DESTRAVE A HIPERTROFIA DA SUA PANTURRILHA - MESMO SEM GENÉTICA

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OBRIGUE SUA PANTURRILHA A CRESCER COM ESSES SEGREDOS - MESMO SEM GENÉTICA
Se você não consegue hipertrofiar a sua panturrilha, ou se você acha que não tem genética para crescer sua panturrilha. Você tem uma obrigação hoje: Assistir esse vídeo completo
Eu passei todos os segredos de como montar um treino de panturrilha perfeito para obrigar seus gastrocnêmicos a crescer e a hipertrofiar
Mostrei como montar um treino de panturrilha completo. Os principais erros ao treinar panturrilha. E as técnicas que vão aumentar a hipertrofia da sua panturrilha mesmo que você ache que não tenha genética para isso
Então se você tem a canela fina, confere esse vídeo até o final porque eu vou resolver o seu problema com esse treino de panturrilha
#treinodeperna #hipertrofia #shape

[@dener.61]

MUITO BOM O VIDEO !
PARABÉNS PELO CONTEÚDO !
NO TRAIL RUNNING TREINAMOS A PANTURILHA EM TODAS AS FORMAS E ANGULOS SUBINDO MONTANHAS !

[@lazloblast2315]

Não é querer desanimar mas depois de anos de treino e todas as técnicas possíveis tentadas .....a conclusão é: quem tem genética boa de panturrilha agradeça todos os dias .... quem não tem treine de teimoso, vai melhorar uns 20% ....e só.... é só olhar para o palco e ver atletas com anos de treino e litros de anabolizantes sem panturrilha!!!! E só não montam pq é perigoso devido ao retorno venoso.... antebraço é a mesma coisa

[@cristianemoura3289]

sempre gostei de treinar panturrilha. ainda bem que não tenho canela fina 😂😂😂😂😂😂Ray só vc mesmo pra criar conteúdos bons e leves ❤

[@munirtevez]

Deixar de fazer a panturrilha sentado não seria o equivalente a não fazer uma rosca Scott, por exemplo? Pelo fato do músculo estar mais encurtado para a execução

[@annacoragem]

Minha panturrilha é grossa mas preciso começar a treinar pra desenhar :( deixei de lado o treino delas, coitadas. Tá uma tora só kk

[@be4339]

Ela é muda?