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私も仕事で鬱になりましたが、どこまでが完璧でどこまでがいい加減かが良く分かりません。
「仕事においてあなたの代わりはいくらでもいるが、プライベートにおいてあなたの代わりはいない」というお言葉で、心が楽になりました。
自分は仕事柄、仕事とプライベートが同一線上にあり同僚ともプライベートでズブズブなのですが、ついにギクシャクし始めてきてしまったので、お互いの心を楽に保てるような関わり方を、この動画をみて考えたいです。
13:55
今まで学生時代からずっと完璧主義で真面目に手を抜かずに生きてきたんですけど、仕事で鬱になって、いろんな人からテキトーでいいんだよ、手抜いていいんだよ、妥協していいんだよって言われました。どこからがテキトーなのかもわからなければ手の抜き方も妥協の仕方もわかりません。
すごくわかる
完璧の尺度や限度を他人に決めさせてるのが原因どこまで完成すればいいか、を決める責任は自分にある「他人に認められること」をゴールにしてるか、宛てもなく漠然とした目標を具体化しないで漫然と完璧を目指してしまう人
「仕事で心を病むことほど馬鹿馬鹿しいことはない。」本当にその通りだと思います。同じく仕事が原因で鬱になりましたが、何だかんだで職場は回っていきました。
仕事で浮き沈みが激しく、ダムが決壊してもう死にたいと思うとき、みんながみんな嫌いで誰にも相談できないとき、ほっしーさんを頼ってしまいます。涙流しながら見てます。
小さなストレスの連続はかなりのダメージになる。凄くわかります。だんだん溜まってイライラするんですよね。
ななし ほんとにそれです😢それでほんの小さなことでもイラついてしまう。。
5つ全てに当てはまりました。。。まさに仕事でうつになりました。診断を受けてちょうど2ヶ月です。責任感が強く私がやらないと、私が後輩の指導をしないと、店長がいないから私がちゃんとすべき…等のある意味の自意識過剰でしたね😓しかも私は正社員でもなくフリーターでお金を稼ぐべく時間数を多くしていたため社会保険にも入っていました。それ故に働きすぎたり、仕事の中での資格を取るため勉強もして試験も受かりました。それでほんのわずかな手当を貰えましたが、1日ほんの4~5時間働くおばさんたちからそれに伴う八つ当たりを受けたり、無視をされたりしていてうつになりました。自分の才能がなんなのかわかりませんが、ゆっくりと探していきたいです。まだ治療の中、日によって波があります。必ず安定した日々が送れるようになると信じて生きていきます。
日本人は、働かざるもの食うべからずの価値観が濃厚で、真面目すぎる。働かない人はグウタラであると口には出さないが、心で思っている人が多い。楽しんで働いていると聞くと、たちまち批判をする。仕事は、まじめに真剣にである。これでは、息がつけない。
同じく
これじゃ働いても働かなくても自分と同じ辛い土俵に立たない奴らはみんな敵だと言われてるのと一緒じゃん！
自分用1.完璧主義2.自分に責任があると感じてしまう3.自意識過剰4.運動不足・日照不足5.給料が低い
日産の社長だろうが、東京都知事だろうが、総理大臣だろうが、すぐに後任が決まる…。よくも悪くも、それが現実…。
失敗できないとは常々思っています。それは代わりがいないとか自意識過剰ではなく、ただ迷惑かけてしまう事が申し訳ないと思ってしまうんですよね。
私も仕事がきっかけで、精神を病んでます。どれも当てはまるな〜と思いながら聴いておりました。私の場合「必要とされてなければならない」という思いが強すぎて仕事、プライベートどちらにおいても本当に"自分"が必要なのか…と考えてしまいます💦自分って本当に必要な存在なのですかね……。
完璧主義は良くないですよね。1番初めてうつ病になった時はなんでなったのかわからなかったのですが、病院にかかってそのまま仕事を休んで一人でいるのはやめてください。って言われて何で？って感じでした。仕事を休んで、自分の価値がなくなったと思ってより落ち込みました。今はうつ病と付き合いながらやっているので、完璧主義じゃなくなったり、責任を感じないようにしたり、病気のせいに出来るようになってきましたが、そう割り切れるまで10年以上の時間がかかりました。私もほっしーさんと同じ気持ちです。メンタルが弱ってきたら仕事辞めてでも身体と心を大切にして欲しいと今は思います。後、使える権利とか貰えるお金はしっかりもらったほうがいいと思います。昔は限度額申請もしていなくて3割負担していましたが、今になればもったいないなと思います。もっと使える制度などを有効に使える社会になってくれるといいなと思います！
1、2、3、5当てはまります。「そんなに完璧にしなくて大丈夫」「考えすぎ」と周りからも言われ、自分でも思考を変えたいと思いますがなかなか…です💦自己肯定感が低いのもあるのか、やっぱり「周りから自分が必要とされたい。」っていう思いが強いと感じます。だから必要とされるには、仕事のミスはしたくないしミスしたらすごく責任を感じる…その悪循環ですかね…。
自分の配置を間違えて20代で何度も転職して傷だらけで30代になってしまいました…
力の抜きかたがわからなくて仕事は常に120%でやってしまっていました。自分にきびし過ぎて、他人に甘い。尻拭いまでやってしまう。ほんとうに馬鹿でした。
馬鹿じゃないですよ 働き者なんですよ 根が。人に優しいなら自分にも優しくしてあげればそれで○です！一生懸命仕事した自分にお疲れ様 って労ってくださいね(^-^)
@@JUNJUN-vs1oe さん、ありがとうございます😢
@@sanukino-kumamon ほんとよー！＼(^o^)／
僕もまったく同じです。いまだにふと気が付けば120%…自分でホント馬鹿だと思います。
特徴をただ述べるんじゃなくて、ひとつひとつの特徴に対しての考え方の転換を丁寧に説明してくれるの優しい
私の場合は運動不足が関係していると思っています。先日久しぶりの汗ばむくらいの散歩の後に頭がスッキリしてそれまでの頭のモヤモヤがスーッと楽になるのを実感しました。それは私にとって涙が出るほど嬉しかったのでコメントさせてもらいました。
仕事で完璧を求められすぎて、頑張りすぎた。先輩だって、完璧じゃないし、ミスも多いのに、そのミスを私に押し付けられたりした。頑張って頑張ってきたけど、何ひとつ上手く行かなくて。仕事の効率悪くなり、また文句を言われる負のループで。過呼吸起こして鬱発覚。。退職するけど、きっとあの会社は変わらない。私以外の誰かをまたターゲットにするんだろうな。。
よく頑張りましたね。お疲れ様です。これからは気張らず、頑張らずにありのまま生きていけるといいですね。程よく力を抜くとか、しばらく休めば…っていう言葉よりも頑張らないでいいですよって言葉が1番こういう時にしっくり来るんじゃないかなって思います。ゆっくり長い休みが必要になるまで頑張らないで欲しいです。頑張りすぎた分、これからは労ってあげてくださいね。
完璧主義な人ほど、自分は完璧主義ではないと思っている気がします。マイク🎙️のたとえ、わかりやすかったです。
言ってることはわかるんですけどなかなか給料と仕事のバランスって難しいです。楽な仕事を選んだら給料は低くなるし、その逆もしかりで結局は金を取るか健康を取るかの２択になりますね。
私も仕事でうつになりました。4か月仕事を休んで復職して1年です。今は寛解しました。自分を完璧主義とは思いませんが、自分で自分はこうあるべき！という呪縛に囚われていた気がします。理想の自分と現実の自分のギャップに耐え切れず、潰れてしまいました。出来ない自分も認める、ハードルを下げる、今悩んでる人にはそれでもいいと思ってほしいです。
この動画、1番お気に入りです。何回も再生して、お話を聞いて、自分の考え方を改める作業をしています。ありがとう、ほっしー。私はサラリーマンから抜け出せないけど、自分の考えを良い方にもっていく努力を続けるよ。
頑張っても報われないことを知りつつも働く毎日。自分はどこに向かってるのか…。
初めてコメントします⭐️私は鬱病14年目になります💦メンタルの先生も言っていましたが、鬱病になる原因は「お金」が絡んでくる人が殆どだと言われ、私が発症した時も借金地獄の毎日でした😖ほっしーさんの動画、めちゃ共感しますし、毎日必ず楽しみに見ています♪ほっしーさんの大ファンです❤️これからも、応援していきますね☺️
社会人ではないんですけど、1〜4が完全に当てはまります。鬱気味なのかなって最近思ってて、毎日泣いてます。本当に本当に辛いです。でも休んだらだめな環境。自分を大切にしないと。
ごく小さいストレスが積み重なるのはよくないけど、ごく小さいのでそれを忘れてしまうというのがめっちゃ分かります。仕事は環境って言葉は、もっと若い頃の自分に言ってあげたいです。
うつ病を患った身としては、完璧、責任、自意識、胸にグサグサくることばですね
１と2は当てはまると思いました(５も経験がありました)。小さなストレスは、気づかずにやり過ごしていたので、今まさにストレスが溜まってうつ病がひどくなってます。気をつけないといけないですね。
適応障害になり出勤不可能状態になりましたが、会社からは引継ぎをやれだ、残務をやれだ言われて困っています。大丈夫だよと言ってくれる上司がいる会社うらやましいです。早く去ります。
私は現在職場の人間関係が原因で休職中です。ほっしーさんの動画色々と見て全部自分に当てはまってました,,,。完璧主義は仕事においてはあまり良くないんだなと仕事を休んでから感じました
最初勤めていた歯科医院で「貴方の変わりは幾らでもいる！」って言われた事ある…後、私は鬱には、ならないみたいです😅中学の頃、色々あって週一でカウンセリングの先生とお話してたのですが、「貴方は大丈夫。何があっても絶対に鬱にはならない」と何故か言われ、でもその意味がやっと分かりました。仕事で失敗したら酷く落ち込むし、泣くし、でもそのうち、もうどうにでもなれ！！もうどうでもいいわ！って気持ちの切り替えが早く出来るから鬱にはならないんだろうなって最近気づいた……早く帰りたくて、イライラしてた時には「どうせ独身なんだから、早く帰ってどうするの？」って言われた時には、ゆっくりしたらいけないの？仕事する為に産まれてきたのか？って一時期悩んでいたけど、もちろん仕事も生きていく為には大事だけど、人生は1度きり…仕事は程々に、プライベートや自分の趣味を存分に楽しみたいと思いました。（長文失礼しました）
大好きな友達が突然鬱の診断書を持って仕事を辞めてしまい。悩んでました。動画沢山見せて頂き私の中で解決が導き出せそうで助かりました。ありがとうございます。
パワハラ/社内いじめ→キレて言いたいこと言ってヤメる→就活→不採用続き→うつ病→不安障害→仕事無理→生活困窮→生活保護の47歳です。
まだキレて辞めれるだけいいやん！
くず
言葉の暴力は控えてください。
同じ年です!４７歳厳しいんだね
私も今、適応障害で休業中です。仕事を真面目にやりすぎました。こちらの動画を見ていて、とても気分が楽になりました。頑張りすぎないことですね。
散歩お休みしがちです。状況も状況だけど、早起きしたときまた始めてみようかな。
両親が自分たちの都合で勝手に縁をきって、私は仕事でうつ病を育てながらしぶとく生きてきてもうかれこれ6年。最初のうちはどんなことでも気にせず打たれ強いし健康的にやってこれたんだけどね、なぜか仕事をこなしていくうちにうつ状態になってた。それからは幼い弟と二人暮らしで、家事＋大学＋仕事＋バイトのはしごの毎日。自粛中もありとあらゆる分野を生かして仕事、仕事＆仕事仕事自体はなんの問題もないけどどこいってもいじめやらパワハラ、愚痴、それが少しずつストレスになって。それでも自分が働かなきゃ生活できない状況。親戚はいても助けてはくれない。でもどうしても弟は学校に行かせたいし、成長を見守りながらサポートしたい。めっちゃ逃げたいですよ、全部捨ててどっかに行って一息つきたい。もうどこから見ても病んでます。でもそれでもしぶとく、ポジティブ＋辛い時こそ笑顔で頑張ってます。いつか色々落ち着いたらうつに完全に食われてしまうんじゃないって思ってます、だから色々力入れてるんですけどね。はぁ～ 悩みがさらに深まる...
次の人の為に準備しないといけない、その日の仕事はその日のうちに全て片付ける、時間内に終わらせないといけない…いつもフルスロットルで働いてたなぁ…自分が居なくても会社は廻るのに…自分が居ないと仕事が進まないとか思っちゃって…復帰とか考えたくない…
ほっしーさんのお話、マイクの向きの例え、すごく分かりやすい、納得出来ました。私も仕事においては、随分悩み苦しみ、辛い時や何か問題が起きた時に、自分が弱虫なんだ、才能がないんだと思っていました。そうじゃないんだ…ほっしーさんの言葉に、また救われました。今日はぐっすり眠れそうです。
うつです。確かに確かに。。。と納得しちゃいました。
まさにその通りです‼️納得‼️
「○○しなければならない」よりも「○○したい」って気持ちを大切にしていきたいなあと思いました。
5つ全てハマってます…金が無いから、ご飯も少なくしなきゃとか、なるべく節約しなきゃってなっちゃって、やりたいことも何も無くなってしまいました…
私は、これ全部該当です。大きいことすると燃え尽きてしまいます。
ほっしーさん、動画UPありがとうございました😊 CZcamsrはたくさんいますが、ほっしーさんの代わりは確かにいないですね😣自粛生活になって４つ目がヤバいです😅 私はうつじゃなくパニック障害が悪くなり、発作が切れ目なく続き、３年前に戻ったようでビビリます💦完璧主義は数年前にやめられたし、今の仕事はお金もくれるんですが、どんどん病状が悪くなり、転職するか悩みます😔小さなストレスが何なのか探してみます💦
ほとんど当て嵌まってる気がする。鬱向きの気質だったんだなぁ…。
当てはまったのは運動不足だけ…上司が完璧を求め、個人の責任にする人で、お荷物等と言い続ける人の下で働いた時はキツかった。
すごく落ち着きます。CZcams見ていると実際その立場になってもないのに苦しんでいる人に寄り添ってますとか、助けになりますって偽善ともとれる動画ばかりですが、実体験に基づいて他人に寄り添っている方初めて見ました。心安らぐのでいろんな動画見させて頂きます。
自分全て経験済。情けない、、、この動画も神回でございます❤️
ホッシーさん、久々見ましたけどやっぱり経験者だからなのか分かりやすかったです。２．３番以外は当たってました。本当1番今辛いのが「お金がない」事です。親に頼むのも辛いし、頼んでもイヤな顔しかされないのでなんとか仕事しようとするんですけど薬の副作用のせいか頭痛が止まらず夜中に覚める事が多くて辛くて行けないです。特に病気って診断された訳じゃないんですけど、お金がないって1番辛いです…。
鬱病になって5年過ぎて初めて妥協できるようになりました
私も寛解して、今なら分かる事が沢山あります。私も自意識過剰で、私でないと仕事が回らないと思ってました。でも、実際は、いなくても仕事は回ってました。最初はショックでしたが、おかげで考え方が変わりました！鬱になったおかげで、自分にも他人にも優しくなれました。辛かったけど、いい経験が出来たと今では思ってます。
私も同じです！！☆
私は何一つ完璧に出来ていない、むしろ足りないことや至らないことの方がたくさんあるし、完璧にやろうなんておそれ多いことは毛頭思ってないのですが、周りからはよく完璧主義だと言われます…。それがよくわかりません。
わかりやすい！
春馬くんに見せたかったな！！完璧主義はやっぱり大きなダメージなんだ。
大変納得しました。ようは真面目な人はなりやすいんだと思います。私の父がうつ病でした。全部当てはまってます。私も、アルバイトだけど常に人がいない職場で働いてます。自分がいないと回らないかもって思ってたけど、貧弱な企業なのかな。
今日、仕事でミスをしてしまったのですが、この動画を見て少し救われました。
私も、新しい職場になって4ヶ月になります。今日、働き初めてつらい思いしました。上がり作業でトイレ掃除が終わり。レジが混んでいて午後の方がはいってくれたらしく。ありがとうございますって言ったら60代男性に無視され。明らかにいつも入ってる相方と態度が違く。いつも、組んでる相方が休みだったので。変わりの方とはいり。2人に態度があきらかに違うことがわかりました。もう、メンタルやられてしまい。今後、仕事にいけるか。はぁー。こわい。😭
最後のマイクの話がめちゃくちゃわかりやすいです！説明上手ですね！
仕事やーめた。あほくさ！これくらいでよい。高田順次が先生。
はじめまして❗わたしは、双極性障害があり18年勤務した病院を最近退職しました。朝起きれなくて、旦那と息子のお弁当もつくれない。涙😢が急に出てきたり1日ベッドのなかでだらだら。仕事は好きだったけど上司のパワハラに耐えられなくなり、泣く泣く退職のかたちをとりました。現在は、燃えつき症候群みたいでぽっかり穴があいたみたいで、何もやる気がおきなくて本当辛い😢🌊バリバリ仕事してたのにどうしてこんなことになったんだろう？って毎日落ち込んでます。ほっしーさんの動画に救われてます。ありがとうございます。
自分も仕事が原因で鬱になりました。言われてみれば完璧主義なような気がしています。運動不足もよく分かります、なかなかキツくて動けなくて。
私は何でも完璧にやらなきゃと思いすぎて鬱になりました💦
私もです
ざこ
なるほど、なるほどと毎回納得しながら拝見させていただいてます。わたしは落ち込むと、海外のアーティストのpinkさんのfuckin' perfectという曲を聴いて、泣いてストレスを発散してます。
上司がプレッシャーを与えてくるのはつらたん
完璧主義は分かってても 今も拘ってしまう 達成感無いと爽快感もないし 生活の中でも 要領ばかり考えてる。気にしたくないけど 失敗が嫌で出来なかった事は 明日にでもやる！ みたいな。
大変参考になりました。自分は自意識過剰です。責任があると、自分で自分を追い込んでました。子供の頃から、真面目で優等生・・そんな刷り込みがありました。もっと自由で良かったのに。苦笑これからも動画観てます。自分の心の奥の刷り込み、メンタルブロックを壊して自由に働きたいです。笑
小さい頃は、少しでも失敗したら「この世の終わりだ、もう絶対に生きていけない」くらい必要以上に深刻に悩んで落ち込んでばかりいました。
うつ病と共同生活をして15年になります。仕事が長続きしません。仕事事態はこなしているのですが、周りの反応が気になりすぎて、相手のちょっとした表情や態度で落ち込み、自分と関係ない人同士の揉め事にも、泣きそうになったり、、、。誰とも関わらず1人コツコツやればいいのに、1人じゃ寂しくて、誰にでも過剰なくらいに気を使い、また疲れて病んでしまう。病院にも通っていますが、混雑しすぎで、毎月薬を貰うだけのルーティーン通院で、解決になっていないような気がします。働かないと生きていけない、でも会社勤めが長続きしない。どうしたら良いのか、明日が真っ暗です。
その通りです‼︎
持病を２つ抱えてて、内１つが難病で薬代が高いです。仕事は探しているところでかなり苦戦してます。この先の事を考えたくないので現実逃避してます。毎日辛いです。
イメージだけど、海外の方が仕事はドライで、替わりの効かないプライベートは重要視してますよね。
私の彼氏さんが完璧主義であり、明らかにオーバーワークな職務の責任を背負おうとしたり、かといって失敗を恐れたり、勤務時間の体系がバラバラなので規則正しい生活が遅れてなかったりで、明らかに以前とは別人のように私や周囲を拒絶するようになってしまいました。鬱病、とは言い切れませんが鬱状態に近いような気がします。私自身不眠症を抱えているので色々心配をしたりするのですが、拒絶されっぱなしなのでなんの提案も却下されたりそれこそ「別れたい」と言われてしまったり…改善策が見えなくて困っています。どうしたら自分が危険な状態だと認識してもらえるのか、悩んでおります。
プライベートで 鬱病になっちゃうひとの特徴 やって下さい
反省して抉りすぎて鬱になりました…。失敗、そして分からない事を聞く時にどうしよう、、、と。ほっしーさんの言うことはまります😅笑失敗が露見するのがホント怖いんですよね😭でも隠すのも出来ないしね。でもそんな時にそう考えてしまってる自分の気づき、そして何より幸せな気持ちを選ぶか、不幸な気持ちを選ぶか自分次第だ、自分の人生は自分が選べる、という様な気持ちを持てるようになり、改善しつつはあります。こういう動画も助けになりますしね☺️
自分はうつ病ではありませんが、他人事ではないと感じているので、ここ最近、予防医療的な位置づけとして動画を見させてもらってます。この動画を見て、誰でもなり得る可能性はあるなと感じました。
完璧主義かなりあります。いい意味で適当にできない。少しでもミスしたり怠けたりすると自分を責めないと気が済まない、目の前のことに集中できなくなっていてどこか義務感『こうしないとダメ』があって気が抜けないし、会社でもプライベートでも気が抜けないです。抜くと人から指摘されるのが怖くなっています。それが完璧主義なのかもしれないですが
なかなか心に響きました。仕事で心を病むのはホントにバカバカしいです。代わりが常に効く「歯車」と認識することが重要ですね。マイクに例えて、「自分の「向き」がちゃんと合っているかどうか考えることは重要」というのもかなり納得しました。
ほぼほぼ全てに当てはまります。独身･子なし･一人暮らしなので、プライベートでの自分の代わり云々というものが、そもそも無いのも病みポイントかも。望んだ会社に転職出来たけど、上司･先輩の能力&人間性レベルが高くて、劣等感を感じる毎日。金銭的にも余裕が無いから、我慢することばかりで、コロナ自粛でかえって助かってる。とりあえず、生きていたくないんだけど、終わらせる勇気もない···
幼少期から母親から虐待を受けて育ちました。殴る蹴るはもちろんのこと階段から蹴落とされ死ねば良かったのにと言われ、血だらけになるまで殴られても母親からは汚いと言われ自分でその血を片付ける。そんな日々の繰り返しでした。学校でもいじめられ続け居場所が何処にも感じられず中学生の頃からリストカットをするようになりました。それから親の元から離れたいが一身で勉強し大学に進学し親からやっと解放されたと思いました。しかし内定が決まったと同時にうつ病と診断されました。幻聴も酷く発狂しリストカットする毎日でした。やっとうつ病が少し落ち着いてきたと思った頃今度はITPという難病が見つかりました。ここまで辛い思いをして生きてきたのにまだ苦しめられるのか、そう限界を感じ今度はoverdoseとリストカット首をつろうとしました。こんな人生とどうやって向き合っていったらいいのでしょうか。
小さいストレスの連続、たまってたまって、ってとてもよくわかります。わたしは自分の、頑張りが、評価されないことにストレス感じてました。評価は、言葉で誉めて貰うとかではなく、金銭的な、評価です。モヤモヤしながら、溜めていって、燃え尽きて、自信を、失って…仕事を、２の次にすれば良いのですね。とてもよく理解出来ました。ほっしーさんはとても良いカウンセラーです。ありがとうございます。ボチボチやっていきます。我慢せずに吐き出しながら…ところで、精神科医の先生は、鬱病の、経験なんか無いですよね？
金、本当に納得。私もそれです。
職人のちちが、熱ぐらいで休むな。で、からだが重くたぶられない。胃腸がわるいのかな？とおもってたけど、精神科だったんだー頑張りすぎだったんだなとこのごろおもう
立場上、失敗できない、ゼロか100かとしか考えず仕事をしていました。いま考えれば、そこまでしてやる仕事か、とか、体を壊してまで居なければいけない会社か、と、思います。退職が決まったら、会社は、こんな世の中の状態で、就職難しいよ、なんて言ってきましたが、この会社では、生きていけませんが、他の会社で生きることを考えて、残りの人生、過ごしますって、はっきりと会社に言えました。そこそこの出来で良い、からだが一番大切！
仕事でうつになったかは自分でも判らないけど（元々パニック障害持ってたのも有るかと）、変な所で完璧主義だったりはするのよねー 今は仕事見付からないストレスでうつ悪化しそうorz
私は、夫婦関係において、完璧な妻で居ないと、夫は何も出来ない！と思っていました。確かにそうでしたが、教えてしてもらえば良かっただけで、病むまで我慢して私は馬鹿だと思いました。
運動したいんですけど、頭が重くて中々足が向きません。まだ少し時間がかかるかもしれません。日光浴は気にするようにしてます。
忌引きで休んで、上司からの電話で、休んですみませんと言ったら、仕事大変でご飯も食べていないと言われました…なんで？
悲しいですね....ですがあなたの休む時間も必要です
はじめまして。私も仕事上の原因で、鬱病を発症して5年になりますが、5つすべてに当てはまってしまいました。常に100％を求めて仕事してきたなれの果てで、発症当時はどうしようもなくなっていました。発症→休職→復職→再発→休職→そのまま退職という時系列をたどり、春から心機一転と思った矢先の昨今の状況です。先行きに不安を感じつつも前向きに行けそうです。
発達障害だと仕事のさじ加減がわからないから、うつ病になり易いのかも知れないです😵おかげで仕事する気がなくなって、うつです。仕事も辞めました。
上司が完璧を求めてくるので、完璧主義にならざるを得なくてしんどかったです。上司のせいなのか自分のせいなのかわからないです。
初めまして コメント失礼致します。「あ、これ私だわ」と思いました。「うつ病」になったのは小さい嫌がらせの連続からでした。医者から「うつ病です」と診断されても、働くのが美徳と小さい頃から叩きこまれていたのもあり、自分だけしか知らない状態の仕事もあってズルズル頑張った結果、「現在、1級の手帳持ち」になりました。『完璧主義』自分は普通だと思ってましたが、入院した時に看護師さんに言われて初めて自分が「完璧主義」だと気が付きました。もう少し早くこのような動画に出会いたかった…。ちなみに、私は離職前に何も引き続き出来る状態に無く1部情報が無くなったら、現在会社の内情はグチャグチャになっているそうです。こう言った動画、うつ病になる前に知りたかった…。当時の自分では聞き入れない感じはありますが…。体験談は凄く参考になって有難いです。
仕事は好きだけど人間が嫌いになりました…
ぼーっとすると言うタイミングがあると、考えないと…ってなっちゃって、全くぼーっとできないのですよね…
4:45〜何か面白い。ほんとそれ！！
プライドなんか捨てれば自分かわる。 捨てきれないから悩みつづけるんじゃないかな。
なるほどです
当てはまります。なるべくしてなったのですね。
東北は冬は特に日照時間も少なく、一日中吹雪いてる日も珍しくないため、散歩も難しくなり日光不足・運動不足になりやすい環境のように思います。田舎のため娯楽施設やスポーツが楽しめる施設もあまりなく、給料もやはり都市と比べると低い。個々の地域に合わせた幸福づくりというのは、現代社会において最も重要な課題のひとつなのかもしれませんね
ほっしーさんのお話よくわかります。自分は家業の責任者の立場でした。お客さんから納期を迫られそれをこなせないと、脅されたり文句を言われる。だから完璧主義にならざるを得なかった背景があります。妻以外、家族内に味方がいない状態で、無理して働いて、給料も減らされ、最終的に壊れました。ただいま、毎日ほぼ寝たきり生活を2ヶ月しています。体が動いてくれないです。話すところがないので、この場をお借りして書き込みさせていただきました。 誠に申し訳ございません。
わたしも仕事により鬱が悪化しています該当するのは⑤給与が低いですフルタイムかつ残業もしていますが薄給なので、自分にはこれだけしか価値がないんだ…と落ち込みます転職とか休職したいとは思わないですが、ずっと死にたい気持ちに支配されていますデスクワークのため、運動不足解消のため早起きして運動していますが、全く気は晴れず、泣きながら運動しているので健康に良いかわかりません…😂
私も仕事で鬱になりましたが、どこまでが完璧でどこまでがいい加減かが良く分かりません。
「仕事においてあなたの代わりはいくらでもいるが、プライベートにおいてあなたの代わりはいない」というお言葉で、心が楽になりました。
自分は仕事柄、仕事とプライベートが同一線上にあり同僚ともプライベートでズブズブなのですが、ついにギクシャクし始めてきてしまったので、お互いの心を楽に保てるような関わり方を、この動画をみて考えたいです。
13:55
今まで学生時代からずっと完璧主義で真面目に手を抜かずに生きてきたんですけど、仕事で鬱になって、いろんな人からテキトーでいいんだよ、手抜いていいんだよ、妥協していいんだよって言われました。どこからがテキトーなのかもわからなければ手の抜き方も妥協の仕方もわかりません。
すごくわかる
完璧の尺度や限度を他人に決めさせてるのが原因
どこまで完成すればいいか、を決める責任は自分にある
「他人に認められること」をゴールにしてるか、宛てもなく漠然とした目標を具体化しないで漫然と完璧を目指してしまう人
「仕事で心を病むことほど馬鹿馬鹿しいことはない。」
本当にその通りだと思います。
同じく仕事が原因で鬱になりましたが、何だかんだで職場は回っていきました。
仕事で浮き沈みが激しく、ダムが決壊してもう死にたいと思うとき、みんながみんな嫌いで誰にも相談できないとき、ほっしーさんを頼ってしまいます。涙流しながら見てます。
小さなストレスの連続はかなりのダメージになる。
凄くわかります。だんだん溜まってイライラするんですよね。
ななし ほんとにそれです😢
それでほんの小さなことでもイラついてしまう。。
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まさに仕事でうつになりました。
診断を受けてちょうど2ヶ月です。
責任感が強く私がやらないと、私が後輩の指導をしないと、店長がいないから私がちゃんとすべき…等のある意味の自意識過剰でしたね😓
しかも私は正社員でもなくフリーターでお金を稼ぐべく時間数を多くしていたため社会保険にも入っていました。それ故に働きすぎたり、仕事の中での資格を取るため勉強もして試験も受かりました。それでほんのわずかな手当を貰えましたが、1日ほんの4~5時間働くおばさんたちからそれに伴う八つ当たりを受けたり、無視をされたりしていてうつになりました。
自分の才能がなんなのかわかりませんが、ゆっくりと探していきたいです。
まだ治療の中、日によって波があります。
必ず安定した日々が送れるようになると信じて生きていきます。
日本人は、働かざるもの食うべからずの価値観が濃厚で、真面目すぎる。働かない人はグウタラであると口には出さないが、心で思っている人が多い。楽しんで働いていると聞くと、たちまち批判をする。仕事は、まじめに真剣にである。これでは、息がつけない。
同じく
これじゃ働いても働かなくても自分と同じ辛い土俵に立たない奴らはみんな敵だと言われてるのと一緒じゃん！
自分用
1.完璧主義
2.自分に責任があると感じてしまう
3.自意識過剰
4.運動不足・日照不足
5.給料が低い
日産の社長だろうが、東京都知事だろうが、総理大臣だろうが、すぐに後任が決まる…。
よくも悪くも、それが現実…。
失敗できないとは常々思っています。
それは代わりがいないとか自意識過剰ではなく、ただ迷惑かけてしまう事が申し訳ないと思ってしまうんですよね。
私も仕事がきっかけで、精神を病んでます。どれも当てはまるな〜と思いながら聴いておりました。私の場合「必要とされてなければならない」という思いが強すぎて仕事、プライベートどちらにおいても本当に"自分"が必要なのか…と考えてしまいます💦自分って本当に必要な存在なのですかね……。
完璧主義は良くないですよね。1番初めてうつ病になった時はなんでなったのかわからなかったのですが、病院にかかってそのまま仕事を休んで一人でいるのはやめてください。って言われて何で？って感じでした。仕事を休んで、自分の価値がなくなったと思ってより落ち込みました。今はうつ病と付き合いながらやっているので、完璧主義じゃなくなったり、責任を感じないようにしたり、病気のせいに出来るようになってきましたが、そう割り切れるまで10年以上の時間がかかりました。
私もほっしーさんと同じ気持ちです。メンタルが弱ってきたら仕事辞めてでも身体と心を大切にして欲しいと今は思います。後、使える権利とか貰えるお金はしっかりもらったほうがいいと思います。
昔は限度額申請もしていなくて3割負担していましたが、今になればもったいないなと思います。もっと使える制度などを有効に使える社会になってくれるといいなと思います！
1、2、3、5当てはまります。「そんなに完璧にしなくて大丈夫」「考えすぎ」と周りからも言われ、自分でも思考を変えたいと思いますがなかなか…です💦自己肯定感が低いのもあるのか、やっぱり「周りから自分が必要とされたい。」っていう思いが強いと感じます。だから必要とされるには、仕事のミスはしたくないしミスしたらすごく責任を感じる…その悪循環ですかね…。
自分の配置を間違えて20代で何度も転職して傷だらけで30代になってしまいました…
力の抜きかたがわからなくて仕事は常に120%でやってしまっていました。
自分にきびし過ぎて、他人に甘い。尻拭いまでやってしまう。
ほんとうに馬鹿でした。
馬鹿じゃないですよ 働き者なんですよ 根が。人に優しいなら自分にも優しくしてあげればそれで○です！
一生懸命仕事した
自分にお疲れ様 って労ってくださいね(^-^)
@@JUNJUN-vs1oe さん、ありがとうございます😢
@@sanukino-kumamon
ほんとよー！＼(^o^)／
僕もまったく同じです。
いまだにふと気が付けば120%…
自分でホント馬鹿だと思います。
特徴をただ述べるんじゃなくて、ひとつひとつの特徴に対しての考え方の転換を丁寧に説明してくれるの優しい
私の場合は運動不足が関係していると思っています。先日久しぶりの汗ばむくらいの散歩の後に頭がスッキリしてそれまでの頭のモヤモヤがスーッと楽になるのを実感しました。それは私にとって涙が出るほど嬉しかったのでコメントさせてもらいました。
仕事で完璧を求められすぎて、頑張りすぎた。先輩だって、完璧じゃないし、ミスも多いのに、そのミスを私に押し付けられたりした。頑張って頑張ってきたけど、何ひとつ上手く行かなくて。仕事の効率悪くなり、また文句を言われる負のループで。過呼吸起こして鬱発覚。。退職するけど、きっとあの会社は変わらない。私以外の誰かをまたターゲットにするんだろうな。。
よく頑張りましたね。
お疲れ様です。
これからは気張らず、頑張らずにありのまま生きていけるといいですね。
程よく力を抜くとか、しばらく休めば…っていう言葉よりも頑張らないでいいですよって言葉が1番こういう時にしっくり来るんじゃないかなって思います。
ゆっくり長い休みが必要になるまで頑張らないで欲しいです。
頑張りすぎた分、これからは労ってあげてくださいね。
完璧主義な人ほど、自分は完璧主義ではないと思っている気がします。
マイク🎙️のたとえ、わかりやすかったです。
言ってることはわかるんですけどなかなか給料と仕事のバランスって難しいです。楽な仕事を選んだら給料は低くなるし、その逆もしかりで結局は金を取るか健康を取るかの２択になりますね。
私も仕事でうつになりました。4か月仕事を休んで復職して1年です。今は寛解しました。自分を完璧主義とは思いませんが、自分で自分はこうあるべき！という呪縛に囚われていた気がします。理想の自分と現実の自分のギャップに耐え切れず、潰れてしまいました。出来ない自分も認める、ハードルを下げる、今悩んでる人にはそれでもいいと思ってほしいです。
この動画、1番お気に入りです。
何回も再生して、お話を聞いて、自分の考え方を改める作業をしています。
ありがとう、ほっしー。
私はサラリーマンから抜け出せないけど、自分の考えを良い方にもっていく努力を続けるよ。
頑張っても報われないことを知りつつも働く毎日。
自分はどこに向かってるのか…。
初めてコメントします⭐️
私は鬱病14年目になります💦メンタルの先生も言っていましたが、鬱病になる原因は「お金」が絡んでくる人が殆どだと言われ、私が発症した時も
借金地獄の毎日でした😖ほっしーさんの動画、めちゃ共感しますし、毎日必ず楽しみに見ています♪
ほっしーさんの大ファンです❤️
これからも、応援していきますね☺️
社会人ではないんですけど、1〜4が完全に当てはまります。鬱気味なのかなって最近思ってて、毎日泣いてます。本当に本当に辛いです。でも休んだらだめな環境。自分を大切にしないと。
ごく小さいストレスが積み重なるのはよくないけど、ごく小さいのでそれを忘れてしまうというのがめっちゃ分かります。
仕事は環境って言葉は、もっと若い頃の自分に言ってあげたいです。
うつ病を患った身としては、完璧、責任、自意識、胸にグサグサくることばですね
１と2は当てはまると思いました(５も経験がありました)。
小さなストレスは、気づかずにやり過ごしていたので、今まさにストレスが溜まってうつ病がひどくなってます。
気をつけないといけないですね。
適応障害になり出勤不可能状態になりましたが、会社からは引継ぎをやれだ、残務をやれだ言われて困っています。
大丈夫だよと言ってくれる上司がいる会社うらやましいです。
早く去ります。
私は現在職場の人間関係が原因で休職中です。ほっしーさんの動画色々と見て全部自分に当てはまってました,,,。完璧主義は仕事においてはあまり良くないんだなと仕事を休んでから感じました
最初勤めていた歯科医院で「貴方の変わりは幾らでもいる！」って言われた事ある…
後、私は鬱には、ならないみたいです😅中学の頃、色々あって週一でカウンセリングの先生とお話してたのですが、「貴方は大丈夫。何があっても絶対に鬱にはならない」と何故か言われ、でもその意味がやっと分かりました。仕事で失敗したら酷く落ち込むし、泣くし、でもそのうち、もうどうにでもなれ！！もうどうでもいいわ！って気持ちの切り替えが早く出来るから鬱にはならないんだろうなって最近気づいた……
早く帰りたくて、イライラしてた時には「どうせ独身なんだから、早く帰ってどうするの？」って言われた時には、ゆっくりしたらいけないの？仕事する為に産まれてきたのか？って一時期悩んでいたけど、もちろん仕事も生きていく為には大事だけど、人生は1度きり…
仕事は程々に、プライベートや自分の趣味を存分に楽しみたいと思いました。
（長文失礼しました）
大好きな友達が突然鬱の診断書を持って仕事を辞めてしまい。悩んでました。動画沢山見せて頂き私の中で解決が導き出せそうで助かりました。ありがとうございます。
パワハラ/社内いじめ→キレて言いたいこと言ってヤメる→就活→不採用続き→うつ病→不安障害→仕事無理→生活困窮→生活保護の47歳です。
まだキレて辞めれるだけいいやん！
くず
言葉の暴力は控えてください。
同じ年です!４７歳厳しいんだね
私も今、適応障害で休業中です。仕事を真面目にやりすぎました。
こちらの動画を見ていて、とても気分が楽になりました。頑張りすぎないことですね。
散歩お休みしがちです。
状況も状況だけど、早起きしたときまた始めてみようかな。
両親が自分たちの都合で勝手に縁をきって、私は仕事でうつ病を育てながらしぶとく生きてきてもうかれこれ6年。最初のうちはどんなことでも気にせず打たれ強いし健康的にやってこれたんだけどね、なぜか仕事をこなしていくうちにうつ状態になってた。
それからは幼い弟と二人暮らしで、家事＋大学＋仕事＋バイトのはしごの毎日。
自粛中もありとあらゆる分野を生かして仕事、仕事＆仕事
仕事自体はなんの問題もないけどどこいってもいじめやらパワハラ、愚痴、それが少しずつストレスになって。それでも自分が働かなきゃ生活できない状況。親戚はいても助けてはくれない。
でもどうしても弟は学校に行かせたいし、成長を見守りながらサポートしたい。
めっちゃ逃げたいですよ、全部捨ててどっかに行って一息つきたい。もうどこから見ても病んでます。でもそれでもしぶとく、ポジティブ＋辛い時こそ笑顔で頑張ってます。
いつか色々落ち着いたらうつに完全に食われてしまうんじゃないって思ってます、だから色々力入れてるんですけどね。はぁ～ 悩みがさらに深まる...
次の人の為に準備しないといけない、その日の仕事はその日のうちに全て片付ける、時間内に終わらせないといけない…
いつもフルスロットルで働いてたなぁ…
自分が居なくても会社は廻るのに…
自分が居ないと仕事が進まないとか思っちゃって…
復帰とか考えたくない…
ほっしーさんのお話、マイクの向きの例え、すごく分かりやすい、納得出来ました。私も仕事においては、随分悩み苦しみ、辛い時や何か問題が起きた時に、自分が弱虫なんだ、才能がないんだと思っていました。
そうじゃないんだ…
ほっしーさんの言葉に、また救われました。今日はぐっすり眠れそうです。
うつです。
確かに確かに。。。と納得しちゃいました。
まさにその通りです‼️納得‼️
「○○しなければならない」よりも
「○○したい」って気持ちを大切にしていきたいなあと思いました。
5つ全てハマってます…
金が無いから、ご飯も少なくしなきゃとか、なるべく節約しなきゃってなっちゃって、やりたいことも何も無くなってしまいました…
私は、これ全部該当です。大きいことすると燃え尽きてしまいます。
ほっしーさん、動画UPありがとうございました😊 CZcamsrはたくさんいますが、ほっしーさんの代わりは確かにいないですね😣
自粛生活になって４つ目がヤバいです😅 私はうつじゃなくパニック障害が悪くなり、発作が切れ目なく続き、３年前に戻ったようでビビリます💦
完璧主義は数年前にやめられたし、今の仕事はお金もくれるんですが、どんどん病状が悪くなり、転職するか悩みます😔小さなストレスが何なのか探してみます💦
ほとんど当て嵌まってる気がする。鬱向きの気質だったんだなぁ…。
当てはまったのは運動不足だけ…上司が完璧を求め、個人の責任にする人で、お荷物等と言い続ける人の下で働いた時はキツかった。
すごく落ち着きます。CZcams見ていると実際その立場になってもないのに苦しんでいる人に寄り添ってますとか、助けになりますって偽善ともとれる動画ばかりですが、実体験に基づいて他人に寄り添っている方初めて見ました。心安らぐのでいろんな動画見させて頂きます。
自分全て経験済。情けない、、、この動画も神回でございます❤️
ホッシーさん、久々見ましたけどやっぱり経験者だからなのか分かりやすかったです。２．３番以外は当たってました。本当1番今辛いのが「お金がない」事です。親に頼むのも辛いし、頼んでもイヤな顔しかされないのでなんとか仕事しようとするんですけど薬の副作用のせいか頭痛が止まらず夜中に覚める事が多くて辛くて行けないです。特に病気って診断された訳じゃないんですけど、お金がないって1番辛いです…。
鬱病になって5年過ぎて初めて妥協できるようになりました
私も寛解して、今なら分かる事が沢山あります。
私も自意識過剰で、私でないと仕事が回らないと思ってました。
でも、実際は、いなくても仕事は回ってました。
最初はショックでしたが、おかげで考え方が変わりました！
鬱になったおかげで、自分にも他人にも優しくなれました。
辛かったけど、いい経験が出来たと今では思ってます。
私も同じです！！☆
私は何一つ完璧に出来ていない、むしろ足りないことや至らないことの方がたくさんあるし、完璧にやろうなんておそれ多いことは毛頭思ってないのですが、周りからはよく完璧主義だと言われます…。
それがよくわかりません。
わかりやすい！
春馬くんに見せたかったな！！
完璧主義はやっぱり大きなダメージなんだ。
大変納得しました。ようは真面目な人はなりやすいんだと思います。私の父がうつ病でした。全部当てはまってます。
私も、アルバイトだけど常に人がいない職場で働いてます。自分がいないと回らないかもって思ってたけど、貧弱な企業なのかな。
今日、仕事でミスをしてしまったのですが、この動画を見て少し救われました。
私も、新しい職場になって4ヶ月になります。
今日、働き初めてつらい思いしました。
上がり作業でトイレ掃除が終わり。
レジが混んでいて午後の方がはいってくれたらしく。
ありがとうございますって言ったら60代男性に無視され。
明らかにいつも入ってる相方と態度が違く。いつも、組んでる相方が休みだったので。変わりの方とはいり。
2人に態度があきらかに違うことがわかりました。
もう、メンタルやられてしまい。
今後、仕事にいけるか。はぁー。こわい。😭
最後のマイクの話がめちゃくちゃわかりやすいです！
説明上手ですね！
仕事やーめた。あほくさ！これくらいでよい。高田順次が先生。
はじめまして❗
わたしは、双極性障害があり18年勤務した病院を最近退職しました。
朝起きれなくて、旦那と息子のお弁当もつくれない。
涙😢が急に出てきたり1日ベッドのなかでだらだら。
仕事は好きだったけど上司のパワハラに耐えられなくなり、泣く泣く退職のかたちをとりました。
現在は、燃えつき症候群みたいでぽっかり穴があいたみたいで、何もやる気がおきなくて本当辛い😢🌊
バリバリ仕事してたのにどうしてこんなことになったんだろう？って毎日落ち込んでます。
ほっしーさんの動画に救われてます。ありがとうございます。
自分も仕事が原因で鬱になりました。言われてみれば完璧主義なような気がしています。運動不足もよく分かります、なかなかキツくて動けなくて。
私は何でも完璧にやらなきゃと思いすぎて
鬱になりました💦
私もです
ざこ
なるほど、なるほどと毎回納得しながら拝見させていただいてます。
わたしは落ち込むと、海外のアーティストのpinkさんのfuckin' perfectという曲を聴いて、泣いてストレスを発散してます。
上司がプレッシャーを与えてくるのはつらたん
完璧主義は分かってても 今も拘ってしまう 達成感無いと爽快感もないし 生活の中でも 要領ばかり考えてる。気にしたくないけど 失敗が嫌で出来なかった事は 明日にでもやる！ みたいな。
大変参考になりました。自分は自意識過剰です。責任があると、自分で自分を追い込んでました。
子供の頃から、真面目で優等生・・そんな刷り込みがありました。もっと自由で良かったのに。苦笑
これからも動画観てます。自分の心の奥の刷り込み、メンタルブロックを壊して自由に働きたいです。笑
小さい頃は、少しでも失敗したら「この世の終わりだ、もう絶対に生きていけない」くらい必要以上に深刻に悩んで落ち込んでばかりいました。
うつ病と共同生活をして15年になります。仕事が長続きしません。仕事事態はこなしているのですが、周りの反応が気になりすぎて、相手のちょっとした表情や態度で落ち込み、自分と関係ない人同士の揉め事にも、泣きそうになったり、、、。誰とも関わらず1人コツコツやればいいのに、1人じゃ寂しくて、誰にでも過剰なくらいに気を使い、また疲れて病んでしまう。病院にも通っていますが、混雑しすぎで、毎月薬を貰うだけのルーティーン通院で、解決になっていないような気がします。働かないと生きていけない、でも会社勤めが長続きしない。どうしたら良いのか、明日が真っ暗です。
その通りです‼︎
持病を２つ抱えてて、内１つが難病で薬代が高いです。仕事は探しているところでかなり苦戦してます。この先の事を考えたくないので現実逃避してます。毎日辛いです。
イメージだけど、
海外の方が仕事はドライで、替わりの効かないプライベートは重要視してますよね。
私の彼氏さんが完璧主義であり、明らかにオーバーワークな職務の責任を背負おうとしたり、かといって失敗を恐れたり、勤務時間の体系がバラバラなので規則正しい生活が遅れてなかったりで、明らかに以前とは別人のように私や周囲を拒絶するようになってしまいました。鬱病、とは言い切れませんが鬱状態に近いような気がします。私自身不眠症を抱えているので色々心配をしたりするのですが、拒絶されっぱなしなのでなんの提案も却下されたりそれこそ「別れたい」と言われてしまったり…改善策が見えなくて困っています。どうしたら自分が危険な状態だと認識してもらえるのか、悩んでおります。
プライベートで 鬱病になっちゃうひとの特徴 やって下さい
反省して抉りすぎて鬱になりました…。
失敗、そして分からない事を聞く時にどうしよう、、、と。ほっしーさんの言うことはまります😅笑
失敗が露見するのがホント怖いんですよね😭でも隠すのも出来ないしね。
でもそんな時にそう考えてしまってる自分の気づき、そして何より幸せな気持ちを選ぶか、不幸な気持ちを選ぶか自分次第だ、自分の人生は自分が選べる、という様な気持ちを持てるようになり、改善しつつはあります。
こういう動画も助けになりますしね☺️
自分はうつ病ではありませんが、他人事ではないと感じているので、
ここ最近、予防医療的な位置づけとして動画を見させてもらってます。
この動画を見て、誰でもなり得る可能性はあるなと感じました。
完璧主義かなりあります。
いい意味で適当にできない。少しでもミスしたり怠けたりすると自分を責めないと気が済まない、目の前のことに集中できなくなっていてどこか義務感『こうしないとダメ』があって気が抜けないし、会社でもプライベートでも気が抜けないです。抜くと人から指摘されるのが怖くなっています。それが完璧主義なのかもしれないですが
なかなか心に響きました。仕事で心を病むのはホントにバカバカしいです。代わりが常に効く「歯車」と認識することが重要ですね。マイクに例えて、「自分の「向き」がちゃんと合っているかどうか考えることは重要」というのもかなり納得しました。
ほぼほぼ全てに当てはまります。
独身･子なし･一人暮らしなので、プライベートでの自分の代わり云々というものが、そもそも無いのも病みポイントかも。
望んだ会社に転職出来たけど、上司･先輩の能力&人間性レベルが高くて、劣等感を感じる毎日。
金銭的にも余裕が無いから、我慢することばかりで、コロナ自粛でかえって助かってる。
とりあえず、生きていたくないんだけど、終わらせる勇気もない···
幼少期から母親から虐待を受けて育ちました。殴る蹴るはもちろんのこと階段から蹴落とされ死ねば良かったのにと言われ、血だらけになるまで殴られても母親からは汚いと言われ自分でその血を片付ける。そんな日々の繰り返しでした。学校でもいじめられ続け居場所が何処にも感じられず中学生の頃からリストカットをするようになりました。それから親の元から離れたいが一身で勉強し大学に進学し親からやっと解放されたと思いました。しかし内定が決まったと同時にうつ病と診断されました。幻聴も酷く発狂しリストカットする毎日でした。やっとうつ病が少し落ち着いてきたと思った頃今度はITPという難病が見つかりました。ここまで辛い思いをして生きてきたのにまだ苦しめられるのか、そう限界を感じ今度はoverdoseとリストカット首をつろうとしました。こんな人生とどうやって向き合っていったらいいのでしょうか。
小さいストレスの連続、たまってたまって、ってとてもよくわかります。わたしは自分の、頑張りが、評価されないことにストレス感じてました。評価は、言葉で誉めて貰うとかではなく、金銭的な、評価です。モヤモヤしながら、溜めていって、燃え尽きて、自信を、失って…
仕事を、２の次にすれば良いのですね。とてもよく理解出来ました。ほっしーさんはとても良いカウンセラーです。ありがとうございます。ボチボチやっていきます。我慢せずに吐き出しながら…ところで、精神科医の先生は、鬱病の、経験なんか無いですよね？
金、本当に納得。私もそれです。
職人のちちが、熱ぐらいで休むな。で、からだが重くたぶられない。胃腸がわるいのかな？とおもってたけど、精神科だったんだー頑張りすぎだったんだなとこのごろおもう
立場上、失敗できない、ゼロか100かとしか考えず仕事をしていました。いま考えれば、そこまでしてやる仕事か、とか、体を壊してまで
居なければいけない会社か、と、思います。退職が決まったら、会社は、こんな世の中の状態で、就職難しいよ、なんて言ってきましたが、この会社では、生きていけませんが、他の会社で生きることを考えて、残りの人生、過ごしますって、はっきりと会社に言えました。そこそこの出来で良い、からだが一番大切！
仕事でうつになったかは自分でも判らないけど（元々パニック障害持ってたのも有るかと）、変な所で完璧主義だったりはするのよねー 今は仕事見付からないストレスでうつ悪化しそうorz
私は、夫婦関係において、完璧な妻で居ないと、夫は何も出来ない！と思っていました。
確かにそうでしたが、教えてしてもらえば良かっただけで、病むまで我慢して私は馬鹿だと思いました。
運動したいんですけど、頭が重くて中々足が向きません。まだ少し時間がかかるかもしれません。日光浴は気にするようにしてます。
忌引きで休んで、上司からの電話で、休んですみませんと言ったら、仕事大変でご飯も食べていないと言われました…なんで？
悲しいですね....
ですがあなたの休む時間も必要です
はじめまして。
私も仕事上の原因で、鬱病を発症して5年になりますが、5つすべてに当てはまってしまいました。
常に100％を求めて仕事してきたなれの果てで、発症当時はどうしようもなくなっていました。
発症→休職→復職→再発→休職→そのまま退職という時系列をたどり、春から心機一転と思った矢先の昨今の状況です。
先行きに不安を感じつつも前向きに行けそうです。
発達障害だと仕事のさじ加減がわからないから、うつ病になり易いのかも知れないです😵
おかげで仕事する気がなくなって、うつです。仕事も辞めました。
上司が完璧を求めてくるので、完璧主義にならざるを得なくてしんどかったです。
上司のせいなのか自分のせいなのかわからないです。
初めまして コメント失礼致します。
「あ、これ私だわ」と思いました。
「うつ病」になったのは小さい嫌がらせの連続からでした。医者から「うつ病です」と診断されても、働くのが美徳と小さい頃から叩きこまれていたのもあり、自分だけしか知らない状態の仕事もあってズルズル頑張った結果、「現在、1級の手帳持ち」になりました。
『完璧主義』自分は普通だと思ってましたが、
入院した時に看護師さんに言われて初めて自分が「完璧主義」だと気が付きました。
もう少し早くこのような動画に出会いたかった…。
ちなみに、私は離職前に何も引き続き出来る状態に無く1部情報が無くなったら、現在会社の内情はグチャグチャになっているそうです。
こう言った動画、うつ病になる前に知りたかった…。
当時の自分では聞き入れない感じはありますが…。
体験談は凄く参考になって有難いです。
仕事は好きだけど人間が嫌いになりました…
ぼーっとすると言うタイミングがあると、考えないと…ってなっちゃって、全くぼーっとできないのですよね…
4:45〜何か面白い。
ほんとそれ！！
プライドなんか捨てれば自分かわる。
捨てきれないから悩みつづけるんじゃないかな。
なるほどです
当てはまります。なるべくしてなったのですね。
東北は冬は特に日照時間も少なく、一日中吹雪いてる日も珍しくないため、散歩も難しくなり日光不足・運動不足になりやすい環境のように思います。
田舎のため娯楽施設やスポーツが楽しめる施設もあまりなく、給料もやはり都市と比べると低い。
個々の地域に合わせた幸福づくりというのは、現代社会において最も重要な課題のひとつなのかもしれませんね
ほっしーさんのお話よくわかります。
自分は家業の責任者の立場でした。
お客さんから納期を迫られそれをこなせないと、脅されたり文句を言われる。だから完璧主義にならざるを得なかった背景があります。
妻以外、家族内に味方がいない状態で、無理して働いて、給料も減らされ、最終的に壊れました。
ただいま、毎日ほぼ寝たきり生活を2ヶ月しています。体が動いてくれないです。
話すところがないので、この場をお借りして書き込みさせていただきました。
誠に申し訳ございません。
わたしも仕事により鬱が悪化しています
該当するのは⑤給与が低いです
フルタイムかつ残業もしていますが薄給なので、自分にはこれだけしか価値がないんだ…と落ち込みます
転職とか休職したいとは思わないですが、ずっと死にたい気持ちに支配されています
デスクワークのため、運動不足解消のため早起きして運動していますが、全く気は晴れず、泣きながら運動しているので健康に良いかわかりません…😂