Tô treinando a 15 dias não faço nenhuma preciso de 3 não sei o que acontece é como se a força acabasse não sou sedentário sempre pratico esportes, corrida abdominal e flexão consigo mas barra o ombro trava tudo trava
Uma dica: pede bença para a barra todos os dias. Suba em uma cadeira e segure o peso do seu corpo por 1 minuto e depois vai soltando devagar. Dessa forma o seu corpo vai pegando resistência. Não importa se vc faz academia ou não, a barra é totalmente diferente e precisa de exercícios voltado a barra para conseguir a resistência, então nada melhor do que a própria barra. Eu não aguentava o peso do meu corpo na barra a 3 meses atrás, hoje já consigo fazer 5 barras perfeitas tranquilo.... O segredo é pedir benção para a barra todos os dias
@@SkyWickBR Poh mano excelente dica eu já consegui uma barra emprestada pra colocar aqui em casa banca adiou o TAF pra daqui 30 dias já faço 1 barra preciso de 2 até lá ou mais, farei exatamente isso todo dia BENÇA BARRA vlw obrigado abraço
@@willturner2484 Já foi o TAF mano? Uma galera que dá dicas boas pra barra é o pessoal da calistenia,você vai fazendo etapas antes de fazer uma barra completa, tipo primeiro vai tentando encostar o peito na barra, etc, depois da uma olhada.
Parabéns top demais
No dia que eu fizer 5 já estou realizado
Top demais. Queria prestar em SP, porém faz tempo que não abre.
Qual é o Estado?
Santa Catarina
@@GustavoRottadeCamargo Bacana,parabéns campeão 🏆.
PARABÉNS GUERREIRO! TODAS AS SUAS BARRAS FORAM VALIDADAS?
No video quem aparece é um colega, Henrique, 9 foram validadas. Mas o índice para ser considerado apto eram 6 barras pronadas.
Qual era a banca?
Ieses
@@GustavoRottadeCamargo obrigado 🤝
Tô treinando a 15 dias não faço nenhuma preciso de 3 não sei o que acontece é como se a força acabasse não sou sedentário sempre pratico esportes, corrida abdominal e flexão consigo mas barra o ombro trava tudo trava
Um bom profissional pode te ajudar, acredito que você chega lá. 15 dias é o começo, uns 2 meses já vai fazer efeito. Mantenha o foco.
Uma dica: pede bença para a barra todos os dias. Suba em uma cadeira e segure o peso do seu corpo por 1 minuto e depois vai soltando devagar. Dessa forma o seu corpo vai pegando resistência.
Não importa se vc faz academia ou não, a barra é totalmente diferente e precisa de exercícios voltado a barra para conseguir a resistência, então nada melhor do que a própria barra.
Eu não aguentava o peso do meu corpo na barra a 3 meses atrás, hoje já consigo fazer 5 barras perfeitas tranquilo.... O segredo é pedir benção para a barra todos os dias
@@SkyWickBR Poh mano excelente dica eu já consegui uma barra emprestada pra colocar aqui em casa banca adiou o TAF pra daqui 30 dias já faço 1 barra preciso de 2 até lá ou mais, farei exatamente isso todo dia BENÇA BARRA vlw obrigado abraço
@@willturner2484 Já foi o TAF mano? Uma galera que dá dicas boas pra barra é o pessoal da calistenia,você vai fazendo etapas antes de fazer uma barra completa, tipo primeiro vai tentando encostar o peito na barra, etc, depois da uma olhada.
@@olimac2005 já foi mano fiz no padrão aprovado graças a Deus agora é o psicotécnico e curso de formação
Esse concurso e pelo ogmo ?
Boa noite, não, pelo Estado de Santa Catarina
E aí passou nas outras ?
Afirmativo, estamos na Guarda Portuária atualmente
Hiperextensão do pescoço (olhando pra cima) não conta.
Varia de edital para edital.
Só faço uma
Treina que chega lá, fazer todos os dias.
@@GustavoRottadeCamargo Quantas barras foram exigidas?
@@joaoluis2062 eram 6 barras pronadas, supinada não podia
@@GustavoRottadeCamargo Vc foi muito bem, sucesso amigo.