【15分】心身バランス整うフローヨガ☆ゆったり流れる動き

＃朝ヨガ＃股関節の柔軟性UP＃インナーマッスル＃リフレッシュヨガ
全身整うフローヨガ。
フローヨガとは流れるような動きのヨガのことです。
このレッスン動画はゆったりと動くスローフローですので
呼吸を深く行いながら気持ちよく一緒に動いていきましょう。
難易度の高いポーズや流れも波の音を感じながらチャレンジしていきましょう！
全身の筋肉を程よくほぐしながら鍛え心身のバランスを整えていきます。
全身＆股関節の柔軟性UP、代謝・筋力アップ、ストレスリリース、姿勢改善にも効果的！
継続することで燃えやすい痩せ体質・疲れにくい身体へと変わっていく過程も楽しんでまず２WEEKチャレンジ一緒に行ってみましょう♪
朝ヨガとして、気持ちを切り替えたいときにもオススメです♪
どのヨガレッスンも１回でもスッキリと効果は感じれます！より効果を感じるためにも繰り返し行うことがとても大切です、毎日行うことで心身が整い、疲れの溜まりにくい、より良い健康体質へと導いてくれますのでその日の気分でレッスンを選んで、健康で幸せな毎日を送ってください♡
いつも一緒にヨガを行って頂きありがとうございます。このレッスン動画が少しでも役に立ったらグットボタンとチャンネル登録宜しくお願いします♪やってみた一言感想やリクエストなどもコメント欄にお待ちしてます♡
Instructor - Ayano
This 13minute morning yoga class is perfect for beginner and experienced yogis to wake up the body and mind while setting up a perfect day to come. Enjoy!
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