Como ESTAR À FRENTE de 99% dos CORREDORES (a partir de HOJE)
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- Se você quer estar a frente de 99% dos corredores e se destacar, deve estar disposto a fazer o que 99% dos corredores não fazem. Além disso, é igualmente importante estar disposto a abrir mão de tudo que os 99% fazem, como saidinha no final de semana, balada, churrasco e muito álcool. Mais importante ainda, você tem que fazer algo diferente e não repetir histórias de sucesso de outras pessoas. Para estar à frente de 99% dos corredores, busque o seu desenvolvimento pessoal, seja nos esportes, na vida profissional ou junto de sua família. Ouse pensar diferente, estude e invista em conhecimento. Neste vídeo aponto o caminho para que você faça parte dos 1% que de estacam e mostro como estar à frente de 99% dos corredores começando a partir de hoje.
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O Prof. Valdir Braga é autor dos livros:
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#desenvolvimentopessoal #markmanson #running - Sport
Policial militar concorrendo a escalas e plantões noturnos... Esposo, Pai presente na educação de três filhos e realizo meus 50 km por semana com muita alegria e principalmente com muito sentimento de realização própria, paro na frente do espelho olho e me sinto muito feliz em saber que isso é para poucos 🎉
Você é o cara!
Valeu! Seu conteúdo é muito foda. Ajuda muito quem não tem condições de ter um treinador ou uma acessória.
Obrigado garoto!!! Sua contribuição ajuda muito o canal! Fico feliz pelo reconhecimento. Grande abraço.
Tenho 42 anos e este foi meu primeiro ano de treinamento, consegui uma melhor marca de 3h30 na Maratona, ainda longe do meu sonhado sub3h. Mas realmente tive que fazer uma grande mudança na minha vida principalmente em relação a hora de dormir 😂
Você é um cara diferenciado, Vagner! Está sempre buscando a sua melhor versão. O sub-3 na maratona será consequência!
Oloco!!!
Professor Valdir é muito eu com meus alunos kkkkkkkk, as ideias são perfeitas, poucos querem ouvir essas verdades. Parabéns professor, Tmj 🤜🏼🤛🏼
Muitíssimo obrigado
Peguei a referência da luz azul do fundo 😅
valeu o incentivo. Precisaria acordar as 2 da manha pra ter tempo pra estudar, cozinhar, trabalhar 6 horas por dias, cuidar do jardim, fazer fortalecimento , correr e dar atenção para o esposo e rezar pra não ter uma Burnout ou PCR com menos tempo de sono:) Estou feliz por 2 meses sem lesão ...Não dá pra ser bom em tudo
Concordo que o principal é o conteúdo, mas não dá pra negar que edição, iluminação, qualidade de imagem e som ainda melhores fazem qualquer um atingir e reter mais pessoas! Parabéns pelo vídeo amigo, estou lendo o Cérebro do Maratonista, farei meus primeiros 42,2Km em abril/2024
Obrigado pelas dicas
Olá professor! Nossa, quanta verdade. Seus vídeos são os melhores, e infelizmente não é pra quem está na manada, quem está no ego. Ser diferente requer fazer escolhas e por vezes vamos caminhar sozinhos quando começamos a evoluir. Mas eu sigo em frente porque sigo e convivo com pessoas como você.
Sobre o fundo azul nos videos, pra mim é só a estética do marketing. Eu priorizo mesmo é o seu conteúdo, que é riquíssimo!! ❤
Obrigado, Nadia 😊🙏🏻
Por todo esforço que fizeres será insuficiente para correr 2:20. Esse sim o seleto grupo. Acima disso é aquele 'bolo' de amador que se acha um verdadeiro kipchoge. TODAVIA, a reflexão é super válida. Tem que se dedicar, inclusive para correr nos 'saudáveis' Pace 7.
Conteúdo master, heim professor!
Demais...
Bora meu amigo!!!
Só o conteúdo interessa. Um abraço de Portugal Valdir
Seu conteúdo nos faz ira além da manada. Nós ajuda a ser mais técnicos, a otimizar os treinos. 🎉🎉🎉📶💪🏃♂️obrigado!
Obrigado pela confiança!
Cada vez, a gente que corre e Gosta realmente desse mundo da corrida deve se aprimorar, agregar conhecimentos e buscar progredir com qualidade. Parabéns professor Valdir.
Valeu, Betto!
Assisto todos os seus vídeos, ou quase todos pq são muitos hehehe e independentemente de ter luizinha azul ou qualquer outra, pra mim o que importa é o conteúdo.
Obrigado Myroka 😊👏🏼👏🏼
Eu venho aqui pq vc explica os assuntos bem demais.
Obrigado!!!
Sem dúvida, o melhor conteúdo sobre corrida.
Valeu, Vinícius!!
Estamos por conta do seu conteúdo, o melhor, conhece na prática junto a ciência
Gratidão
Parabéns Valdir, teu conteúdo é excelente, sou teu fã.
Obrigado pelo elogio
Parabéns professor eu tenho te acompanhado e venho evoluindo muito obrigado graças a Deus
Fico feliz em saber
Estou aqui por conta do conteúdo
É um dos poucos canal quê acompanho. Mais hoje com uso de hormônios sintéticos está difícil acompanhado esses 1% em nível de alto rendimento o que vale e a vitória a qualquer custo.
Alguns amigos estão uma verdadeira máquina de vencer não acompanho mais já estão nos sub 3 no 42k nas provas de Ironman.
Caramba!!!
Top professor, isso aí pra cima 🚀🚀
Pra cima
Muito top! Parabéns pelo excelente conteúdo. Raramente veremos alguem tao lucido nesse ramo 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Obrigado pelo elogio, Marcus! Tenha a certeza que faço cada vídeo com toda a dedicação e respeito a quem assiste.
Parabéns pelo conteúdo Professor! (não precisa de luzinha colorida!)
Seu conteúdo é excelente, continue assim Prof. Valdir, excelente, era mesmo essas palavras que eu precisava ouvir. Obrigado e Forte abraço.
Sou eu quem agradece pela confiança no meu trabalho, Mario!
Eu não pararia e nem começaria a te seguir por imagem, quero saber do conteúdo. Acho q teu canal tem um nivel de qualidade bom, não tenho do que reclamar. Mas sobre o longão lento, alguns dizem que sim e outros dizem que não. Pessoalmente, mais próximo da prova eu gosto de apertar mais. Quando esta longe eu me preservo. E sinto que tenho vantagem nos dois. Parabéns pelo conteúdo
Show Larte!!! O vídeo de quinta sobre longões irá te surpreender 😉🙌🏼
No meu caso, eu já saio perdendo! rs pois devido minha escala de trabalho, eu perco duas noites de sono semanais, mas mesmo assim, procuro me disciplinar ao máximo rs 😅 Prazer, corredor B!!
Kkkkk
Estou aqui pelo conteúdo.
Sem palavras meu amigo quantas dicas preciosas, meus parabéns e meu muito obrigado pelo maravilhoso conteúdo .
Obrigado pela confiança no meu trabalho, Fernando!
Bom dia,Prof Valdir!!
pelos conteúdos,ensinamentos,explicações,humildade independente do padrão em que vc está no mundo da corrida...
parabéns 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻
Deus te Abençoe 🙏🏼
Valeu, Garoto!
Pode ser até no escuro, só com a sua voz professor, seu conteúdo é nota 1000👏🏻👏🏻👏🏻
Valeu, Marcelo!
Sempre acontecendo acompanhando outro pelo conteúdo.
Obrigado sempre
Vamos pra cima.
Parabéns pelo vídeo, e esses ai estão todos na minha planilha de treino , incluído exercícios para panturrilha..
Sucesso!
Muito bom Professor!!. Pra ter sucesso,escolha o preço que quer pagar e pague o preço!!
Segui várias dicas aqui do canal pra perder peso e de suplementação, foram 4 meses não tão fáceis 😅,mas domingo fiz minha melhor Maratona (A Muralha) e muito agradeço ao Professor Valdir Braga. Top
Que legal, Walter! Fico muito feliz 👏🏼👏🏼👏🏼
Melhor conteúdo do mundo da corrida! 👏🏻👏🏻👏🏻
Valeu!!
Vlw Valdir!
Em busca de conhecimento do Prof. VB👊🙌
Que honra!
Que conteúdo super agregador em nossa realidade na corrida na era dos gurus runners. Deixamos a propria verdade bem distante da realidade com distorções e perdas significativas para nosso contexto. Tem uma galera aí ensinando realmente muita balela para serem vistos e segue a manada sem os preciosos questionamentos. Parabéns Professor! Que Deus nos guarde dos salvadores de tudo nas redes sociais: muitas vezes uma furada.
Verdade meu amigo!
Parabéns por mais um ótimo vídeo professor! Vou seguir absorvendo seu trabalho pelo conteúdo, quadro preto está ótimo, o foco é na informação passada... Neste mês irei adquirir seus livros! Grande abraço e Deus abençoe!!
Boa tarde Professor, o conteúdo é o que interessa e que me faz assistir seus vídeos, parabéns pela franqueza.
Obrigado, Nivaldo!
Conteúdo é tudo. 🏃🏼♀️🔥👊✅
O q vale eh o conteúdo 👏👏👏
Valeu, Josivan!
Continue sendo você professor!!! Queremos conteúdo bom, e isso o mestre tem.
Vou continuar sim
Boa professor suas dicas são 10 .faz a gente pensar fora da caixa. Já estou colhendo frutos. Melhorei muito. Já saiu vários podiuns esse ano na categoria. Gratidão professor. Melhor canal de corrida vc mostra tudo na prática 👏🏿👏🏿👏🏿
Que legal, Claudine!!! Parabéns pelas conquistas e obrigado pela confiança!
Verdade professor! Ser o corredor B é difícil pra caramba. Mas é isso mesmo, para se destacar tem q ir mais além do que a maioria.
Verdade!
Conteúdo! Grato pela honestidade intelectual e pelo incentivo a quem quer chegar à melhor versão de si mesmo.
Obrigado, Tomás! Conte comigo!
Valdir Braga é sem dúvidas um cara que incomoda MT criador de conteúdo. Pq ele sempre fala sem medo.
Obrigado pela confiança, Junior!
É verdade esse bilhete 😅. Segue as dicas que é sucesso. Saia do conforto 💪
Pra cima
Acompanho sei trabalho a uns 6 meses , não pelos efeitos visuais do cenário e sim pelo conteúdo de excelente qualidade. Inclusive comprei o seus livros que agregou ainda mais nos meus treinamentos . Hoje percebo alguns copiando seus conteúdos e indicando treinamentos de forma equivocada . Se não tivermos uma mente boa para filtrar , podemos cair na armadilha de que correr maratona todo o mês é algo saudável .
Como sugestão : você poderia criar um podcast ou talvez já tenha e eu não sei como acessar . Acho o podcast uma ferramenta interessante.
Abs e Parabéns !
Adorei a sugestão! Estou considerando o podcast sim! 😊
O conteúdo é o melhor!
Obrigado Paula!
Corro há 22 anos e vc mestre Dr Valdir Braga com 2 meses de treinamento e orientações está me repaginando mesmo me recuperando de uma lesão na mais absoluta técnica correta de treinar correr e viver novos horizontes na vida....GRATIDÃO
Você é fera meu amigo!!!
Boa tarde , seguindo pelo conteúdo. Abraços.
Tmj, Rodrigo!
Bom dia professor!!
Sigo seu canal pelo conteúdo que o senhor nos doa, pela qualidade das informações, as dicas valiosíssimas, o canal nos alimenta de o informações de altíssimo valor para nos corredores, são bastante relevante as dicas e informações. Obrigado por nos doar o conhecimento de como evoluir com sabedoria e saúde. Por esses e outros motivos é que sigo seu canal... o importante é o conteúdo, as Luzes coloridas é para boates.
Valeu professor, forte abraço e tamo juntos.
Att: Marcos Melo
João Pessoa-PB
Cavalaria 🐎
Exército Brasileiro
Valeu, Marcos!
Bom dia Professor, esse é o melhor canal de corrida do Brasil!!!!! Independente do fundo preto ou com luz azul o que o Sr nos ensina deveria ser cobrado tamanho valor agregado!!!!! Sou grato a cada vídeo seu, aprendo demais aqui, e por isso estou na melhor assessoria de corrida!!!!!!👏👏👏
E agora colecionando troféus, não é meu amigo! Parabéns pelos resultados 👏🏼👏🏼👏🏼
Eu vou pelo conteúdo
Parabéns Doutor.
Bora Isaias!!!
Mais um ótimo vídeo! Eu estou na minha busca por performance e pela minha melhor versão, mas sabendo os meus limites e sem fazer loucuras! Se me permite ir um pouco na contramão do vídeo, há muita gente atrás dos detalhes antes de focar em fazer o básico bem feito!
Oi Diogo, não vejo seu comentário como "indo na contramão" do vídeo. Fazer o básico bem feito é condição "sine qua non" para chegar ao 1%. Abraços
Eu trabalho uma noite sim outra não
Faça meus treinos com muito sacrifício
Mas dou o máximo de mim
Matt Fitzgerald faz um análise de atletas de elite e diz que, sem saber, atualmente, estes adotam nos seus treinos a teoria do 80/20. Porém Matt explica que o critério de leve dessa teoria seria o treino abaixo do limiar ventilatorio que por sua vez ficaria imediatamente abaixo do limiar de lactato.
Acredito que isso incluiria Z3, já que z4 geralmente corresponde a zona de limiar de lactato.
Na prática, isso não classificaria uma parte dos treinos longos ritmados como treinos leves?
Provavelmente sim!
essa constatação leva em conta todas as distâncias desde os 800 metros, ou pega apenas a maratona?
Essa dica de assistir esse canal já estou fazendo.
Bom dia professor. Maravilha de informações.
Bom dia professor, quando o conteúdo é bom, a embalagem se torna opcional. Produto de qualidade se vende sozinho.
Acho que o formato dos seus vídeos e o cenário, longe de passar a imagem de amadorismo, mostra uma confiança e uma segurança no que está sendo apresentado, as pessoas veem que o foco é outro. O sucesso do canal mostra isso.
Obrigado pelas palavras Maiquel! Estava precisando ler isso. Abraços
ouvindo sobre doping social e lebrando do livro sobre o desafio do portuga, que o cara escreve 300 paginas pra venerar herdeiro.
Tem sogra é maldade! Exemplo cruel, Mestre Valdir!!!
Kkkkkkk
É conteúdo top. Baita canal 👏👏👏👏
Tmj, Renato!
Conteúdo acima de tudo!
Valeu garoto!!!
Sempre quando você está bem em uma área, está deixando a desejar uma ou mais áreas, falo por mim mesmo, 😅
Verdade!
Por conta do conteúdo professor. Não precisa precisa de luzinha não. Conteúdo bruto.
Tmj, João!
Conteúdo você é fera parabéns
Valeu, Fabiano!!!
Conteúdo sensacional!!! Faço meus treinos com base nas suas dicas...
Seu conteúdo é mais que relevantes.
Valeu professor.
se o fundo fosse azul, eu assistiria do mesmo jeito pq na verdade eu escuto no trabalho, como se fosse um podcast, rs
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Conteúdo sempre!
Eu sigo sempre pelo ótimo conteúdo 👏🏿👏🏿👏🏿
Valru, Ademilson!
Sempre pelo incrível conteúdo 👏👏👏
Obrigado, Cadu!
Só conteúdo top
Valeu 😊😊
Todos que estão praticando corridas, ciclismo e triatlon com objetivo de performance; sabem bem como é realmente esse desequilíbrio. Afeta mesmo, e muito, o convívio social, familiar. Cara, o que vale é o conteúdo, mas claro o ambiente de transmissão tem que ser de qualidade em relação a som, imagem, iluminação; nada a reclamar em relação ao seu trabalho.
Muito obrigado, José Carlos!!! Tmj
Conteúdo é aqui😊
Isso mesmo!! 🙌🏼🙌🏼
Eu voto pela luzinha vermelha no fundo. 🤣
Sou um espectador assíduo aqui do seu canal Valdir, acompanho desde que tinha menos de 1k de seguidores. Mas achei desnecessário a indireta pro canal Corrida Simples. O Brasil já tem poucos produtores de conteúdos voltados pra corrida, essas intrigas não agregam em nada. Pensar diferente é o que move a ciência e o mundo, e me espanta você como professor agir desta forma. Está muito claro essa "tretinha" que estão alimentando (não sei se das duas partes). Mas você não precisa disso. O canal Corrida Simples tem um jeito diferente de ver as coisas, e está tudo bem. Confesso que me decepcionei com esse seu vídeo. Não esperava um comportamento deste vindo de alguém da academia e que se diz do lado da ciência. Ninguém detém a ver de absoluta. O contraditório deve existir sempre. Se achar o certão já é meio caminho pra estar errado. Espero que utilize o seu senso crítico de cientista e reflita.
Oi Cândido, bom dia! Respeito seu comentário, como todos os outros aqui. Eu não assisto nenhum outro canal de corrida, justamente para não influenciar meus conteúdos. Se você observar, 90% dos canais do CZcams (no geral) adotaram a luz azul no fundo como técnica de mídia para prender a atenção. Não tenho treta nenhuma com o canal Corrida Simples ou qualquer outro canal. As pessoas da internet que vivem sedentas por tretas e as enxergam em tudo. Nesse mesmo vídeo um cara corrigiu minha pronúncia de “Kipchoge”, dizendo que era horrível. Basta ver abaixo o comentário dele. Quem tem boca fala o que quer. Só não vamos buscar treta onde não tem. A carapuça serve para muita gente, mas veste quem quer. Tenho certeza que o Canal Corrida Simples não entendeu como você. Então peço que reflita também. Há espaço para todo mundo e pensar diferente (e se expressar) faz parte da nossa democracia, ou não faz?
Com certeza o conteúdo !
Vídeo foda..ops.. Fera...
Kkkkkkk
Excelente video
Tmj Márcio
kkkkk. Deixa a luzinha pra lá! Excelentes reflexões! @otaviopedersoli
Boraaa!
Parabens vc tem um conteudo top .aprendendo muito com vc.
Obrigado, Rogério
Sou raiz e gosto de conteúdo, não de luz ou fundinho azul! Por isso que são poucos os canais que sigo! Mais conteúdo e menos “fundinho”! 😂
Obrigado, Sin!!
Conteúdo sempre
Exelente
o conteúdo é bom, mas com fundinho azul ia ficar melhor ainda
Grande mestre, grandes dicas!!!!
Espero ter ajudado meu amigo!
Obrigado 🙏🏻
Estou pelo conteudo, sem luzinha, verdade na cara, nua e crua!
Obrigado, Ju!
Conteúdo com certeza ,
👏🏼👏🏼👏🏼
"tem sogra" hehehe
Kkkkkkkk
conteúdo TOP 👏👏👏
Obrigado 🤙
Conteúdo, sempre.
Por favor me envie como posso comprar seus livros.
Conteúdo!
Sou o corredor B😢