ME PIDEN QUE HAGA ESTA COMIDA CADA SEMANA, FÁCIL Y RÁPIDA. Saludable, baja en calorías y deliciosa.
Vložit
- čas přidán 5. 07. 2024
- VERDURAS AL ESTILO CHINO.
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Además de saludable y baja en calorías esta deliciosa, muy nutritiva ya que tiene todos los nutrientes para ser una comida completa, la mezcla de sabores es estupenda y se ha convertido en una comida habitual en casa además me está ayudando a bajar de peso esta receta de verduras al estilo chino.
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Ingredientes de los VERDURAS AL ESTILO CHINO:
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500g Aprox. de repollo (Col)
1 zanahoria de tamaño grande
130g Aprox.) de champiñones u hongos
1 trozo de pimiento rojo (Pimiento morrón)
El tallo verde de una cebolleta fresca
Un trozo de jengibre
2 dientes de ajo
3 huevos de tamaño grande
2-3 cucharadas de aceite
3 cucharadas de salsa de soja
1 cucharada de sésamo (Ajonjolí)
....................................
Estos son los electrodomésticos de TEKA QUE EMPLEO:
1 DIRECTSENSE IZF 88700 MST bit.ly/izf88700mstT09 Placa de inducción
2 VS 152 (ENVASADORA) bit.ly/vs152gs09 Envasadora
3 CLC 835 MC (CAFETERA) bit.ly/clc835mc09 Cafetera
4 ML 822 BIS (MICROONDAS) bit.ly/ml822bis09 Microondas
5 HLB 860 P (HORNO) bit.ly/hlb860p09 Horno pirolítico
6 RBF 78720 (FRIGORÍFICO) bit.ly/rbf78720ss09 Frigorífico
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VERDURAS AL ESTILO CHINO.
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Muchísimas gracias por tan buena información, por explicar con tanto cariño,y dar tan buenas recetas.
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Una cosina exelente y deliciosa
😂
@@susanagarciarodriguez7906❤
Se ve Deliciosa las verduras al estilo chino y Saludable!😋
La voy hacer la receta!👩🍳
Muchas Gracias!❤
Gracias. Yo soy vegetariana, así que me encanta encontrar recetas de vegetales.
Gracias Loli.
lo mismo pero sin RABO
He hecho la receta y nos ha gustado, la volveré a hacer seguro
Madre mía qué pinta me llega asta el olor gracias gracias gracias mañana compro y lo hago ❤
William Medina desde venezuela me gusta esta receta
La he hecho y le puse pechuga a trocitos pequeños, esta buenísimo, un plato muy completo y con muy buen sabor, gracias por la receta
Que pintaza de plato de verduras, gracias.
Gracias por esas recetas tan buenas🎉🎉🎉🎉🎉
Me encantan tus programas y tu buen gusto.
MUCHAS GRACIAS 🌟
esta delicioso que me disfrute mucho tu video
Loli me encantan tus recetas, y no dejes de compartirlas con tú Manolo, eso me gusta todavía más❤
Muchas gracias por compartirnos su talento, se ve muy saludable y tambien muy deliciosa.
Un plato estupendo...la verdura es buenísima, este plato es riquísimo 😋🤩
Gracias LOLI‼️❤️🩹
Excelente receta! Para hacerla hoy mismo! Muchas gracias!
Muchas gracias por tu muy buena receta saludable.❤
Un plato completito. A mí no me haría falta más. Gracias pareja.
Umm que pinta gracias preciosa ❤❤
Delicious receta fácil gracias Loli
Estupenda receta Loli 🤤 y para mi vegetariana me viene de maravilla...gracias mi niña por compartir,si Manolo lo dice esta asegurada 🤣👌👍🌹👏👏👏
Hola. Como he hecho hace pocos minutos en otro canal, quiero agradecer aquí también, estas recetas estupendas exentas de carne. Muchas gracias.
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Mmmmmm!!! Qué rica y saludable receta!! 😋😋 Otra más que me apunto.
Muchas gracias Loli por compartirla. Un abrazo. 😘😘🌹🥀🌺🌸
Hola Loli, encantada de verte y aprendiendo contigo cosas nuevas 👍👍👍. Qué pintaza tiene
Muchas gracias, Loli, la voy ha hacer con tallarines de arroz. ❤❤❤❤❤❤
Loli cada vez te superas más mil gracias por enseñarnos tantas recetas y tiene una pintaza y muy saludable besos 😘😘😘🤤🤤❤️❤️
MUCHAS gracias Loli, un abrazo. ❤❤
Q pinta me guardo la receta para hacerla seguro 👍
La haré!! Me encanta!!🥰
Muchas gracias por compartir😌
Me gusta mucho gracias 🙂 ❤
Pues si Loli tiene toda la razon una muy buena receta i saludable.
Gracias❤
loli me encantan todas las recetas que haces de verduras, porque son muy faciles de hacer y quedan muy ricas. gracias
Ummm, que pinta, la prepararé. Gracias Loli
Gracias Loli está receta es deliciosa
Que rico y saludable gracias
Lo voy a preparar. Se ve diliciosa Lolita como siempre tus recetas están del 1 gracias por compartír. ❤
Me quedo super seguirte es fácil y sobre todo sabroso.❤
Hola ❤🍀 me encantan 😅gracias ❤️🍀♾️
Gracias loliy muy saludable
Lo prepararé. Me parece muy rico...!!!
Lili gracias x tus recetas y las d baja en calorías xq estoy intentando bajar d peso. Te felicito xq tu lo has conseguido! Aunque nunca te notaba subidita d peso, pero si se nota el cambio, muy bien e igual d guapa y profesional! Algún día nos podrías contar cómo lo has conseguido. Me cuesta tanto! Gracias!!!!
Intenta también evitar comer productos hechos con harina: pan, pasta, bizcochos…, tampoco arroz, patatas, azúcar, leche o derivados, fruta y te aseguro que pierdes un montón de peso en poco tiempo, pero siempre complementa tu alimentación con vitaminas y minerales, vigilando que no afecte a tu salud
Excelente!!! Gracias por compartir, saludos desde PERÚ ❤ bendiciones
Loli q deliciosa receta gracias❤
Loly, deliciosa, colorida y saludable, se ve está apetecible receta. Me apunto. Un 10 para ti. Siempre innovando y con tu linda sencillez. Te ves increíblemente Bella y Esbelta. Besitos para Manolo y a ti.🎉🎉🎉😊😊😊😊
umm que delicia y fácil nutritiva gracias Loli
Gracias Loli, me encantan tus recetas
Me dio hambre. Muy sabrosa se ve su receta. Gracias. La haré todo. Gracias Saludos.😊😊
Loli, que receta más rica, a mí que me gusta la verdura 🍅🍆 muchísimo,la haré y muchas veces ❤
Que buena pinta 😋😋😋😋
Que pinta más buena 👍😘
Loli gracias por tus recetas esa receta tiene k estar muy 😋 rico gracias guapa
Hola Loli cómo estás , que delicia esas verduras al estilo chino , me encanta grcs saludos bendiciones ❤
La he hecho hoy y me ha quedado buenísimaaa!😋😋
Muy buena receta
Magnifica receta muy facilita y muy sana me encanta Loli saludos
Que rico parece ❤ lo voy hacer
Estoy en tratamiento de bajar peso, me encantó la receta y me haz dado una idea genial para mi, gracias Lilo, siemprepeensando en darnos lo mejor, Dios te bendiga sie. Pre a ti y a tu Manolo, ♥️🙅🙏🙏👏👏👏
Simplemente Delicioso🤤por compartir muchas gracias Saludos a Todos😘👍🏽
Otra que te copio 👍🏻👏🏻...hoy e hecho la de la semana pasada de col y garbanzos muy rica ...
Buenicima ,felicitaciones 😊❤
Nunca he cocinado las verduras tan laminadas, se ven tan ricas que tengo ganas de probarlo, seguro que me encantan.
Gracias Loli, un beso.
Hice esta receta y quedo deliciosa y la servi con arroz. Gusto muchisimo. Gracias por compartir ❤❤❤
Loli, q ricas esas verduras...completo el plato. Gracias, por enseñarnos...compartir!!!! 👏 😋🌹
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Tiene mui buena pinta 😍😋💖💖💖💖👏👏👏👏🥂
Tiene q estar muy buena esa verdura, ls probaré
Riquísimo 🤗🤗🤗👍
Hola Loli , muy buena pinta tiene, seguro que la haré, gracias por tus recetas de nuevo, otra vez una ola muy grande, enhorabuena 😊😊❤
Deliciosa......receta!!!!!..gracias.....😍🤩❤
Lo voy hacer esta noche
Éxito total, mis hijos me han felicitado
Pinta exquisita!
Que rico se vé eso Loly. Saludos désde Argentina 🇦🇷
Que bueno!!!😊
Saludable y rica Loli. Felicidades. 🫂🥰🇵🇦🇵🇦
Muchas gracias loli por dejar la receta por escrito, bendiciones infinitas. Eres extraordinaria.
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Rica y saludable 😋😋
Que buena receta la e la col la ensayare muy pronto,te sigo hace poco, hice la torta de zanahoria con tu tutorial y quedó deliciosa, desde Bogotá -Colombia un abrazo
Buen dia Loli,mas allá de que tenga pocas calorías,es favorable para los que tienen dbt,nunca cocine el repollo,lo consumia crudo y no era muy gustoso. Ahora una verdura mas en mi huerta🌽🫑🧄🥬🧅🥦🥔🍋🍆🍅
Se ve rico 👍
Estupenda comida yo le añado tiras de pollo 😋😋😋😋😋
Cpmpleto y sano gracias? A mi me gusta mucho la verdura la hare seguro 🎉saludos afectuosos 😅😅
Exquisita 😋😋😋😋 Grazas desde Galicia 🎉❤
Rico y fácil ❤❤❤❤
Loli que pinta tiene ya la probaré ❤❤Un abrazo
Que rico ❤
Esta comida es un éxito absoluto cada semana. Rápido, fácil, sano y delicioso: simplemente insuperable. Baja en calorías, es la combinación perfecta para cualquiera que busque una dieta equilibrada y sabrosa. Estoy segura de que muchas personas se sentirán identificadas con la practicidad y el sabor de esta increíble receta. 😋👌
Delicioso muchas gracias 🎉🙏🌹🇲🇽
Me gusta!
Loli acabo de preparar tu receta, por favor que deliciosa esta , me servi dos veces,le añadi un poco de ajo de oso que tenia fresquito y le queda muy bien.
Gracias por tus recetas todas las que hice estan riquisima
Q receta mas rica y saludable ,,tengo ganas de hacerla pronto ,,gracias loli ,un saludo para ti y para tu Manolo❤
Muchas gracias Loli por tus recetas ,las explicas tan bien que dan ganas de ir corriendo a hacerlas
Me encantan las verduras se ve deliciosa gracias
Loly tienes un gran parecido con una gran narradora cubana ( ya fallecida) Consuelo Vidal.Tienes una forma de dar la receta muy clara y sencilla.Gracias.
Qué rico
Hola Loli he visto a muchas pero como tu cocina ninguna eso mismo que has hecho lo he hecho yo en tortilla de que te lo vi a ti y está buenísimo😊🎉❤
Yo lo hago así ,pero nunca use gengibre ,me imagino debe quedar rico ,gracias x la explicación Loli sos divina😊❤
Saludable sí que debe ser, sólo hay que verte
Estupenda receta Loli, soy vegetariana y seguro la hago, es mâs, probaré sustituir el huevo por harina de garbanzos a ver como quedan.
Gracias.
Super buena receta Loli. Cuando vienes a Colombia??
Gracias nosotros la mezclamos con arroz otras veces con tallarines 😋😋
Que rico Loli ❤