Как убрать боль в колене. Простые движения, которые каждый сможет повторить
Vložit
- čas přidán 3. 01. 2020
- На проблемные колени жалуются люди разных возрастных категорий, от молодого до пожилого. Только молодых с больными коленями становится больше. Я не беру во внимание острые состояния. Одна из распространенных причин, это нарушение в биомеханике стопы и коленного сустава, слабые связки, а также мышцы. Все это приводит к повреждению коленного сустава, его воспалению и хронической боли. В этом видео я показал, как вы дома можете убрать спазм связок и мышц, укрепить колено и облегчить себе состояние. Начать полноценно ходить без боли и лекарств.
Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон apps.apple.com/ua/app/trigger...
Trigger Point - Body
Андроид - play.google.com/store/apps/de...
Киев, Антоновича 29
📞+380509965325 Viber, WhatsApp
Сайт: bodymax.online/
Добавляйся в друзья:
Я в Контакте: bondarbodymax
Моя группа ВК: bodymax.physiotherapy
Я в Instagram: / dr_maksymbondar
Я в Facebook: profile.php?...
Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества
#+380509965325КИЕВ.
Храни вас Господь Максим❤Сколько тепла и искренности в ваших пояснения к упражнениям. Мне 75 и я стараюсь, есть результат, спасибо❤
Максим ,огромное спасибо за Ваши доступные упражнения , за четкие объяснения .Очень уникально и все действительно работает .
Aaaaaaaa
Очень приятно, что такой молодой и умный доктор!Спасибо огромное за полезную информацию! Успехов вам и Божьих благословений!
Спасибо
Спасибо! Просто, ясно и понятно и не напрягаться! Все потихоньку! Даже если запущен процесс, потихоньку, постепенно, постоянно можно помочь колену. Спасибо огромное! Буду выполнять!
Я гадала, каким видом спорта Вы, Максим, занимаетесь, т.к. только человек спортивный может так скрупулёзно и грамотно преподнести такой объём знаний!!! Желаю Вам счастья, здоровья, удачи и побед спортивных! Вы СУПЕР😊😊
Й
Максим здравстауйте,вы молодец,как прпвильно
И доходчиво провели массаж коленного сустава,а как прпвильно сделать массаж икроножной мыщцы?
😅😅
Футбол гоняет, он говорил
Максимушка, благодарю Вас, оказывается мне так надо было встретить вас, спасибо вы лучший, Господь вам навстречу.
Здравствуйте доктор ..
Спасибо большое.
Пусть Вас бог хранит
Спасибо Вашим родителям
Не могла сегодня наступить на ногу, ваше упражнение помогло, вы лучший!
Благодарю за такие простые и очень ощутимые и полезные рекомендации!!!Пусть и у Вас никогда не болят коленки и весь организм вас слушался!!!
Замечательно! Теперь коленки горяченькие, как новые. Так приятно. Спасибо )
Спасибо! Отлично работает! Будьте благословенны!
Все, что даёт Максим реально помогает!!!! Убедилась на себе!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо огромное, низкий вам поклон, ваши упражнения Очень помогают, храни вас Господь.
Огромная благодарность вам, пожалуйста продолжаите быть рядом с нами. Вы мастер своего дела!!!
Вы настоящий доктор! Благодарю! Вами выбран верный путь!
Большое вам спасибо!
Супер упражнения и отличный вариант разработать колени!!!
Огромное спасибо Вам Максим,за полезную информацию,как раз то что надо и что делитесь такими знаниями с нами🙏🙏🙏
Отдельное спасибо за краткость!!! Отличный ролик!)
Максим, огромное Вам спасибо!!!
Доктор , спасибо огромное за помощь !
У меня уже одна нога стала короче. Упражнения нужны или уже ничего не поможет?
Спасибо Вам, Максим!
Супер упражнения!
Благодарю Вас!
Спасибо мой золотой доктор!!! Мне очень помогли эти упражнения. Я их делаю каждый день! Низкий Вам поклон!
Комплекс чудодейственный! Большое спасибо Максим!
Огромное спасибо Вам Максим,За Доступные Упражнения!
Пробовала разные мази, ничего не помогло, а упражнения сделала вместе с вами и сразу легче, спасибо большое, вам тоже желаю здоровья и счастья
Большое спасибо, Максим!Живите долго и счастливо.
Спасибо большое за консультацию. Дай Бог Вам здоровья и удачи во всех ваших делах
спасибо большое доктор это промто чудо я сегодня утром уже не могла ходить заклинило колено. у меня остеоартроз коленнного сустава. Я сделала массаж и все по вашему видео. это просто невероятно. мое колено стало подвиюным и разблокировалось буду делать каждый денеь. спасибочки большое вам здоровья и всего хорошего
Спасибо огромнейшее! Просто, убедительно, доступно. Помогает точно! Будьте здоровы!
Большое Вам Спасибо!
Спасибо огромное!!!Очень полезное видео!!!Буду следовать вашему совету,лечить колено правильно!!!💐💐💐
Да просто , чудо! Да вас сам Господь послал для меня , сколько искала в интернете , не могла найти ,огромное спасибо!
Какое облегчение произошло. Спасибо Вам доктор. После силовых нажатий вообще супер. Очень, очень эффективно. Сласибо.
Класс!! Как раз второй день мучаюсь. Сделала - стало легче. Благодарю ❤️
Спасибо Вам за дельный совет!
Вы молодец;помогаете людям.
Благодарю от души
Максим большое тебе спасибо !!!
Благодарю бесконечно, думала что так можно, теперь точно знаю, что можно!!!
Спасибо, Максим! Несложно и эффективно!
Огромное спасибо, доктор! Жду следующих видео💓🌹
Упражнения реально помагают
Самое умное, что вы предложили, спасибо, очень эффективные упражнения, благодарю!
Очень Вам Благодарна! И Низкий Вам Поклон Да Хранит Вас Боже
Спасибо Вам от всей души!!!!!храни вас бог!
Спасибо большое вам за помощь очень грамотный доктор храни вас Господь!
Умница,спасибо.
Очень нужная информация для меня в даный момент. Сто раз
БЛАГОДАРЮ!
Огромное спасибо. В первый раз сразу боль значительно уменьшилась. Спасибо!
Благодарю за напоминание.Сделала упражнение и колено,как новое!
Максим, большое спасибо за видео, очень просто и доступно.Удачи вам и здоровья крепкого👍
Очень наглядно, а помощь явная от таких рекомендаций! Благодарим, доктор!
Максим, добрый день!
Расскажите пожалуйста как можно сделать правильный массаж голеностопного сустава..
И как восстановить???
А за массаж коленного сустава спасибо
@@user-dy7hw2gk7t p
@@user-dy7hw2gk7t такая же ситуация если нашли лечение подскажите
Очень наглядно , хорошо объяснить так , может не каждый, спасибо за помощь.
Большое спасибо Максим за помощь. Помогает👍👍👍
Очень актуальное видео,спасибо доктор!
Спасибо огромное Максим! Начала это делать!
Класс!Класс!Класс!Чудо упражнения встала и пошла,огромное спасибо!
Молодой, да удалой! Делится своими знаниями и опытом. Спасибо за уроки.
Спасибо доктор !
Спасибо .Мне помогает.
Супер!!! Класс!!! Прекрасная техника!!! Врач от Бога!!!
💗💗💗
Попробовала сделать Ваши упражнения первый раз. Не используя ленту. Попробовала ходить, слов нет боль ушла до некоторой степени. Облегчение почувствовала сразу. Обязательно буду продолжать. Спасибо огромное, по итогам напишу ещё. Очень надеюсь, что буду ходить без боли.
Как ваши успехи? Буду очень рада если вы будете хорошо себя чувствовать!!!
💗💗💗
Респект,как всегда!
спасибо большое
Спасибо огромное. Успехов вам и удачи во всем. Отличные упражнения.
👍Молодец, Д о к т о р!👍Все просто и доступно, главное не лениться!👍💜🙏👏
Вы Молодчина Честно!
Благодарю тебя, добрый Человек !!! Желаю крепкого здоровья !!! Ты помогаешь людям и Это очень здорово !!!
Спасибо Вам.Все очень просто и понятно.Будьте здоровы!
Спасибо большое доктор, бабушке реально помогает!👌🏼👍🏼😁
Благодарю, Максим !!!
За
Спасибо огромное Максим за практический совет !!!
👍👍спасибо, хорошие упражнения!удачи вам и благополучия!
Начала заниматься. Посмотрим какрй будет результат. Так очень понравились простые упрожнений. Максим молодец!
Спасибо, Максим! Все конкретно, понятно, "без воды"!
Следующего сына в честь вас назову! Огромное спасибо, очень помогли 🙌
Спасибо большое! Пожалуйста, выложите гимнастику для тазобедренного сустава. Думаю у вас получится замечательно.
Очень благодарна вам очень полезно настоящий доктор храни вас Господь!
Дай Бог здоровья тебе сынок,посмотрев твое видео о массаже колена,буду делать ,доступно без лишней болтовни,даже очень грамотно,благодарю🤗🤗🤗
А за массаж коленного сустава спасибо большое 💐💐💐
Коротко и информативно. Отлично👍👍
Спасибо большое
Спасибо Вам огромное, и я попробовала на свое опухшее колено, которое болело. Слава Богу, боль отпустила, буду надеяться, что усну сегодня🥰 Успехов Вам, Максим, во всех делах и совершенствовании, Ваша мама может гордиться Вами🙏 Стольким людям помогаете! Люди, рекламу не пропускайте (я сиотрю специально), 👍 ставьте, подписку чтоб хоть как-то отблагодарить доктора за бесплатную помощь и профессионализм.
Здравствуйте). Хочу Вам добавить для снятия боли в коленном суставе. Отбейте капустный лист,слегка-1 чайную ложечку мёда и накройте пленкой. Сверху оденьте плотный гольф или наколенник. И на ночь. Утром сами увидите перемены. Будьте здоровы.
Да, точно, мне помогло
Как я во время вас обнаружила, спасибо огромное
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!❤
Храни вас Господь! Как вовремя , после ковида, боли ...
Добрый вечер! Ничего не беспокоит но занимаюсь с удовольствием! Огромное Вам спасибо!❤❤❤❤❤
БЛАГОДАРЮ ВАС МАКСИМ!
Благодарю Максим , мне помогает!!!!
Огромное вам спасибо
Спасибо Максим! Всех благ!❤😊
Благодарю вас за наглядную инструкцию и простые упражнений по восстановлению функций колена.
Спасибо! Очень полезные упражнения и массаж. А главное самому можно делать. Не надо искать массажиста. 👍👍👍😊
Большое спасибо! Буду делать массаж. Думаю поможет. Ещё раз спасибо.
Сейчас за короткое время проходят артроз ,коксартроз ,артрит ,колени ,и др естесвен путем . Если нужно скину информац по вацапу пишите.
У меня боль ушел.Благодарен Вам!
Это видео на Вашем канале искала давно. Спасибо 🙏
Спасибо!!! Чудесные упражнения
Спасибо Вам Максим. Ваша методика мне очень помогает именно в домашних условиях. И именно точечный массаж, который вы показали. У меня грыжа поясничная и вдруг стало болеть в сгибе колена ,стала пить транксирутин в капсулах и вроде стало проходить боль. И тут увидела ваше видио , которо́е мне очень помогает. Спасибо большое,что помогаете людям . Здоровья вам и удачи
Максим! Спасибо ! Очень просто' ,доступно , понятно.мне должно помочь,очень верю !
Браво Максим добрый огромный благодарность
Максим, спасибо за грамотность и показ упражнения. Мне понравилось делала вместе с тобой. Подписка. Валентина. Москва
Максим, благодарю!!!. Просто и доступно. Молодец!!!.
Максим ! Огромное спасибо! ❤