【練習動画】2024.06.15-16
Vložit
- čas přidán 28. 06. 2024
- 2023-2024シーズンは一度もPB更新がありませんでした。
来シーズンまでたっぷり時間がある今のうちから、サブスリー達成に向けて始動しました。個人的な備忘録のような動画になっています。
シューズ：ウェーブリベリオンフラッシュ
カメラ：Osmo Action
PB
ハーフマラソン：1時間30分53秒（グロス）2022 PBアシストハーフマラソン大阪大会
フルマラソン：3時間09分37秒（グロス）2023黒部名水マラソン
ウルトラマラソン：10時間19分22秒（ネット）2023丹後ウルトラマラソン
50代ランナーですが、まだまだPB更新目指して日々走っております。
2025年の黒部名水での自己ベスト更新を目指します。
来期の目標：サブスリー
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あんさぁ日記
/ @ansaadiary0508
暑い中お疲れ様です！設定クリアさすがですね。自分も早く走れるようになぎたいと思います。頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
@@yamasou0514
ヤマソウさん、ありがとうございます😊
ロングは何とかクリアしてますが、課題のスピード系が去年の自分より劣っているので、実は私も少し焦っています😅
ORCの内外問わず好調な人が多くて、週末しか走れてない現状が悲しいです。ただ、週末だけとはいえ、詰め込み過ぎながらも練習ができていることは、まだ幸せだと思います。お互い焦らす無理せず、自分を信じて頑張りましょう！
これは観ているだけで大変さが伝わる激しいアップダウン、、、それなりに暑いでしょうしその中でもキロ5で25キロいけるんですね！すごい😆ナイスランです👍
ウチの近所もそれなりに坂多いんですが、ついつい避けちゃいがちです😓滋ラン賀ナーさん見習ってもう少し坂も走らないといけないなあと思いました！
@@marathon-cat
マラソン猫さん、ありがとうございます😊
ここの峠は独り占めして走れますし、上りと下りのスパンが長いので、しんどいなりにも気持ちよく走れます😊
小刻みなアップダウンの方がやっぱりしんどいですね😅
これはスピードRUNですね。1本目から3分台とは、この暑さですから4本走れただけでも凄いですよ。でLIVERUN参加からの400mインターバルとは追い込み練習ですね。
この時期はスピード強化をして、秋に筋持久力アップしていくと1km4分15秒ペースで走るのがｍ楽になるかもしれませんね。
この坂コースも辛そうですね。ゼーハーの追い込み走とは凄い練習です。ナイストレーニングです。
@@masanori9222teamORC
マサノリさん！ありがとうございます😊
1本目は余力を残して3分台で走れてるつもりですが、2本目から4分台に落ちるんです。元々4:10以内ということで3分台にこだわってないのですが、同タイムで揃え切れないのがイケてないですね😅
いやあ、いつも滋賀県の懐かしい光景、ありがとうございます😊センバルも凄いです。そして後半、坂がたくさんあって、負荷のかかる練習内容ですね。丹後ウルトラに向けての準備がいよいよ始まりましたね！カタカナのテロップがいつも面白いです。途中の無限の可能性は、卓球部の垂れ幕ですか？これだけアップダウンのあるコースをこの速さで走ると、地震、いや自信に繋がりますね！ナイス練習動画でした😊
@@runandcats6519
ランキャツさん、ありがとうございます😊
無限の可能性は卓球部のタオルです。恩師からいただきました😊
今回のロング走は地震、いや自信になりました😊
インターバル走、お疲れ様でした。見てるだけでもたいへんそうですね（笑）2時間走、このコースはメンタルも鍛えられますね！ぼくは追い込み練習をしないので、滋ラン賀ナーさんの練習を真似するとおそらく倒れちゃいますよ（笑）
@@user-tomo0526
ともさん、ありがとうございます😊
ともさんのスタンス大好きです。楽しんでるからこそ継続できるし、継続するからこそ結果もついて来るという、良いスパイラルに入っていると思います😊
私のスピード練習はゆるゆるの設定ですし、インターバルが本命の練習と位置付けて濃淡はつけています。実は見た目が派手なだけかなと薄々思っています😅
お疲れ様です。
今回の動画、色んな工夫が凝らされていて面白かったです😊
アイキャッチ『誰にでも無限の可能性』ってめちゃめちゃ良いです。
『俺は滋ラン賀ナー、サブスリーとサブテンを達成する男』と叫ぶところもさいこです👍
僭越ながら次の動画でパクらせていただけたらと😅😅
音楽やセリフなど、よく考えたら、夢望ランナーの動画は滋ラン賀ナーさんのパクリだらけですね😅
すみません💦
@@mubourunner
是非ともパクってください😊
そして、「あなた夢望さんの動画パクってますね」と言われたいです🤣