Cara Memperkuat GENGGAMAN TANGAN

Di video ini saya akan menjelaskan dan mencontohkan latihan-latihan yang efektif untuk memperkuat genggaman tangan anda, baik untuk keperluan panco, panjat tebing, atau olahraga lainnya
--
Jika kalian merasa video ini bermanfaat, jangan lupa SUPPORT CHANNEL ini dengan membeli merchandise dan produk2 kami=
⚾️ Rehabilitation Ball= www.tokopedia....
👟 Pembelian SEPATU INJAK= www.tokopedia....
📖 Buku Squat Clinic Disini= tokopedia.com/...
🏃‍♂️Stability Band= www.tokopedia....
👕 Merchandise:
-www.tokopedia....
-www.theindophy...
💻 Visit Our Website: www.theindophysio.com
📷 Follow on Instagram: / theindophysio
--
Untuk Online / Offline Consultation atau Pertanyaan Lebih lanjut, bisa menghubungi:
📧 [e-mail]
@TheIndoPhysio (Instagram)
-
Andy Widjaja DPT adalah seorang Physiotherapist + Strength Coach lulusan Australia yang mempunyai hobi latihan beban, exercise dan berlari. Spesialisasinya adalah tentang rasa sakit, gerakan dan peforma ketika bergerak dan beraktifitas. Ketika anda mempunyai masalah dengan suatu gerakan, aktifitas dan olahraga, jangan ragu untuk menghubungi kami.

[@revilthewhitedevil]

Terima kasih dok. Saya sangat butuh semenjak saya melihat kelemahan saya terbesar sewaktu pull up adalah grip saya

[@tpqassafiiyah3936]

Bagus informasinya untuk pekerja kuli bangunan yang dominan di tangan

[@yangyangzatymulia5182]

Terimakasih dok saya berlatih untuk mengembalikan kekuatan jari yang hilang setelah mengalami fraktur

[@zonaproduktif6786]

Dok.... Tolong buatkan video untuk menyembuhkan atau menghilangkan nyeri karena TFCC, udah 4 minggu lebih masih berasa nyeri

[@rachmiasihenggarsini3088]

Terimakasih dok, informatif dan mudah dipahami 🙏😄

[@masfadilfadil171]

Mksih ya dok krna saya dposisi pemulihan tangan skit strok

[@armansusanto6291]

saya mau tanya gimana cara memperkuat tangan kanan biar bisa gas motor beat🙏🙏

[@mga5708]

Terima kasih dok informasinya 👍

[@gembel9670]

Gampang lu tinggal latihan remes tangan aja , yg kuat lu remes nya , simple

[@solovist8082]

Pengen bet dah menang panco sama temen💀
2:51 ini saya pake dumbell 5kg asli g kuat🤣

[@user-hv2gw1jt8d]

Bener jir gw make 8kg aja baru bbrp dh nyerah

[@MAPTION]

thanks dr sangat bermanfaat untuk saya sbagai pemain gitar

[@lastlavender5351]

Thanks. Ini akan jd rutinitas saja

[@sitifatmiati248]

Dr.. Nutrisi apa sj yg bgs utk kekuatan otot

[@gusystudio6897]

yg pasti protein ka

[@sitifatmiati248]

Trimakasih dr

[@ranggiejulio9800]

Mau tanya dok... Apa ya penyebab tiba2 jari tengah sakit seperti org keseleo tapi klo di pegang nggak sakit tapi klo ditekuk sakit... 3 hari sembuh.... Lama berlalu tiba2 jari telunjuk tangan kanan sakit seperti jari tengah tangan kiri... Namun 3 hari sembuh kembali.... Apa seperti radang otot dok? Trimakasih srmoga jadi bahan vlog dok... 👍

[@arfacuys72]

Dok cara mengatasi otot dominan yang lebih kecil dari pada yang tidak dominan gimana dok.jadi otot dada kanan lebih kuat tetapi otot dada kiri saya lebih besar dan bulat, saat saya lihat otot dada kanan saya tulang dada kanan kayak masuk dok. Gimana cara mengatasinya dok?🙏

[@Humorrecehhhh]

sama bang

[@zilongpesbuk9290]

Kemungkinan itu scapular winging

[@nornana8551]

Saya ambil ilmu senaman sahaja lain tiada

[@rijkisatrio7647]

Dok saya mau tanya cara menyembuhkan pergelangan tangan sakit,otot karena pekerjaan lapangan, terus menerus

[@vnoygotriz4877]

Terimakasih dok..

[@benyaminalamsyah3952]

Trimks dr sangat menarik, konsul otot kk dan tangan berat rasanya, terafinya gimana

[@akunsosmed9417]

Dok .kenpa tulang pergelangan tangan sangat kecil ya ?

[@secretemail9305]

Untuk latihan syaraf kejepit bisa ini dok ? Soalnya efek dari syaraf kejepit bagian leher, ibu jari saya gak bisa gerak, bisa gak ini untuk memperkuat genggaman yg lainnya?

[@samuelsilaban8382]

Jari tangan kalau Ter kilir meninju

[@WahyuSky33]

Dok kalo sakit lutut saat d tekan , cara hilangin gimana ya

[@user-hv2gw1jt8d]

Dok Jari+telapak tangan saya kok kecil ya ortu saya besar+gede itu karena apa ya 🙏🏻

[@lulukhairunnisa3272]

Ijin bertanya dok, saat beban yang digunakan dikurangi, apakah repetisinya juga harus ditambah ? Terimakasih🙏🏼

[@gusystudio6897]

pastinya ka

[@fayy112]

Bang saya pake botol bearbrnad buat di genggam gapaoa kan?

[@fsn07]

Apakah cidera bahu bisa mempengarui ya dok?

[@syifaarifah9375]

Dok ini aman untuk skoliosis? Soalnya tangan kiri saya lemah dalam menggenggam

[@Artificially_Creative]

Mirip bang rio djadja

[@axloth8570]

mirip jess no limit

[@aktivitastanpabatas3152]

Tak ada obeng

[@adeturbawigana1282]

Geraksngrrakdn itu u tuk odang yg sehat fok gmn anda klo struk dulu mampu yidak msjuksn gerakn gerakdn itu ,susah lo bagi yv sudah terserang srmtruk klo bagi yg sehat gamlsng msu melskuksn gerakdn apPjn juga mau angejsm juga bisa lho ,sy bukxn dknter pun bisa klo cuma jfiinstrukstur melskumxn gdrakdn bagi orNg yg yerserang struk sy olahragawanpula tapiiii dusaah lho sy teraera g struk ringsn kiri tangsn kiri otimatis ngga ad tenzgNya ,dy dah lzkukxn gerskxn gefskan trrsebh. Dah 2bulzn tspi tetap blum sds petubshdn yg dignipikan masih tetap sy guru olahraga sedikut bsnydknya tshu ggerakdn spajdh yg harus dilskukzn

[@ibeng2111]

Belajar Nulis yang bener

[@aribinu8910]

Berurat bgt

[@EZLION-02]

Bang boleh pakek bantal gk🗿🗿🗿