Sense-træning 1 - for begyndere

Mulighed for progression i alle øvelser. Tilpas efterhånden som du bliver mere øvet.
Gør det i dit eget tempo, så du kan være med alle 10 min.
Med tiden kan programmet godt køres dagligt eller flere gange i træk.
Gerne mindst 3 gange om ugen.
Bliv ikke bange, hvis der er lidt ømhed dagene efter træningen - specielt i starten.
Kan sagtens erstattes med en rask gåtur på min 10 min, for eksempel ned til brugsen for at handle mælk.
For utrænede er alt godt - kom i gang med at røre dig!
Udført af Suzy Wengel

[@camillanielsen3504]

God video! :)

[@pranjaliavonkanade7015]

Hi, i followed it . It is simple and effective , but may i know english translation of description, to know more.