Sense-træning 3 - intervaltræning

For veltrænede kan intervaltræning være det der skal til for, at de kan rykke sig yderligere.
Pausen mellem intervaller skal helst være lige så lang som selve intervallet - helst kortere.
Intervaltræning 2-3 gange ugentligt - ikke mere (hvis du ikke er eliteudøver).
Udført af Trine Wengel