Video

Eu tenho um simples da atlética wey....muito cansativo consigo cinco minutos.....adorei sua informação, vou usar aos poucos e intercalar com o aparelho de musculação da atlética wey antigo que tenho tbm. Vou levar a sério. Com 46 anos preciso muito me cuidar tenho muita depressão

Sou tímido!! Danço sozinho!!

Não adianta

Ótimo vídeo 👍🏽 um dia aparecerei nesse quadro.

Eu so quero adquirir força tenho 48anos to sem força nenhuma e nao gosto de academia

Vc pode comer uma pizza tamanho família, se dividir no meio e guardar a outra metade pra depois. 😂

O que ingorda é muito pão e doces. Eu tomei 24 anos.Agora com 48 parei

Eu estou fazendo a 1mes e dá sim resultado olha que faço um minuto descanso e faço mas um minuto também faço os meus exercícios que fazia só que depois desse aí o negócio mudou pode fazer até o meu joelho ficou mas forte no começo eu senti dor depois desapareceu podem fazer

Sempre tenho

Demorou demais pra começar. Desisti. Tempo é dinheiro.

Ja nao esta mais disponível 😢

Cara vc é top neste vídeo e no outro Q vc estimula o pessoal a começar vá fazer mesmo Q 10 minutos de exercício pra criar o hábito...top vc.

Já sou magra, mas sou sedentária. Aqui no condomínio tem uma esteira com inclinação. Quero fortalecer minha musculatura e sinto minha coxa flácida

valeu man, ajudou pra caramba, tu não tá ligado kkkk

A cinta modeladora consegue sim modelar o corpo ao longo de muito tempo. Usar durante o exercício físico pode não ser uma boa ideia, mas usar durante o dia, ao longo do tempo, pode melhorar sim a silhueta. Porém cinta não é plástica, não adianta uma pessoa de 120kg colocar a cinta e achar que vai ficar com cintura de pilão, não vai.

Mentira....Faz um agachamento, faz um supino pesado e vai ver o que é lesão, tu é um leigo filho, sabe de nada!!!

Top!

Eu sempre sinto esta dor quando eu corro muito jogando bola está e uma dor muito chata o meu pai fala que é por que eu respiro errado.

Achei interessante tudo que falou . Vivendo e aprendendo . Gostei . Valeu !!

a merda é que o negocio chega a ser inconsciente

Eu até quero gastar dinheiro, só que não tenho mesmo. Kkkkk 😂

Esse é desinformado, viu. Dizer que leite é algo saudável....

Apare eu bem na hora em que eu estava com a consciência pesada aqui!!!! 😅😅😅😅

Comecei a pular há aproximadamente 2 anos, não pulo todos os dias. Tem um canal que me ajudou muito, o jumpropedudes.

Pra quem tá começando é normal doer a perna que o pé ta por baixou ou eu to fazendo errado?

Povo só uma motivação eu com 6 meses de crossfit e reeducação alimentar, sai dos 120 kg, para os 95kg .... Otimo video e espero que motive voxes😊

Eu AMEI esse aparelho, nunca tinha feito. Tô fazendo 30min a 1h nos dias de cardio, coloco meu fone e parece que tô em outro lugar kkkkk

O correto não seria ficar na prancha até a falha?

Eu descobri que abóbora é pouco calórico!!! É uma coisa que sacia muito!!!!! 😃😃😃😃😃

Mais fácil continuar um pouco acima do peso mesmo

Mais um motivo pra eu nao querer ter músculo,

Gostei desse canal, inscrita.

Continuidade é outra palavra importante também. Independente dos primeiros resultados, com o tempo você vai se moldando e aprendendo a melhorar seus hábitos e rotina. O primeiro ano é o mais adaptativo, alguns avançam mais que outros, mas o importante é avançar

Eu tenho isso, tomo banho de praia ate com camisa 🥲

O famoso comedor de casadas.

Eu não consigo usar essa tornozeleira não, toda hora solta. Ou será que sou burro e tô fazendo errado?

5 anos,não vou fazer nada disso,fazer qualquer exercício,ja caminho todos os dias se nao for suficiente..

Nao insisto em uma coisa que vejo que nao ta dando certo,que nao serve pra mim

Nao quero músculos nem defenir nada,so perder mais peso e ter mais resistência nos braços,nao quero ter que ficar me matando

So consigo fazer o primeiro com as maos no joelho

Treino a 8 anos,mas faz 5 meses que tô afastado da academia devido a um problema de Bursite no ombro direito,daí estou na espera da fisioterapia pelo SUS To comprando um kit desse para ver se consigo fazer alguns desses exercícios em casa pra ver se ajuda

Olá, Diego! Cara, concordo com você sobre o absurdo que é o atendimento de academia low cost hoje. Mas você, de certa forma, me pareceu fazer um pedido para não nos conformarmos com isso. Porém, se todas as academias que custam 100 a 200 reais têm esse atendimento, o que podemos fazer continuando matriculados nestas academias (as únicas acessíveis a muitos bolsos) para além de “ser chato” como vc bem disse e ficar chamando o professor direto? Não sei se isso efetivamente muda o comportamento dos professores, entende? Não estou lhe perguntando isso como uma critica ao seu posicionamento, mas como uma genuína dúvida (que poderia gerar um vídeo) quando ao que fazer.

Eu todo, cego.

Começa a falar sobre o tema em 2:38

APÓS AS ULTIMAS ELEIÇOES... TIVE UMA CRISE DE PRESSÁO... CHEGOU A 27 POR ALGUMA COISA.. NÁO RECORDO... TINHA 87 KILOS( NÁO É MUITO POIS TENHO 1.80 M. MAS POR CAUSA DA T.V E DA PRESSÁO PASSEI A CAMINHAR TODOS OS DIAS. DE 3 A 8 HORAS DIAS. CHUVA OU SOL. ESTOU COM 67 KILOS. NÁO TOMO REMÉDIOS E FIQUEI VICIADO NAS CAMINHADAS.PRA MIM FOI A MELHOR COISA QUE FIZ NA VIDA.

Não apareceu nada no meu

Oii ❤😊

treino na smartfit e o professor nunca olhou na minha cara kkk

esse é manso

Sempre usei a esteira enclinada,minhas pernas agradeceram.😊