Meu peso é 103 altura 1,77 quando fui aprovado no concurso da GCM de sp tive que sair de zero barras a 4 no dia do teste consegui fazer 6 barras tranquilo, porém reprovei na corrida de 12 minutos 2,100 metros é foda o peso tem que estar em dia .
@@theyhatedHimcuzHetoldtheTruthcada pessoa possui sua dificuldade. Tem gente que faz 20 barras e não passa nunca na prova objetiva, o que para alguns é super tranquilo. Ou seja, isso aí é bem relativo. Corrida é treino, o estudo também!
Quando eu era criança e na adolescência, sem nenhum treinamento fazia 6 a 7 barras perfeitas, e a oitava com alguma dificuldade. Depois que virei adulto ganhei peso e a força nos braços não acompanhou na mesma proporção. Então o segredo é treinar os exercícios para conseguir executar, mas estar com o peso mínimo dentro do imc aceitável também faz uma diferença enorme.
padrão, lembro quando eu era pequeno, conseguia dar estrelinha e fazer parada de mão e ainda andar nela, hoje em dia só consigo fazer parada de mão com apoio da parede porque não tenho equilíbrio.
E eu q fazia com botijão no pé eu tinha 18 anos não sei se era certinho mas eu fazia 20 sem nada competia com meus primos agora quase 20 anos depois que sofrimento 😂
É isso aí mesmo! Foi a coisa mais difícil que eu já fiz, muita força de vontade. Fica o vídeo para a história, foi em 2014 e valeu a pena o sacrifício, essa aprovação trouxe a estabilidade do serviço público e a tranquilidade para a família. Desejo que mais pessoas realizem essa conquista.
@@GustavoRottadeCamargo poderia me dizer, por favor, em quanto tempo você conseguiu alcançar essa marca de 6 barras? E como foi a sua preparação. E se, no início da preparação você já conseguia fazer alguma barra.
@@levidelima5812 Foram 2 meses de treino, no início eu fazia duas, estava pesado, mas foi muita força de vontade. Veja esse vídeo de como era o treinamento. czcams.com/video/5qPFUXs7QjA/video.htmlsi=g26ALhV5EAfXB9Fj
@@GustavoRottadeCamargoObrigado por responder. No caso você teve 2meses entre prova objetiva e taf? Estou numa situação parecida, iniciei o treinamento essa semana, consigo fazer 2 barras e meu taf são 5 barras. O resultado da objetiva sai amanhã, tenho grandes chances de ir pra o taf, mas estou com medo de não dar tempo de me preparar para as barras. A corrida de 12m eu não tenho medo eu já corro a um tempo.
@@levidelima5812 Isso aí guerreiro, foca no fortalecimento muscular, se possível busca ajuda de um profissional de educação física, academia. Toma suplemento, você consegue. Desejo sucesso no TAF
É que a Guarda Portuária, apesar de ser um órgão federal, não está presente em todo o território nacional. Aqui em Recife/PE também não tem. Quem faz a segurança no porto do Recife no porto de SUAPE são empresas privadas.
@@ericklima9253 Guarda Portuária não é órgão federal, a guarda Portuária é uma categoria profissional de agentes públicos da segurança pública e que são subordinados diretamente ao porto. Não é instituição. No caso do vídeo do colega ele é Guarda Portuário do Estado de SC, assim como eu fui também (já pedi exoneração). Ou seja, existe Guarda Portuária Federal, Estadual e Municipal. Vai depender de qual esfera é a administração pública do Porto. Por exemplo, em Itajaí SC a administração do Porto é Municipal, sendo lá a Guarda Portuária Municipal. Todos os guardas portuários hoje no Brasil são concursados, independentemente se Municipal, estadual ou federal. Você está certo quando diz que tem pouca Guarda Portuária no Brasil, a maioria dos portos existe vigilância privada.
1° As instalações públicas e administração dos portos PÚBLICOS pertence sim a União. 2° A União pode conceder essa administração para as outras esferas, seja esta estadual ou municipal. 3° Cabe a administração de cada porto PÚBLICO organizar sua GUARDA PORTUÁRIA, ou seja, se a administração pública é municipal, está guarda portuaria será municipal. 4° Assim como Agentes de trânsito são apenas uma categoria da segurança pública (não é instituição), A guarda Portuária tbm é apenas suma categoria da segurança pública (não é uma instituição). 5° Apenas a legislação é FEDERAL e serve pra todas as guardas portuárias do Brasil. Eu fiz concurso público do Estado pra ser Guarda Portuário Estadual. Pedi exoneração em março/2024. Já estudei, li e reli toda a legislação federal da Guarda Portuária, em de regra a única lei forte da Guarda Portuária é a lei federal 12815/2013, se você souber de outra lei, por favor me corrija. Fui Guarda Portuário do Estado de SC por 6 anos. De 2018 até 2024. Qualquer dúvida sigo a disposição.
Isso que é bom ter uma mulher que acredita em você."A mulher:Sim filho conseguiu achei que ela não ia conseguir",Marido:Nossa eu sou um BOSTA meu irmão.😂😂😂😂
O de azul sou eu. Ainda bem que o examinador não entendeu como você e restei aprovado. Realmente foi difícil. Você consegue fazer seis sem hiperextender o queixo?
@@GustavoRottadeCamargofoi 5 corretas,na segunda repetição não passou o queixo devidamente,eu treino calistenia meta é conseguir passar o queixo total sem extensão por enquanto consigo fazer 3 porém só a primeira sem estender o queixo peso 75kg 1.75 Mas não desmereço é bem complicado fazer barra mesmo e vc fez sem balanço então ta de parabéns tem candidatos que usam balanço que chega até ser engraçado kkkk
@@GustavoRottadeCamargoconsigo, iniciando no exercício descansado, faço 10 no padrão, vindo de outro treino em seguida faço 8. Porém, tenho muita dificuldade com a corrida
@@GustavoRottadeCamargo cara, acredita que consigo o mínimo de 3 barras em um mês, se treinar todo dia? Tenho 92kg e 1.83 de altura, não estou acima do peso (barrigudo, etc), mas tenho o corpo pesado (sou alto e pesado).. não sou sedentário mas enfim.. será que é possível?
p fazer barra voce tem que ficar com um corpo mais atletico, se voce estiver acima do peso vai dificultar mais ainda, se estiver 5 kg acima do peso,tranquilo,mas se estiver de 10 kg em diante acima do peso voce pode morrer de treinar que nao vai conseguir com facilidade
Boa tarde irmão. Cara estou na expectativa pro concurso de guarda portuário que vai acontecer em Fortaleza. Guarda portuário para DOCAS CEARA. Quando vc fez a prova, o que achou mais de difícil? Poderia dar dicas?
Bom dia amigo. A prova teórica era para nível médio e não foi difícil. A dica que posso dar é estudar bem os específicos mas a Língua Portuguesa costuma fazer a diferença. Quem vai bem no Português sai na frente dos demais. Sucesso no concurso!
Toda vez quando vou treinar costas eu faço sempre 3 séries de barra fixa. E ultimamente tô fazendo com 3 minutos entre elas. E acabo fazendo 5 e meio//5//4 repetições e meia. Com pegada fechada eu consigo fazer pouco mais, mas nunca 8. Os TAFs que vi daqui do estado são 4,5 repetições. Mais que isso é insanidade.
A prova física foi muito difícil. Os avaliadores cobraram com muito rigor. Foram chamados 500 candidatos e restaram aprovados 50 (90% de reprovação). Os movimentos tinham que ser perfeitos. Não via até hoje TAF mais rigoroso. A pouco fiz o do DEAP/SC, foi barbada, reprovou apenas 10%. A banca foi uma mãe para os candidatos.
@@GustavoRottadeCamargo show Gustavo valeu queria perguntar só mais uma coisa por exemplo a Companhia docas do pará está realizando concurso para GP são 20 no total de vagas vc acha que irão chamar quantos para realizar o taf ?
Não entendo como alguns homens tem tanta dificuldade em fazer barra fixa. Eu posso fica um ano sem fazer que ainda assim consigo a cerca de 15 a 20 repetições.
Alguns homens não, a maioria não faz 6 bem feitas, passando o queixo da barra e esticando os cotovelos. Nesse concurso apenas 10% dos candidatos foram aprovados. Se você consegue com tanta facilidade parabéns, está muito forte e bem acima da média.
Eu tbm e estou treinando e estudando pra PM-CE em quanto eu estava treinando "parei por conta da pandemia' eu consiguia fazer 15 barras , tenho 16 anos ,peso 72 kg , acho q tenho 1,70 ... E tenho muita força de vontade pra se junta na polícia espero que quando eu possa fazer o concurso eu consiga ser aprovado.
@@viniciuskaua5818 que legal, mantenha o foco que a vitória virá. Quando eu fiz esse taf tinha 41 anos, estava com 77 kg e tenho apenas 1,66 de altura, foi no limite mas venci. A força mental foi fundamental no meu caso.
Ate um mes atrás, eu não fazia 5 barras, hoje faço 10! Cara depende muito do seu peso e tambem da sua estatura, más se treinar consegue, voçe deve Ter facilidade justamente por não ser un cara pesado. Pra ter uma ideia, tenho 84 kg e 175 cm, se não treinar, não consigo.
@@LuizFelipe-ce9rj opah guerreiro, como você conseguiu progredir estou tentando ir para 5° barra e ainda não consigo treino todos os dias tenho 1.80 , 87kg
Vdd, aqui no RN a CODERN tem uma terceirizada com 33 homens contratados, daí faz um concurso para 8 vagas. Mas ja ouvi falar que tão conclua a turma de formaçao que vão ser 50 concursados, a empresa vai ser dispensada, já que o concurso foi procedente de uma denuncia do MP.
Gustavo me tira uma dúvida por favor, o seu exame oftalmológico como foi? Tenho uma probleminha em um olho, e tenho medo que caso eu chegue até o final venha ser eliminado depois de tudo entende?
Meu peso é 103 altura 1,77 quando fui aprovado no concurso da GCM de sp tive que sair de zero barras a 4 no dia do teste consegui fazer 6 barras tranquilo, porém reprovei na corrida de 12 minutos 2,100 metros é foda o peso tem que estar em dia .
Quanto tempo de treino pra barra?
@@wedisonramosmacedo1060 eu fazia todo dia até falhar, em 1 mês eu consegui
Reprovar em TAF é foda kkkkk Parte mais fácil.
@@theyhatedHimcuzHetoldtheTruthcada pessoa possui sua dificuldade. Tem gente que faz 20 barras e não passa nunca na prova objetiva, o que para alguns é super tranquilo. Ou seja, isso aí é bem relativo.
Corrida é treino, o estudo também!
@@marcoborges6622 Ou seja, é burro. Para de querer achar justificativa pra tudo, alguns são melhores que outros.
Quando eu era criança e na adolescência, sem nenhum treinamento fazia 6 a 7 barras perfeitas, e a oitava com alguma dificuldade. Depois que virei adulto ganhei peso e a força nos braços não acompanhou na mesma proporção. Então o segredo é treinar os exercícios para conseguir executar, mas estar com o peso mínimo dentro do imc aceitável também faz uma diferença enorme.
Isto é verdade.
Quanto mais peso estiver, maior será a dificuldade.
padrão, lembro quando eu era pequeno, conseguia dar estrelinha e fazer parada de mão e ainda andar nela, hoje em dia só consigo fazer parada de mão com apoio da parede porque não tenho equilíbrio.
E eu q fazia com botijão no pé eu tinha 18 anos não sei se era certinho mas eu fazia 20 sem nada competia com meus primos agora quase 20 anos depois que sofrimento 😂
Exatamente isso eu tô fazendo 6 padrão porém tenho 100 quilos( massa muscular ) na corrida eu me fodo contra os magrelinho kkkkkk
Passei por vários tafs e hoje sou guarda Civil Municipal e mantenho a marca de três a cinco barras
A do Raio são 15 barras Muita força é fé
@@regivaniagomes4849 no mínimo?
@@kawarocha019???
@@regivaniagomes4849 15 barras??? Mdssss
ta pouco tem que evoluir
Parabéns, nunca desista de seus objetivos.
É isso aí mesmo! Foi a coisa mais difícil que eu já fiz, muita força de vontade. Fica o vídeo para a história, foi em 2014 e valeu a pena o sacrifício, essa aprovação trouxe a estabilidade do serviço público e a tranquilidade para a família. Desejo que mais pessoas realizem essa conquista.
@@GustavoRottadeCamargo poderia me dizer, por favor, em quanto tempo você conseguiu alcançar essa marca de 6 barras? E como foi a sua preparação. E se, no início da preparação você já conseguia fazer alguma barra.
@@levidelima5812 Foram 2 meses de treino, no início eu fazia duas, estava pesado, mas foi muita força de vontade. Veja esse vídeo de como era o treinamento.
czcams.com/video/5qPFUXs7QjA/video.htmlsi=g26ALhV5EAfXB9Fj
@@GustavoRottadeCamargoObrigado por responder. No caso você teve 2meses entre prova objetiva e taf? Estou numa situação parecida, iniciei o treinamento essa semana, consigo fazer 2 barras e meu taf são 5 barras. O resultado da objetiva sai amanhã, tenho grandes chances de ir pra o taf, mas estou com medo de não dar tempo de me preparar para as barras. A corrida de 12m eu não tenho medo eu já corro a um tempo.
@@levidelima5812 Isso aí guerreiro, foca no fortalecimento muscular, se possível busca ajuda de um profissional de educação física, academia. Toma suplemento, você consegue. Desejo sucesso no TAF
Parabéns Guerreiro!
Guarda Portuária... achei legal o cargo, bem diferente. Aqui em JP/PB mesmo tendo porto nunca ouvi falsr em um cargo do tipo.
É que a Guarda Portuária, apesar de ser um órgão federal, não está presente em todo o território nacional. Aqui em Recife/PE também não tem. Quem faz a segurança no porto do Recife no porto de SUAPE são empresas privadas.
@@ericklima9253 massa guerreiro, vlw pela informação.
@@ericklima9253 Guarda Portuária não é órgão federal, a guarda Portuária é uma categoria profissional de agentes públicos da segurança pública e que são subordinados diretamente ao porto. Não é instituição. No caso do vídeo do colega ele é Guarda Portuário do Estado de SC, assim como eu fui também (já pedi exoneração). Ou seja, existe Guarda Portuária Federal, Estadual e Municipal. Vai depender de qual esfera é a administração pública do Porto.
Por exemplo, em Itajaí SC a administração do Porto é Municipal, sendo lá a Guarda Portuária Municipal.
Todos os guardas portuários hoje no Brasil são concursados, independentemente se Municipal, estadual ou federal.
Você está certo quando diz que tem pouca Guarda Portuária no Brasil, a maioria dos portos existe vigilância privada.
1° As instalações públicas e administração dos portos PÚBLICOS pertence sim a União.
2° A União pode conceder essa administração para as outras esferas, seja esta estadual ou municipal.
3° Cabe a administração de cada porto PÚBLICO organizar sua GUARDA PORTUÁRIA, ou seja, se a administração pública é municipal, está guarda portuaria será municipal.
4° Assim como Agentes de trânsito são apenas uma categoria da segurança pública (não é instituição),
A guarda Portuária tbm é apenas suma categoria da segurança pública (não é uma instituição).
5° Apenas a legislação é FEDERAL e serve pra todas as guardas portuárias do Brasil.
Eu fiz concurso público do Estado pra ser Guarda Portuário Estadual. Pedi exoneração em março/2024.
Já estudei, li e reli toda a legislação federal da Guarda Portuária, em de regra a única lei forte da Guarda Portuária é a lei federal 12815/2013, se você souber de outra lei, por favor me corrija.
Fui Guarda Portuário do Estado de SC por 6 anos. De 2018 até 2024.
Qualquer dúvida sigo a disposição.
Que alegria, senhores!!! ❤
Realmente amigo, foi para todos! Abraço
Esse rigor todo kkk aqui no rj os guardas portuária so fica sentado e quando vc passa muitos nem olham se vc tem permissão para entrar no porto
@@marcel_lima é a vida
Isso que é bom ter uma mulher que acredita em você."A mulher:Sim filho conseguiu achei que ela não ia conseguir",Marido:Nossa eu sou um BOSTA meu irmão.😂😂😂😂
Pra você ver! E hoje, graças a essa aprovação a vida da família está mais tranquila! Valeu
o de azul fez hiperextensão do queixo e teve uma das repetições que não passou o queixo completamente.
O de azul sou eu. Ainda bem que o examinador não entendeu como você e restei aprovado. Realmente foi difícil. Você consegue fazer seis sem hiperextender o queixo?
@@GustavoRottadeCamargofoi 5 corretas,na segunda repetição não passou o queixo devidamente,eu treino calistenia meta é conseguir passar o queixo total sem extensão por enquanto consigo fazer 3 porém só a primeira sem estender o queixo peso 75kg 1.75
Mas não desmereço é bem complicado fazer barra mesmo e vc fez sem balanço então ta de parabéns tem candidatos que usam balanço que chega até ser engraçado kkkk
@@GustavoRottadeCamargoconsigo, iniciando no exercício descansado, faço 10 no padrão, vindo de outro treino em seguida faço 8. Porém, tenho muita dificuldade com a corrida
@@eliaberibeiro1541 mas vai conseguir alcançar seus objetivos. Foco e determinação, sucesso
@@GustavoRottadeCamargo cara, acredita que consigo o mínimo de 3 barras em um mês, se treinar todo dia? Tenho 92kg e 1.83 de altura, não estou acima do peso (barrigudo, etc), mas tenho o corpo pesado (sou alto e pesado).. não sou sedentário mas enfim.. será que é possível?
Quando fiz o taf para o CFOSC não podia fazer o pêndulo, ou subir projetando os pés para frente... foi tenso... tinha que subir ereto
Isso mesmo, é o correto, o nosso também não podia. Parabéns pela vitória
Parabens Guerreiro Força e honra
kkk o comentário da senhora foi o mais sincero que eu já ouvi kkkk
Cara, pretendo fazer um concurso que pede 3 barras, 2km em 12 minutos e algumas abdominais
Vai com força que você consegue. Não deixe de treinar até dias antes do TAF. Boa sorte
2 km em 12 minutos? Muito fácil, treinando desde agora dá pra fazer em menos de 2 meses de treino (se estiver começando do 0 e não for obeso)
p fazer barra voce tem que ficar com um corpo mais atletico, se voce estiver acima do peso vai dificultar mais ainda, se estiver 5 kg acima do peso,tranquilo,mas se estiver de 10 kg em diante acima do peso voce pode morrer de treinar que nao vai conseguir com facilidade
Concordo plenamente, eu estava 5 acima e foi no limite! Valeu
Boa tarde irmão. Cara estou na expectativa pro concurso de guarda portuário que vai acontecer em Fortaleza. Guarda portuário para DOCAS CEARA. Quando vc fez a prova, o que achou mais de difícil? Poderia dar dicas?
Bom dia amigo. A prova teórica era para nível médio e não foi difícil. A dica que posso dar é estudar bem os específicos mas a Língua Portuguesa costuma fazer a diferença. Quem vai bem no Português sai na frente dos demais. Sucesso no concurso!
O salário é bom ?
Muito bom!
PMDF 2023 é mínimo 8, nesses vídeos a gente vê como tá uma insanidade pedir 8 barras como mínimo.
Toda vez quando vou treinar costas eu faço sempre 3 séries de barra fixa. E ultimamente tô fazendo com 3 minutos entre elas. E acabo fazendo 5 e meio//5//4 repetições e meia. Com pegada fechada eu consigo fazer pouco mais, mas nunca 8. Os TAFs que vi daqui do estado são 4,5 repetições. Mais que isso é insanidade.
@@zejrlima_ PMDF reduziu para 6 depois de vários questionamentos... o concurso agora está travado é na justiça kkkk
Padrão 💀👏
Como foi seu curso de formação, em relação ao treinamento físico e teórico?
a guarda portuária oferece vale transporte ?
Olá, nao temos vale transporte, somente vale alimentação. Talvez em outros portos tenha, não sei ao certo.
esse concurso presta ?
Qual outro teste fisico que eles exigem?
Além das 6 barras, 20 meio sugado em 1 min, 35 abdominal remador em 1 min, corrida de 100 metros em até 17 seg e 3200 metros em até 15:40
Qual o mínimo aí no TAF???
Nesse TAF foi 6 barras pronadas, passando o queixo da barra e esticando os braços na sequência.
Pode nos falar como foi sua prova ?
A prova física foi muito difícil. Os avaliadores cobraram com muito rigor. Foram chamados 500 candidatos e restaram aprovados 50 (90% de reprovação). Os movimentos tinham que ser perfeitos. Não via até hoje TAF mais rigoroso. A pouco fiz o do DEAP/SC, foi barbada, reprovou apenas 10%. A banca foi uma mãe para os candidatos.
@@GustavoRottadeCamargo show Gustavo valeu queria perguntar só mais uma coisa por exemplo a Companhia docas do pará está realizando concurso para GP são 20 no total de vagas vc acha que irão chamar quantos para realizar o taf ?
@@caixaideias12345 normalmente chamam 3 vezes o número de vagas, mas isso deve estar explícito no edital. Boa sorte.
@@GustavoRottadeCamargo Rigoroso, nem tanto. Deu pra perceber nitidamente que permitiam até hiperextensão da cervical!
Não entendo como alguns homens tem tanta dificuldade em fazer barra fixa. Eu posso fica um ano sem fazer que ainda assim consigo a cerca de 15 a 20 repetições.
Alguns homens não, a maioria não faz 6 bem feitas, passando o queixo da barra e esticando os cotovelos. Nesse concurso apenas 10% dos candidatos foram aprovados. Se você consegue com tanta facilidade parabéns, está muito forte e bem acima da média.
Eu tbm e estou treinando e estudando pra PM-CE em quanto eu estava treinando "parei por conta da pandemia' eu consiguia fazer 15 barras , tenho 16 anos ,peso 72 kg , acho q tenho 1,70 ... E tenho muita força de vontade pra se junta na polícia espero que quando eu possa fazer o concurso eu consiga ser aprovado.
@@viniciuskaua5818 que legal, mantenha o foco que a vitória virá. Quando eu fiz esse taf tinha 41 anos, estava com 77 kg e tenho apenas 1,66 de altura, foi no limite mas venci. A força mental foi fundamental no meu caso.
Ate um mes atrás, eu não fazia 5 barras, hoje faço 10! Cara depende muito do seu peso e tambem da sua estatura, más se treinar consegue, voçe deve Ter facilidade justamente por não ser un cara pesado. Pra ter uma ideia, tenho 84 kg e 175 cm, se não treinar, não consigo.
eu tenho 60kg consigo fazer 9 barras
Fiscal chatão so conta qd o cara volta em vez de contar qd ele passou da barra!
Só faço uma
Treinando você consegue mais, persistência e determinação, sucesso
Já é o começo mano, faltando 20 dias para o meu TAF Pmerj não fazia nem meia barra kkkk
Hoje faço 10 no padrão. O segredo é treino.
@@LuizFelipe-ce9rj opah guerreiro, como você conseguiu progredir estou tentando ir para 5° barra e ainda não consigo treino todos os dias tenho 1.80 , 87kg
Ola Gustavo, e ai? Ja foi nomeado?
Heber Pedrosa fomos nomeados por decisão judicial, obrigado
Decisão judicial? Por qual motivo ? No momento estou inscrito no concurso da CODERN, para guarda portuário tambem.
Heber Pedrosa No nosso país querem acabar com as Guardas Portuárias, manter terceirizados é a intenção.
Vdd, aqui no RN a CODERN tem uma terceirizada com 33 homens contratados, daí faz um concurso para 8 vagas. Mas ja ouvi falar que tão conclua a turma de formaçao que vão ser 50 concursados, a empresa vai ser dispensada, já que o concurso foi procedente de uma denuncia do MP.
Gustavo me tira uma dúvida por favor, o seu exame oftalmológico como foi? Tenho uma probleminha em um olho, e tenho medo que caso eu chegue até o final venha ser eliminado depois de tudo entende?
Essa pegada aí é a mais difícil.
Bando de comedores de pizza com refrigerante não consegue fazer 10 barras
É né! Que absurdo!
Kkkkk vai lá fazer suas 100 barras
ta pouco em ta fraco
Mas aprovado, num TAF que reprovou 90% dos candidatos
Aplausos pra seis/sete barras kkkkk
Q bosta hein
Fala fortão, obrigado por assistir. Sua opinião é extremamente valiosa, vai mudar o eixo da Terra.
@@GustavoRottadeCamargo flw franguinha, tu só tem força no glúteo. Vc nem acredita que a terra tem eixo seu terraplanista.
@@GustavoRottadeCamargo😂😂😂😂😂
Passou em alguma coisa já paizão?
@@NightHunter968 essa doeu aq