كب كيك/مافن صحي بدون سكر وبدون دقيق

المكونات:
١ كوب شوفان مطحون ناعم
١ بيضة
٢ موزة مهروسة
٣ ملعقة كبيرة زيت نباتي (أنا استخدمت زيت جوز هند)
٢ ملعقة كبيرة عسل نحل
١ بيضة
نصف ملعقة صغيرة فانيليا
١ ملعقة صغيرة بيكنج باودر
نصف ملعقة صغيرة بيكنج صودا
رشة قرفة وجوزة الطيب
قطع شوكولاتة غامقة ومكسرات (اختياري)

[@raghadkozan316]

عملتها الطعم مو طبيعي من كتر ما هو زاكية
اول مره بعمل وصفة من النت بتطلع نفس المنظر بالزبط
عنجد انت انسانه رائعة ومبدعة ♥️♥️♥️

[@rouquiakaram5939]

ايوه ياريت انا طلبت الطلب دا قبل كدا في كذا كومنت يا ايه

[@user-ie6sh6pv6k]

هو لو محطتش صودا عادي

[@alaa.7888]

@@user-ie6sh6pv6k يب عادي انا سويتها بدونه

[@alaa.7888]

عادي احفظها اكثر من يوم؟

[@rawnaarashad1229]

طب جبتي الورق منين !!

[@sarahhameedmageed1660]

من فضلك اعملي سلسله لحلوات صحيه الي معي يدوس لايك علمود يصعد التعليق وتشوفه
❤♥♥❤♥❤

[@user-kx1bg6py1w]

ااه ي ريت

[@mennatallahraafat8661]

يااااريت

[@emanamr9629]

كنت لسه هقول كدا

[@Lynda0705]

ادخلي على قناة ريم فوود كلها حلويات صحية

[@NessmazakiRightway]

Sarah Hameed حبيبتي انا مدربه و مسويه قناه للدايت والحلويات بطريقه صحيه ادخلي علي قناتي بتلاقي كل شئ ان شاء الله يفيدك❤️

[@bibicha2719]

كثريلنا من الوصفات دي الصحية بدون سكر بليز وشكرا على الوصفة

[@safsafmansoour224]

ارجووووووكي يا آيه سلسلة طعام صحي عشان الاطفال لأنك أستاذة ما شاء الله و وصفاتك مظبوطة جدا جربتها تقريبا كلها بس المشكلة في الوزن... إللي معانا لااايك

[@nesmaodamekawy2132]

نفسي تعملي سلسله حلقات عن الاكلات الصحيه ال ماتزودش الوزن وف نفس الوقت صحيه ومشبعه.... لاني قصيره 149 سم... و54 كيلو.... وللأسف جسمي قابل للتخن وبتعب جدا عشان احافظ عليه لاني قصيره

[@marwah1293]

السلام عليكم
أنا اسمي أمل عمري ١٠ سنوات و أنا جربت أسوي هذه الوصفة و طلعت طعمها حلو🤩😍😋
شكراً على الوصفة ♥️

[@LA_7911]

طبقت الوصفه بالضبط واضفت عليها هيل خفيف 😍😍😍 احلى كبك كيك جربته بكل صراحه

[@nasmatafaf2128]

كم انتي راقيه وذوق وصفاتك في منتهى الجمال ✨

[@elhamabdo2643]

أنا لما بسمع صوتك برتاح نفسياً والله العظيم وكل حاجة بتعمليها جميلة زيك 😍❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@manoura76]

يااااااه 😍
لما آية تعمل أكل صحي ، جمال فوق الجمال♥️

[@user-fn8gf6um8h]

جربتها بجد تحفه وسريعه وخفيفه ماشاء الله ربنا يباركلك

[@jinaatef5229]

جربتها ورائعة فعلا وعجبت كل اللي اكلوها .. كل حاجه بجربها من اللي بتعمليها بتكون هايلة جدااا فعلاااا وأسلوبك هادي ورائع

[@rhaf.f7030]

جربتهم اليوم طعمهم لذيذ بشكل موب طبيعي 😋 💜💜

[@monashreteh4677]

عملتها اليوم 😍😍
الطعم روعة 😍♥️♥️
اطيب من العادي حتى ♥️♥️😍😍
عمليلنا وصفااات صحية اكتر 😭😭
بدنا كوكيز شوفان 🥺♥️

[@sanaaabadi6278]

شوفي قناة سنسونة كل اكلها صحي و مضبوط الكالوري تبعه

[@hanasaleh1528]

وأنا نفس طلب كوكيز الشوفان

[@user-xf8tq8tu7i]

عملتو

[@user-gx1nl3ii9l]

@@sanaaabadi6278 ده ولا وصفه بقناتها طلعت ناجحه معي

[@raghadb2044]

يبان طعم الشوفان ؟ لأني ما احبه

[@user-st6xl4vk5s]

انتِ اكثر شخص اثق فيه وبوصفاتو والله ما كنت اعرف اطبخ ابد وكنت اتحطمت لما اخذ وصفات بنات وماتضبط معي واصير اكره الطبخ لكن وصفاتك ومعك انتِ صرت مرا اعرف اطبخ حتى حافظه كل فديوهاتك واتحمس لكل شي تنزليه ومرا احبك مرا😭😭💘💘💘💘

[@hadeermohsen3036]

لسه عامله دلوقتي بجد تحفه مزيج الموز والشوفان والقرفه والعسل يا الله علي الجمال تسلم ايديك

[@heerainthekitchen4468]

Omg
Girl u naild it... I mean The recipe... The tips u say... The quality.... The whole video... Is amazing... Mashallah may allah bless you...

[@mrshmd1799]

انا جربتها و حاليا باكلها :😋 تسلم ايدك تجنننن ما توقعت تطلع هل قد لذيذة 😋😋 الف شكر😍😍

[@smsmwalneem3303]

تسللللللم يدك عالوصفة اللزيزة زيك
بصراحة اول مرا حاجة صحية احبها وتعجبني مررررا وزبط معايا من اول مررا الله يسعدك

[@aad2991]

سويتها وطلعت مررره مزبوطه وطعمه الله يعطيك العافيه مرررهه جوي الوصفات الي كدا شكرا

[@Raghad_asere]

سويتها اليوم.... الكل حبها 👏❤️

[@monaadam1906]

الله عليكي
ربنا يبارك فيكي كتري من الوصفات دي
جميله وصحيه
تسلم ايدك

[@haifoofQ8]

بصراحه اول مره تضبط معاي خلطه بالنت وصفتج سويتها روووووعه تسلم ايدك وفعلا صحيه وخفيفه وانا زدت عليها بذور الشيا صارت الذ .. يعطيج الف عافيه 😍👍🏻

[@hadeeradel4295]

انا لسه عملاه وحقيقي تحفففففه ريحته وطعمه خطيير وبالعكس احلي م كيك الدقيق الابيض بكتيير تسلم ايدك ♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@Maha-gb3bz]

ياليت تكثري من الأكلات الصحيه 😍🖤

[@Whamdan]

عملتها الطعم والشكل تحفة يسلم ايديكي 💚

[@miraahmed8244]

عملتها النهاردة طلعت تحفة جدا وسكرها جميل وهشة ولذيذة

[@toota-ns8iz]

سويتها حالا تحفه واول مره اجرب وصفه بالشوفان يكون طعم مابارز وكأنه طحين مستخدمه بالوصفه

[@sanasana-zl7gu]

ممتاز يعطيك الصحة، كثريلنا من الغداء الصحي لوسمحتي ارجووووكي، سواءا اكل او حلويات شكرا ليك وتحياتي ليك من الجزائر

[@smilyface3071]

حدث في مثل هذا اليوم بأنني قد طبقت الوصفه وقد ضبطت بفضل الله وانا فرحانه اوي اوي علشان دي اول وصفه بعملها من اليوتيوب وتضزبط معايا 😅 انا بشكر حضرتك اوي اوي 🥰

[@wafaaelsissi8923]

الوصفة أكتر من رااااااائعة عملت نص الكمية و حطيتها في برام صغير في الفرن وأضفت للجوز قطع تفاح صغيرة شكرااااا جدااااا تسلم إيدك

[@samirasaid3862]

الوصفه رهيبه بقت إدمان .. بقيت اجيب موز ب زياده علشان يستوي و اعملها 🥰🥰🥰🥰♥️

[@salmahsh481]

فنااانه رااائعههه ممتااازه جميييله كيف اوصفك يا قمر يا طباختنا الله عليكي انقذتي بيتي😂 اتعلمت اكتر طبخاتي منك اقدر اقول كل طبخاتي تقريبا مررررره شكرا ربي يوفقك وتنجحي يا رب❤️❤️❤️❤️💕💕

[@luluah6950]

مونتاجك و تصويرك و كلامك كلهاااا مريححه للعين و السمع بدون اغاني و ازعاج كلام واضح و تصوير واضح بالتوفيق 💖

[@walaawm4138]

جربتها بتجنن كل شي بتسويه بيشهي
جزاك الله خيرا

[@hebamoukhtar6827]

عملتها طعمها تحففففففه 😋❤️❤️

[@Sh-ez3gh]

سويته طلع لذيذذذ مرررهه 😍😍 ممتابعتك من السعوديه منجد انتي بتخلي الطبخ شي حلو مره بس اشوف فديوهاتك اتحمس اقوم المطبخ

[@noelhalim9492]

جربتها اليوم ،من ألذ مايكون و خفيفة جدا و هشة و كمية السكر جدا متوازنة ، من أروع ل Muffins اللي جربت فحياتي ، شكرا شكرا شكرًا 🙏🏼

[@hadeelalakhras8891]

بصراحة الوصفه ممتازه و المقادير مضبوطة ١٠٠٪...تسلم ايدك دكتوره آيه مبدعة عنجد

[@arwamushtaha2965]

عايزين حاجات ذي كدا للاطفال بديق الشوفان ومن غير سكر تسلم ايدك ⁦❤️⁩

[@hindhosny7603]

يسلم اديكي اصلا كنت بدور على حلويات صحيه اعملها لاني عاملة حمية 😍

[@smsmsmsm8312]

ايه الحلاوه والجمال ده حتى في الاكلات الصحيه روعه

[@soussoubourbia3657]

جربتها اليوم وطلعت هايلة شكرا عن جد وصفاتك top 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@user-sx4oj3hx7z]

شكلها حلو ان شاء الله اجربها ..ايه انا بستفيد منك كثيييير استمري يا احلی شيف

[@justagirl9063]

وصفات صحية أكثر من فضلك ❤️❤️❤️

[@nadya_sweet539]

تعبت وانا ادور وصفه صحيه وحلوه كل شي اجربو من قناتك يزبط معايا احبك مره واتمنى انك توصلي لي المليونين لأنو قناتك من جد تفوز❤️❤️

[@user-cp6wq5oi6d]

جربته يا ايه وبجد تحفففففه حلو اوي ولذيذ وسكرة مظبوط تسلم ايدك بجد حلو اوي 😋 😋 😋

[@imanbaraka2108]

ايوة كده عايزين شويه وصفات صحية وفنفس الوقت يبقا طعمها حلو... تسلم ايديكي 🤩🤩🤩🤩

[@sabrensalah]

انا صفحتي مليانه وصفات صحيه دايت

[@AB-xn7yx]

تسلم الأيادي 👌💖
كثري لنا من الأطباق الصحية 😊💞

[@zienabsaberabdelazizmahmou3869]

لسه عاملاها دلوقتي وطعمها خرااااافي وريحة البيت كله بقت موز ما شاء الله تسلم ايدك بحبك اووووي❤❤

[@saraal2202]

الوصفة مضبوطة وسريييعه م تاخذ وايد وقت ، تسلم ايدك على الوصفة الحلوه

[@ummbarakahak2468]

اية الجميلة... اشجعك انك تعملي المزيد من الوصفات الصحية مثل هذه😊❤️❤️

[@sonynn5052]

ايه تسلم اديك صار مرتين اعمل وصفاتك وتجنن عندي وتظبط😘

[@gorbatrooo7]

يعطيك العافية على هالوصفة الجميلة .. جربتها اليوم وكانت ناجحة مشالله وحيل حلوة شكرا لك ونتمنى مزيد من الوصفات الصحية

[@rahafal8564]

والله العظيم مره يمييي سويته مرتين يعطيك العافيه على الوصفه🤍🤍

[@bosybeso4680]

شكرا ليكي كتييييير ع كل الوصفات 💕💝🌻بحبك جداااا وزودي 🎈من الفيديوهات دي عشان انا كابتن چيم وبحب الاكل الصحي جدااااا🍓😂💪🏻❤️

[@saratayson6285]

الوصفه جميله اوي و سهله تسلم ايدك ياريت تعملي وصفات صحيه في الحلويات

[@lady9265]

شكرًا شكككرًا ادور زمان هالماڤن الصحي🥺💕💕💕

[@MarMarsh76]

جربتها كذا مرة … لذييييذة وصحية
وجربت بدلت العسل بسكر جوز الهند ملعقتين ونص طلعت ممتازة .. شكرا يا آية على الوصفة وكتري لنا الوصفات الصحية اللذيذة 🌺🌺

[@mehappy_pie]

عملتها اليوم وطلعت رهيبة فعلاً 😍😍😍
استبدلت العسل بملعقة زبدة فول سوداني وطلعت تحفه 👍🏻
تسلم ايديك على الوصفة الرهيبة ❤️❤️❤️❤️

[@raghadb2044]

لو سمحتي الفرن بس من تحت ؟

[@nabilaabueid4216]

تسلم ايدك جدا شكله حلو اوي
بس ممكن تعملي وصفات لمرضي السكر
علشان انا عندي في البيت قطعه سكر

[@La-hz7et]

جربتها وطلعت مررهه لذيذه ..قبل امس سويتها وخلصت واليوم رجعت سويتها مره ثانيه ،يعطيك العافيه يا آيه🤍🤍🤍🤍

[@neaamalzubaidy1389]

رهيبة تجنن اول مرة اضوك كيك صحي بهاللذاذة 🥰🥰🥰🥰❤️

[@zaradalel5909]

أول تعليق تسلم إيديكي حبيبتي 😍😍

[@linaahmed3713]

أنا عملت الوصفة أكتر من ١٥ مرة 😂وبجد زاااكبة كتيررر وحلوة جدااااا، حتى الأطفال حبوها وصاروا يطلبوها شبه يومي، وكمان صاروا يكرهوا الكب كيك العادي، بجد وصفة راااائعة شكراااااا آية❤❤❤

[@user-yn2bh4uw3b]

الفرن من فوق ومن تحت؟

[@gehankaram6466]

نفس الشئ عندى

[@fio-ye2ln]

يسعدك ربي م توقعت تزبط معي للامانه طعم وريحة م يوصفوا😍♥️♥️♥️

[@user-st1fk4to2y]

ماشاء الله تبارك الله مبددددددعه حسب العاده انسانه رائعه واكلاتك جدا جميله وتسهلينها علينا ربي يوفقك ويحفظك

[@miramustafa1275]

تسلم ايدك دا انا مدمناكي انا وبنوتي عندها سنتين بتعشقك وتقعد تتفرج عليكي بكل تركيز معايا تسلم ايدك😍
من فضلك طلب ممكن تعملي حاجات خاليه بيض والبان وجلوتن لان بنوتي عندها حساسيه من دول تعمليلنا افكار بدقيق الارز ان امكن وعيزه اي حد يقرأ التعليق يدعلها بالشفاء لعل احد اقرب لله

[@nadinenabelsy5015]

Mira Mustafa في شيف مي اليعقوبي على الانستا لو عندك عندها وصفات متنوعه وتحفه للناس زي بنتك وربنا يشفيها يا رب

[@Noname-cm6jo]

ربنا يشفيها استخدمي وصفات بالشوفان

[@ghozlenenour6254]

ربي يشفيها و يشفي كل مؤمن و يحميها نتمنى ربي يرزقني بنوتة تقلي ماما راح اموت على احساس الامومة لكن لم أتزوج بعد وانا بلغت الأربعين ف افريل ربي يرزقك من حيث لا تحتسبي ادعيلي بالزوج الصالح و الذرية الصالحة لعلك تكوني اقرب مني لله

[@chemicalsfree]

ولو تحبي في بس بالإنجليز قناه لدكتور بيرج بيعمل أكل لنظام الكيتو هيكون مناسب ليها جداً و صحي

[@user-qx9kg4tf8e]

@@Noname-cm6jo الشوفان لا يخلو من الغلوتين المسبب للحساسية لكن نسبته اقل من القمح فقط

[@kioko_ch_lwyer9042]

جربتها وكوووولش طيبة متوقعتها حتطلع هيج طيبة، عاشت ايديج
وياريت تكثرين من الاكلات الصحية

[@janaabdulaziz9638]

kioko _chαп_lαwyer طيب بكون طعمة احلى لو حطيت الدقيق بدلًا من الشوفان يعني ايش الأحسن ؟؟؟

[@RoozJore]

@@janaabdulaziz9638 الشوفان صحي اكثر هي بتعمل اكله صحيه يعني متضيف مكونات غير صحيه اذا مايدك ياه صحيه بتقدري ضيفي دقيق

[@hussiensheref1]

ممكن صورة الشوفان

[@faridaalbaloshi8286]

@@janaabdulaziz9638 هذي وصفه للناس اللي تريد حلا من غير جلوتين والدقيق والطحين فيه جلوتين

[@radwasaeed7793]

أية انا جربتها وطلعت تحفة بجد❤❤❤

[@sarahgamal4662]

جربتها مع كمية صغيرة عشان مبتدي و عجبتني جداااا ...تسلم ايدك يا اية ...خلتني ادمنها ...ويارب وصفات زي ديه كتيير بقي

[@dinamostafa9014]

Let’s have more of such amazing healthy sweets please 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@fremy1980]

الوصفه خفيفه و لطيفه ماشاء الله ... ممكن تجربي تعملي وصفة حلويات للكيتو دايت عشان فديوهاتك تجنن و نفسي اجرب حاجه م اللي بتعمليها و ميرسي بجد

[@Lynda0705]

فيكي تعمليها بدقيق المكسرات وبدل الموز اعملي فراولة وسكر ستيفيا

[@NessmazakiRightway]

Fatma Mm حبيبتي انا مدربه و مسويه قناه للدايت والحلويات بطريقه صحيه ادخلي علي قناتي بتلاقي كل شئ ان شاء الله يفيدك❤️

[@yasminanasraoui3092]

Tislam idiki wallah wasafetik kollaha najha machallah

[@waadfaisal3753]

تسلم يمناك .. سويتها اكثر من مره ، لذيذه وخفيفه 😋👌🏻

[@user-ix9yz1tr8o]

انا جربتها وطلعت ذات طعم رائع وهشة وقبل ان تبرد خلصت اشكرك على هذه الوصفة

[@hopeee9304]

تسلم ايدك واخيرا حلويات من غير سكر ❤✌

[@RAJA-fk9pd]

Looks very tasty and delicious 🙏💐🥰

[@rouaalchami3538]

تسلم الايادي مابعتمد غير وصفتك بالمافن جزاكي الله خير وجعلها في ميزان حسناتك

[@malakmahmoud2334]

عملتها تحفه تحفه تحفه وطعمها رهيب تسلمي ياحبيبتي ربنا يباركلك يارب

[@misshattab]

Thanks ,I like it.🌹
More healthy recipes pleasssssse 😍🤩😘

[@malakshama2781]

ياريت والله تعمليلنا مخبوزات صحيه بالشوفان والقمح الكامل تكون ناعمه وهشه وطريه زى العجينه بتاعتك.لو سمحتى متنسيش ضرورى

[@Shosho-vc3uz]

الصمت في حرم الجمال ... جمال❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@amanykhalifa5728]

عملتها وبجد تحفه عشان زوجي عنده السكر فرح اوووي بيها وعملت الشاورما برضه طلعن تحفه بجد انا بحبك اوووي تسلم ايدك علي الي بتعمليه😇😍

[@omniatarek7140]

جربتها و كانت تحفة جدا طرية من جوه جدا و صحية و خفيفة اتمنى تنزلى فيديوهات صحية اكتر ياريت اقدر ابعتلك الصور ⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@azizamassaoudi9619]

هل جربتها بدون خميرة كيميائية وجات خفيفة

[@ayastar7124]

احلى قناة شفتها بحياتي تسلم ايدك ذوق وفن انا من المتابعين لك وعملت ليكي مشاركه مع كل صديقاتي متابعتك من العراق😘😘

[@heshamshalil7154]

حطيتي شوكلاتة

[@faridaalbaloshi8286]

هل ممكن استغني عن صفار البيض والصودا

[@amirahmed6252]

انا بعمل كل وصفاتك وبتطلع حلوه زيك 💙
انا عندي سكر :)) عاوزه حاجات اكلها مش تعلي سكري:))

[@NessmazakiRightway]

Amir Ahmed حبيبتي انا مدربه و مسويه قناه للدايت والحلويات بطريقه صحيه ولمرضي السكر ادخلي علي قناتي بتلاقي كل شئ ان شاء الله يفيدك❤️

[@amirahmed6252]

تسلميلي بجد :))) هتابعك ع طوول.. بتعب اوي و بزهق:)) الحمد لله

[@ghozlenenour6254]

حبيبتي ربي يشفيك و رمضان كريم عليك

[@randamahmoud1403]

فيه قناة اسمها سنسونة سلوي انا خسيت عليها هاتفيدك وصحيه

[@noda5383]

شكررررررا من كل قلبي على هذه الوصفة السهلة اللذيذة وأهم شيء ( الصحيية) 💜💜💜💜💜

[@salmahassan4642]

عملتها يا ايه ومتوقعتش تطلع حلوة كده ، حقيقي عجبتني جدااا وحسيت من طعمها اني ممكن ابشر عليها جزر و تبقي كيكة جزر صحية
تسلم ايدك ❤️

[@user-rj4zv8ud5u]

كثري من الاكل الصحي بليز شكرا 💜💋

[@ObeyToAllah]

انتبهي بصندوق الوصف مكرره البيضة مرتين،،، الله يعطيج العافية👍🏻

[@valkyrie7165]

جربتها فعلا فعلاااا لذذذذيذه وتشبه كيك الموز الي يبيعوها في الكوفي بس هذي الذ عشان الشوكلاته شكرراااا لك

[@tomialghamdi4827]

الله يسعدك ع الوصفه اللي تجنن والله يمكن صلحتها ١٠ مرات ادبل الكميه و اصلحها في صينية 👍🏼♥️♥️

[@munaalzadjali878]

Hi Aya Really enjoyed your videos, can you also do one on how to prepare scones.

[@alicevalise9199]

أتنبالك بالانتشار الباهر💜💚⁦❤️⁩💜💚⁦❤️⁩

[@do0od92]

جددددًا لذيذة ونكهة الموز مو باينة فيها ، لذاذتها ما كأنها صحية 😻

[@shahla391]

لذيييذه شكراً على مشاركتنا الوصفه👍🏼

[@asmaaabdullah245]

عملت السينابون و كان تححفه بكل معنى الكلمه بجد احلى سينابون دوقته فى حياتى ميرسى ع الوصفه الجميله دى تسلم ايدك 😍❤❤

[@hussiensheref4906]

انا جربته السيانبون طلع جاف يابس مش عارفة المشكلة اي

[@user-uo7gb8qn1x]

تسلم ايدك... لوسمحتي ١٥ دقيقه فالفرن. الحراره مفتوحه من الأعلى والاسفل أو فالبدايه من الأسفل وبعدين من الأعلى؟؟
ياليت لو تحددي

[@mohamedsamahy9621]

معلومه كل الشيفآت بينسوها

[@wejdanhussaien9438]

واو شكلها رهيب مره 🤭🤍🤍🤍 ان شاء الله اجربها

[@hebakhoder4415]

حضرتك رائعة ومثقفة في الطبخ شكرررا لك 😍😍

[@isolakitchen1630]

آية حبيبتي انا بحبك جدا وانت اسلوبك راقي جدا وانا كمان اتشجعت وفتحت قناة ونفسي حد يساعدني أن قناتي تترفع ممكن تخلي حبيبك يدخلوا ينوروني

[@missenglish919]

تبادل

[@jihanerahmani9618]

الله يوفقك اختي
مغربية