda.. me sinto inferiiorizada na academia..vejo grupinhos conversando entre si...e eu como não estou no padrão sou desprezada..em primeiro lugar agradeço a Deus q tem me dado forças e nao me abandona jamais..ja emagreci bastante. Creio a estava com mais peso..ao meu amado esposo q jamais me abandonou..e aí meu professor q não me deixa desistir.ele é uma bençÃo 😭.mas to gorda demais...nao consigo ver resultados em mim....e só choro..fui treinar ontem e me deu uma crise de choro q eu não vou conseguir atingir a meta de emagrecimento..nao quero me mostrar pra ninguém só quero ter uma vida mais saudável, principalmente pra me cuidar e cuidar do meu amado esposo, e de minha filha que depende de nos..nao sei oque fazer me sinto péssima na academia por ser gorda, e não consigo controlar a ansiedade vcs poderiam me ajudar.. .desculpa ai pelo livro😓aprendi ama los😍😘😘Obrigado
Estou gostando de assistir os vídeos, um papo maneiro ! haha
Muito bom adoro vcs
Estou amandooooo seis vídeos......grandes DICAS 👏👏👏👏👏👏👏
show de bola mano parabens
Adorando os vídeos! Valeu!
Melhor do que me conhecer e conhecer o meu próprio corpo é conhecer esse canal que é sensacional!
Canal perfeito. Ótimas férias!
Oi....Descobri seu canal hj, ja adorei, sucesso para vcs.
Ótimos vídeos
Vocês são muito bons. A leveza que assuntos normalmente pesados têm, vocês conseguem amenizar sem desencorajar. Abraços.
Saúde na Rotina parabéns pelos seus vídeos ..estou amando conhece-los.
Que casal top!... Vcs são de mais! Um grande abraço!
muito bom os videos
O corpo que temos por fora é apenas reflexo do que somos por dentro... Só pude emagrecer definitivamente quando parei de me preocupar com a balança, resumindo minha felicidade a um peso e me desprendendo daquilo que me trazia ansiedade para o emagrecimento. Como você falou, a mudança de hábitos é construída paulatinamente e ninguém fica gordo ou magro do dia para noite. Por isso a reeducação alimentar junto a uma atividade física que VOCÊ goste, lhe seja útil e agradável é o caminho para ter um corpo desejável! Parabéns pelo canal!! Excelente e muito construtivo!
Assisto os mesmos vídeos várias vezes pra manter o foco e não desistir. E uma inspiração ótima é vê o corpinho lindo da Dafne👏👏
Vocês são demais! Gurus dos halteres!
Continuem assim, bons vídeos.
Parabéns e Deus abençoe o trabalho de vocês dois. Muito bacana a forma leve, descontraída e, ao mesmo tempo, séria, com a qual vocês tocaram nesse tema tão importante e oportuno, principalmente nessa época do ano.
Estou indo a academia desde o início do mês. Sempre respeito meus limites e saio sempre satisfeita dos treinos sabendo que fiz o melhor. Adoro vcs, casal nota mil.
Feliz Ano Novo Diego e Dafne
😍😘😙
olá goiaba adorei o vídeo de hoje vc e a Dafne são super 10 ótima viagem pra vcs beijos
Vi seus videos pela primeira vez hoje e gostei muito , parabéns pelo conhecimento . Gostei muito do canal
Uhuuuuu!!! Atibaiaaaaa!!!
É uma amoorrr por vcs tão grandeee!
Estou viciada nos videos de voces!
Seus videos são muito bem elaborados irmão , meus parabéns mesmo. Principalmente pra mim que estou começando essa fase da vida mais saudável. Obrigado , valeu mesmo.
achei o canal de vcs incrível, além de ser bem realista em vários assuntos , tem uma maneira de fazer as pessoas pensarem melhor em vários aspectos. Vou compartilhar o canal de vcs mas minhas redes sociais, e olha que não é qualquer canal que consegue isso de mim😉
feliz ano Novo
está bem legal esse novo jeito os vídeos de vocês.
Muito bom vcs. Vejo 5 videos sempre q posso.
Goiabas, vcs dois são sensacionais. Sigo vcs a dois anos e seguindo suas dicas eliminei 37kgs. 👏👏🙏🏻
Fiz uma abdominoplastia a três meses e estou me sentindo finalmente realizada. Passei do tamanho 56 para 44. Vou continuar com a RA e atividade física. Pois descobri que amo caminhar. Quero muito agradecer vcs por terem me ajudado e pelo excelentes trabalho que fazem. Feliz 2017 goiabas. 😘
Vídeo ótimo, foi bom ouvir isso sabe que o processo é lento, pois isso nos motiva abraços otima passagem de ano pra vcs :)
Parabeeens goiabaaas ta shooow 😍😍😙😙👏👏👏👏👏👏
Ai gente, eu tô amando cada dia mais esses vídeos S2 #seuslindos #Feliz2017
adoro vocês Diego e dafine e claro a feroz e o zen, não perco um vídeo do canal, gostaria de fazer exercícios mas tenho muita fraqueza, não sei por que.beijos....
Boa viajem Deus proteja vocês, feliz ano Novo, que possamos em 2017 estarmos juntos novamente, obrigada goiabas amo vocês
vcs sao mt legais amo asisti vcs bjs
Parabéns ao casal. Ambos sempre em boa forma. 💪😊
Emocionada com a chegada de Feroz
Adorei ver a Dafne gemendo, faço isso na academia quando estou na exaustão kkkk
É muito loko, adoro os vídeos e dicas, muito bom ! A gente que agradece . Bjão feroz 🐶🐶
Vocês dois são demais.kkkkkk Valeu.
adorei..comecei a treinar um ano, agora q estou tendo resultado... td tem seu tempo respeitar o corpo e necessário...
Bom dia eu sou Marco Antonio e hj de manhã dia 9 de dezembro de 2018 tive um pesadelo que em breve eu t conto , mas aí acordei e deitado liguei o celular e vi seu canal, cara você não tem ideia do quanto vc me ajudou , depois ti conto tudo muito obrigado tô vivo e feliz muito obrigado vou t seguir sempre agora o seu canal já t dei um like e ative o sininho obrigado e saúde com felicidade sempre
Dafne devia ser dubladora, a voz dela é tão lindinha e boa de ouvir
Diego tava inspirado hoje. Curti!
Diego, vejo seus vídeos desde o início do ano! não perdi peso pq nn era meu objetivo, me acho muito magra. mas ganhei muito mais massa magra, e hoje me sinto muito mais saudável ❤
tenho 1,62 de altura e peso por volta de 45kg
Adoro esse canal, as dicas são incríveis comecei a praticar e já perdi 5 kilos. Obrigado.
Que lindo os dois juntos😍😍😍😍
Ótimo esse casal sz
Como sempre amei o video e não ter que dar dislike nesse video, ainda bem!
Sou fã de vocês estou chegando no corpo que eu quero graça a dica do seu canal
show parabéns amei as palavras acabei sofrendo lesões por querer rápido demais os resultados agora estou de molho tudo q vc falou pensarei direfente
Parabéns pelo trabalho...
sou nova no canal e estou amando 😃😃
Não sei se já falaram sobre "massagem localizada"
se já e se não for pedir muito me envie o link por favor!!!
obrigada desde já 👍✌
vcs são daora. feliz ano novo
felicidades
+Arlem Pacheco pra vc tb!!
Muito bom esse vídeo!! Sou um ex-gordo, neste ano que passou emagreci 30 kg. Neste mês engordei e dei uma surtada rs. Obg e feliz ano novo!
Oi boa Tarde... Voçes falou que vai para Atibaia, sou da Bahia e fui missionário mórmon em Atibaia, amo essa cidade... abraço, manda um abraço para min e minha esposa Lucineia estamos seguindo todos seus conselhos e ensinamentos top top
Eu tb gosto de calor e detesto o frio!! 🖒👏😀 Concordo de não exagerar na academia! Muito melhor ir devagar e sempre!
velho comecei seguir vcs agora pq conhece o canal de vcs e achei sensacional abç!
+Italo Mateus que show! Abraço :) Diego
legalllllll as dicass
Não sou espírita, mas se não me engano foi Xico Xavier q disse essa frase..."A felicidade não é o começo e nem o fim, mas o caminho"...
CANAL MUITO BOM ASSISTINDO TODOS OS VÍDEOS... SENTI UM PRECONCEITO AI EM DA SUA ESPOSA FALANDO "AI VOCÊ FICA MAGRO E LINDO DE NOVO" KKKK Brinks
Que casal mais lindo! :)
Como um cara que fala três línguas e está aprendendo a quarta e a quinta, te garanto que é MUITO melhor termos a diferenciação entre "ser" e "estar". Porque para nós é mais fácil discernir entre algo temporal e algo atemporal. Eu estou, não necessariamente sou. Enfim, eu acredito nisso! Vamos todos estar felizes, o tempo todo. =D
Me ajudou muito ,comecei a dieta e os exercícios a pouco tempo sou muito ansiosa.
Que lindos a Zen e o Feroz!
uhuuuuu excelente canal ! Já perdi 12 kilos com suas dicas .
\o/
Legal... tô pensando na idéia de entrar na academia.
Que casal 10. Bem humorados e sequinhos 👏👏👏
Pamella Lima sim
Tive muita mudança no meu corpo em 2 meses de musculação. É incrível, eu ganhei muita massa muscular. É lógico que fui muito disciplinada com a alimentação, sono e treino.
seus vídeos são fodas mano, vcs estão de parabéns, eu vi no canal de vcs umas descontração, e dá muita vontade de ser saudável!
vlw
Eu bati palmas para o Oversquat com a mala rosa, hein... parabéns mesmo. =D
Os vídeos estão mais dinâmicos assim Goiaba! Vale a pena o esforço!
Curto teus vídeos, tu é uma mistura de otavião e Pc Siqueira fitness, vc é o otasiqueira 🤣. Apesar da brincadeira adoro seus vídeos!
o que mais me irrita no início da academia são os professores que não entendem as minhas limitações e acabam pegando pesado.. já me tive lesões por ir na onda deles e forçar a barra.
O lado positivo de treinar em casa é que não tem isso.
👏👏👏👏
Diego e Dafne adooroo esse canal e vc são demais!!! Estou na academia faz dois meses e estou comendo de 3 em 3 hrs, mas acredite: emagreci só 2 kg!!!!! Então estava pirando... mas graças a vcs, suas dicas e incentivo tô tranquila, pois sei que com o ''detalhe'' de eu ter hipotiroidismo (aff ) não vai ser um emagrecimento milagroso só por eu estar na academia!!!! Obrigada por essa ajuda enorme que me dão!!!!! FELICIDADES MIL A VCS!!!
Oi Diego! Eu também prefiro o calor.
Verdade isso tá errado, até porque ser mais saudável tem de ser uma escolha de vida, num dá pra querer só pensar nos resultados pra ontem....tem que trabalhar um dia após o outro e tornar um hábito a alimentação correta e os exercícios contínuos. Concordo com vc nesse ponto
Cara, eu malho a 2 anos. Consegui subir do 37kg pra 41kg sem milagres, sofrimentos ou neuras.
Gostaria de ter ganho mais peso. Mas fiquei internada no meio do ano passado, e perdi muito peso, caindo pra 34kg.
Voltei aos 40kg em 45 dias. Mas não entendo ainda a causa de não ganhar muito mais.
O autor da frase é o grande escritor brasileiro João Guimarães Rosa.
É isso aí goiabas. Aproveitem a vida sem filhos enquanto eu cuido da minha lesionada nas férias. Esposa quebrou o pé no Muay Tay. Luta e bebida não combinam, kkkk. Abraços e ótimo ano pra vcs.
Caramba, David! Melhoras aí pra ela! Já já ela volta com tudo :D. Ótimo 2017 e brigado pela força! Diego
Falou e disse!
Um dos melhores vídeos do vc Saúde na Rotina
Gostei muito dos videos de vocês.Bem inspontanel,divertido e esses fofos lindos,completam a graça, são lindos os cachorrinhos de vocês.também tenho um,o nome dele é Fofo.Quero tirar um duvida com vocês.Tenho deficiência montora,e fico em duvida quais exercícios posso fazer.Pois tenho a perna esquerda mais curta e mais fina que a direita.Um abraço.Deus os abençoe.
Achei o canal fuçando por aí e gostei muito! Mais um inscrito. Adorei também as mudanças que deixaram tudo mais divertido. Parabéns! Continuem fazendo vídeos pra gente!
Conhecendo o canal agora e já adorando. Ótima energia vocês passam :)
gosto dos videos
esse canal sem dúvidas, é um dos melhores do CZcams , parabéns !!
Como sempre um vídeo bacana, parabéns pelo trabalho e obrigado por toda a ajuda que proporciona com seus vídeos ^^ Tenham um feliz ano novo!
Muito massa o canal de vocês. Só por curiosidade mesmo...os dois são professores de Educação Física? Fizeram alguma especialização? Porque acho legal a forma de tratar os diversos assuntos. Só fui conhecer hoje, mas já tô inscrito e aguardando novidades. Gostaria de saber onde faço perguntas pra vocês. Abraço e sucesso!
O vídeo começa 2:30
Quase não prestei atenção por causa da Dafne lá atrás😂😂😂😂
Tive que assistir novamente
Parabéns Diego pelo canal vocês tem me ajudado muito a fazer exercícios corretamente vocês são demais