Inflammation is reduced after 2 weeks! Just steaming vegetables and the result will be amazing!
Vložit
- čas přidán 26. 04. 2023
- Starting the day with healthy food, I can feel good energy coming out from the morning.
Take care of your health with the simple steamed vegetables that you can eat in various colors at once.
Of course, I'll show you the best taste. Start a healthy day with a healthy breakfast!
[Ingredients]
Carrot , zucchini , eggplant , shiitake mushrooms , paprika , cabbage, egg
[Steamed carrot] A little bit of Whole Grain mustard, a little bit of salt and pepper, extra Virgin olive oil
[Steamed eggplant and shiitake mushrooms] A little bit of tuna liquid, pepper, sesame seeds, perilla oil
[Steamed zucchini] Pink salt, perilla oil
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이렇게 만들어 아침에 배달해주면 넘나 좋겠습니다!
하나에 6000원 ~ 무쟈게싸네여 ㅎㅎ
우리집추가요
저두요💝💞
미투~
공감합미다ㅋ
우와~정말 건강한 아침 밥상이네요~❤
간단하면서도 너무 건강해보이는 메뉴에요!! 감사합니다!!
와우. 딱 좋은 아침 식사네요.
건강이 철털 넘치는 밥상이군요 감사합니다
정말 훌륭한 레시피 감사드려요 당근만 좀더 가늘게 썰어서 만들어 볼게요 ^^
최고네요. 간편하고, 맛도 좋고.
넘넘 쉬운 건강식입니다. 감사합니다.
보기에는 간단하고 건강에도 좋겠는데.. 아침 바쁜 시간에 그리 간단하게 후딱 만들어 먹을순 없는 레시피네요.
물 살짝 넣고 전자렌지 돌려도 되지 않을까요, 계란은 빼고.
전날 밤 늦게해놓고 아침꺼내먹기~
저정도도 못하면.. 굶어야죠.
"간단"은 아니군요. 하지만 건강을 위해서든 무언가를 위해서든 노력은 필요하니까
저녁으로 먹으면 좋을듯해요
아침으론 조금 번거로울듯…
대사증후군에 식이섬유 섭취가 중요하다던데 간단하면서도 실천하기 좋은 레시피내네요
최고네요!!!!!! 건강하고 속편한 레시피 감사합니다!!
와우 정말 최고예요
몸에 염증지수가 너무 높아서 여기저기 염증이 옮겨다니며 아프고 했어요. 이 영상보고 바로 야채찜해서 맛있게 잘 먹었습니다. 영상 많이 많이 올려주세요. 의사만 사람살리는 게 아닌 것 같아요. 좋은 음식 레시피나 재료 소개해주시니 많은 분들의 건강을 지켜주시고 계시다고 생각해요. 고맙습니다. 구독하고 자주 올게요♥️
제 경험상 이유없이 아픈게 염증이 몸밖으로 나오는 증상인것 같더라구요!! 살아있는 건강한 음식을 적당히 지속적으로 먹으면 확실히 몸이 좋아지실겁니다💕
@@cookunnyne
😊
@@user-pe1gh5jy4q,😊😊
저포드맵 식단 검색하셔서
드시면 괜찮아지실 거예요
저염식단하면 염증 생겨요 이유없이 염증수치 높으면 너무 싱겁게 드시는거 아닌지 체크 해보셔야 합니다
넘 맛있어보여요 한번 해먹어봐야겠어요!😊
진짜 아이디어가 좋으시네요 감사해요
넘좋아요 꼭해먹을게요!! 심심하면 라이스페이퍼에싸묵음 꿀맛일거같아요
건강한 식사
좋아요
건강한 음식이 건강한 몸을 만드네요😍 비오는 주말 어떻게 보내셨나요!!?
영양식 영상 넘 감사드려요
만들어 먹을래요
좋은 하루 보내세요
진심 맛있답니다 🤩
저녁으로 해먹으면 좋을 것 같아요! 담주부터 해봐야겠어요 😊
저녁에 먹거나 주말 아침에 먹으면 여러모로 좋겠어요. 현미밥에 야채찜 괜찮겠어요.^^
너무 좋아요 감사해요
감사해요!
이건 진짜 맛있겠다
다이어트중인데 채소찜도 제 식단에 넣을게요.감사합니다 ~~구독하고 갑니다
유익하고 좋은영상 감사합니다 ^^
편안한 밤 되세요 ♡♡
편안한 밤 되시구요!
당장 해먹어야겠어요
익힌 야채 맛있게 먹을 수 있겠네요. 좋은 정보 감사합니다.
익힌 야채의 단맛이 너무 맛있답니다!!
따라해봤는데 상당히 간편하고 배부르고 맛도있네요 ❤
넘 좋은 레시피...감사합니다 ❤❤❤❤
정말 좋은 식단이네요 짱!!
맛있게 건강하게 만드세요!
우아 제가 원하는 건강한 채소찜이네요 당장 해먹어봐야징 감사해요❤
맛있게 만들어보셨나요😍
다욧중인데 당장해먹어 보고 싶네요
저는 올리브/발사믹 뿌려먹었는데^^
짱입니다~
진짜 유용하다
현실성 있어 ❤❤❤
감사합니다 ~
유용하셨나요!
5~7분 스팀, 2분 뜸
당근: 홀그레인머스타드, 올리브오일, 소금, 후추
가지/버섯: 참치액 1작은술, 후추, 통깨, 들기름
애호박: 핑크소금, 들기름
양배추: 쌈장
감사합니다
감사해요 🌟✨️
양념들 어디꺼 사용하시는지 알려주세요
맛있겠어요
소화도 잘되고
가벼울것 같아요
소화 짱입니다1
몸에 좋은 건강 식 보는것만으로도 단백하고 맛있는 음식 영상
잘 봤습니다 감사합니다
감사해요!!
와 먹음직스럽네요. 따라해봐야겠다.
맛도 좋답니다!
여러가지 야채를 양배추에 싸서먹는
레시피가 너무 좋네요
아침속이 아주 편안할거같아요♡♡
속편한 레시피임은 보장합니다💓
야채를 쪄서 아침에 건강관리도
하고 양배추쌈이라 먹어도 맛있겠어요.
다이어트중인데 저녁식사로 먹어봐야겠어요~ 그냥 찜으로만 먹는줄 알았는데 양념보니 넘넘 맛있겠어요
매운 양념으로
지친 위장에
휴가힐링 식사네요❤
다들 건강하세요
힐링 식사 넘 좋네요!!
보기만 해도 기분좋네요^^ 채소의 다양한 색깔 참 예쁘고 목소리도 담백하니 좋아요
예쁘게 봐주셔서 넘 감사해요!!
너무 맛있게 먹고 있는 여름 저녁 식단입니다. 좋은 레시피 공유 감사드립니다.
저녁식단으로도 너무 좋죠!!
보기만 해도 건강해요 정말 감사해오!
아침 부드러운 채소로 시작할수 있어 좋이여
감사합니다❤
요즈음 저의 최애 레시피랍니다!!💯
와! 간단한 양념으로 쉽게 야채찜이라니.. 새롭네요 건강한 레시피 감사해요~
한번 만들어보시면 팬이 되실거에요 헤헤💕
우와 맛있겠어요
칼질 잘하신다 정갈하고 예쁘고 깔끔하게 하시네요ㅎ
영양만점 건강삭이네요~
그쵸!! 맛있게 건강하게 먹어요!
요즘 간단하면서 건강한 아침 식사 메뉴를 찾는 중인데 저한테 딱인 것 같아요!
넘 좋아요
완전 간단하게 만들어서 먹을 수 있는 건강식이네요 만들어 먹어볼께요
감사합니다
간단하죠!! 건강해지구요!
너무 좋은 방법이네요.건강에도 좋고요.얼른 만들어 먹어야겠어요. 😊
만들어보셨나요!?
익혀서 먹으면 먹기도 좋아요. 아주 간편하고 좋은 아침이네요. 멋져요.
이거 넘 좋네요❤
제가 즐겨먹는 음식이네요 꾸준히 먹어야 겠네요
각종야채를 한번에 찌고
간단히 양념하니 너무 좋네요
간단하죠!!
저녁에 해먹어도 너무 좋을것 같아요!ㅎㅎ 영상 감사합니다😊
와 넘 좋네요. ❤
😊 넘 고맙고 감사 합니다
쉽고 간단하게 해먹을수 있어 ㅎ
쉽고 간단하고 건강해지구요!
우연히 시청하게 되었는데
아주 유용한 요리방송이네요
몸이 안좋아서 요리가 고민이었는데 많이 도움되네요 감사합니다
도움되셨다니 저도 기뻐요😋 건강하게 먹고 몸도 예뻐지구요!!
식단조절시 저녁식사로도 좋겠어요~^^
저녁에 먹으면 체중조절의 효과까지 보실 거에요!
해봐야겠어요^^ 저녁으로도 좋을것 같아요.
저녁으로 물론 좋죠!
너무 감사합니다
손이 덜가고 진짜 건강식이네요^^
우와아 최고에요 👍
당근 + 오이 + 저온공정 꽃송이버섯 + 토마토 샐러드해서 먹어도 맛있어요
좋은 아이디어에요✨️
당근이랑 오이는 궁합이 안맞아요😢
건강식 너무 좋네요^^☺
건강에좋겠어요
염증 수치가 높은데ㅠ해보고 싶네요 👍저장해 놓고 꼭 해봐야 겠어요
너무 섬세하게
글자로 다 써 놓으셔서
감동받고 구독 눌렀어요^^
저같이 요리 똥손은 ㅠ
친절하게 꼼꼼하게 알려주시는게 최고
감사합니다🙏
도움이 되셨으면 더 좋죠!! 요리도 연습과 시간이 필요한 작업이더라구요!
너무 좋은 식단이네요~ 아침엔 시간적으로 부담스러우니 저녁 식단으로 시도해 봐야겠어요~ 감사합니다
저녁에도 너무 좋죠💕
굿굿굿 감사합니다 🙏
감사합니다 좋아요
어머 너무 완벽해요!! 간단해서 집에서 해볼수 있겠어요.
한그릇에 양념하는 비법(?)도 최고에요b
헤헤 맛있게 만들어보세요!!
아.. 너무너무 이렇게 먹고 싶고 ... 영상만 봐도 염증 완화되는 느낌이고...
아 화나.. 만들 생각하면 너무 귀찮아서 안먹을 내 자신
참좋은 식단입니다😊
꼭 따라해 보고싶네요
감사합니다 ☘️ ☘️ ☘️
채소를 골고루 먹을 수 있어 좋아요!
건강해 보여서 한번 만들어먹어봐야겠어요!!
맛있게 만들어보세용!
와 색깔부터 너무 고와요~ 저도 함 해볼게요
만들어 보셨나요?
깔끔한 영상.속편한 영상 이었습니다.
이번주 장보러 가야겠네요^#^
도움이 되셨다니 감사합니다💗
좋은정보 감사합니다
자세한 설명도 좋구요
복사해서 저장 할 수 있음 좋을텐데 안되네요
속이 편할꺼 같아요. 당장 해먹어봐야겠어요
속이 편하고 좋아지는 건 완전 보장합니다 헤헤
고운 목소리로 언제나 천천히 차분하게 설명해 주시니까 머릿속에서 금방 이해되어 쉽게 따라 할수 있네요👍
좋게 봐주셔서 넘 감사해요!!
인스타에서 영상 기대한다고 얘기했었는데 기대이상으로
좋은 영상이네요.
감사합니다.
여기서 뵈니 더 반갑네요!!! 편안한밤 되세요 😄🤗
정보감사합니다
해봐야겠어요 너무 건강한식단이네요
맛도 좋아보이고. 찜기 그릇정보도 알고싶어요^^❤
건강한 채소찜..배워갑니다.👍👍
맛있죠!!
와~ 완벽해요^^ 당장 아침에 해서 먹어보고 싶네요~
집에 있는 재료로 꼭 만들어보세요💕
굿 아이디어네요
와사비 간장을
좋아하는 저는
간편하게 야채를
와사비간장에
찍어 먹고 싶어요~
공기밥 조금이면
한끼식사이네요
이거 완전 맛있네요
저녁으로 먹으면 다이어트에도 좋을듯요
몸에 좋은 건강식이네요. 양배추에 쌈장까지.. 담백하고 맛도 좋을 것 같은데요. 좋은 영상 감사합니다.^^
모두 건강해지면 좋겠습니다😚
단백 ---> 담백
@@user-rn1yz4iq2i 오타난 줄도 몰랐는데요, 빨리 수정할게요. 감사해요^^
양배추를 씻지도 않네 자른 덩어리. 물에 담갔다가 한번 헹구지
내가 좋아하는 음식이네요 염증이 싹 없어지겠네요😂😂😂
진짜 좋아진답니다!! 다양한 채소로 바꿔가며 만들어보는것도 좋아요 👍
좋은레시피 감사합니다 👍 구독합니다~
다양한 소스추가해서 먹으니. 더맛있네요 레시피 감사해요
다양한 맛으로 먹으니 계속 먹게되죠!!
버섯만 새송이로 바꾸고 차돌박이도 같이 쪄서 먹었는데 맛있어요 😊
응용해서 더 맛있게 만드셨네요💕
뭐든 익혀먹어야 하는 저에게 딱맞는 음식!조리법 좋은 정보 감사합니다 ~
익힌 채소도 이렇게 맛있다는 걸 알게 되었네요!
와 맛있겠어요!
건강식 요리만 있어서 좋네요 구독!!!❤
간단하고 건강에 좋겠습니다~^^
그쵸!!🤩🥳
좋은 레시피 감사해요😊
감사합니다 😍
오우~~ 와우~~
야채와 채소 좋은건 익히 알고는 있었지만 어떻게 손쉽게 먹을지가 고민이였는데 볶지 않고 건강하게 저렇게 먹는 방법도 있었네요.
잘 배워 갑니다😊
채소찜이 은근 재미있어요!