COMIDA SALUDABLE Y DELICIOSA TODOS ME PIDEN LA RECETA. La hago cada semana y no me canso de comerla.
Vložit
- čas přidán 18. 02. 2024
- COLIFLOR Y BRÓCOLI AL HORNO CON BECHAMEL.
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Este plato es muy saludable y está más que delicioso, la combinación del sabor de la coliflor, el brócoli y el sofrito de cebolla y calabaza combinan de maravilla y sumado a la salsa bechamel ligera le da un plus de sabor y una jugosidad que hace de este plato algo suculento e irresistible. ¡Probadlo os va a encantar esta coliflor y brócoli al horno con bechamel!
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Ingredientes de la COLIFLOR Y BRÓCOLI AL HORNO CON BECHAMEL:
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1 coliflor (Pesa Aprox. 800g)
1 brócoli (Pesa Aprox. 200g)
Agua (La suficiente para cubrir la coliflor y el brócoli
Sal (Cantidad al gusto)
1 cebolla de tamaño mediano
250g de calabaza limpia de piel y semillas
2 cucharadas de aceite
Queso rallado (Cantidad y variedad al gusto)
.
.
Ingredientes de la bechamel:
.
30g (3 cucharadas) de aceite de oliva
30g (3 cucharadas) de harina de trigo común
300ml (1+1/5 tazas) de leche
300ml (1+ 1/5 tazas) del caldo de la cocción de la coliflor y el brócoli
Pimienta recién molida (Cantidad al gusto)
Nuez moscada rallada (Cantidad al gusto)
Sal (Cantidad al gusto)
....................................
Estos son los electrodomésticos de TEKA QUE EMPLEO:
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2 VS 152 (ENVASADORA) bit.ly/vs152gs09 Envasadora
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COLIFLOR Y BRÓCOLI AL HORNO CON BECHAMEL.
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Me encantan tus recetas Loli❤
Me gusta mucho esta receta!!!!.felicitaciones
Deliciosa
❤Bendiciones!! Delicious receta! Gracias!😊
Loli Domínguez
Lo que más me gusta de tus recetas es la agilidad con la que las cuentas, no hay tiempos perdidos, enhorabuena
Se ve muy rico 😍 nutritivo lo voy hacer gracias Saludos desde Uruguay 🇺🇾🙋♀️
Muy buena....Es un básico de mi enfancia. En Francia es una costumbre comer coliflor con bechamel en gratin...probarlo con endivas, jamon cocido....una exquisitez
Y era en Argentina cuando era pequeña
Esta receta me encanta... ya que mi mamá nos las hacía mucho cuando eramos niños . Una receta económica y rendidora... 👍 gracias .👍👍🫶
ES UNA RECETA DELICIOSA SANA Y FACIL DE ELABORAR GRACIAS LOLI
Holaaa sra Loli,te felicito por esta receta tan fácil y rica,su manera de explicar el paso a paso y con medidas exactas es maravillosa,que sigan los éxitos,un abrazo desde Venezuela
Con unos trocitos de tocineta debe quedar una pasada!!!!!!. Siempre delicioso cómo todas tus recetas Loli. Dios te bendiga.
Grazas querida Loli 🎉 Desde Galicia con amor 😍🙏 bendiciones ❤️ riquísima receta 😋
Infinitas gracias por compartir esta deliciosa receta. 👍👏😘
Loli, riquísimo,un buen plato, muchas gracias!!😋🥰
Madre mía!!!! Loli sencilla y buenísima, la haré seguro 🤤🤤🤤🤤
Una bandeja estupenda...las verduras son exquisitas‼️👍😃😋
Gracias LOLI‼️🤩🌹
Que pinta más buena 😋😋Gracias Loli😘
Que maravilla! La voy a hacer! A mi hija que es vegetariana le va a encantar! Gracias Loli por darnos la posibilidad de realizar platos exquisitos! Sos una genia! Un abrazo desde Argentina 🇦🇷
Qué rico gracias Loli
Que buena pinta y alimentos.🥂💃
Esta receta me parece riquísima, pues la voy a hacer, seguramente me va a gustar.
Gracias Loli!!!
Se me había pasado esta receta! Muy saludable y seguro que riquísima!
Gracias, Loli.
Me encantó Loly... Ya me ví haciéndola está semana. Gracias ❤
Que buena pinta tiene esta receta, sin duda la voy hacer me encantan las verduras.
Gracias Loli 😊❤
Se genial es una buena forma de servirla loly😊😊😊
Riquísima la receta Loli buenas noches sigue disfrutando de la cocina y sigue cocinando con pasión 😋😋
Hola Loli , la verdad que se ve buenisimo y con la bechamel que rico . Saludos🤤😋👍💯🫂🍀❤️
Exquisita receta, gracias Loli.
Espectacular loli me encantan todas tus recetas eres mi idolo en la cocina 🤤👍👌❤️👏
Deliciosa esta receta gracias Loli❤❤
Loli q rica receta muy saludable, bendiciones ❤❤
Que buena receta, tiene una pintaza de maravilla, gracias.
Loli me encanta esta receta que buena pinta tiene
Me encantó ha prepararla ahora y a degustar este riquísimo plato.Gracias por compartir.
Qué maravilla!!!! Muchas gracias.
Me gusta mucho las dos verduras y la pinta que tiene también 👍
Yo esta receta la había hecho pero solo con coliflor. Con la cebolla y la calabaza aún mucho mejor . Gracias Loli 🌹🌹🌹
! Lo más !!!!!! Me encantó .......
No la había hecho con brocoli, que rica con los dos puntos de sabor.
Gracias Loli, un beso.
Loli te felicito as adelgazado. Sigue con tus recetas gracias desde tenerife.
Loli que pinta más buena tiene ese plato, enhorabuena por tus recetas me encanta como lo explicas ❤❤❤😊😊😊😊😊😊
Querida Loli, esta receta es re buena, tanto mi Carlos como a mi nos encanta el brócoli, como el coliflor, pero nunca los hemos comido juntos, con la bechamel mas la cebolla y la calabaza, ya se ha convertido en espectacular. Gracias Loli como siempre. Un gran cariño de Argentina, Neuquen, Plottier. Alma.
Deve ser👌 deliciosa sobre todo que son mis verduras preferidas gracias dama por la receta, desde Valparaíso Chile 🇨🇱 mis saludos 🙂👍🏽
Bendiciones para ti mi Loli bella me gusta muchos esos vegetales ❤
Muy muy rico!! gracias!!!
Loli riquísima y muy fácil gracias ❤
Loli tiene muy buena pinta habrá que hacerlo🤤🤤😘😘😘
Loli buenissima la receta de hoy,me ha encantado 😘
Muy buena pinta, la probaré. Gracias
Hola Loli tanto tiempo qué no miraba tus videos de recetas. 😊 Gracias por compartir ésta nueva receta!!! Me encantaría prepararla!!! 😅
Te quedo delicioso!!!😘
Me encanta, muchas gracias❤
😊riquísima me encanto
Se ve estupenda! Gracias desde Uruguay.
Muy buena pinta Loli como siempre me encantan tus recetas
Loli de lujo mañana lo hago, gracias por compartir un saludo
Se ve ¡deliciosa!👏🏻👏🏻😋🥰❤
Me encantó tu receta.
Deliciosa receta prepara 🍊❤️🥳🎈💸💰 gracias éxitos bendiciones 😋😋😋😋☕
Muy buena receta y ligera 🇻🇪💯❤️😇🙏💐
Esta receta se ve deliciosa
Gracias Loli bendiciones
Que Dios os Bendigs sra Loli
Excelente Explicación Le agradezco Muchísimo gracias Muy Ricas Recetas Que Preparáis En el Nombre de Jesús Dios Vivo
Muy buena receta riquísima, gracias
Una delicia de receta 😋😋😋😋😋
¡Loli! Yo hago este plato desde hace años y exactamente igual que tú. Está buenísimo.
Q rico Loli , a pesar de lleva la bechamel y el queso lleva mucha verdura y tiene q estar muy buena . Probaré a hacerla solo con brócoli xq a mí familia no les gusta la coliflor
Todo perfecto como siempre Loli enhorabuena 👏
Receta rica y distinta gracias
¡Qué suerte tiene Manolo! Una cocinera tan valiosa que hace unos vídeos estupendos. ❤❤❤
Me encanta estas recetas de verduras
Amo como ustede prepara sus receitas
Me encanta su cocina!
Waw ,lo voy ha provar
Maravillosa!!
Se ve delicioso! Saludos desde Salinas, Ecuador 🇪🇨
¡¡¡¡ Díos te Bendiga en este año 2024!!!!🎉🎉🎉🎉😅
Exquisita receta 😊
Tiene buena pinta😊
Desde Costa Rica gracias 🎉🎉🎉🎉
Vaya pintaza....la voy a hacer. Muchas gracias loli, saludos desde Valladolid 😊❤
Se ve riquísimas Te sigo y hago muchas recetas buenísimas!!!!! ❤❤
Que plato muy bueno
Buenísimo eres unica
Me encanta 😊
Gracias Loli, la única manera de que coman verduras mis hijos es con béchamel, y probare poniendo también calabaza, me gusta la idea!
Gracias Lolo hermosa👏👏👏
Una receta deliciosa, excelente para mis nietos!
Excelente 😊
Se ve muy deliciosa . La voy hacer .
Graciassssss, próximamente voy a probarla.
Un saludo desde Verona, Italia.
Buenísimo ❤
Sencilla y nutritiva!!!
Qué delicia y nutritivo gracias por compartir.
Hola loli felicitaciones y muchas bendiciones que recetas tan ricas y saludables. Desde España te saludo y felicito por esas comidas tan ricas.❤❤
Gracias loli desde Huesca ❤
Buenísimo.....
Desde francia un saludo todo esricisimo
Que buena pinta Loli ❤
Deliciosa receta, gracias
Muy rica, la calabaza rehogada le da un toque especial al habitual gratinado de coliflor y brócoli, para repetirla muchas veces !!
La cebolla y la calabaza le dan la vida , creo que incluso a los nietos le va a encantar . Buena receta Loli mil gracias de ❤
Preparado así, hasta me podría gustar el brócoli. Saludos, chicos.
Me gusta mucho tus recetas,un abrazo fuerte para ti