🏅Se você quer se QUALIFICAR para ser um treinador de corrida e/ou se tornar uma REFERÊNCIA profissional na corrida de rua, então acesse nosso site e associe-se ao Clube dos Mestres da Corrida mestresdacorrida.com.br/
Acredito que essa questão de maratonista africano que treine apenas 130 km's semanais! Mesmo que daí esse volume seja em boa parte em alta intensidade ! Lá no dia da prova ! Bem provável que depois dos 25 a 30 kms irá faltar capacidade fisiológica pra manter o alto nível! Principalmente quando os caras fazem as mexidas aumentando o ritmo ! Nenhuma atleta desses elite mundial hj Treinam menos de 200 kms semanais durante o período específico pra maratona
🏅Se você quer se QUALIFICAR para ser um treinador de corrida e/ou se tornar uma REFERÊNCIA profissional na corrida de rua, então acesse nosso site e associe-se ao Clube dos Mestres da Corrida mestresdacorrida.com.br/
Excelente conteúdo 👊🏻
Obrigado! Ninguém evolui sozinho!
Acredito que essa questão de maratonista africano que treine apenas 130 km's semanais! Mesmo que daí esse volume seja em boa parte em alta intensidade ! Lá no dia da prova ! Bem provável que depois dos 25 a 30 kms irá faltar capacidade fisiológica pra manter o alto nível! Principalmente quando os caras fazem as mexidas aumentando o ritmo ! Nenhuma atleta desses elite mundial hj
Treinam menos de 200 kms semanais durante o período específico pra maratona