Alapozó gyakorlatok Tarnóczy Zalán, erőnléti edzővel

Az Eddz együtt a Nyíregyházi Sportcentrum edzőivel! sorozatunkban Tarnóczy Zalán, erőnléti edző a nyíregyházi röplabda játékosokkal alapozó feladatokat mutat be. Olyan gyakorlatokat, mint a guggolás, illetve az elemelés, amelyek a legfontosabb erőalapot képezik, illetve olyan törzsgyakorlatokat, amelyek mélyebben dolgozzák át a törzset.