ഹെലോ ആര്യ❤ 5 വർഷം മുൻപ് എന്റെ ഫസ്റ്റ് ഡെലിവറി ക്ക് ശേഷം ഉള്ള വണ്ണവും വയറും( from 65 to 48kg) കുറച്ചതു ആര്യാടെ വേർകൗട്സ് ചെയ്‌തിറ്റ് ആയിരുന്നു now എന്റെ സെക്കൻഡ്‌ ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞു (75 kg)😂 വീണ്ടും ആര്യയ്ക്കൊപ്പം wourkout സ്റ്റാർട് ചെയ്യുന്നു🔥
ഞാൻ നോക്കി ഇരിക്കുവാരുന്നു. ഇപ്പോ സെക്കന്റ്‌ ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞു weight 75😔 നിക്കുവാ.വയറും കുറഞ്ഞില്ല. വെളിയിൽ ഇറങ്ങാൻ മടി. ഡ്രെസ്സ് എല്ലാം ടൈറ്റ് ആയി 😔. ഫീഡ് ചെയ്യുന്നുണ്ട് കുഴപ്പമുണ്ടോ
എന്റെ ഫസ്റ്റ് ഡെലിവറി weight ചേച്ചിടെ വീഡിയോ കണ്ട കുറച്ച്. ഇപ്പോൾ സെക്കന്റ്‌ ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞു 30ഡേയ്‌സ്. Next month കഴിഞു ഞാൻ വീണ്ടും ജോയിൻ ചെയ്യാം ചേച്ചി. Thanku. 🥰
Could you please upload the daily exercise if you don't mind... definitely that would be a great motivation for us . We could also do them together with you ❤ Thanks
Seriously i wont comment on any videos in public platform...bt this video makes my face smile....now i am confident that i would reduce my postpartum over weight....Now my weight is 90 kg....Mam plzzz put videos dialy...❤
Hi Arya. Ende delivery kayinit 1 and half yr aayi. Workout cheyan pedya. Athrayum vayya. Nalla leg pain aanu. Veettile Ella job um edukkum. But workout cheyan vayya C-section aayrunnu delivery. 3 makkal undu. Any solution?? Treatment aavashyamundo??
Start slow, aadyam diastasis recti undonn check cheythitt athinulla simple exercises vech start cheyth nokku and eventually try to improve the stamina pinne , being consistent with your workouts and diet is the key
Hi dear ende delivery kazinj e july vanna 2 year akunnu enik c section ayirunnu twins babysum enik vayar pokan eni e excercise cheytha shari akumo pls rply.ath pole cheyunenkil daily epo cheyanam ethra thavana ennu parayane plssss
Chechi എന്റെ ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞു 3 mnt ആയി c cection ആയിരുന്നു എന്റെ dr പറഞ്ഞു വയർ കൂടുതൽ ആണ് എക്സസൈസ് ചെറിയ രീതിയിൽ ചെയ്യണം എന്ന് apo ഈ video ഉള്ളത് pola ചെയ്യാമോ pls റിപ്ലൈ
ഞാൻ നോക്കി ഇരിക്കരുന്നു.. ഞാൻ weight loss ചെയ്യുന്ന time ൽ വേറെ channel ആണ് follow ചെയ്തിരുന്നത്.. ഒരു 6kg കുറഞ്ഞതിനു ശേഷം പിന്നെ weight pause ആയി. പിന്നെ ആര്യ ടെ channel follow ചെയ്താണ് 7 kg കുറച്ചത്.. Idle weight ആയപ്പോ പിന്നെ മടി ആയി.. 3 months ഒന്നും ചെയ്തില്ല. Diet follow ചെയ്ത്.. Bt 4 kg കൂടി വീണ്ടും.. Bt work out start ചെയ്തിട്ടും loss ഇല്ല.. So ആര്യ ടെ channel കയറി vdeo നോക്കി ചെയാം വിചാരിച്ചു യൂട്യൂബ് open ചെയ്തപ്പോ കണ്ടത് ഈ video 👍🏻👍🏻👍🏻
വയർ കുറയാത്തത് diastasis Recti or abdominal separation എന്ന post delivery condition കാരണം ആണ്. അത് കുറക്കാൻ diastasis recti exercises ചെയ്യണം. Or Tummy tuck/abdonimoplasty surgery ചെയ്യണം. ഇല്ലേൽ life long വയർ ഉണ്ടാകും. Please google for more info about Diastasis Recti
Njan chechiyude video kanarund workout cheyarund agana wight kuranjapole aanu anik oru baby ayyath epo anik vendum vannam vechu..workout cheyund but fud egana kazhikanam enn ariyila athinte Oru video idooo chechi plz.......
വയർ കുറയാത്തത് diastasis Recti or abdominal separation എന്ന post delivery condition കാരണം ആണ്. അത് കുറക്കാൻ diastasis recti exercises ചെയ്യണം. Or Tummy tuck/abdonimoplasty surgery ചെയ്യണം. ഇല്ലേൽ life long വയർ ഉണ്ടാകും. Please google for more info about Diastasis Recti
Work out cheyyan pattiya time koodi paranju tharamo pls anike c secion aayirunnu eppol 2 month aayi stomach nannayitte koodiyitte unde athine pattiya exercise cheyyamo pls
Thank you muthe.. I'm started workout today... Love u.. Thante athe body condition aanu enikum..but iyalude pole slim alla njan oru aana balloon urundu varukayaanannu thonnum...😅
Hai chechi എൻ്റെ first Delivarik ശേഷം ചേച്ചിൻ്റെ workout follow ചെയ്തിരുന്നു 75 ന് 68 ആയി now second delivry കഴിഞ്ഞു ഇനി നിങ്ങളപ്പം ചെയ്യണം cs ആയത് കൊണ്ടു 6 month ശേഷമ ലെ തുടങ്ങാൻ പറ്റു? ഇപ്പോ 4 Month work oot തുടങ്ങാൻ പറ്റുമോ?
ഹെലോ ആര്യ❤
5 വർഷം മുൻപ് എന്റെ ഫസ്റ്റ് ഡെലിവറി ക്ക് ശേഷം ഉള്ള വണ്ണവും വയറും( from 65 to 48kg) കുറച്ചതു ആര്യാടെ വേർകൗട്സ് ചെയ്‌തിറ്റ് ആയിരുന്നു
now എന്റെ സെക്കൻഡ്‌ ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞു (75 kg)😂
വീണ്ടും ആര്യയ്ക്കൊപ്പം wourkout സ്റ്റാർട് ചെയ്യുന്നു🔥
eee commentsaanu enik inspiration dear 😍.. lets do it together this time 💪
Eath workout chythw first kurachsth
@@AryaBalakrishnanStudio19Uchaik between 12 to 2 workout cheyunatu nallatano for weight loss
@@ayzuandme czcams.com/video/UZDpq-Yp1H8/video.htmlsi=8U_19baaMQrjQaeL
@@ayzuandme czcams.com/video/UZDpq-Yp1H8/video.htmlsi=HK-1FlnoUmemKmMa
Thank you Arya....will follow these workouts..72 days of postpartum today
Chechi enik nalla mel vayar und. Adivayarinekkal kooduthal melvayaranu. Pregnancyk sesham vanna ee loose skin workout cheythal kurayumo. Pls rply
Thank you soo much Arya ...I was waiting for this video....❤❤❤
ഞാൻ നോക്കി ഇരിക്കുവാരുന്നു. ഇപ്പോ സെക്കന്റ്‌ ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞു weight 75😔 നിക്കുവാ.വയറും കുറഞ്ഞില്ല. വെളിയിൽ ഇറങ്ങാൻ മടി. ഡ്രെസ്സ് എല്ലാം ടൈറ്റ് ആയി 😔. ഫീഡ് ചെയ്യുന്നുണ്ട് കുഴപ്പമുണ്ടോ
Thank you so much Arya.. Diet plan കൂടി പറയണം ട്ടോ 👍
Hei😍 daily one time ചെയ്താൽ മതിയോ ഈ workout
Breast milk kurayathe ഉള്ള ഡയറ്റ് കൂടെ വീഡിയോ ചെയ്യുമോ please
എന്റെ ഫസ്റ്റ് ഡെലിവറി weight ചേച്ചിടെ വീഡിയോ കണ്ട കുറച്ച്. ഇപ്പോൾ സെക്കന്റ്‌ ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞു 30ഡേയ്‌സ്. Next month കഴിഞു ഞാൻ വീണ്ടും ജോയിൻ ചെയ്യാം ചേച്ചി. Thanku. 🥰
എൻ്റെ കളരി പരമ്പര ദൈവങ്ങളെ ഞാൻ നോക്കി ഇരിക്കുക ആയിരുന്നു... ബാ തുടങ്ങാം😢❤❤
എന്റെ പ്രസവം കഴിഞ്ഞു 8 മാസം ആയി. ആര്യ weightloss തുടങ്ങുന്നത് നോക്കി waiting ആയിരുന്നു. ഇനി ഞാനും തുടങ്ങും
Was wtng for this video.. I'm in for this...!!❤❤
Could you please upload the daily exercise if you don't mind... definitely that would be a great motivation for us . We could also do them together with you ❤
Thanks
Really its an inspiration....
Hi chechi enikkum cs aayrnnu... Sthiram workout cheythirunna aalayirunnu njan.... Ippo 11 month aayi cs kazhinjitt... Workout cheyyan nokkumbo entho oru budhimitt pole aan vayarin... Ithente thonnal mathramaano?
Thakyou arya ee vedio ku wendi kathirikuwarnnu thakyou ❤
If you dont mind plz upload the daily exercises you do. Its a motivation for us.
Work outinte koode Diet plan koodi ithil ulppeduthumo chechi pls.ath njangalkk valare helpful aayene
Mam..thank you somuch... & Diasis recti maatiyedkkanulla workouts koodi include cheyyavo.. Pls.. 🥰
Yes plzzz do...
Thanku chechi ee workeout kolkam oru dite plan video idanne
Enikkum Correct time👍👍
Hi chechi, am happy for u , I use to follow all ur videos, but due to busy schedule I couldn't watch , recently I saw ur videos, congratulations 🎉🎉
Hi Arya,I’m from UK. 71 days today after c section. Starting with you 😊
Thank u chechi very useful
Waiting aayrnnu 🥰
Thank you so much arya 🙏🙏
Chechi dlvry kazhinu 2 yr aayi ippo ee workout chytha effective aavo...please reply
Same doubt..nearly 4yr
Same doubt
It's very good I am enjoying ur exercise ❤❤❤
Seriously i wont comment on any videos in public platform...bt this video makes my face smile....now i am confident that i would reduce my postpartum over weight....Now my weight is 90 kg....Mam plzzz put videos dialy...❤
❤qqqq
It was nice .. I had multiple c session.. now it's almost 14 weeks... Waiting for your work out video s... Thank you
Waiting aarunn
Hi Arya.
Ende delivery kayinit 1 and half yr aayi.
Workout cheyan pedya.
Athrayum vayya.
Nalla leg pain aanu.
Veettile Ella job um edukkum.
But workout cheyan vayya C-section aayrunnu delivery.
3 makkal undu.
Any solution??
Treatment aavashyamundo??
Start slow, aadyam diastasis recti undonn check cheythitt athinulla simple exercises vech start cheyth nokku and eventually try to improve the stamina pinne
, being consistent with your workouts and diet is the key
Do u have diastasis recti? And r u doing any specific excercise for that?
Hi dear ende delivery kazinj e july vanna 2 year akunnu enik c section ayirunnu twins babysum enik vayar pokan eni e excercise cheytha shari akumo pls rply.ath pole cheyunenkil daily epo cheyanam ethra thavana ennu parayane plssss
Hi , delivery kayinju 1 year ayi cs ayrnu...nalla vayar aanu .weight kuravanu... diastasis recti aavumo alenkil fat avumo? Difference engane aanu manasilakan patunath ?
Thank u...... 120 days of postpartum
Thank u so much ❤❤❤
Is this exercise good for diastatic recti......plz reply plz
Chechi എന്റെ ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞു 3 mnt ആയി c cection ആയിരുന്നു എന്റെ dr പറഞ്ഞു വയർ കൂടുതൽ ആണ് എക്സസൈസ് ചെറിയ രീതിയിൽ ചെയ്യണം എന്ന് apo ഈ video ഉള്ളത് pola ചെയ്യാമോ pls റിപ്ലൈ
Help full .. 👍
Haaiii aryaa❤ athe delivery kazhinjavarkku allaathe vayaru kurayaan ithu cheythaal result kito pls reply
Food kudi share chaiyyamo Instagram reel ayalum mathi daily ethra calories kurachu and daily food routine if possible kindly share
Enikk 4 month baby aanu. 3rd c-section aanu. Nalla weight koodittund. Thyroidum und.Workoutinoppam Feed cheyyumbol paal kurayathe irikaanulla enthenkilum diet undo
Hi Arya.. Post delivery diet ne kurich koode video idamo
I'm mother of 10 months triplets.my weight is increased too much. I am also starting with your journey
Njan ennu thudangii.... Thanks arya❤️
നോക്കിയിരിക്കുവാരുന്നു 😊 👍🏻
Arya enikke ippo muthal naduvedhana thudangi 1mounth ai nertheyum undairunnu cherthaitte athukonde enikke workout cheyan pattunnilla arya ude workout anu chithukondirikkunnathu ippol athum nadakkunnilla nadu vedhana ullavarkku pattya cardio workout kanichu tharavoda cheyan pattathonde vallathe mood disorder undakinnu enikke ithe chithe pattu pls reply arya
ഞാൻ നോക്കി ഇരിക്കരുന്നു.. ഞാൻ weight loss ചെയ്യുന്ന time ൽ വേറെ channel ആണ് follow ചെയ്തിരുന്നത്.. ഒരു 6kg കുറഞ്ഞതിനു ശേഷം പിന്നെ weight pause ആയി. പിന്നെ ആര്യ ടെ channel follow ചെയ്താണ് 7 kg കുറച്ചത്.. Idle weight ആയപ്പോ പിന്നെ മടി ആയി.. 3 months ഒന്നും ചെയ്തില്ല. Diet follow ചെയ്ത്.. Bt 4 kg കൂടി വീണ്ടും.. Bt work out start ചെയ്തിട്ടും loss ഇല്ല.. So ആര്യ ടെ channel കയറി vdeo നോക്കി ചെയാം വിചാരിച്ചു യൂട്യൂബ് open ചെയ്തപ്പോ കണ്ടത് ഈ video 👍🏻👍🏻👍🏻
വയർ കുറയാത്തത് diastasis Recti or abdominal separation എന്ന post delivery condition കാരണം ആണ്. അത് കുറക്കാൻ diastasis recti exercises ചെയ്യണം. Or Tummy tuck/abdonimoplasty surgery ചെയ്യണം.
ഇല്ലേൽ life long വയർ ഉണ്ടാകും. Please google for more info about Diastasis Recti
I too waiting. Now I have 4 month after delivery. Thank you so much
Diet plan koodi parayane plsss
Ithinte koodee diet plan koodi share cheyyane chechi, ennaale real use aaku
😍😍😍
Chechiii ee tymil ulla diet plan koody oru vedio cheyyane plzzzz
Njan chechiyude video kanarund workout cheyarund agana wight kuranjapole aanu anik oru baby ayyath epo anik vendum vannam vechu..workout cheyund but fud egana kazhikanam enn ariyila athinte Oru video idooo chechi plz.......
Thank you
ഞൻ wait chynu. ബെൽറ്റ്‌ ഇട്ടിട്ടും രക്ഷയില്ല. Thnku ആര്യ
വയർ കുറയാത്തത് diastasis Recti or abdominal separation എന്ന post delivery condition കാരണം ആണ്. അത് കുറക്കാൻ diastasis recti exercises ചെയ്യണം. Or Tummy tuck/abdonimoplasty surgery ചെയ്യണം.
ഇല്ലേൽ life long വയർ ഉണ്ടാകും. Please google for more info about Diastasis Recti
Which is the best time to work out rather than mornings?
Chechi enikye vayar mathram ollu thadi illla.nannayi sheenichit kure kazhich ithiri thadi vechadha.workout cheydh vayar mathram kurakyan patto .body weight kurayand.I'm only 49 kg.delivery kazhinjit ipo 2.5 yrs aayi
..Ente delivery kazhkout cheyyanam but morning time kittila.pine epazhanu cheyyan patiya time paranjo theruo.pls rply
Hii
Babyku four month aayii
Food diet koodee parayumo
Inn muthal start aakiyittund exercise
Me too with uhh
Kureee peer choidikkunnath kandu ucha samayam exercise cheyyamo enn oyivakkunnad aan nalle body koodudhal heat aavunnadu kond aaan
Diet plan koodi parayamo breast milk kurayathayulla diet
Waiting aaarnnu
Njanum thudangi to.....ennum video edane❤
My delivery was on dec 15 th 2023.im also starting with u.
ഇന്ന് രാവിലെ വിചിരിച്ചേയുള്ളു ചേച്ചിടെൽ ഇങ്ങനൊരു video അപ്‌ലോഡ് ആക്കാൻ suggest ചെയ്യണം enn🥰.daily വർക്ഔട് വീഡിയോ idneeeeee😘
ചേച്ചി food menu കൂടി idumo
Mam follow cheyune diet koodi include cheyamo..
Ende weight 58 ... Im 33 years old. Delivery kazhij 5 month aayi. But vayaru und. Endu excercise aanu cheyendad..plzzz reply dear..........
Idippoo verum vayattil exercises cheyyan pattumoo allaa after food ethre time kainjitt cheyyaa
Morning or evening which is the best time to do
Edhinte koode Breastmilk korayand oru diet plan paraju theruo… (reply theranamto)
Rice kurakkanam...sugar full ayitt vidanam...maida items use cheyyarud...vellam nannayi kudikkuga... Milk supply kootunna items thinnuga ... Like cheeragal molappicha kadala cherupayar poleyullava... Night complete chor viduga oats poleyulla ndengilum thinnuga... Nallonam vellam kudikkuga... Fruits edukkam snaks pagaram.. Adinde koode kurach walk nd wrkout cheyyam njan idhokkeya cheyde babyk milkm kuranjilla enikk 1month l 75-59yethan kayinju..ende target 56aan 😊njan ottum vishann irinnittilla just chor maida sugar ee 3avoid cheydu ende foodil
@@HanaUmarnice👍
@@tharakrishna5356 😊
@@HanaUmar 👍👍😍. Wrkout nu eppazha time kandethar. Enikk ente mol 6 th month aanu. Aval bhynkara kurumb avum. Morning aval neekunnathin munp maximum wrk theerkkum vtlr works. Pinne avale bus vtl ellavarum eduth sheelamakki. Athukond ippo aval kidakkunnilla. Athukond wrkoutin ntha cbeyya enn karuthi confused ayi irikkuva
@@haniyabsr5506 ende kadha idilum kashtama veliyavan 3yr aayittullu ivalk 6 monthum..randum ore polthe kurumban walk night 9 - 10cheyyum randum urangiyadin shesham vtil muttath thanne.. Wrkout 4 -6 ullil samayam kittiyal appo cheyyum 30minutes engilum samAyam kandethum daily.. Rest illatha divasangal aan..
'എൻ്റെ delivery കഴിഞ്ഞ് 5 months ആയി. ഞാനും follow ചെയ്യും ആര്യയോടൊപ്പം.
Thank you..I am waiting to complete my 45 days...
Work out cheyyan pattiya time koodi paranju tharamo pls anike c secion aayirunnu eppol 2 month aayi stomach nannayitte koodiyitte unde athine pattiya exercise cheyyamo pls
ഞാൻ നോക്കി ഇരികയാണ് 😊😊 ഞാനും തുടങ്ങി
Mee too
Me too
❤❤
Hai chechi.. Ente delivery kazhinjitu 8 varshamayi. C-section ayirunu. Njan chechide workouts cheyyarundayirunu. But ipozhum vayar aanu prashnam.. Adu adikam kuranjitilla.. Chechide workouts vediosil Eniku pattiya workoutsinte link tharumo chechi
look for my abs workout dear
@@AryaBalakrishnanStudio19 ok chechi
Food routine കൂടി video ഇടുമോ?
എന്റെ c section ayirunu 4 വർഷം ആയി ഇപ്പോളും ഞാൻ 5 months പ്രെഗ്നന്റ് പോലെ ആണ് 😔
Ella divsavum ithupole work out cheythal belly fat kurayuvo .pls reply Arya.
❤❤❤❤❤
Am joining with u
Hey arya. Thanks. I was literally waiting for this one. Breastfeeding mommi diet plan also share cheyyane. I wonder how i missed ur video.
Arya diet plan കൂടി പറയുമോ
Thank you muthe.. I'm started workout today... Love u.. Thante athe body condition aanu enikum..but iyalude pole slim alla njan oru aana balloon urundu varukayaanannu thonnum...😅
Thanks Arya....
🔥🔥🔥🔥
Enik exercise chayumpo means weight loss aavumpo heavy hairloss undavunnu.athinu enthelum solution undo
Ente Chechi katta wyting aayirunnu 🥹😘Thnkuh soo much Chechi
❤
എന്റെ delivery കഴിഞ്ഞിട്ട് 3മാസം ആയി C section
Nte delivery ( normal) kazhinj 55 days aay..delivery timil nalla hemorrhage ondarunnu....ipo Workout start cheyamo???
Diet plan koodi.share cheyyamo
Hai chechi
എൻ്റെ first Delivarik ശേഷം ചേച്ചിൻ്റെ workout follow ചെയ്തിരുന്നു 75 ന് 68 ആയി now second delivry കഴിഞ്ഞു ഇനി നിങ്ങളപ്പം ചെയ്യണം cs ആയത് കൊണ്ടു 6 month ശേഷമ ലെ തുടങ്ങാൻ പറ്റു? ഇപ്പോ 4 Month work oot തുടങ്ങാൻ പറ്റുമോ?
Eth workout aayirunnu chaithath pls tell me
Home workout.my personal fast workout 2year ago .this thumbnail koduthad ithan .
ഹായ് ആര്യ ഞാൻ നോക്കിയിരിക്കുകയായിരുന്നു നിന്റെ കൂടെ വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ഞാനും എന്റെ ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞ് ഇപ്പോൾ അഞ്ച് മാസമായി 😊
Chechi diet plan kude onn paranj tharumo pregnancyk vendi try cheyunud 15 kg kuraknm paranj tharamo plz😢
ഞാനും തുടങ്ങി 🥰🥰
❤❤❤❤❤❤
Halo chechi njn ithvere work out cheyyatha aalan . Madikondan .njn dlvry kainju nannayi vannam vechu ipo ith kndit inn thott start chythu .strting thanne chechide koode chyyn nalla cmfrt aan❤ . Ipo thanne swet chythu nannayt body anangiyath arinju😅.thanku so much chechii .ini daily chechide kude njnum cheyyunnthan inshallaaa