FAZER EXERCÍCIO POR ESTÉTICA NÃO É ERRADO (desde que você entenda isso) | Saúde na Rotina
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- čas přidán 27. 05. 2024
- É possível treinar com foco na estética e ter bons resultados. Porém, é preciso entender a diferença entre alcançar a estética sem treinar e treinando.
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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo. Alguns links acima podem ser links de afiliados e render comissões. - Jak na to + styl
Eu gosto muito da lógica que a Mari Kruger usa, ela fala eu malho pra aguentar ir numa festa e passar a noite dançando, levantar uma sacola, carregar uma mochila, e não tem nada mais real
Sim
Perfeito! Completo com o raciocinio de uma nutricionista q sigo tb, a Lorella Barbi: Eu pretendo viver muito, e malho pra poder ir ao banheiro sozinha aos 94 anos. 😅
Pra isso não precisa de tanto treino não kkkk
Minha humilde opinião é que esse "delírio coletivo pelo fitness" agora é tão ruim quanto o da magreza que aconteceu nos anos 90/2000, mas agora tá disfarçado de saudável...
Acho q a diferença é q agora temos mais acesso a informação... claro q as pessoas não buscam tanto... massss tem mais opção do q nos anos 90/2000 que era só a tv!
Falou tudo, a roupagem de saudável torna o discurso ainda mais perigoso. Eu, enquanto adolescente dos anos 90/00, sabia que era ruim, que nada daquilo era saudável, mas hoje estamos assistindo transtornos alimentares e de imagem sendo vendido como vida saudável, o que me deixa ainda mais preocupada com as adolescentes e pessoas com menos informação.
@@miquinhaa então, mas eu acho que tem muito profissional ai vendendo um discurso de terrorismo e incentivando transtornos dizendo que existe "comprovação científica", pegam um artigo com uma metodologia porca e jogam para os seguidores como verdade absoluta. Se a pessoa não tem de fato um letramento científico, fica realmente difícil.
SIM
Infelizmente as pessoas que estão dispostas a fazer cirurgia e inserir próteses nos músculos (apenas para fins esteticos) pouco ou nada se importam com lesões. Esse argumento é válido mas não é aplicável nessa realidade. Com certeza o corpo vai cobrar em algum aspecto mas essas pessoas não estão preocupadas com as "fotos futuras" e sim com as "fotos de agora" 😢
Obrigada por comentar esses assuntos delicados!!! Treinava de forma intensa em preparação para um TAF...passado essa fase optei por diminuir os treinos q eram muito exaustivos e comecei a ter uma cobrança intensa por parte de terceiros para ter um corpo mais esteticamente bonito!! Percebi que as pessoas e o ambiente estavam me adoecendo e hj malho sozinha em casa e faço natação (três vezes na semana) e estou feliz e sem lesões! Obs.: Eu tenho um histórico grande de lesões musculares, tendinite crônica por excesso de exercícios físicos! Cuidar da saúde mental é essencial! 😊👊
O que mais tem hoje é gente aficcionada por estética, haja vista a quantidade de gente que sofrem óbitos por procedimento estético.
As academias são antros de gente que julga os outros por aparência física, se é gordo é julgado, se é magro demais é julgado.
Esse é o mundo atual. Aparências!!!! O parecer é muito mais importante do que o ser...
O feio é tão menos ser do que o lindo. Quem é lindo é bvrro, quem é feio é inteligente. O feio é humilde e divertido, o lindo é arrogante e sofisticado. Isso é tão preconceituoso e falacioso quanto qualquer outra coisa nessa linha. Se puder ser bonito, seja. Himildade, leveza de ser, virtudes do ser, isso é obrigação de todo mundo
Verdade
@Billycee18 é bem isso
Eu treino por estética… não comecei a treinar por saúde e não continuo por saúde. Gosto de ser magro (era mais gordo) e quero ter um pouco de volume muscular/definição por questões estéticas. Não sinto nada de endorfina e é o resultado no espelho que me motiva a continuar porque se com exercício tá ruim, sem é pior ainda hahahah Agora não tenho coragem NENHUMA para cair nesses procedimentos estéticos porque coloco minha saúde como algo importante também. 😂Como tenho esse privilégio, treino com personal, dentro dos meus limites, faço uma alimentação saudável (na maior parte do tempo) e não uso nada de esteroides ou suplementos duvidosos. Tudo tem limite!
Continuidade é outra palavra importante também. Independente dos primeiros resultados, com o tempo você vai se moldando e aprendendo a melhorar seus hábitos e rotina. O primeiro ano é o mais adaptativo, alguns avançam mais que outros, mas o importante é avançar
Olá Diego! Comecei fazer reeducação alimentar e exercicios leves e estou tendo resultados. Já tentei várias vezes emagrecer com dietas e reguladores de apetite, e já sabemos o resultado, ganho de peso em dobro a cada tentativa. Dessa vez entendi que a mudança alimentar e exercícios são pra vida toda, e não para entrar numa roupa num momento ou ficar bonito.
Pela primeira vez eu estou conseguindo levantar da cadeira sem o auxílio das mãos. Pensava que não conseguia antes por causa da minha deficiência motora (paralisia cerebral de nascença), mas na verdade era fraqueza muscular. Minha coxa tá longee de ser definida, porém está na melhor "forma" (funcionalidade) hoje.
Seu canal chegou pra mim aleatoriamente, e pela forma que você explica e enxerga a questão da saúde, talvez possa me dar alguma luz em algo bem específico. Sou autista diagnosticada tarde na vida, e uma coisa que nunca consegui vencer é a repulsa que sinto quando faço exercícios físicos. Me sinto mal, desconfortável e em vários casos me da crise autista e mta vontade de chorar. E isso me faz não ter constancia, é como se enquanto vc se exercita, toda hora seu corpo responde com vontade de vomitar. Infelizmente quase não vejo falarem disso na comunidade autista, não acredito q eu seja exceção 😔
Você já tentou fazer vários tipos de atividades ? Porque eu não suporto musculação, e sim, alguns exercícios me dão ânsia também. Se já tentou vários tipos de atividade, seria legal falar com os profissionais que te acompanham para te ajudarem em uma transição p colocar exercícios na rotina. Lembra que até alongamento deitado por 5 minutos já é exercício, e que cada pessoa tem sua jornada.
@@liliananicoleti2567 sim, eu faço atividades mais leves como alongamentos. O que é dificil é frequencia mesmo, estou tratando outras questões mais urgente com terapia e acompanhamento de psiquiatra. Eventualmente chegarei nesse ponto.
@@hellequinm com o tempo vai melhorando. Eu tb tive dificuldade em colocar atividade física na minha vida. Caminhada e dança( dança do ventre, que não tem impacto) me ajudaram bastante. Depois fui pro ioga e daí pro crossfit. Foram 5 anos p conseguir chegar no Cross e agora estou fazendo há 3 anos e ainda sou bem ruim nas técnicas kkkkkk
Tenho uma amiga que é esteticista e biomédica faz um procedimento no bumbum, ela contou que mais da metade das pessoas que a procuram para deixar o bumbum maior e durinho não praticam esportes com frequência. Ela diz que recomenda, que o procedimento fica mais bonito em quem vai a academia, as clientes juram que vão, mas ela sabe quem foi e não foi no retorno.
Excelente vídeo
esse pessoal já se vendeu, Diego. só dar pra ter pena mesmo desse tipo de pensamento que faz uma pessoa chegar nesse nível
Valeu
Olá. Pode falar um pouco sobre o melhor horário para treino? O pessoal fica ma falando pra malhar de manhã, mas sou da serra gaúcha e levantar com -1°C e ir treinar esta além da minha capacidade🙈😅
Já desisti da estética(tenho 46 anos e não consigo perder barriga), hoje só por saúde mesmo.
Né
Treino para ter desempenho no endurance, aí na academia os professores ficam querendo que eu treine errado porque seria melhor pro shape kkkkk, adoro treino de força odeio o fitness
Up2
Se eu faço uma coisa dessas, logo ja tou tirando leg day da rotina kkkkkkk
Ah gente, sinceramente, minha perna é uma vergonha, ponto fraco total, meu corpo tem um desenvolvimento legal, mas o quadríceps não salta por nada, me dá vontade de meter o louco e fazer um negócio desse kkkk visando estética, dá vontade
Up3
😱
chato pra quem não usa esteroids e nem faz procedimentos estéticos, é as pessoas ficarem atacando por inveja do corpo dela, que é impossível ser desse jeito, etc, tem gente que questiona até o rosto das pessoas, que a boca grande é aplique, que o cilios é aplique, ta usando lente(como se não existisse gente de olho azul ou verde) que fez plástica etc, hoje em dia oque mais incomoda no fim das contas, é a inveja. A inveja é tão perigosa, que uma mulher matou a outra pra roubar o filho da barriga dela.
Up1
Eu faço musculação pra ficar bonito pelado, qualquer coisa diferente disso seria hipocrisia
Meu Deus do céu. Isso é ridículo e sem noção. O mundo está precisando mais de psiquiatra. Sei lá… está tudo muito louco. Como minha mãezinha fala „a vida é maravilhosa, mas não é foto de mídia social“. É tão difícil entender isso. Essa coisa de estética. Estética de quem? A da foto cheia de filtro e a pessoa chia de procedimento cirúrgico.
Por quê as pessoas não vão pra academia? É mais barato e saudável
Porque não é imediato. Demora a enxergar resultados. Não tô dizendo que concordo... Mas é isso. Pressa de ter uma imagem adequada.
Academia é mt difícil.. e demora, sem contar q depende da genetica