La VÉRITABLE raison pour laquelle tu n'arrives pas à perdre de poids
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- čas přidán 13. 09. 2021
- Vidéo Bonus qui me tenait à coeur. Elle est issue d'une conversation que j'ai eu avec Virginie et qui m'a tellement inspirée que je me suis dis qu'elle serait interéssante à vous partager.
Beaucoup de gens ne parviennent pas à atteindre leurs objectifs parce qu'ils passent plus de temps à courir après des avis généraux au lieu de partir à l'écoute d'eux même. J'espere que cette vidéo pourra aider quelques uns d'entre vous
Soyez sexy
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"C'est pas que tu fais n'importe quoi, c'est que tu ne sais toujours pas vraiment où tu vas" La puissance de cette phrase
@@arthurdenise7168 pourquoi ?
@@michamelki6982 Comment ça ?
C'est tellement ça, j'ai le même problème dans mon apprentissage de dessin et chaque je me dis "bordel pour quoi je commences ??".
Habituée des régimes, un jour j'ai pris mon courage à 2 mains, et je me suis fixée des objectifs faciles au début puis plus difficiles !
Au bout d'1 an j'ai perdu 20kgs et 3 ans après j'ai repris 1kg, j'ai les abdos qui débarquent et je suis hyper hyper fière de moi !!
Volonté, patience, détermination et une confiance en soi sont des atouts importants !!
Bravo👏👏!
Incroyable, franchement bravo 👍
Je fais 1,63 et j'ai 25 ans. J'ai déjà tenté des régimes restrictifs et l'échec, je craquais toujours après 24h. Prise de poids lente mais continue ai fil des années, je suis montée jusqu'à 106,5kg. Et là, le déclic. "Si je continue comme ça, au mieux à 60 ans max je serais déjà une vieille dépendante des autres, au pire j'aurais des soucis bien avant." Non, merci. Alors, si je ne suis pas capable de me passer de glaces, de chocolat, etc, alors je vais continuer à en manger. Il faut que je bouge mais je n'aime pas le sport, j'adopte la marche à pieds pour aller au travail. Je ne veux pas compter mes calories mais prendre conscience du coup calorique d'un aliment et me demander s'il en vaut vraiment la peine. Résultats, moi qui engloutissais des pots de glaces Hagen Das entiers il y a encore 3 semaines et qui grignonais en continue, depuis le 22 août 2022, je vais au boulot à pieds (2x25min dans la journée), je continue de manger des glaces de temps en temps mais me limite à une par jour et essaye d'acheter les moins caloriques (glaces à l'eau), j'ai intégré les yaourts dans mon alimentation pour un apport en sucre que mon corps me réclame. Et je sens que pour tout ça, je ne force pas. Comme j'intègre de nouvelles habitudes, je m'y tiens depuis 3 semaines et demi. Et je ne suis pas frustrée du tout ! Je m'autorise un gâteaux industriel à 16h avec mon Café. La différence est que si je n'en ai pas envie, j'apprends à écouter mon corps et dire non. Et il l'est arrivé de mettre un "Sprit" dans ma bouche, de regarder les apports caloriques avant de le croquer "AH trop cher pour si peu de plaisir, je n'en avais pas extrêmement envie" et de renoncer avec plaisir à le manger !
Résultats, sans sport (que j'intègrerais plus tard si j'en ai envie car je ne suis pas du tout sportive), en 3 semaines et demi, ce matin la balance indique -5kg 💪
C’est une belle histoire ! Et maintenant qu’est-ce que tu deviens ?
"Ton corps n'est pas une invention de l'Homme" Je viens de prendre la plus grosse claque dans la gueule de toute ma vie en une phrase, j'avoue ça fais du bien, merci 😌
Super philosophie, quand j'étais petit ce qui me démotivé c'est d'entendre dire faut changer tes habitudes. Alors que la vérité c'est pas de changer mais trouver ma bonne habitude
Je me retrouve complètement dans cette vidéo, des régimes à répétition, une prise de poids lente mais constante. J'ai finis par me faire suivre par un endocrinologue et au final ça a été pire, un programme alimentaire type, 4 repas par jour, ça ne me convenait pas du tout mais j'ai maigris et mangeait parfaitement équilibré.. et puis j'ai craqué, déprimé.. je me suis donc dis que j'allais prendre les conseils et les adapter à moi, mais j'avais cette culpabilité, cette peur et ce "il faut pas faire ça". Et ce n'est que récemment que je me suis demandé quelle était l'origine de tout ça.
Exactement. Si t’écoutes ton corps en général le reste se met en place
Normalement un bon nutritionniste il va s'adapter à ta personne justement
Partir de ce que fait la personne et adapter ajuster.. sinon on peut acheter un bouquin.
Le conseil que j'ai à te donner , c'est de ne pas écouter les conseils des autres, car d'une certaine manière il n'y a que toi qui sait ce que ton corps a besoin , si tu veux perdre du poid écoute ton corps et ces besoins, mange a ta faim et pas pour manger par ce qu'il faut manger, et fait si tu en a envie une activité que tu a envie, met ton "surpoids" de côté , n'y pense plus , et kiff la vie ... Je rêve ou je viens de donner un conseil ?
@@nousdeux5314 oui s'en était un et un bon. Merci !
Heureusement en finissant par me poser les bonnes questions j'ai aujourd'hui trouvé un équilibre, ce que je voulais dire c'est que cette vidéo a fait écho a mon histoire et j'aurais aimé tomber dessus avant 😅
@@arthurdenise7168 bravo, tout ce ki est dénoncé ds la vidéo en 2 coms 😅 😑
C pas ma faute, je suis grosse donc méchante et aigrie 🤣
Meilleure vidéo conversation que j'ai vu à ce jour !! Savoir s'écouter et trouver sa structure à soi même !!
Ça fait vraiment plaisir merci pour ton retour !
Cette vidéo est, sincèrement, d'utilité publique, notamment pour les personnes ayant des TCA. Merci à vous deux pour vos opinions et connaissances, et votre bienveillance !
Vous m'encouragez grave. J'ai passé 19 années à essayer de maigrir. Toute ma vie, mais je ne faisais que gagner et gagner du poids. Je considère la perte de poids comme le plus gros défis de toute ma vie. Mais vous m'encouragez à prendre les choses en main.
personne ne connaît mieux son corps que soi.
c'est quelque chose que je répète aux patients et que je commence juste à appliquer et revendiquer pour moi-même. Mon entourage est parfois choqué par la violence que je peux mettre dans mes propos maintenant que je revendique mon contrôle sur mon corps. J'ai essayé non seulement de me conformer aux propos de mes parents et grands parents mais j'ai également pris pour normal la violence de leurs propos au sujet du poids. J'ai mis le doigt sur cette violence mais ils ne l'entendent toujours pas parce qu'ils ne peuvent pas avoir eu tort puisque le but était mon bien. c'est pourquoi jaime le proverbe "L'enfer est pavé de bonnes intentions"
Incroyable, que de la qualité de fond comme d'habitude ❤
Pareil de multiples régimes, développement de TCA etc...on prend note des conseils !!
J'ai fais beaucoup de régime et ceux depuis très jeune (merci stupide médecin jugeant uniquement sur le chiffre d'une balance). Au final j'ai compris que manger ne devait pas être une contrainte et qu'il n'y avait pas de règle. Mais bordel que c'est difficile à faire. Il m'a fallu 13 ans pour réussir à ne plus y penser.
c'est beau deux intellectuels qui parlent ensemble
Merci !
Absolument génial....fan inconditionnelle.
Toujours qualitatif. 😊
Merci à vous deux pour cette vidéo bien intéressante! Je pourrais vous écouter des heures. 👍🏻✌🏻
Mec je fais absolument pas de sport et j’adore ta chaîne. Ça me donne presque envie de m’y mettre mais j’ai peur parce que j’ai beaucoup de douleurs chroniques. Je vais continuer d’essayer de me motiver. Merci encore ta chaîne est vraiment hyper intéressante.
Ça fait vraiment hyper plaisir de lire ça merci beaucoup a toi 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Merci de rappeler l'importance de l'inconscient et du psychologique dans la prise de poids (et la perte aussi d'ailleurs !) La prise en charge holistique et individuelle d'un être humain me semble vraiment la meilleure façon de traîter, soigner, prendre soin. On ne peut plus séparer corps, esprit et émotions.
Particulièrement en ce qui concerne le poids (et qui plus est des TCA)
Quelle belle entrevue! Merci d'y avoir pensé, il faudrait plus d'entrevue comme celle-là pour aider davantage les gens. Ce n'est pas simple de se déprogrammer, mais je suis heureuse d'entendre que c'est possible.
J'ai pas l'habitude de commenter, mais honnêtement la chaîne est top! Les vidéos sont agréables à suivre, bon sujets. Brefs une des rare chaîne iu j'active la cloche!
Enfin quelqu'un qui dit que prendre un petit déjeuner n'est pas indispensable ! Amen 😂
Je pourrai écouter Virginie des heures ! Vraiment super intéressant 👌🏼 Merci Naj pour ton contenu toujours qualitatif 🙏🏼
Vidéo super intéressante, personnellement je ne cherche pas à faire de régime mais etant une ancienne anorexique-boulimique ce sont des paroles qui ont énormément fait écho en moi.
Tu devrais faire des vidéos comme ça plus souvent 🙏🏼
Super vidéo, conversation bienveillante et intéressante !
Incroyable cette vidéo!
Sacré déclic pour ma part.
Très sincèrement, MERCI !
Extrêmement intéressant et décomplexant.
Merci pour ça
J'ai perdu 67kg seul, sans me faire opérer (150kg ->83kg pour 1m85). En un an et demi, il a fallu un ré équilibrage alimentaire (ré apprendre a voir la nourriture et l'alimentation différemment) et un peu de sport.
Bon maintenant, je suis accro à la salle.
J'aime beaucoup ta chaine, merci pour ton contenu, que du positif!
Merci pour cette vidéo pleine de bon sens, très déculpabilisante. Toutes les personnes qui galèrent avec leur poids ou leur image peuvent s'en inspirer.
J'ai vraiment adoré cette vidéo qui brise tout ce qu'on a pu apprendre depuis notre enfance sur les régimes. Je me rends compte que même les rééquilibrages alimentaires qu'on nous donne ne sont pas fait pour tout le monde !
Vos discours m'ont bien mis des claques à la figure et ont remis en question tous mes repas de la journée, comment je les vois et pourquoi.
Maintenant, plus qu'à savoir si je peux ne pas prendre le petit-déjeuner si je n'aime pas manger dans ces heures-là xD
Merci à vous deux, bien que ces remerciements sont trois mois en retard !
Au top 👌🏻
Une pépite cette vidéo, ah les croyances limitantes 🤪
Merci merci à vous 2 👏🏼
Une des meilleures vidéos que j’ai vu sur le sujet. Merci a tous les 2 🙏✊
Toujours appliqué et chill on kiffe 🔥🔥🔥
Cimerrrrrr
Ça fait des mois, voir des années que je travail sur cette question. Et cette vidéo vient de me donner des nouvelles pistes ! Ce genre de vidéo fait un bien de fou.
je dis toujours qu il faut faire ce que vous avez "ENVIE" de faire et non pas ce que vous "DEVEZ" faire !! excellente vidéo, et bonne intervention de Virginie !
Je crois que ce sont les propos les plus intelligents et intelligibles que j'ai entendus sur la perte de poids. Merci !
La meilleure vidéo que tu es sorti ! Tu fais n'importe qu'elle vidéos sur se style de format et ta cassé le fitgame
Cet vidéo est juste parfaite , elle doit être vu et partager à fond
Je suis contente d'apprendre que tu partage cette vision. J'espère que beaucoup de personnes verront cette vidéo car il y a tellement de gens qui se sentent mal et qui développe un rapport difficile avec l'alimentation.
Je valide en tous cas 👍 je sais pas pk je peu jamais partager tes vidéos CZcams sur mes stories insta. Je suis pas au taquet niveau technologie doit y avoir un truc que je fais mal mdrrrr
Allez continu à nous faire kiffer 😉
C'était génial, c'est votre meilleure vidéo.... Patpatrouille 😎, ça faut grave du bien
On en veut d'autre comme ça !
Super discussion, tout à fait d'accord sur le passage concernant les habitudes, c'est de loin la partie la plus dure à changer. Courage à tous
Merci pour cet échange intelligent. ton contenu est instructif et l'atmosphère est apaisante.
Vidéo hyper méga supra interessante. Au final ça touche plus au psychologique qu'à la nutrition et c'est tellement vrai. Ma jeunesse, mon vécu, mes épreuves ont toujours influencé mon poids, ma nutrition
Excellente vidéo merci à vous 2 pour ce contenu de qualité.
Naj j'ai pas le réflexe de liker ou commenter tes vidéos mais je te suis régulièrement et tes vidéos sont vraiment top 👌
complétement d'accord avec cette vidéo, et pourtant je n'ai jamais fais de régime, je suis sportif depuis que j'ai 13 ans, je rajouterais aussi que beaucoup de gens sont un peu aveugle sur les capacités de chacuns, un ami d'enfance qui est aussi à un bon niveau en sport a pas un pète de graisse mais est complexé parce que je suis au moins 6 fois plus fort que lui à la même taille, mais inversement je pourrais jamais faire 6 h de courses comme lui, et c'est pareil pour la perte de poids, les corps ne sont pas les mêmes et il faut accepter les avantages et inconvénients sans espérer les mêmes résultats que le voisin, mais viser le résultat que l'on est capable d'atteindre.
Merci pour cette vidéo, remplie de bienveillance et de bon conseils !
En voyant 25min de vidéo + une inconnue je me suis dis non je zappe ça va m'ennuyer.. Puis mon intuition me dit allez regarde c'est bien pour toi du coup je finis par regarder et wow désolée !! Cette vidéo est géniale elle est rassurante elle fait du bien vous dites tous les deux exactement ce que je pense ! J'ai finis par la partager avec ma jumelle, merci beaucoup
Super vidéo merci à tous les deux c’était excellent ❤️❤️
Merci pour cette vidéo ! Je connais ces méthodes de pensées, à savoir écouter sa faim et manger plus spontanément. Mais c'est dur de se défaire de la culpabilité et des réflexions autour des aliments. Il y a toujours ce brouhaha mental vis-à-vis de la nourriture pour ma part.
Le truc bien sur la gestion du poids et le grand n'importe quoi du "les gros, c'est des faibles", c'est que le fitgame commence à avoir un discours cohérent.
Bon par contre, je m'abonne toujours pas, parce que tu dis de le faire tout le temps, JE SUIS UN GROS REBELLE!!!!!!!
Ps: au final, y avait plein d' infos fiables dans les vidéos, alors je me suis abonné !
Merci a toi d avoir partager ce contenu forrrrrrrt intéressant !
Hahaha mais t’es partout toi !
@@garancerubia578 je mets des vidéos en fond des que je suis seul
Franchement je dévore tes vidéos depuis que j'ai découvert ta chaîne et étant en dépression en ce moment ça m'aide beaucoup encore merci je trouve que tu est très pédagogue et j'aime bcp ta façon d'expliquer les choses
Avec plaisir merci pour ton retour :)
Ohhh qu'elle vidéo intéressante. Je suis entièrement d'accord 👍👍👍 merci
Rare que je commente, mais elle est dingue cette vidéo 👍👍
Present pour une vidéo au top comme d'habitude 😎🔥 ba deuxième du coup
Tu fais plaiz 🙏🏽🙏🏽
Super la vidéo enfin je vois les choses autrement!!! Je me posais souvent la question pourquoi ça ne marche pas? Maintenant je comprends mieux et je vais commencer à écouter mon corps!! Et je suis tout à fait d'accord avec le sport que l'on choisit car je n'aime généralement pas le sport mais j'ai trouvé les exercices qui me conviennent et je kiff je peux vous dire que quand je ne fais pas ma séance de bodycombat tous les 2 jours je suis malade🤣🤣😂😂😂!!! Donc je vais équilibrer mon alimentation même si ça me prend 1 an pour perdre le reste des kilos qu'il me reste à perdre je prendrai mon temps!!
Pour le sport, je suis dans le même cas: si je n'en fais pas pendant deux jours ou plus, je ne suis pas à l'aise 😁😁 Du coup, je me rattrape les fois suivantes: au lieu de faire 1H j'en fais 1H30. Mais il faut que j'aie mes minimum 5H/semaine. Je me suis fixée ce temps d'exercices à atteindre (en plus de marcher un maximum), et je ne veux pas en démordre car ça me convient (du moins pour l'instant) 🙄😏
Super vidéo... comme d'hab 👍🏼
Merci pour la piqûre de rappel. Géniale cette vidéo !
Trop bien cette vidéo!!!
Merci beaucoup pour cette vidéo, ça va aider pleins de gens 👍🏻
merci pour cette vidéo extrêmement intéressante et qui permet de se remettre en question !!
Je regarde cette vidéo qui fait écho chez moi mais je me sens incapable de commencer à changer des habitudes sans complètement rentrer dans un régime restrictif et surveiller mon poids tous les jours. Le plus gros travail c'est de lutter contre mon perfectionnisme et la politique du tout ou rien.
Merci vraiment pour cette vidéo inspirante ❤️
Ça me fait beaucoup penser aux travaux d'Olivier lafay sur l'enfance et le "no pain no gain" même si je ne m'y connais pas trop à la méthode lafay j'y retrouve énormément de ressemblance. En tout cas c'est cool je suis vraiment content que ce soit en vidéo ! 😁👍
Encore et toujours de super vidéos !!
Merci !
Excellente video deculpabilisante. Merci à vous deux.
Très instructif comme vidéo ! Merci
Tout à fait d accord avec votre vision des choses et tellement ravie d entendre tout cela
Superbe vidéo !! Très quali !
Ça fait hyper plaisir merci de ton retour
Moi j'ai découvert ta chaîne ya 2,3 jours et j'aime la personne que tu es
Bravo.... et un grand merci à toi....
Vidéo intéressante, je suis à mon bilan de 12 mois de projet de perte de poids. Bilan mitigé : j'ai perdu 9 kilos (je souhaite en perdre encore 11, donc objectif initial de -20kg) en un an.
Par contre, même si je comprends l'importance des déclencheurs de prise de poids, et comme tout le monde, j'en ai vécu beaucoup : j'ai pris près de 20 kg en 10 ans.
10 ans pendant lesquels comme tout le monde, j'ai vécu des choses difficiles (mort de ma mère, rupture amoureuse aux veilles de mes fiançailles, échec scolaire, entrée dans la vie active, déménagement dans un autre pays donc séparation avec mes proches, mes repères et mes racines, pilule, difficultés professionnelles, etc...). OK, du coup, je sais ce qui POTENTIELLEMENT a pu me faire grossir, mais au final, comment cela peut m'aider à maigrir de le savoir ?
Je ne vois pas trop...
Déjà changé ton raisonnement. C'est normal de prendre su poids avec l'âge même si 20 c'est bcp. Tu en as perdu 9 essais les reprendre. C'est super. Du coup lors de ces évènements analyse tes choix de vie est ce que tu t'es mis à ne plus dormir à avoir des compulsion alimentaires pourquoi tu les as etc.
Il suffit parfois de petits choix intelligents pour perdre sur le long terme. Est ce que ce trajet je ne peux pad le faire à pied? Est ce que j'ai vraiment envie de 2 carrés de chocolat 1 seul ne suffit Il pas? Tiens la je vais remplacer mes frites par des pommes de terre sautées etc
Une fois que tu as compris ce qui t'avait fait grossir essaie de voir des petits détails que tu pourrais changer petits détails non contraignants mais qui aditionnes vont payer.
bravo a vous deux , ses vraiment tres intéressant ce que vous expliquer !!!
Très bon conseil et vidéo très instructive et intéressante
Merci pr cette vidéo !
Dès la petite enfance on m a imposé des régimes (rien k écrire le mot me fout la boule au ventre!), après chaque régime, je reprenais à chaque fois plus que ce ke j avais perdu, jusqu à mes 20 ans, je devais faire entre 110-120kgs (j avais déjà renoncé à la balance !) j ai fait ça, et toute ma vie, encore auj, j entends dire "faut la volonté et ça se fera"... On en conclut ce kil y a en conclure koi ! À 20 ans j ai tout laissé tomber, j ai refusé tout régime, et j ai perdu ! Bon, sans devenir mince pr autant hein, mais j ai trouvé un équilibre, et me suis à peu près acceptée. Depuis c tjs plus ou moins le yoyo, tjs ds le surpoids, j ai 41 ans, ça n a jamais été facile pr moi mais ça ne pourra qu être + difficile encore (ouais, pr moi le régime c le bagne), et j entends encore tellement souvent kil FAUT perdre du poids pr être bien ds son corps et ds sa tête, et je mange toujours ac la culpabilité de le faire...mais bon, comme tt le monde, j ai faim, et je suis d humeur massacrante qd j ai faim 😂.
Ya qd mm tjs le paradoxe de savoir s accepter sans que ce soit prit pr du laisser aller ou de la feneantise, et la question d avoir la légitimité de s accepter alors kon n est pas ds une norme ki permet de le faire... C complexe niveau psy, ça m a détruite enfant et ado, en plus des soucis de la vie et de ses épreuves.
Bref, ya aussi du taff avec les professionnels de la santé, on peut mettre la culpabilité sur la société, l'image etc, les pros derrière ont bien leur dose de responsabilité aussi (je ne néglige pas la mienne non plus ds l histoire hein 😉), et c pr ça ke c top d entendre ça de la part d une pro, j ai passé la moitié de ma vie à dire ke je me foutais de ce kon peut me dire, mais en vrai, dans le fond, on entend et on retient chaque mot ou phrase assassine.
J en profite pr te remercier de ta bienveillance, je suis tombée par hasard sur une de tes vidéos, je c plus laquelle, je m étais dit "ouais bon, suis pas du tout la cible de cette chaîne, je regarde ça et je file sans me faire voir 😂", et au final je suis abonnée, parce ke j aime le fond de ton discours, et j ose m exprimer ici (même si ts les coms ne reflètent pas forcément ton état d esprit)
Merci !!! 😁😁
Merci pour l’échange top 🔥💪🏽
Avec plaisir 🙏🏽
Merci à vous deux pour cette vidéo bien intéressante.
Ça fait qu'un mois que je connais ta chaîne. Je ponce tout à mort. Tes un crack 🔥
Tu fais beaucoup trop plaisir 🙏🏽🙏🏽
Passionnante cette vidéo !!!
Le coup du petit déjeuner obligatoire... je mens a mon endocrino, en lui disant que je mange un toast de pain complet le matin avec un oeuf dessus, alors qu'en fait je prend juste un café noir sans sucre x)
Hello , super vidéo , j'ai adoré
Je suis assez d'accord avec tout ce qui a été dit. Mais nos patients ne sont pas encore prêts pour cette vision de la diet et du sport parce que ça prend plus de temps et qu'ils veulent des résultats tout de suite. J'espère que les mentalités changeront. Merci pour cette discussion très intéressante
Hello Naj 😊😊 J'ai mis du temps à regarder cette vidéo parce que j'ai un complexe: je n'ai à pas vraiment de soucis de perte de poids, mais plutôt de perte de volume (beaucoup de gens confondent très souvent les deux alors que, même si il y a des similitudes, il y a aussi quelques différences). Je fais actuellement beaucoup de marche (via mon boulot et en dehors, comme des mini-randonnées et aller faire les courses à pieds, ou alors effectuer le parcours de santé de mon patelin) et au minimum 5h de sport/semaine (beaucoup de vélo d'appartement, standing combiné avec du jumping jack et du cardio, développé-couché et haltères). J'ai pris pas mal de muscle mais j'ai toujours beaucoup de graisse sur la ceinture abdominale. Cet amas graisseux me gène assez, et je souhaiterais le perdre. Ca commence à venir mais trop doucement à mon goût, car d'après mon toubib, la graisse est très compliquée à éliminer. Et je tiens absolument à éviter de passer par la case liposuccion. Donc si tu avais quelques conseils à me donner pour accélérer son processus de suppression, j'en serais ravie 😀😀
Tu as dis que c est la vidéo que tu voulais faire ...
Ben c'est aussi la vidéo qu on voulait entendre
Merci du partage
Comme elle l'a dit je pense que c'est l'inconscient qui nous guident, le vécu qui forge notre volonté et notre souffrance qui nous réfugie nôtres volonté, les distractions et la malbouffe sont une distraction comme la drogue, c'est très dur de s'en sortir
Bsr Naj, une vdo qui fait grave du bien au moral, adieu la culpabilité 🙂👍
"Vous ne pouvez pas correctement traiter un problème tant que vous n'êtes pas correctement capable de le décrire, c'est à dire que tant que vous savez pas correctement décrire un problème ce que vous croyez être une solution, en fait, ce sera tiré au hasard.
Et quand vous tirez au hasard la probabilité que vous atteignez votre cible sera extrêmement faible"
jancovici
Super intéressante cette vidéo 💪
Encore une vidéo top !
Très bonne vidéo !👍
Ho punaise, Pascal Brutal est devenu coach sportif
Naj hello, merci pour cette vidéo au top
Petite propo de vidéo, pourrai tu écrire sur le sujet de la gestion du poids quand on prend un traitement qui fait prendre du poids ou en perdre ? Merci et big up je viens de découvrir ta chaîne c'est une agréable découverte vraiment, toujours surprise en bien par la façon dont tu traites les sujets
vraiment intéressante cette dame bravo pour le message passer !!!!!
Merci beaucoup pour cette vidéo 🙏🏻
Merci pour cette vidéo 🖤
Tellement intéressant !
Excellente vidéo 👌
La seule chose simple à comprendre : NE PAS FAIRE DE RÉGIME mais CHANGER SON RÉGIME ALIMENTAIRE !!! C'est le même mot mais pas du tout la même conception.
En changeant sa facon de manger et ses aliments tu perds forcément du poids en choisissant les bons.
Super intéressant et très d'accord 👌
super vidéo merci !
Très agréable !
Dans la même optique de dénoncer les regimes mais avec une autre approche je vous conseille les ouvrages d'Arnaud cocaul par exemple lâchez du lest . Il avait fait aussi le sav des régimes. En fait il y a une phrase dans une autre vudeique tu as dite que j'aime beaucoup des petites choix intelligents...
Ce discours me fait penser à ma dernière lecture... Les 4 accords tolteques...