ഈ സപ്ലിമെന്റ് കഴിച്ചാൽ ഈ അമ്പതു രോഗങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ വരില്ല ഉണ്ടെങ്കിൽ മാറുകയും ചെയ്യും /Dr Shimji
Vložit
- čas přidán 15. 10. 2023
- ഈ സപ്ലിമെന്റ് കഴിച്ചാൽ ഈ അമ്പതു രോഗങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ വരില്ല ഉണ്ടെങ്കിൽ മാറുകയും ചെയ്യും /Dr Shimji
Vitamins are organic compounds that are essential for normal cell function, growth, and development. They cannot be synthesized by the body in sufficient quantities and must be obtained from the diet. There are 13 essential vitamins, which are divided into two categories: fat-soluble and water-soluble.
Fat-soluble vitamins are stored in the body's liver, fatty tissue, and muscles. They are absorbed more easily by the body in the presence of dietary fat. The four fat-soluble vitamins are:
Vitamin A: important for vision, immune function, and cell growth
Vitamin D: important for bone health, calcium absorption, and immune function
Vitamin E: an antioxidant that protects cells from damage
Vitamin K: important for blood clotting and bone health
Water-soluble vitamins are not stored in the body and must be consumed on a regular basis. Any excess amounts of these vitamins leave the body through the urine. The nine water-soluble vitamins are:
Vitamin C: an antioxidant that protects cells from damage and is important for immune function
Vitamin B1 (thiamine): important for energy metabolism and nerve function
Vitamin B2 (riboflavin): important for energy metabolism and cell function
Vitamin B3 (niacin): important for energy metabolism and cell function
Vitamin B6: important for energy metabolism, amino acid metabolism, and neurotransmitter synthesis
Vitamin B7 (biotin): important for energy metabolism and cell function
Vitamin B9 (folate): important for cell growth and DNA synthesis
Vitamin B12: important for nerve function and red blood cell production
Pantothenic acid: important for energy metabolism and cell function
Benefits of vitamins
Vitamins are essential for many important bodily functions, including:
Energy metabolism
Cell growth and development
Immune function
Vision
Bone health
Blood clotting
Nerve function
DNA synthesis
Sources of vitamins
Vitamins can be obtained from a variety of food sources. The best way to get the vitamins you need is to eat a balanced diet that includes plenty of fruits, vegetables, whole grains, and lean protein.
Here are some examples of good sources of essential vitamins:
Vitamin A: beef liver, salmon, broccoli, carrots, squash, green leafy vegetables, cantaloupe, apricots, mangoes, dairy products, and fortified cereals
Vitamin C: citrus fruits, tomatoes, bell peppers, strawberries, broccoli, and kiwi fruit
Vitamin D: fatty fish, such as salmon, tuna, and mackerel, eggs, fortified milk, and sunlight exposure
Vitamin E: nuts, seeds, vegetable oils, and whole grains
Vitamin K: leafy green vegetables, broccoli, Brussels sprouts, and soybeans
B vitamins: whole grains, legumes, nuts, seeds, meat, poultry, fish, and eggs
Some people may need to take vitamin supplements, such as if they have a dietary restriction or a medical condition that prevents them from absorbing vitamins from food. Talk to your doctor if you are concerned about getting enough vitamins.
dr shimji nair, dr shimji kanhangad, dr shimji thyroid, dr shimji ernakulam, dr shimji kozhikode, dr shimji latest video, baiju's vlogs dr shimji, prof dr shimji, dr shimji nair, flowers tv comedy utsavam, dr shimji ernakulam, dr rajesh kumar latest video, flowers tv star magic, dr shimji kanhangad, baijus vlogs dr shimji, mazhavil manorama kidilam, dr shimji p nair, dr shimji kozhikode, mazhavil manorama serials, dr manoj johnson, dr shimjith sr, dr rajesh kumar malayalam, dr manoj johnson pala, prof dr shimji, johnmarian hospital, dr rajesh kumar fatty liver diet, mazhavil manorama oru chiri oru chiri bumper chiri, dr shimji thyroid, #soukyam_integrated_medical_center, dr rajesh kumar weight loss, flowers tv serial, mazhavil manorama comedy, dr shimji latest video, mazhavil manorama kidilam full episode, dr rajesh kumar, weight loss, weight loss tips, weight loss diet, mazhavil manorama, flowers tv top singer latest episode, flowers tv promo, healthy drinks, മുടി കൊഴിച്ചിൽ മാറാൻ, manoj johnson, mazhavil manorama serials latest episode, tharan pokan malayalam tips, naracha mudi, naracha mudi karukkan malayalam, naracha mudi karukkan oil malayalam, naracha mudi maran malayalam, mazhavil manorama awards 2023, karal rogham, karal rogam in malayalam, karal roga lakshanangal, karal rogam engane thirichariyam, karal rogam symptoms, karal rogam maran, karal rogam food malayalam, karal rogam lakshanam, karal rogam varathirikkan malayalam, karal rogam reason in malayalam, karal rogam lakshanam malayalam, mukam velukkan, prayam kurayan, anti ageing, chulivukal maran, chulivu maran malayalam, kazhuthile karuppu, pigmentation maaran, karimangalam, karthik surya vlogs, - Jak na to + styl
ഡോക്ടർ ഷിംജിയുമായി എറണാകുളം ,കോഴിക്കോട് കാഞ്ഞങ്ങാട് എന്നിവിടങ്ങളിലുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ ക്ലിനിക്കിൽ നേരിട്ടുള്ള കൺസൾട്ടേഷൻ ലഭിക്കുന്നതിന് താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കാവുന്നത് ആണ്
Phone ,9947637707
Thank you Doctor very valuable video ❤
ഡോക്ടറുടെ വീഡിയോ യുടെ ഏറ്റവും നല്ല പ്രത്യെകത കുറവുകൾ എന്ത് ,അതുകൊണ്ട്‌ വരുന്ന രോഗാവസ്ഥ എന്ത് ,അതു നമുകു വീട്ടിൽ തന്നെ എങ്ങിനെ കണ്ടെത്താം എന്നൊക്കെ വ്യക്തമായി വളച്ചും ഒളിച്ചും വെക്കാതെ സത്യസന്ധമായി പറയുന്നു ❤ഇതാണ് സാറിനോടുള്ള സ്നേഹം ..മറ്റു ചിലർ ഉണ്ട് എല്ലാം പറഞ്ഞു ഭയപ്പെടുത്തും ,ഞങ്ങളുടെ അടുത്ത് വരുന്നവരെ ഞങ്ങൾ അങ്ങിനെ ചെയ്യിക്കും ഇങ്ങിനെ പറയും എന്നു വചകമടിക്കും ,എന്നിട്ടു ഒന്നും പറയാതെ വീഡിയോ അവസാനിപ്പിക്കും .ഒരു മാതിരി ചീറ്റിംഗ്‌ ..ഷിംജി ഡോക്ടർക്കു ഒരുപാട് ഒരുപാട് നന്മകൾ ഉണ്ടാവും.ഇങ്ങിനെ മുന്നോട്ടു ഞങ്ങളെ പോലുള്ളവർക്ക് വെളിച്ചമായി മുൻപേ നടക്കൂ ❤with lot of love and regards ..🎉
He is just and simple but proper knowledge.
ആ 3 രവും സ്റ്റേ ഹവും അദ്ദേഹത്തോട് പകരം നമ്മുടെ സന്തോഷം പൂക്കണി അദ്ദേഹത്തിന്
Simple, very useful vedio God bless u😂
8kii88ki😅i8😅😅😅😅
8kii88ki😅i88ki😅😅😅😅8
എനിക്കിഷ്ട്ടമായി !! ഡോക്ടറുടെ വിവരണങ്ങൾ അത് ഓരോ അസുഖതിനെക്കുറിച്ചും വളരെ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞു മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ ഡോക്ടർ പൂർണ്ണനാണ് ! 💞🤝
Doctor ന്റെ എല്ലാ വീഡിയോസും വളരെ ഗുണമുള്ളതാണ്. അത്യാവശ്യ കാര്യങ്ങൾ ഡയറിയിൽ എഴുതി സൂക്ഷിക്കുന്നു. പോഷകക്കുറവ് പരിഹരിക്കാനായി എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും കൃത്യമായി കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നുണ്ട്. നാട്ടിൽ ഉള്ളപ്പോൾ ഏത്തപ്പഴവും പുറത്ത് പോവുമ്പോൾ അവക്കാഡൊയും കഴിക്കാൻ മറക്കാറില്ല. നന്ദി Doctor 🙏
വിലപ്പെട്ട അറിവുകൾ ലളിതമായി പറഞ്ഞു തരുന്നു.
നന്ദി.
നല്ല നിർദ്ദേശം - taordinary Thank u.
Thank u doctor. നന്നായി പറഞ്ഞു തരുന്നുണ്ട്. നല്ല information🙏🏻
Hats off to you Doctor. You are simply great and highly talented. Keep it up...and continue your venture in educating and the light for the needy and suffering. ❤
Very very informative message sir... Thankyou so much doctor for such a very good informtive video....👍👌
😢Valuable information thank you so much Doctor
Excellent & very useful speach docter...!!!...frther also pls post this kind healthy speaches....🎉
Thank you sir sir nte message vayich ente health mechapetu. Koti shukriya sir❤❤❤❤❤
Nalla arovikal thanni sahaikkunna sir tanks
Very good information. Thank u sir❤
Very well explained.
👍👌
Very good information, Thank u Doctor 👌🌹
മനസ്സിലാവുന്ന വിധത്തിൽ സംസാരം thank u dr.
Dr you are explaining everything in a very simple way. Please advise me, What is the purpose of D3 60K IU
Thank you Dr.
Thank you dr. 🙏🙏
Thank you sir🙏
Good information Dr 👍❤️
വളരെ ഉപകാരപ്രദം 🙏
Very informative
Thankyou very much doctor🙏
Very useful information. Thank you doctor
Well done.
Thankyou dr
Thankyou Doctor
Thank you dr🙏🙏
Nalla mayamulla information...Thank you so much Dr.
Dosage ഒന്ന് പറയാമോ dr.
Very good information
Thank Q Sir
Thanks❤
Thankyou sir
Goodopinion.goodadvaise.Godblessyou
B6 suppliment പേര് ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരാമോ.
Super class
Thanks doctor
Good information
Thank you Dr
Thank you so much
Sir, verygood&beautiful presentation
Thank you Dr ❤❤
Thankeu thanks thangs
Very useful video Thankyou so much doctor.
Thank u for your valuable information🙏
Tank sir
Dr sound kurach koottan sradhichirunnenkil 🥰🙏🏻
Dr supplimentery na me paranilalo?
Onu paranu tharavo?plz
Thanku Sir, very informative 👍🙏
Excellent explanation.
Avakado panachilavulla fruit anu.
ഡോ. ഷിം ജി, തിരുവനന്തപുരത്ത് ഒരു മാസത്തിൽ ഒന്ന് മൂന്നിന് ഒരിക്കൽ വന്ന് -
കഥാപ്രസംഗം പറയാതെ തേങ്ങ ഉടക്ക് സ്വാമി
🙏🙏🙏
Docto re consult cheyan varunnund🙏
കാഞ്ഞങ്ങാട് എവിടെ
Magnesuim glycinate കഴിക്കുന്നത് ഉറക്കം ശരിയാക്കാൻസ lഹായകമാകും
നമ്മുടെ skin and hair - ന് ഉപയോഗിക്കുന്ന vit E capsule അകത്തു കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ
❤
😊.
16:4
❤❤❤
🎉🙏
കാഞ്ഞങ്ങാട് ഹോസ്‌പിറ്റലിൻടെ പേരും അഡ്രസ്സും അറീക്കുക..
Kozhikode hsptl name parayumo,
Soukhyam integrated medical centre,CD Tower,near baby memorial hospital
എബിസിഡി ഇങ്ങനെ ഒന്നും പറയരുത് മലയാളത്തിൽ പറയുക ഒന്നും മനസ്സിലാകുന്നില്ല ഹെഡിങ് വാക്ക് ഒന്ന് സംസാരിക്കുന്നത് വേറെ യാതൊരു യോജിപ്പുമില്ല
Garlic pearls SEACOD ഇവ രണ്ടും കഴികണം കൂടെ എന്നു പറയുന്ന ശരിയാണോ ? എല്ലാവർക് കഴികാ മോ
Oh
Hi sir, starvation killing above 10000 people everyday in India??
😀😀 👍👌
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Sar എപ്പോഴും ക്ഷിണവും തളർച്ചയുമാണ് ഏതു doctor കാണണം
Nurobion fotre കഴിക്കു. 👍🏻
Sir, ഈ വയറിന്റെ acidity normal ആക്കി നിര്‍ത്താനുള്ള ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ?
നമ്മൾ അതിനെക്കുറിവ് വിശദമായ വീഡിയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടല്ലോ
Link please
@@anayapj852121:37
Vitamin d daily kazhikkamo ethra iu kazhikkan pattum?
Vit D daily kazhikkan Padilla. Weekly once. First Vit D deficiency undo ennu lab il test cheyyu. Then consult with a doctor. Good source of Vit D is sunlight and also from meats
@@anoopkrish59291
Kanhangad evideyaanu
Kasargod district
near Nileswaram,Padannakadu
Magnesium vitamin Available in DATES docter ???
My vitamin d is 9.1.I am 60 yrs old.Please suggest medicine and its usages
A
Vitamin D3 1000 iu per day for 1 month, then check again (lab test ) then decrease the vitamin to once every week
Free ration kittunnath kondu ippo pattini Marana nirakk valare kuravan doctor 😂
🦜🦜🦜
ഈ പറഞിട്ടുള്ള വിറ്റാമിന്റെ ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നതിന് കുഴപ്പമില്ലലോ 😃
ഇവ കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ട് കുഴപ്പമില്ല സിന്തറ്റിക് ഫോമിലുള്ളത് അല്ല നാച്ചുറൽ ഫോമിൽ ഉള്ളത് ആയിരിക്കണം .അതുപോലെ തന്നെ കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങള്ക്ക് എന്താണ് കുറവുള്ളത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കി കുറവ് നികത്താണുള്ളത് മാത്രം കഴിക്കണം അതും എത്രയാണോ ആവശ്യം അത്രയും ആ ഡോസിൽ മാത്രം .ആവശ്യമില്ലാതെ കഴിക്കേണ്ട കാര്യം ഇല്ല
മത്സ്യം കഴിക്കാത്തവർക്ക് ഓമെഗാ 3 എങ്ങനെ സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യാം?
Chiya seed kazikkam nuts kooduthal kazikkam walnuts best omega 3 source an
താങ്കൾ ഈ വളച്ച് ഒടിച്ച് നീട്ടാതെ വിഷയം പറയുക
സാധരണക്കാർക്ക് ഇത് നല്ലത് ആണ് പതുക്കെ വിവരിച്ച് പറഞ്ഞാൽ മതി
നിനക്ക് ക്ഷേമ undenkkillകേട്ടാൽ മതി.
Thank you so much Doctor
Thankyou Dr
Thank u sir
❤
🙏🙏🙏