Гимнастика для коленного сустава А.Ю. Шишонина 💪🏃♂️
Vložit
- čas přidán 15. 01. 2024
- 💪 На коленные суставы ежедневно приходится довольно большая нагрузка, поэтому они склонны к возрастной деформации. Также повреждения возникают из-за травм, несбалансированного питания, монотонной сидячей работы, тяжёлого физического труда, занятий спортом. В результате чего возможно развитие различных проблем.
❗️ В новом видео Александр Юрьевич поделился эффективным и безопасным упражнением для здоровья ваших коленей.
Польза:
➡️ снимает боль и отёчность;
➡️ восстанавливает подвижность;
➡️ прорабатывает связки, мышцы, сухожилия.
❤️ Скорее включайте, выполняйте сами и делитесь с близкими. Подписывайтесь на канал клиники, чтобы получать полезную информацию ❤️
Записаться на приём можно: по ссылке 👉 shishonin.ru/
по телефону 👉 8 800 350 36 86
Магазин здоровья Dr. Shishonin 👉 shishonin-shop.ru/
👨💻 Клиника доктора Шишонина в социальных сетях 👨💻:
Telegram 👉 t.me/klinika_shishonina
ВКонтакте 👉 shishonin
Одноклассники 👉 ok.ru/group57561262129169
Дзен 👉 dzen.ru/klinika_doktora_shish...
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Шишонин, извини за фамильярность, но сколько от общения с Вами я получаю позитива, просто самой не верится. Спасибо, что Вы есть, Здоровья и Счастья Вам. Низкий поклон. Мне 82 года я Ваша зрительница и исполнительница всех рекомендаций. По мере возможности конечно.❤❤❤
Спасибо, дорогой доктор за подсказки простые в выполнении
Спасибо вам за ваше отношение к людям поклон вам доктор❤❤❤
Ой.. Ой, рады видеть и слышать Вас,уважаемый доктор,, даже без всяких,, куч"😅! Будьте все здоровы и любимы💝
😮
Было бы все так просто.Увы это первое напоминание конца лафы.
РЕСПЕКТ ДОКТОРУ А.Ю.ШИШОНИНУ, ПОСЛЕДОВАТЕЛЮ СОВЕТСКОЙ ШКОЛЫ, НАШЕМУ ЛЮБИМЦУ И НАРОДНОМУ ВРАЧУ!!!
❤❤❤❤
❤❤❤❤👍👍👍👍👍
Здравствуйте, вы просто супер, Александр Юрьевич! Огромное спасибо за Вашу заботу о нас. ❤❤❤❤❤
Доктор,напомнили. В детстве болтали ногами. ,а взрослые замечание делали,что бы не баловались. ..
А особенно, кто из детей худой был, старались ЗА КОРМИТЬ В БЕГЕМОТА, ВОТ ЭТО КРАСОТА БЫЛА, ЖИВЫЕ ХРЮШИ ПО УЛИЦАМ ХОДИЛИ. А ТЕПЕРЬ ВСЕ ДЕТИ БОЛЬНЫЕ, КОРМЯТ НЕ ПОЙМИ ЧЕМ И САХАРНЫЙ ДИАБЕТ С 5 - 6 ЛЕТ
Болтаю что то ничего не помогает и солевые повязки делала😔
Киста Бейкера ушла делал два месяца утром тысячу и вечером..тысячу каждый божий день фишка сдесь в стабильности 😊
Спасибо!
Даже тренажёр покупать не нужно 👍🏻.
Счастья Вам и всем кто дорог вам !
Огромное спасибо, доктор Шишонин! Мне 72 года, артроз 3 степени. Начала делать это упражнение, и уже спустя пару дней почувствовала, что со стула встаю без затруднений и кряхтения. До этого несколько лет ,раз в пол-года, делала блокаду дипроспаном. Сейчас уже раздумываю, идти ли снова делать дипроспан. Занимаюсь уже неделю по 10 минут утром и вечером. Ощущаю, что колени стали болеть сильно меньше!
Спасибо за бомба- упражнение! У доктора все лечебное: и приветствие, и голос, и упражнения! ❤
Это не его упражнение, я его делаю уже три года, но это не предел, его существования гораздо дольше!
Он сказал, что это не его упражнение. Он делится им с нами.
Дякую, який розумний лікарь
2:50 - начало упражнения. Выполнять 1 - 2 раза в день (от 300 до 1000 махов) Спасибо ❤❤❤
...Ой,а я делала так всегда,когда уставали ноги(постоянные каблуки-дресскод.),у нас,даже на службе,стоял стул на высоких ножках...и до сих пор,люблю "болтать ногами",это даже,как-то успакаевает. Спасибо,дорогой Доктор,что показали,как правильно делать упражнение! 😊❤❤
Какое весёлое упражнение , поднимает настроение 👍😜♥️
Большое-пребольшое спасибо вам за вашу помощь 🙏🙏🙏 ваше отношение к людям❤❤❤
Кушетки дома, конечно, нет! Попробовала сесть на стол😂, он мне говорит: ты ж меня сломаешь! Положила на обычный стул два кирпичика для йоги, отлично получается🙏🙏🙏 Коленки довольны💪👍 Доктору спасибо! Всем здоровья!
Всегда смотрю с большим доверием и уважением к доктору Шишонину. Все его советы и рекомендации просто гениальны
Доброе утро Товарищи !!! (отлично) самое доброе и лучшее приветствие из самого настоящего детства !
Очень круто! А я вот точно так летом сидела на мостике и болтала ногами над рекой Волгой! Спасибо!
Да, так лучше, Александр Юрьевич! Приветствие поднимает настроение и вызывает добрую улыбку❤
Можно ли кататься на велосипед? Нашим докторам все равно.
Дорогой доктор, от Вашего приятного голоса все болезни уходят спасибо за упражнение,здоровья Вам
Спасибо большое! Действительно, народный врач.
Пользуюсь упражнением для шеи. Огромное спасибо! Очень помогает!
Буду делать и эти упражнения!
Ну вы и юморист, доктор Шишонин, рады вас слышать всегда, как бы вы к нам не обрашались
Спасибо,дорогой доктор!Побольше бы нам таких докторов -не знали бы как в больнице дверь открывается...
Повторно просмотрела и снова благодарю нашего доктора Александра Юрьевича! Спасибо вам! Доктор, сколько у вас любви к нам людям! Этот неиссякаемый источник идёт от самого нашего Бога Отца! Спасибо, доктор! 🙏🙏🙏
Александр Юрьевич а модно делать это упр.после остио синтеза. по поводу перелома коленной чашечки.Прошло после операции 3 месяца.Спасибо
Низкий вам поклон, Александр Юрьевич за вашу заботу о нас! Покажите, пожалуйста ещё упражнения при начинающем коксоартрозе, ПОЖАЛУЙСТА!
Отличное упражнение,действительно легче становится,но амплитуда,как мне кажется,должна быть поменьше.Вы большая умница,доктор ,здоровья Вам и счастья.
Да, это упражнение есть на Ютубе. Уважение доктору, что он ссылается на него. И дополняет конкретными грамотными рекомендациями. Спасибо за благородство и за доброе отношение в больным❤❤❤😅
Спасибо доктор первый раз в вашем канале,упражнение бомба легко и доступно , подписалось ❤ Я из Кыргызстана благодарю Вам🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 жду новых советов и упражнений
Очень благодарна. Спасибо, дорогой доктор!
Молодец Красавчик настоящий лучезарный человек!!!!
❤Я с ВАМИ,ДОКТОР, хоть как и куда!❤
Ваш неуёмный юмор даёт такой заряд жизни!!!🎉
Я приветствую вас!!!❤
Спасибо огромное , доктор! Уже не знала, что делать. Что только не перепробовала…, стало подниматься давление. А тут сидишь , болтаешь ногами, отдыхаешь и лечишься!!!!! СПАСИБО 🙏🏻
Спасибо большое, здоровья вам, вашим родным.
Спасибо вам дорогой доктор, пусть Господь Бог хранит вас всегда за ваш бесценный у для людей 😇😇🙏
Любимый врач, позитивный, народный, добрый доктор , профессионал
Огромное спасибо Вам!!!❤❤❤
Спасибо,уважаемый доктор,будьте всегда здоровы и счастливы
Спасибо, Александр Юрьевич! Супер, верю!
Благодарю сердечно! ❤здоровья Вам и благополучия!!! ❤❤❤❤
СПАСИБО!!! Доброе утро наш любимый доктор❤❤❤
Я , когда лежала в военном госпитале Бурденко , то мне такое же упражнение показал доктор, До сих пор ему благодарна. Реально работает. Здоровья всем. С Новым годом наш дорогущий доктор, здоровья и успехов во всем. Мы Вас очень любим.
Ангел наш хранитель наш 👍❤️❤️❤️
Уважаемый ДОКТОР Александр Юрьевич, Большое Вам СПАСИБО!!!
Спасибо дорогой доктор!!!!!!
Спасибо. Здоровья всем. ❤
Спасибо доктор за ваш труд.
❤❤❤❤Спасибо дорогой ДОКТОР!!!!!
Все Великое в простоте❤
БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР❤️ ЗА ВАШ ТРУД 🙏 ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, ДОБРА И МИРА ВАМ🙏🙏🙏
Спасибо ,дорогой наш доктор!!!
Александр Юрьевич хочу вам сказать, что после просмотра видео, я отправляю его в Одноклассники, для моих друзей и одноклассников. Благодарю ещё раз за доступность полезных видео🙏
Благодарю за упражнение!
Спасибо вам доктор, за заботу😊
Спасибо!!!!!!
Как всегда,благодарю.
Спасибо Вам!
Благодарна Вам за упрожнение. ❤❤❤
Спасибо Вам. Вы особенный!Долгих лет жизни Вам!!!
СПАСИБО ВАМ ДОКТОР ОГРОМНОЕ! УПРАЖНЕНИЕ👍
Спасибо!!!! Огромное!
Спасибо большое вам!
Благодарю вас, вы супер доктор❤
Спасибо вам огромное дорогой доктор за помощь.
Спасибо большое за советы.
Spasibo za znanija i za zabotu o ljudjah!
Доброе утро. Вы доктор супер. ❤
Спасибо за упражнение.❤❤❤
Доброе утро всем. Спасибо. ❤😊
Здравствуйте, доктор. Спасибо огромное. Вы суперский!!)))
Спасибо любимый доктор
Спасибо огромное.
Спасибо за полезное упражнение!
Доктор спасибо вам большое за упражнения
Когда вас смотрю сразу настроение поднимается спасибо за Ваш позитив ❤❤❤
Спасибо, доктор.❤
Спасибо ❤❤❤🎉
Обожаю Вас, доктор! Спасибо за такое классное упражнение, обязательно буду делать!
Я Вам верю благодарна до слез, обязательно буду делать. Большое вам спасибо, всех вам благ❤.
Спасибо огромное доктор дорогой наш! ❤
Дорогой наш, уважаемый доктор, спасибо огромное за вашу заботу о нас!!!
Буду делать обязательно,спасибо вам.!
Спасибо большое
Спасибо дорогой наш доктор!
Упражнение в копилочку! Благодарю🙏🙏🙏🙏🙏
Благодарю за полезные советы!❤
Огромное спасибо доктор.
Все простое-гениально.😊❤
Доброе утро ,доброму доктору,спасибо!!!
Благодарю, очень хорошо объясняете.
Уважаемый Доктор! СПАСИБО ВАМ!!!! 💘
Будьте здоровы, дорогой товарищ Доктор! Самые добрые пожелания!
Благодарю дорогой мой доктор вас❤❤❤❤❤
Спасибо, лучший Доктор!!!
Спасибо большое за информацию
Дай Бог Вам Александр Юрьевич,здоровья❤
Спасибо вам большое, что напомнили мне детство. Здорово!!!
Спасибо Доктор!