انا نوزن 130 وكل الامراض جاتني من الضغط الى السكر الى تقريبا عدم الوقوف بسبب الام فضيعه فالظهر اليوم بديت الريجيم .. ادعولي خوتاتي نستمر على الريجيم ونرجع ان شاءالله بعد شهر نقوللكم
انا انسانة ربي رزقني جمال لاباس بيه وكنت من اسعد الناس راجلي رياضي والجسم تاعو جد جميل نحيت الغدة الدرقية وليت سمينة منفوخة ناكل كل وقت الدورة جبيني خطرة فا3اشهر تعبت وحبيت تشيان وليت نحشم نخرج مع ولادي ومع راجلي ادعولي ربي يعاوني باش نشيان
شوفي اختي اكتشفت قناتك البارح وفرحت مين عجبني ريجيمك وقناتك بزاف لانك جيتيني في الوقت المناسب لاني اعاني من الوزن الزائد لاني نوزن 102كيلو وطولي 1متر و63 وراني نعاني مع خمول الغدة الدرقية وراني نشرب في الدواء لكن الارادة تجي وتروح والله العظيم راني نعاني من رجليا وركبتي عاونوني وحفزوني وادعولي رب يقدرني ونواصل لاني ابديت اليوم الريجيم يوم 30افريل2024ورب يقدرنا على إستعادة عافيتنا يارب وهدرتك تدخل في القلب مباشرة وراني اشتركت ونشوف الفيديوهات الي فاتو❤❤❤
لمدة 5 ايام نبداو نشربو 2 كيسان ماء دافي فيه قطرات قارص نمشيو نصف ساعة فالدار لفطور خيار وفلفل مشوي طماطم خيار و 2 بيض وعصرة قارص زيت رشة كمون بدون ملح مع بتيسويس ولا سلاطة شيفلور ولا خرشف لعشاء علبة ناتير خيار طماطم صدر دجاج بدون ملح
شكرا اختي والله درتيلي الارادة لي كانت راحتلي من بعد لي خسرت وزن كنت 107 وليت 88بصح فشلت شويت درك راني 95 مين شفت الفديو نتاعك رجعتي الارادة لي فقدتها شكرا اختي معليش تقوليلي شحال الوزن نتاعك
شوية كوراج وإرادة بإذن الله تعالى حتى تلحقي للوزن اللي راكي حاباتوا أنا حاليا نقصت 32,5 كيلوا من الوزن ديالي تفاصيل أخرى ندير فيديو آخر نتحدث عليها بالتوفيق ❤️❤️
يعطيك الصحة اختي راني تبعتك ونقصت في الميزان راني فرحان
الحمد لله كوراج ربي يوفقك وتلحقي للنتيجة اللي راكي حابتها بالتوفيق وبالإرادة نصنع المعجزات
يعطيك الصحة
بديت قبلك بنهار 25 ماي
لقيتي نتيجة ؟@@bilal1719
@@bilal1719شو نزل وزنك
انا نوزن 130 وكل الامراض جاتني من الضغط الى السكر الى تقريبا عدم الوقوف بسبب الام فضيعه فالظهر اليوم بديت الريجيم .. ادعولي خوتاتي نستمر على الريجيم ونرجع ان شاءالله بعد شهر نقوللكم
راني كيما نتي اليوم بديت ريجيم و سجلت في صالة رياضة 😢
رانا كيف كيف اختي ربي يثبتك ويكون في عونك انت وانا وكل السامعين هيا نتحداو الظروف ونتابعو الريجيم
ربي يسهل
Attention teb3i avec médecin
رديلي ختي نقصتي ولا والو
طريقة شرح فالقمة و هدوء الفيديو من دون موسيقى بارك الله فيك و رفع المعنويات شكرا وجزاك الله كل خير ❤
انا نوزن 58 وانا عمري 11 ادعولي ننقص غدوة نبدى الريجيم 😢
انا غدوه راح نبدا الرجيم 08/06/2024
وزني76 وانشاء الله راح ينقص وزني 68وراح اكتب في التعليقات باذن الله😊😊
ختي شعال نقصتي
شحال وليتي
ختي نقصتي؟
ختي شحال من يوم ونتي ديري في هذا رجيم 😊😊
شحال نقصتي
ربي يفرحك راني دبدوبة و فقت الامل ولادي رجعو يعايروني يقولولي بتية ههه ادعولي ندير لاطاي
لا لا اختي الملح لا يمكن الاستغناء عنه فاليود ضروري حذاري الامتناع عنه لابد من ملعقة في اليوم
انا طفلة عندي بيام ولاكن الوزن تاعي يخلع وعلاهادي حبيت نغير من روحي و كي شفتك عجبتيني يعطيك الصحة ونشاء الله نسييه ونرجعلك بالخبر ❤
يابنتي تجيبي لبيام ونشالله تدخلي لليسي حنونا.نعرف وحدة تلات اشهر تع الصيف شيانت بتلاتين كيلو كي دخلت لليسي صحاباتها وقفت معاهم ماعرفوهاش .لعقوبا ليك ديري القلب .مازلتي صغيرا .ردي بالك الوزن للمراة هوا كلش.راكي في خطر بصح تقدري تنحيه عااااادي
عندي يومين ملي بديت الرجيم والحمد لله نقصت كيلو ،نحيت الخبز والسكريات والمشروبات ،مع الاكثار فالماء ،من الاول تحسي بالتعب بصح مع الوقت توالفو،واليوم باه بديت الرياضة ،وان شاء الله نزيد ننقص حتة نلحق 65كيلو
بشري اختي قداه نقصتي مع هذا ريجيم
تحية لاختي الجزاءرية الفحلة انا غادي نتبع الرجيم ديالك اختك مغربية لقيت قناتك صدفة ❤❤❤
شكرا حبيبتي مرحبا بيك شرفتيني ونورتيني ❤️❤️
@@cuisineoumyacineحتى انا متابعة جديدة ديالك تحيا ختنا جزائرية فحلة ونص راني تبعك من مغرب ❤
تبعتونا حتى هنا اخطونا برك الحياة بلا بيكم احلى@@amiralolo123
ربي يقدرني و نبدا ريجيم. مرانيش راضية بجسمي هكا حبيت نبدل. الحمد لله على نعمة الصحة. و شكراً اك حبيبتي
حمبوك انا نوزن76 والله كرهت وجامي درت ريجيم مي غادي نبدا معاك ويارب نقد عليه بصك قنعتني خاي والله
بصح مشي سمينة ختي
انا انسانة ربي رزقني جمال لاباس بيه وكنت من اسعد الناس راجلي رياضي والجسم تاعو جد جميل نحيت الغدة الدرقية وليت سمينة منفوخة ناكل كل وقت الدورة جبيني خطرة فا3اشهر تعبت وحبيت تشيان وليت نحشم نخرج مع ولادي ومع راجلي ادعولي ربي يعاوني باش نشيان
كيفي كيفك اختي خمول الغده الدرقيه زادني في الوزن 25 كلغ على طبيعتي دابا بديت في حمية غذائية كنتمنى نوصل لمرادي
يارب تشياني وترجعي صحتك 😢😢كوراج
أنا نعاني من خمول الغدة وحاب نشيان ومقدرتش
والله ماقدرت
شكرا حبيبتي ربي يجعلها في ميزان حسناتك رايحة نتبعوا حابة ندير رجيم قلت بلاك نحمل ربي يرزقني يارب انا وكل محروم
ربي يعمر حجرك ويرزقك بالذرية الصالحة
مام انا جيت ندي نصائح رح نقص وزن باش نحمل 😢 ياربي 🤲
ان شاءالله ربي يرزقك بالذرية فالقريب العاجل
بنات شجعوني والله ما لقيت ما نلبس تا حاجة ما تجيني حتى وصلت منبغيش نخرج ياانا بدراهمي ياانا نشوف بعيني
لازم تبداي ختي بشوي حاولي تنقصي خبز إذا كنتي خبزا كاملة كولي نصف وتقدري تحبسيه ضربة وحدة شوي إرادة ربي يوفقك
نحبك حنونة ربي يبارك فيك ادعيلي ندير لاطاي و ولادي يباصيو في لقراية عييت
مغربية 🇲🇦عجبني التحدي انشاء الله نبدا معاكم واش ترحبو بيا خواتاتي 🤔🤔
مرحبا بيك أختي
مرحبا بك حيبتي المغرب و الجزائر خاوا خاوا
شكرا جزيلا على كل النصائح المفيدة التي تقدمينها بكل صدق و وضوح بارك الله فيك أختي الكريمة و جعله في ميزان حسناتك ربي يحفظك و يسعدك 🥰❤🌹
ربي يحفظك حبيبتي. روووعة ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ نصائح في القمة من قلب جميل 🎉🎉🎉 تسلمي حبيبتي ❤
شكراً على النصائح و توجيه هكذا نتحمسوا نبداو على بركة الله الله يجعلها في ميزان حسناتك يارب أخت متابعة جديدة من الجزائر بضبط وهران
ختي انا عندي تكيس المبايض وغير متزوجة وزني تقريب في 90كيلو وكرشي منفخة وعندي القولون وكي نشرب الماء تزيد تنفخ كرشي .تعيشي اعطيني رجيم يوالمني .
شوفي اختي اكتشفت قناتك البارح وفرحت مين عجبني ريجيمك وقناتك بزاف لانك جيتيني في الوقت المناسب لاني اعاني من الوزن الزائد لاني نوزن 102كيلو وطولي 1متر و63 وراني نعاني مع خمول الغدة الدرقية وراني نشرب في الدواء لكن الارادة تجي وتروح والله العظيم راني نعاني من رجليا وركبتي عاونوني وحفزوني وادعولي رب يقدرني ونواصل لاني ابديت اليوم الريجيم يوم 30افريل2024ورب يقدرنا على إستعادة عافيتنا يارب وهدرتك تدخل في القلب مباشرة وراني اشتركت ونشوف الفيديوهات الي فاتو❤❤❤
سبحان الله کیما انا قدقد بصح انا نرضع عندی بنتی 4 اشهر زدت بزاف فی المیزان نیداو مع بعض ونحفزو بعضانا
نديروا مجموعة
@@user-ku9nt3ie7z ایه مذابیا نحفزو بعضانا ونمدو افکار
حاولي تنجحي انا ثان لسع بديت الحمدلله اشربي مع بداية يومك قرفه وكركم تفقدي الشهيه ونحي الخبز والسكر الغير طبيعي وكل متجوعي اشربي ماء او قرفه وكركم بلماد دافي غداك عالثناش لعشوه بدل حليب قهوه اشربي قرفه وكركم عشاء عالسبعه يعود سلطه بليمون وزيت زتون تحبي معاها اي نوع ملحوم وبدل الخبز كولي خبز العدس او الشعير ابحثي عليه فاليوت
ومن الثمنيه حبسي الاكل تماما اكتفي بالما واي مشروب او تيزانه بدون سكر وربي يوفقك
يعطيك الصحة فيديو رائع والريجيم لازملو العزيمة
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
والله روتين تاع الريجيم فالقمة تعيشي ديري روتيناك هكا فور فور فور
يعطيك الصحة شجعتيني راني بديت ليوم على اسبوع نرجعلك الخبر
سلام يادرا لقيتي النتيجة اختي
تبارك الله عليك حبيبتي بقاي تحطي لينا وصفات رجيم ...أختك في الله من المغرب
الله يسلمك حبيبتي مرحبا بيك ❤️❤️
أنا نشرب غير ماء بالليمون لمدة شهرين انقصت با 13كغ في شهرين كنت كي يجي المغرب منتعشاش كينجوع ناكل مكسرات في شهرين نقصت ب13
ميدو نفس الرحيم لاكن احسنتي النصح كيما قلتي متفتوش 5ايام لانو راح بعمل مشاكل في الجسم
❤❤بارك الله فيك ختيتي بادن الله ربي يرزقنا الارادة ونحققو ميزان ميثالي ومليح لصحتنا ❤
المزيد من المواضيع كما هدو من مزان حسناتك ربي يخليك نحبك في الله
ربي يحفظك حبيبتي ❤️❤️
لمدة 5 ايام
نبداو نشربو 2 كيسان ماء دافي فيه قطرات قارص نمشيو نصف ساعة فالدار
لفطور خيار وفلفل مشوي طماطم خيار و 2 بيض وعصرة قارص زيت رشة كمون بدون ملح مع بتيسويس ولا سلاطة شيفلور ولا خرشف
لعشاء علبة ناتير خيار طماطم صدر دجاج بدون ملح
انا راني نوزن 58 وانا عمري 11ادعولي ننقص غدوة نبدى الريجيم 😢
ديري ريجيم بنتي
انا درت رجيم قريب15يوم درت تع الصيام المتقطع قريب مات طحت ووصلت لسبيطار شكون يقولي رجيم خفيف ميتعبنيش و الله مقدرتش مرضت
اختي عليك وعلى رجيم لو نفسك تخس قنات مصطفى علي قنات مصرية خسيت عليها 40 كيلوا في خمسة اشهر رجيم مشاء الله بدون حرمان
@@user-mn1by9ql1o شكرا
انا ليوم تعرفت علا قناة تاعك براك الله فيك جيتي في وقتك نشاء الله تكون عندي ارادة و ننقص
يارب وتكون عندي إرادة ونقدر نبدا
بارك الله فيكي اشرحينا كفاه 5ايام ونتوقفو وبعدها كفاه تكون التغذية تاعنا
نحي خبز قازوز عجائن قليان حلويات
شكون تجي نديرو تحدي رجيم مع بعض؟
Moi❤😊
انا
انا
انا
أنا
الله يحفظك اختك من المغرب نبغيك بزاف
راني حابة نقص فالوزن
تحية ليك من المغرب
كولي الرفيسة العمية و ملوي ديال الشحمة 😂
@@mimilin1690😂😂😂😂😂😂
كنت قاعدة وخرجتيلي اليوم قررت نبدا كلامك دوا والله ربي يفرحك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شكرا اختي والله درتيلي الارادة لي كانت راحتلي من بعد لي خسرت وزن كنت 107 وليت 88بصح فشلت شويت درك راني 95 مين شفت الفديو نتاعك رجعتي الارادة لي فقدتها شكرا اختي معليش تقوليلي شحال الوزن نتاعك
شوية كوراج وإرادة بإذن الله تعالى حتى تلحقي للوزن اللي راكي حاباتوا أنا حاليا نقصت 32,5 كيلوا من الوزن ديالي تفاصيل أخرى ندير فيديو آخر نتحدث عليها بالتوفيق ❤️❤️
بتوفيق انشاء الله كوراج برك انا كونت 117ولحقت حتى 82 ولكن بعد عامين رجعت رانى 87 دوك رنى رجيم والمشى ربى يقدرنا ويسهل
عجبتني رشيقات المستقبل 😂😂😂😂 طلعتيلي لمورال ربي يحفظك
اختي كثري من الوجبات الصحية لانقص لوزان وشكراا
بارك الله فيك وفقكم الله لما يحبه ويرضاه
صباح.على.ستة.صباح.نشرب.ماءدافي..عصير.قارس..ونحط.قرع.ماء.مقطع.قارس..طراف.نشرب.مدار.اليو.كاس.في.كل.وقت.أنشاءالله.نطبق
جزاااك الله خيرااا كلامك دواء ربي يحفضك زيدي شجعينا كتر من هاك
شکرا علی مجهوداتك❤❤❤❤
شكرا جزيلا على النصيحه اختي مدابيك كون تقدري كتبنا الجدول في َرقه اول مره عندي رجيم اليوم الأول عندي من الرجيم
ممكن طريقة للتخلص من الكرش فقط
الرند
@user-nt6df1hvكيفاه تيزانة نديروه ؟5n
بارك الله فيك على الشرح الوافي وايجابيات التقديم
غادي بدأ غدا إن شاء الله ❤ من 70 الى 60❤
اختي تعيشي ورينا كفاش نديرو ثبات الوزن نقصت في الميزان بالرجيم والان حبيت نحبسه
شكرا حبيبتي علي نصائح في ميزان حسناتك ❤
القارص حرقلي لمعدة
ختي انا عندي تكيس المبايض وزني 90 كيلو وعندي القولون وغير متزوجة وكرشي منفوخة بزاف .اعطيني رجيم يوالمني
نصيحة لازم تلبسي حذاء رياضي باش ديري السبور ولا تمشي باش ميوجعكش ضهرك ركايبك
يعطيك الصحة وربي يوفق في كل اعمالك
شكرا ربي يحفظك❤
Vraiment bravo pour les recette 😊
وزني 102 و راني بديت ريجيم ف يومين و اخر الاسبوع نوزن روحي انشاء الله 🎉🎉🎉🎉
لالا خلي على شهر باش توزني احسن ربي يقدرك
نقصتي أختي
حبيبتي بغيت نقولك بلي مشي قاع ناس تقدر تشرب ماء والليمون كاين لي عنده قرحت معده فميلتي درتها لسطوما تقعرت رها تعاني ومزالها توكل في ربي علي لي عطتها الوصفه كاين ناس مراض بلسطوما ممنوع عليهم خل تفاح والليمون علي ريق
مشكور على النصائح
8صباحا شرب الليمون بالماء دافئ
رباضه من 15الى نص ساعه
الفطور حبه خيار وفلفل او كرنب او شفلور او قرنون مشوي وطماطم وحبتين بيض او طن او دجاج وفرماج
السناك :لوز ويايوت ناتور
العشاء 6 سكالوب وسلاطه خيار وطماطم وزيت زيتون وزبادي ثم نبداو الصيام.بالنسبه للمرضع تاكل 3حبات تمر وم عسل
في ميزان الحسنات رايحة نجربه ونردلك الخبر
انشاء الله نبدأ مع ريجيم يوم 2جوان بحول الله
يوم قبل غدوا
سلام اختي يعطيك الصحة فادني الفيديو تاعك تعيشي قوليلي انا راني بديتوالريجيم للاسف حكمني الكلسترول وعندي دهون زائدة..الله يخليك الفطور تاع الصباح ستغنيتي عليه يعني لحليب تاع صباح.مترفتش كفاه نبدا.
شكرا نجربو انشاء الله نلقى نتيجة ❤
نصيحة القارص ديروا ف قرع صغار عبر متشربي هداك نهار برك جاطر يولي مر
انا غدا راح نبدا ريجيم 26ماي 2024بعد شهر نولي نقلكم شحال نقصت
يادرا اختي نقصتي في هاذ 9 ايام
واش ختي شحال نقصتي
نقصتي؟
شحال نقصتي خبرينا
نقصتي ؟
بديت اليوم ريجيم 03/06
رجعوني نقولكم شحال خسرت
شحال أنقصتي أختي الكريمة
@@MohamedMohamed-dz6vd 2كيلو
@@rimuchadz6311 شكراً أختي الكريمة.
بارك الله فيك الأخت الفاضلة الكريمة
راح نستعمل هذا لبرنامج لمدة شهر جاوبوني لختش رح نبداه😢😢😢❤❤❤❤
شحال راكي توزني باه تزيدي تحفزينا اكثر
والله ليوم بديتو بعد ماتصراعت مع روحي بزاف مرات ان شاء الله نكمل فيه برك ومنفشلش
بالتوفيق حبيبتي ماتفشليش كوراج اليمات اللولين صعاب منبعد توالفي ديري القلب لاطاي تستاهل الريجيم ❤️❤️
يادرا ختي لقيتي نتيجة
ربربي يحفظك ختي ويبارك فيك وشكرااا ليك بزاااف يزاااف نشالله نحققو الوزن المثالي ❤
شكرا رايحةة نبداها اليوم ان شاء الله ونرجعلكم نتيجة
شكرا على النصاءح اختي لعزيزة
نقدر نطبقو في الصيام الاسلامي عجني هذا الريجيم يهبل🎉😊😊❤❤❤😊😊😊❤❤❤🎉🎉🎉🎉
جربت ريجيم البيض والبتيسويس نقصت عشرة كيلو ❤
طريقتك من فضلك
...
كيفاش
كيفاش درتي
كيفاش طبقتيه من فضلك
عندي خمس ايام ملي بديت نحيت سكر عجائن خبز نشالله ننقص ادعيولي عمري 17نوزن 85 نشالله ننقص😢😢
مزيان اختي بالتوفيق حتى انا نبدا عندي 89
انا راح نبدا ريجيم من غدو انشاء الله نوزن 90ورني خياف ماننقصش خياتي شجعوني
شحال المدة تاع هذا الرجيم من فضلك؟
مديلي كاش سوب للرجيم
ربي يفتح عليك
شكرتو.على.نصحة؟❤🎉😊؟جميلة
سلام عليكم أنا جديدة معاك يعطيك الصحة على التحفيز❤
يا ختي لعزيزة 😢انا نطيب بزاف للزوج😢دائما لكساكس و الجوازات و ابخيز ما نحكيلكش
متتبعة جديدة اختي من فضلك قوليلي الكسرك ولا الخبز متاكليش خللاص؟
ادعولي ربي يحفضكم ربي يرزقني الارادة حابة نشيان
يعطيك الصحة اختي انصحك بملح الهملايا
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير الأخت مع صباح واش تاكلي ولا تشربي
شكرا حبيبتي. أنا عند hernie discale plus scoliose ما نقدرش ندير حركات رياضية
رياضة المشي عزيزتي امشي على الأقل 20 دقيقة فاليوم
يعطيك الصحة اختي الكريمة
انا ليوم رايحة نبدا 9جويلية بعد شهر نرجع نقلكم علي نتيجة
اختي انا مانيش سمينة عند غير الكرش ومع العلم مانيش متزوجة اعطيني كاش وصفة دخلي لكرش برك تعيشي
ديري القفز على الجبل الكوردة
الحبل
ماشاء الله عليك مشكورة حبيبتي ❤❤❤
يعطيك الصحة صح عطيتي نصائح هايلة ربي يعطيك على حساب قلبك ❤
يسلمك حبيبتي ربي يحفظك❤️❤️
شكرا جزيلا حبيبتي الغالية ❤
اليوم 6 جوان راح نجربو
Yadra khti n9asti
ختي راكي تقولي ريجيم هذا منفوتوش 5 ايام بعد هذي لمدة كيفاه تكملي ريجيم!! تقدري تقوليلنا من فضلك
شحال كنتي توزني وشحال وليتي
غدوة نقولكم شحال نقصت
إن شاء الله 🎉🎉
انا بديت الريجيم البارح حبيت تكملينا الايام لخرى واش ناكلو وشكرا