Sesión Rodillo Alta Cadencia HIIT Para Por La Noche | Entrenamiento 40 minutos
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- Hoy os tenemos preparada una sesión de rodillo especial de 40 minutos donde trabajaremos varias zonas distintas y que será suficiente para dejaros con las piernas bien cansadas.
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¡Anímate y dale duro al rodillo! Siempre en un lugar ventilado y con agua para hidratarnos.
Gracias por los entrenos de rodillo👍
Más HIITS por favor 😜😜
@@ricardogomez9321 no
Los números que están al lado 9 por ejemplo que significa
@@maruzambrana603 nivel de intensidad. Mi rodillo lleva freno mecanico y una leva del 0 al 6
Uso rodillo de rulos
Pedaleo en rodilllo en invierno y slago poco pero em verano slago a tope. Tengo 56 y llevo pedalendo desde los años. Me encantan tus entrenamientos.
Soy de Madrid. Fuete abarzo
Excelente entreno Medellín Colombia
Atope jefa de equipo, Esparrrtaco. 😊😊😊👍👍👍
te superas en cada secion rodillo ELITE VOLARE
Gracias por este rato👌🚴🚴muy bien
31enero2023... gracias por la clase. .. saludos de Esquel Chubut Patagonia Argentina
Seguimos con tus entrenos
muy buena sesión , me encanta hacer tus sesiones de rodillo me pasa el tiempo volando ,enhorabuena.....aaa¡¡¡ y uso un rodillo de rulos, para mi el mejor
Te debo como 100 comentarios, llevo casi 1 año viendo tus estrenos porque donde estoy trabajando no tengo acceso a una bici entonces hago bici estatica, gracias por esta iniciativa, he mejorado muchísimo y espero probarme pronto en carretera para ver los resultados del trabajo, gracias por todo
Que bueno que sigan haciendo estos videos de rodillos.
Muchisims garcis excelente entrenamiento en rodillo me a servido mucho
Excelente. Desde neuquen argentina.
Muy buenos los entrenamientos que ya en este último rompí la banda del rodillo de rulos jeje
hermosaaaaaaa clase🥰
Buenas noches son excelentes las secciones de rodillo .
Utilizó un rodillo en forma de triandulo
Excelente claseee!!!
Te sigo en tus rutinas... tengo una bici fija ...SEMIKON...muy buenas rutinas...
Sos todo lo que esta bien mujer!!! Hago tus entrenamientos en bici fija ( spinning) son super adaptables los entrenamientos, amo hacerlos!! Son un desafio...🇦🇷, Gracias por tanto!!!!!
Mil Gracias.
Exelente video!!!
Muy bueno , me encantó!!! Mi bici es una fija, común. Empecé a verlos con la pandemia y realmente la bici ha sido mi compañera de desafío en este año tan duro
Muy buenosvideos suban mas. Saludos
Super motivante! Por cuestiones de tiempo tengo en casa mi rodillo y estos entrenos están justos! Una genia motivando!
Yo uso rodillo tack mecánico. Hago más rodillos a la semana.
Muchas gracias desde Paraguay
La verdad es que uso el rodillo tradicional de toda la vida... generalmente prefiero hacer sesión de carretera... Aunque cuando hace mucho frío demasiado calor o condiciones adversas me gusta también hacer rodillo... Estas sesiones son bestiales... Y la verdad es que no me gustan... Me encantan sigue así gritando que al menos no se duerme.... Eres mi idola
Me gustaria un video para recuperar piernas despues del fin de semana.
Me gustan mucho los videos
Tomamos nota! Saludos
Me encantan esos entrenamientos. Le escribo desde Colombia y a mis 50 años disfruto el ciclismo como nunca. Mis rodillos son sencillos de rulo solo en rueda trasera. Me estoy acostumbrando a las indicaciones pues no uso ningún elemento electrónico de medición. Me gustaría que sugirieran la relación en la que debemos rodar según la cadencia y esfuerzo sugerido por los profes. Felicitaciones son excelentes.
Excelente sesión, no nos olvides a los MTB (cadencias bajas resistencias altas)
Excelente eres la mejor
Que buena sesión de rodillo, deberían subir algunas de 60 minutos cuando puedan🙏🙏 seguimos en pandemia y estamos en invierno en Sudamérica asi que hacen falta más así
con una smart bike y disfrutando con tu sesión
espectacular, gracias,
Hola. Me encantaría más vídeos de rodill9
Desde Costa Rica, uso rodillo de rulos “Tacx Antares”
Me gustan lo entrenos antes de salir ala oficina
Es de mucha exigencia este nivel de sesión, no pude realizarla como tú la ibas guiando, pero sin embargo no me deja de agradar todos los comentarios que vas a haciendo durante la clase para saber qué y cómo se debe de realizar dicha sesión.
Estupendos videos, me gustaría, si es posible, hacer algún vídeo con el pulsometro, gracias.
Excelente, gracias
Esoo mi reyna 🚴♀️🔥😘😘😍😍☺️☺️
Súper bueno el entrenamiento mi caso solo bici estática, saludos!!
Excelente trabajo, mil gracias ...saludos desde Colombia tierra de ciclistas !!!...Veo todas tus sesiones de rodillo son Super !!!.
Me gusta mucho la carretera pero por trabajo para no perder la.forma me.amino con tus entrenos desde Colombia Barranquilla saludos excelente entreno
saludos desde bucaramanga, colombia, de nuevo al rodillo, gracias por estos videos
He hecho cuatro sesiones esta semana con vosotros de diferentes tiempos y muy bien.. desde Benahadux Almería
Excelente pedal, gracias muy bueno para dormir tranquilo con la confianza de haber realizado un buen entreno!!
Por favor hacer un vídeo en rodillos de equilibrio gracias muy amables
Hola!! muy buena sesión!! yo lo estoy haciendo con el Tax Galaxia de rulos
Desde Colombia. Excelente entrenamiento es divertido ,al comienzo no aguantaba ritmo tan fuerte ,hoy en día. Ya realizó 45 minutos muchas gracias muy amable ,en dos meses ya estaré saliendo a carretera para tener un ritmo parejo
Hola buen año , cuando suben más entrenamientos en rodillo. Desde neuquen argentina abrazo
Muchas gracias
Aquí acompañado del rodillo y ustedes.
Recuperando de luxación de cadera con fractura.
2 meses y ya con ustedes
saludos desde Venezuela fiel seguidor
Fabuloso May, acabo de descubrir el rodillo. He conseguido un TACX FLUX 2 SMART, en esta época ya se sabe que son difíciles de conseguir (cualquiera que sea la marca, tipo, etc). Por ahora haciendo base, que me he dejado mucho en la pandemia. Siempre agradecido a canales como el vuestro. Seguid así.
Excelente mil gracias siempre lo hago con ustedes 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
❤un día más genia. De este entrenamiento. Suban más xfa
Gracias
Fantastica sesión!!! Muchas gracias1 estoy enganchado a estas sesiones de rodillo! muchos likes!
Sus gritos lo que más me gusta 😁💪
Saludos desde Ecuador
Graciasssss
Juan Martin. Excelente trabajo. Gracias ❤
Leches que dura el último he visto la luz y todo.. 👌👌👏👏😂😂😜
Muchas gracias
Yo puedo únicamente en las noches 40 minutos el sábado y domingo si salgo a cartera
Desde soacha condinamarca
Colombia.
Muchas gracias.
Son las 9 de la mañana, es hora de subirse a la bici y ser gritado por la simpática española.
Pues yo prefiero alternar tanto en sesiones de rodillo como en hacer entre rodillo y carretera. Uso un rodillo de rulos. Y tengo una bicicleta grande para mi que solo la uso para hacer rodillo
@@miguelaragoneshernandez3861 que buen dato que aventaste..... Pero nadie te preguntool
Excelente entrenamiento!! Saludos desde Uruguay 🇺🇾🇺🇾
Que buena sesión de 40 minutos, acabo de hacer las dos sesiones de 40 minutos seguido, que bueno. Te felicito por todas estas sesiones, las practico todas, pero más estas dos. Me gustan las sesiones cuando hablas directamente desde el ejercicio, se siente más real todo. Muchas gracias.
Mayalen, podría escucharte y verte pedalear todo el día,la llevas muy bien, Saludos.
El mejor entrenó que he hecho, más por favor! Saludos.
Excelente sesión! He bajado bastante de peso y me siento muy bien! y a darle con todo a la bici!!
Gracias! He empezado a tomarle cariño al rodillo!
Buenos días, desde Bogotá Colombia, muy sabroso estoy tratando de tomar forma en rodillos, muchas gracias
maravilloso☺
Bkn la sesión 👏👏👏
Gracias por vernos!
Genial uso rodillo selicrome desde Argentina
Excelente entrenamiento,40 minutos con la gran compañía y asesoría tuya👋💪👍...desde Bogotá Colombia y en mi bici estática ,dándome moral y retomando el físico que tuve cuando podía salir a carretera...gracias y adelante 🔥🚵🚴
Excelente estamos de pretemporada acá en Catriel 😅 linda rodada está jaja. Mi rodillo es un tack siempre hago MTB o carretera
Rodillo cyclops regular. Saludos desde México
me gustarian entrenamientos entrenamientos de larga duracion para quemar mas de 700 kcalorias
saludos desde la ciudad de Mexico!!!!!!
Rodillo fijo, muy buenos todos los entrenamientos saludos desde colombia.
Hola may muy buenas tardes ese entrenamiento esta regio gracias gracias por todo los entrenamientos en rodillo yo los pongo en pratica en carretera un feliz año nuevo para todos ustedes del grupo GCN español los amo 😘👍👍
Me gusta está seción
Únicamente puedo en la noche
Muchas gracias
Me gustaría más secciones actualizadas
Gracias por la sesion, por temas laborales mis sesiones sob mas de rodillos que en carretera, un abrazo desde Colombia.
Impresionante.. corto y muy intenso!!!
Me encantaron tus videos , muchas gracias.
Buen entrenamie to
Mayalen, comencé a seguir tus clases, a menor ritmo debido al covid, estoy suscrito a vuestro canal para no perder detalle. Sigo tus clases desde bicicleta de spinning.
Un saludo desde La Mancha 🖖🏻
Gracias 🙏 x la education 👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Saludos desde Veracruz, México 🇲🇽 he hecho ya con este 3 entrenamientos de rodillo viendo tus videos y me han funcionado muy bien, hago rodillo los días martes y jueves. Gracias por los entrenamientos 👏🏽 haré mi primer duatlón en un poco más de un mes!
Soy de república Dominicana, comencé de nuevo a montar esta sección es muy buena. Tenía 4 meses que no hacía nada. Por una caída que me provocó una luxación acromoclavicular.
Buen entreno 😅😅
Me encantó!!! Te sigo desde que comenzó la panadería desde Chile. Muy buena sesión y la voy a utilizar algunos días durante semana, porque llego muy tarde del trabajo y si salgo a rodar me pilla la noche. Yo utilizo un rodillo de rulo y la verdad que me acomoda bastante bien, a excepción los minutos a tope... jajajajaj imposible no saltar porque tengo una MTB
Muy buenos los entrenamientos 💪 yo los hago en el de equilibrio osea el de 3 rodillos. Se pone lindo lindo 😅
Hola soy de Argentina y empecé a entrenar hace una semana contigo y me encanta súper motivadora . En hora buena . A seguir para fortalecer piernas8-)
Muy buenos videos y sesiones x supuesto May,.
Motivan mucho y animan a la hora de hacer deporte en casa.
Un saludo muy fuerte y x muchas sesiones más 😊
Te sigo desde la Ciudad de México, Yo entreno con un rodillo magnético
Me ah ayudado mucho tus vídeos en este aislamiento, muy buen Canal.
Excelente gracias desde Cuernavaca México
Excelente!!, gracias x estos videos, otro q me guardo para las sesiones de rodillo q sea mas ameno con una clase de spinning.gracias x compartir. saludos desde España
Gracias lo seguiré más de una vez 👏👏👏
Muy bueno,aunque no tengo rodillo lo hago en un bicicleta de spinning al cuál le adapte un sensor de cadencia wahoo excelente entro Mayalen.
Gracias chapó
Sois los mejores, seguir asi
Muchas gracias, me han ayudado mucho tus entrenos!! Ciudad de México
Excelente entrenó! Hace rato que no hacía y con el de ayer y hoy estoy despertando! Gracias mil!!!