💚양배추 당근 이렇게 먹었더니 노안에 최고! 뱃살은 너무 빠져 고민입니다

💚양배추 당근 이렇게 먹었더니 노안에 최고! 뱃살은 너무 빠져 고민입니다
[재료]
양배추 400g
천일염 1/2큰술
당근 200g
천일염 1/2큰술
부침용팩두부 1모
계란 2개
고운소금 1/2작은술
참기름 1큰술
식초 1작은술
고운소금 1/2작은술
구운김 약간
1작은술 = 5ml
1큰술 = 15ml
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band.us/@mannarecipe
맛나 스케치 delicious sketch
/ @delicioussketch662

[@user-wv4yd1te7c]

늘 양배추 당근 달걀을

[@hellodanbi]

절실하게 건강하고 싶습니다.부모님 두 분 모두 치매에 걸리셔서 직장도 그만두고 오랜시간 혼자 대,소변 갈아가며 간병을 해야했던 무남독녀입니다. 작년에 두 분이 3개월 차이로 돌아가셨습니다.저는 큰 스트레스를 받았습니다. 부모님 돌아가시고 제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다. 저는 뇌동맥류시술을 받았고 아직 두개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다 갑상선저하증까지 와서 15kg이 갑자기 쪄버렸고 우울증 불안장애 공황장애 불면증을 아직도 치료중입니다 이제 부모님 돌아가신지 1주기가 되었고 아직은 치료중이고 시행착오도 았지만 이제서야 저는 걸음마를 뗏습니다. 공유하고 소통하고싶어 용기를 내 유튜브도 시작하고 산책도하고 여행도 가보았습니다. 이제 저는 건강하고 싶습니다. 저를 챙기고 싶습니다.이 영상을 보는 모든분들이 건강하시길 바랍니다.응원해주셔서 진심으로 온 마음을 다해 감사드립니다.

[@user-hy7xz7tr8m]

영상을 조금 빨르게. 하시면 좋게어요

[@sunnypark5062]

GMO없는두부 추천바랍니다

[@user-mm5nh6pc4b]

스텐 후라이팬 궁금해요

[@user-xx5tq7ii5w]

양배추 전 구워먹어도 살않빠지던데요

[@user-vr6fo2gt3j]

후라이팬 정보 알수있을까요?

[@user-xx5tq7ii5w]

치즈넣어서 부침해서 그런가요

[@user-il7zs3vy1y]

늘 잘보고 있어요. ❤

[@user-oh9lh8fx4u]

만들기도 쉬웠고 정말 맛있어요 😊

[@user-sm1dj1pc5q]

사장님 덕분에 제가 좋은 요리를 만들어 알게되어 너무 감사드립니다.

[@user-iv7to4cb1b]

너무 좋은 식단이네요~ 요리 방법도 간단하고 재료도 쉽게 구할 수 있어 짱이예요! ~ 감사합니다😊

[@user-th8ss5kg5r]

맛나요리 함께해요 참 자상히 쉽게 설명하니까 좋아요

[@user-kw9ck9pu1p]

영양 풍부한 요리 감사 해요

[@user-th8ss5kg5r]

직접 먹어주는 마무리가 참 맛있어보입니다 맛있게 드시내요 좋아요😂

[@user-gr7gd2wd2w]

저도 당장 만들어 먹어봐야겠어요

[@kimhariart]

당근과 양배추 효능 너무 좋네요

[@user-uk4ry3po4n]

선생님 감사합니다 간편하게 잘 해주셔서 감사드립니다

[@user-qg9jo9mi4o]

음식을 너무잘하시고

[@user-qe8yu9ux3s]

좋은정보 감사합니다