Healthy Longevity: Gib Deinem Leben mehr gesunde Jahre | mit Nina Ruge

🔍 Darum geht´s: 🔍
„Es ist nie zu spät, es ist aber auch nie zu früh!“ - mit diesem Satz zeigt Healthy Longevity Expertin Nina Ruge in diesem Kongress-Interview, wie sich der Einstieg in die Thematik des gesunden Alterns am einfachsten gestaltet. Welche Bedeutung persönliche genetische Voraussetzungen oder auch Lebensstilfaktoren haben und wieso individuelles Monitoring in diesem Zusammenhang besonders wichtig ist, erklärt Frau Ruge anschaulich und leicht verständlich. Außerdem ermöglicht sie Dir einen Einblick in den aktuellen Forschungsstand anderer Länder und nimmt Dich mit auf eine Reise rund um das breite Forschungsfeld „Longevity“. Denn Ihre Devise lautet: „Alles wird gut, aber nicht von alleine!“.
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00:00 - 00:50: Vorstellung
00:50 - 03:45: Nina Ruges Reise zu Healthy Longevity
03:45 - 05:49: Gene und Lebensstil als relevante Faktoren
05:49 - 13:30: Neue wissenschaftliche Erkenntnisse
13:30 - 25:15: Nina Ruges Longevity-Tipps
25:15 - 29:23: Abschließende Worte
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✅ Nina Ruge Instagram: / nina.ruge.official
Zur Speakerin:
Nina Ruge verließ das sichere Beamtendasein als Studienrätin für Biologie und Deutsch in Wolfsburg, um in Berlin von der Pike auf das Filmemachen zu lernen, startete dann 1987 bei RIAS TV in Berlin eine steile Fernsehkarriere mit den Stationen „heute journal“, „heute Nacht“ und „Leute heute“ im ZDF, parallel dazu moderierte sie zahllose Talkshows und TV-Magazine. Heute ist sie schwerpunktmäßig als Autorin tätig, u.a. als Fachautorin für die ‚Zellbiologie des Alterns‘. Zu diesem Thema erschien 2020 des Grundlagenbuch „Altern wird heilbar. Jung bleiben mit der Kraft der drei Zellkompetenzen“. 2021 erschien ihr zweites Werk: „Verjüngung ist möglich. Wissenschaftlich erforscht - was wirklich hilft.». 2022 folgte „Das Verjüngungskochbuch. 60 Rezepte für gesunde Langlebigkeit - auf dem neuesten Stand der Forschung“. 2023 erschien "Der Verjüngungsplan: Mit 70 Rezepten aus den 25 besten Anti-Aging-Superfoods". Alle vier Bücher erklommen auf Anhieb die SPIEGEL-Bestsellerliste. Anfang 2023 ging ihr Podcast mit Kurt Aeschbacher auf blick.ch in der Schweiz online: «Zwäg hoch Zwei - der kurze Podcast für ein langes Leben» befasst sich populärwissenschaftlich mit allen Themen des gesunden Alterns. Nina Ruge hält Vorträge zum Thema «Healthy Longevity», führt Wissenschaftsdialoge und berichtet breit in Social Media über Entwicklung und Praxis auf dem Feld der Zellbiologie des Alterns.
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