Entrenando Overhead Squat y bĂceps femoral đ
VloĆŸit
- Äas pĆidĂĄn 7. 02. 2017
- Segunda parte del entrenamiento de đ que hice con Jaume en Crossfit Betulo. En esta segunda parte hicimos Over head Squat e "Isquio".
Espero que os guste, y por supuesto espero vuestros comentarios, crĂticas y demĂĄs.
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Anabel xo - Sport
overhead simplemente no puedo espero poder disfrutarlo y no odiarlo algĂșn dĂa ,muy bien anabel soy fan de todos tus entrenamientos,me motivas.
ANABEL, TE AMOOOO!!!!
Te queda lindo el pelo asĂ Ana! asĂ de simple đ Saludos de Argentina!!
gracias
Que buen entreno de fuerza!! Sin duda me haré un open con este material. Aunque dudo mucho que llegue a tu pr de back squad el over head con 35 es mi pr también, asà que me quedo con esta motivación en mente.
Me gustan tus vĂdeos! Enhorabuena :-)
Hola Anabel , tengo un problema con las OH squats, me cuesta hacerlas porque me tira muchisimo de la muñeca , tengo 17 años , que debo hacer?? Graciass
para los over head sube la barra con un snatch đȘđȘđ
De nuevo un vĂdeo que por lo menos personalmente me ayuda a ir viendo algo mĂĄs de tĂ©cnica para la hora del box y mĂĄs ahora que estoy con la parte de fundamentos... una duda quĂ© cinturĂłn recomiendas? y alguna caja para jump box que recomiendes o algĂșn sitio que recomiendes para comprarlo por internet, la verdad tengo poco tiempo para poner a hacĂ©rmelo y los presupuestos que me han dado me sale casi igual que uno Rouge
pues Rogue es la merjor marca que hay, de manera que si tuviera que comprar algo no me lo pensaba ;)
que fuerte es una de los ejerccios que me gustaria integrar a mi rutina pero me falta la tecnica. saludos
poco a poco ;)
porque no hay espejos en crossfit?
porque no entrenamos por estética si no por funcionalidad
caidas nordicas se llama el segundo ejercicio de isquios que hicieron
uno q hace crosffit alfinal d los meses q entrena q es lo q espera conseguir con este entrenamiento
Cuando haces un tag de: 50 cosas sobre mi? Para conocerte mejor đ, que t gusta, que no t gusta, cuantos años tienes, tienes familia, etc
me lo anoto!!!
Curl NĂłrdico se llama el ejercicio.
opiniĂłn de el press trasnuca?
adrian berganzo sin opiniĂłn es lesivo y punto no hay mĂĄs
lo estaba haciendo intentnado calentar un poco. Creo que si no tienes problemas enteriores y la técnica es buena no tiene que exponerte a lesiones mås que cualquier otro ejercicio
Anabel Avila pero entonces bajo tu criterio no es mĂĄs lesivo de lo que lo puede ser un press militar?
Anabel Avila es que es un movimiento que no estĂĄ preparado el hombro para hacer cierto es que apenas lo haces y es calentamiento pero a la larga puede suponer lesiones prefiero no correr riesgos
Has tenido oportunidad de probar las zapatillas NOBULL?
no... y mira que me han dado ganas, pero aquĂ tampoco son fĂĄciles de conseguir
AhĂ sĂ te puedo adelantar que son cĂłmodas... algunos diseños puedes encontrar... yo vivo en Murcia y las pedĂ a Barcelona a una tienda en la que tienes un vĂdeo de un evento... rĂĄpido y el precio similar a pedirlas desde EUA.... y en el Box mi segundo dĂa el entrenador se les quedaba viendo y creo no se animaba a preguntarme.... mucho mejor que las zapatillas de correr pero que te puedo decir a ti.... yo llevo 5 clases jajajaja pero enganchado la verdad... a ver si haces un crossfiteros viajeros por Cartagena
lo tendré en cuenta, gracias y a darle caña al CrossFit.
Por qué no usas magnesio?
lo uso para ejercicios que noto que pueda sudar la mano tipo gimnastics...
Me muero con ese ejercicio, culpa de la chepa
cada vez se ven mejor esos brazos
:)))))))))
ere genial
¿¿Os animais a apuntaros a este evento?? Hay descuentos
El link para los descuentos... www.intercomerz.com/ocio-y-eventos/carrera-de-obst%C3%A1culos/
Saludos Anabel..
muy buenas Anabel. que tal? me llamo Juanjo JimĂ©nez y soy entrenador personal en la provincia de Gerona. me gusta el contenido de tu canal y me gustarĂa hacerte una entrevista online relacionada con el mundo del CrosFit. serĂa posible? Tengo un humilde canal en CZcams y me gustarĂa compartir tu punto de vista. gracias por tu tiempo (PD. putada lo de ninja warrior...) saludos
claro! Dime cĂłmo quieres hacerlo
Anabel Avila que guay. Pues la idea seria hacer un skipe. Te paso las preguntas antes si quieres. Quiero hacerla enfocada al CrosFit.
mandame un email! social@anabelavila.com :)
Se me da fatal el Overhead Squat, tengo muy poca movilidad para este movimiento (aunque sea con la barra solo). Es sin duda uno de los movimientos que peor se me dan.
es cuestiĂłn de darte tiempo, y ya estĂĄ ;) Paciencia y trabajo, y saldrĂĄ con peso!
Ese nordico es mi ejercicio mĂĄs odiado.
Te lesionaras el hombro con el overhead
Seba Nunez pero con el hombro no tengo ningun problema, solo me tira en la parte interior de la muñeca , como si tuviese un hilo que se tensa mucho
por?
hay que ir acostumbrando a las muñecas, prueba con un poco de mobility
jajajaja lo hacemos sin querer :)
Eh! y yo también me he dado en el huesecito y si... duele je je
tremendo tamaño de los discos pero son de 10 kg q estafa pa q tan grandes entonces si ni pesados son
simplemente son asĂ los que usamos, depende de la densidad de cada fabricante pero es comĂșn en CrossFit
te lo voy explicar....porque vienen acolchados con goma,para que cuando caigan amortigĂŒe el peso.