Как правильно ходить, чтобы не навредить суставам. Оздоровительная ходьба.
Vložit
- čas přidán 7. 05. 2019
- Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Суставу нужно движение, иначе он разрушится! Но не простое, а правильное. Записывайтесь на оздоравливающую прогулку с доктором Шишониным по ссылке: 120x80.ru/progylka
Приглашаю вас на мой бесплатный вебинар "Движение без боли", на котором я расскажу как вернуться к полноценной жизни без боли
- Самостоятельно и независимо от возраста
- В домашних условиях, всего 15-20 минут в день
- Без медикаментов и хирургического вмешательства
Зарегистрироваться на вебинар можно вот тут: 120x80.ru/sustav_blog178
Об оздоравливающей ходьбе рассказал главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин.
1:55 - Сколько и как ходить?
5:15 - Беговая дорожка для ходьбы
6:20 - Суставы при ходьбе
10:30 - Нельзя ходить при коксартрозе и артрозе коленных суставов
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby178
✔ Мои видео фильмы👉 120x80.ru/filtube178
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube178
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #здоровье #ходьба
Приходите на мой бесплатный вебинар "Движение без боли". Зарегистрироваться на вебинар можно вот тут 120x80.ru/sustav_blog178
ДОКТОР УМЕНЯ ПЕРЕЛОМ ШЕЙКИ БЕДРА, ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ😮 я стала много ходить. И прохаживала до 7 км ежедневно . УЖЕ прошло 4 года и хожу по прежнему . После знакомства с вашей методикой жизни без лекарств, у меня хандроз и гипертония, cтенд , В общем все хорошо. Не вредно ли нагрузка. ПОЖАЛУЙСТА ответьте мне
,,
Спасибо👏
1 фффффффф
Наверно,это единственный Доктор,который даёт рекомендациии по оздоровлению для пожилых людей!И даёт надежду на то,что жизнь продолжается и её можно прожить качественно , не смотря на возраст, с пользой для себя и близких!Огромная благодарность Вам за надежду ,что ещё не все потеряно.За то,что можно все ещё исправить!❤❤❤
20 км в день?
Ирош
@@marinashneyder3277 я 15км400мбезпрерывно!
@@marinashneyder3277 мноооого...да?)
Нет. Есть ещё доктор Божьев Евгений Николаевич
Александр Юрьевич, вы единственный Доктор, который является проводников наше счастливое будущее!!! Храни вас Господь!
Мне ставили диагноз гонартроз 3-й степени, колени болели так, что стала прихрамывать при ходьбе, больно было подниматься по лестнице. Прошла курс лечебной гимнастики, купила специальный шариковый тренажёр для лечебных упражнений. Потом стала ходить почти каждый день на максимальной своей скорости, и колени перестали болеть, сейчас даже тренажёром не пользуюсь. Движение - это всё!
Если болят колени и поясница, скандинавская ходьба с п палками как посоветуете.
@@user-ny3kc3ke5o если есть желание - можно и с палками, это ещё и нагрузка на руки, но у нас в городе я вижу с палками старше 65, кому уже тяжело ходить без палок.
Благодарна замечательному врачу который помогает людям восстпновить и сохранить здоровье без лекарств!!!
Доктор - приколист😂 с таким юмором-слушать одно удовольствие 👍
Большое спасибо доктор!!!! Да , надо двигаться а не сидеть и не ныть!!!!!
Спасибо, четко и понятно.
Слушать вас, это уже исцеление.
Спасибо большое. Божьих благословений вам и будьте здоровы🙏🙏🙏🤗💌
Милый, прекрасный доктор. Низкий вам поклон за ваш труд. Очень вас люблю.
Дорогой наш доктор,от всей души спасибо за ценные советы и информацию!!!Здоровья всем!!!
Ни одного совета не было по правильности ходьбы
Как приятно услышать подтверждение от врача о том к чему я пришла от безисходности и практикуют уже лет7
❤С любовью и благодарностью я желаю всем здоровья, радости и счастья!🕉️
ДОКТОР ВЫ ЛУЧШИЙ СПАСИБО ВАМ Огромное за Ваш труд!!!!
Как же понятно вы все объясняете! Прослушала вас и никаких вопросов не осталось! Огромная вам благодарность!
Спасибо вам Александр Юрьевич за вашу заботу о нас
Редко уделяется внимание оздоравливающей ходьбе. На работе несколько лет наблюдаю коллег, которые постоянно смотрят на свои счетчики шагов. Честно- считаю это ... полной глупостью.
С юности замечала разницу между «ходьбой» на работе, или по кухне 😂- с почти «медитацией», когда я занимаюсь бегом и ходьбой на улице..
Спасибо. 👍👍👍
Так и есть все верно, полностью с вами согласна. К своему здоровью относимся хуже чем к врагу.
Случайно попала на ваш канал и не подписаться не смогла. Спасибо огромное. Все чётко, по делу, без "воды". Буду обязательно рекомендовать ваш канал родным и друзьям.
Спасибо огромное Вам Доктор !
У меня есть беговая дорожка и теперь я хожу каждый день по ней. Это супер!
Спасибо... Как ясно все объяснил. Очень признательна доктору. Вам за ваш труд поклон и самого вам наилучшего.
Благодарю за ваш труд
Есть доктора от Бога! Мне очень нравится Ваш подход-не навреди..
Спасибо за толковое видео из которого я много узнал. Желаю вам здоровья, счастья, успеха и дальнейшего развития и процветания
Прогулка оздоровительная - это не забава, это может на самом деле стать первыми шагами к здоровью. Будем же ценить жизнь , дар Создателя. Итак, будь бодр и наслаждайся прогулкой! Спасибо😊
Доктор, очень благодарю : )
Благодарю вас за все что делаете для нас
Давно заметила, что курьеры и почтальоны хорошо выглядят, у них самая оздоравливающая работа, соседка перед пенсией пошла работать на почту, мало того что у нее ушел лишний вес, так еще помолодела лет на 15
От души благодарю! Всех Вам Благ!
Спасибр Дорогой Доктор, За ценную,полезную информацию...
Большое спасибо за вашу просветительскую работу! Здоровья, удачи, профессиональных успехов!
Спасибо большое за Ваши советы за то что Вы делаете это спокойно и ненавязчиво
Спасибо, доктор!
Спасибо вам большое за интересную и полезную информацию! Всегда с удовольствием смотрю ваши видео и следую рекомендациям!
Спасибо большое док❤. Мечта сбылась наконец то. Замечательный доктор 😊
Александр Юрьевич, огромное спасибо за информацию, хотела уточнить как можно начать оздоровительную ходьбу без дорожки, сейчас полностью всю информацию услышала... Низкий поклон Вам !!!
Спасибо Вам огромное.... за очень ценные рекомендации!!!ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВСЕГО ДОБРОГО!!!
Пишу комент в поддержку кнала!
Недавно открыл Вас для себя. Купил книгу Гимнастика для шеи и спины.
Потихоньку пересмотрю все Ваши видео. Спасибо Вам!
Спасибо огромное Александр Юрьевич за ваши рекомендации по ходьбе. Все ваши видео очень полезны нам.Здоровья и вам на многая лета.Я не могла не подписаться. Начала делать гимнастику для шеи.Друзья,всем здоровья.
Да Вы лучший доктор, вот находка-то, отличные ролики, конспектирую важное для меня.
Спасибо Вам, здоровья и благополучия Вам и В ашим близким.
Благодарю вас за полезную информацию!
Доктор, дай Бог Вам здоровья!!!❤ Спасибо большое за бесценные советы. С нетерпением ждём Ваше видео по физиологическим эффектам при ходьбе 20км.🙏
Огромное спасибо ! Дай вам Бог здоровья!
Спасибо доктор..вы СУПЕР!!
Спасибо Вам доктор!!!!❤️
Спасибо за ценные советы.
Спасибо, доктор, все советы очень полезные!
Очередной раз огромное спасибо
Спасибо! Очень ценная информация! Стараюсь ходить по мере возможности, но перенесла операцию по эндопротезированию!
Я получаю массу полезных советов и информации. Спасибо ещё и ещё ❤.
Спасибо огромное ! Все правильно!!!
Спасибо доктор! Отличные рекомендации.
Благодарю Вас за ценную информацию
Спасибо за прекрасные рекомендации!
Александр Юрьевич, здравствуйте! СПАСИБО за ценную информацию!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Желаю Вам - будьте здоровы, как Вы нам желаете после каждого своего видео.
Мне очень нравится слушать, у Вас даже голос оздоравливающие. Делаю зарядку, для ходьбы надо дорожку. Местность у нас не ровная, то спуск то горка.
Спасибо вам Алексадр Юрьевич за все ваши передачи.
Доктор огромное спасибо.Я благодарю бога что вы есть в нашей жизни/гипертоников/
@@yulduzxonkarimova8252 БОГ. пишите здесь и сейчас только с большой буквы всегда!!!! СПАСИБО ЗА ПОНИМАНИЕ!!!
Спасибо доктор Шишонин.Замечательная рекомендация
Благодарю за ваш труд 🙏👍💕
Благодарю за вашу работу
А если ходить дома по квартире?
Огромное спасибо за информацию!
Доктор, вы супер лайк.👍💃👍
очень полезная информация
Здравствуйте, я каждый день прогуливаюсь полтора часа спасибо вам за очень полезные советы
Прогуливаться-это не то. Надо ходить в темпе, тогда будет оздоровление.
Спасибо доктор за информацию
Спасибо большое!!! Очень понравилось.Полезная и интересная информация.👍❤️
Благодарю за видео
Огромное спасибо!
Благодарствую Вам!
Большое вам спасибо за добрый совет для выздоровления👍👍😁
Спасибо за полезное видео
Спасибо Вам за подробную информацию!
ВЫ дарите нам надежду на выздоровление.
Рад быть полезным.
Так много полезной информации.Жаль. упущенно столько времени.
Лукашенко орудие в руках Господа против планов сатанистов по загнанию населения земли в намордниках в электронный концлагерь, но его нагнули через цветную революцию
Я думаю что исключить химию ГМО пальму синтетические и полусинтетические продукты питания пищевой промышленности красители ароматизаторы усилители вкуса противо слеживающиеся добавки и так далее и ограничивать чистые продукты питания, чтобы не вызывать загустения крови пожизненно, и не нужно будет бороться с пландемией страха смерти от ковид 19,
И ещё, не нужны никакие намордники и резиновые перчатки, наоборот солнце воздух и вода на природе и в обществе, без никакого страха смерти, если конечно же не зашлакованный так что и без простуды можешь получить инсульт или инфаркт от густой крови, забитой жиром или аминокислотами от белков, в результате чревоугодия.
Что дают намордники и резиновые перчатки, кроме дегенерации лёгочных тканей и головного мозга в результате гипоксии и извращения иммунной системы?.
Спасио Вм ! БЛАГОДАРЧИК!
Записывайтесь на следующую прогулку с доктором Шишониным по ссылке: 120x80.ru/progylka
СПАСИБО ВАШ ТРУД НЕ БЕСПОЛЕЗЕН!!! Много узнаю нового и полезного для себя и делюсь с друзьями...
Здравствуйте, плохой сон , что делать ? Просыпаюсь часто и подолгу не сплю , в результате ночь 4-5 часов это самое редкое явление
Доктор, Александр Юрьевич, выражаю огромную благодарность за ваши ролики по здоровью, я в восторге от Вас, какие Вы советы даете людям- это не сравнить с приёмом врача в поликлинике, который принимает всего лишь 20 минут и ничего не объясняет. Спасибо Вам, дай бог здоровья Вам и Вашей семье
Огромное спасибо доктор!
С собакой и в снег и в зной)) и утром и вечером, хочу не хочу, а ходи!
Ну да и не отъехать и не отойти
Без собаки нельзя?
Спасибо, доктор, обожаю Вас и Ваши советы
Спасибо за полезную информацию я этого не знала!!!
💯👍Ходьба с доктором хорошо!
Спасибо доктор!
Хорошее и позноввтельное видео
Благодарю Вас дорогойдоктор
Спасибо Александр Юрьевич👍👍👍
Спасибо.
Спасибо за рекомендации!
Как всегда, Вы СУПЕР ДОКТОР! Благодарю Вас! Все ясно, конкретно!
Внимание всем кто гипертоник.Наш спаситель врач Шишонин.
Спасибо доктору за ценную информацию !!!
Спасибо вам огромное. Вы вдохновили меня!
Делаю гимнастику 3 недели, сплю как убитая! Спасибо вам доктор!
Смотрите , *не перевдохновитесь*!!!!😎🤣😂
Большое спасибо за ваши советы, буду ходить
Благодарю доктор
Спасибо доктор
Да, ходьба это супер! В день хожу по 20-25км. Практически каждый день. Похудел на 7-8кг без всяких спортзалов за 2мес, но главное ходить как сказал доктор "без фанатизма". Бегать не надо, удобным именно для вас темпом. Первые дни или неделю, будет не много сложно с непривычки. Потом организм привыкает к нагрузкам. Так что рекомендую 👍
Ну даете, ещё бы не похудеть?! Вам и есть некогда -Вы только ходите и если идти подальше от еды, то тем более. 20-25 км это 5 часов сплошного движения
Ходить 25 км в день, т.е.5 часов может только женатый мужчина на пенсии, который имеет много времени, потому что не работает, а всю домашнюю работу выполняет жена.
Не хера се
20,25 км, пишет один подписчик это большой вред. У вас колени сотруться, как ботинки.
Сомневаюсь
Спасибо 🍀🌿
Спасибо доктор 👍👍👍