SIAPKAN INI SEBELUM BERLARI! By Melanie Putria
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- Hi!
Welcome to Fit With Mel!
Teman-teman,
Di video kali ini aku akan ajak kamu ke kamarku, dan aku akan ajak kamu buat mengintip barang-barang apa saja yang wajib aku bawa dan siapkan saat aku mau berlari. Khususnya long run.
Selain sepatu, di video ini akan kujelaskan beberapa pilihan barang rekomendasiku dari head to toe.
Semoga video kali ini bermanfaat dan bisa menambah semangat berlarimu ya!
See you on the road, runners!
Follow me:
Instagram @melanieputria
Twitter @melanie_putria
Aq sih siapin asupan loading carbo hahaha.... Dan makasih yaahhh telah share videonya ini keren bnget... Mantap..
Fredi ade mulyana dengan senang hati yaa
Hi mbak mel.. hi all.. Kalo gw cowok biasanya kaos oblong yg ringan, celana pendek yg ringan (pendek bukan yg kedombrang), daleman jangan pake boxer (bisa lecet dipaha). Sepatu dan kaus kaki, pake plester jari kaki (krn sering lecet), pake jg GPS hp/smartwatch yg udah tahan air tapi kalo lari di stadion sih ga usah. Dah bisa hitung sndiri brp putaran untuk jaraknya, Topi kalo lari siang/sore hari. ni lari maks 5k sd 10k aja.
Trus yg anti gw pake:
Jaket (dehidrasi), earphone (ga nyaman), leging (ga cocok)
✌😁
yaikss asik ini keren banget!!!! Makasiiii! Semangat terus yaa!
Nice....semoga makin sering upload...plus isi perbandingan brand sepatu dan gadget untuk pelari
ngurah wibawa thank you yaa!🤗🤗🤗
Yang paling penting adalah semangat sih..jadi ngaj kemakan tren semata...kita lari untuk hidup (:
Perlengkapan yg disiapkan topi, protein bar, ktp, sim c, hp diisi full tp kalo pada saat batrainya habis ada cadangan pb 😅😅.
Smart watch..?? Ga punya 😅
Jd pake aplikasi di hp aja 😁
Sunblock udh dipake di rumah 😁
Air minum yg dimasukkan dlm tas kecil 😅
Yg pasti jersey dan long pantsnya 😅
Sepatu ga ketinggalan kak @melanieputria 😆
Rani Phakin kumpliiiiit sekali!
Disaat oranglain bnyk sepedahan agar bisa ngikutin ngehype saya joging aja biar lebih murah, trnyata modalnya lumayan juga😅...mba rekomendasiin dong sepatu running yg nyaman dan ramah sama isi dompet😂
Ortuseight mass
@@rakhamochshandyfadillah1456 brand lokal yah? Oke thanks mas bro semoga awet dan nyaman
Iyaa brow
Saya beli skecher harga 300 - 600 rb udah cukup kok
@@hanifibrahim2896 skechernya yg seri apa mas?
Persiapan maksimal akan hasil maksimal...
🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
i gusti purwa bajra sunu keren! Setujuuuu!
Hei kak mel,terima kasih banyak untuk video ini, sebelumnya saya sering melakukan long run antara 10k-12k, sering kali juga mengalami lecet di sela antara kedua paha dan dilengan, juga perut (karena penggunaan running belt). Sempat risih karena perihnya itu loh. Setelah kemarin aku nonton video ini, aku coba beli Repairing Jelly dan tambahan pakai sunblock. Tes running pagi ini mileage 10K, dan voila!!! Lecet2 udah ga ada lagi, lari jjuga berasa lebih nyaman karena udh ga takut lecet karena gesekan ketika berlari.
Thankyou so much kak Mel, 😁🙏🙏
Gusti Muhammad Khairul Akbar yaaaay!! Seneng sekali aku bacanya, seneng bgt video ini bisa membantu kamu. Semangat selalu yaa!!! 🥰🥰🥰
yey semangat juga buat kak mel, btw see you at bandung marathon kak, alhamdulillah dapat slot untuk ikut virgin HM Juli nanti 😁👏
Sepatunya gmn? Rekomendasikan merk sepatu khusus run donk, maaf comment di 2024, baru mau mulai running
Setiap pagi dengerin radio di mobil, dan saya suka pas moment "teror" nya, sukses trs ya
Rangga Dwinanto makasih ya♥️
Thanks kak Mel tipsya, bnr bgt krn kaus kaki yg salah jariku selalu lecet bhkn kuku slalu copot. Sakit bgtttt.... tp gk bikin kapok lari seah.
Biasa buat long trail run: running vest + soft flask 1L, headband, high knee running short, sleeveless shirt, running jacket, wireless jaybird earphone +phone, and garmin watch. Biasa nya gk bawa gel, tp sptnya harus nih, biar gk laper di jalan, otherwise beli gorengan dah
Pratomo Ardianto gorengan penyelamat ya?😂
Perlengkapan nya lengkap banget ,,,hadehh jadi pengen
Robi Mahardika sesuai kenyamanan yaa.. masing2 orang berbeda🤗
Sunblock andalanku jugak! 🥰🤩 anti white cast & cepet nyerep..
Vina DS indeed!🤗
happy long run kak mel.... paling persiapan cuman hp, earphone, uang, madu,air minum.... happy half marathon at 19/1/20.
Hanif Ikhsanudin kerennn!! Happy long run ya!🤗🤗🤗
Longrun kalo saya celana pendek yg agak longgar kaos yg gag nyerap keringat sepatu paling nyaman buat lari jauh dan paling utama sih NIAT ama liat cuaca juga
Niat penting!!👏🏼
Wah manfaat bgt ni ka Mel videonya, sy mau VHM ❤️
Rena Kristanti yay!!! Seneng deh aku😍😍
Thankyou banget mba Mel❤️. Sangat menjawab pertanyaan ku banget soal perlecetan pada tubuh😅😅
Reinta Mirza Wardhani yaaaay! Semoga bermanfaat yaa🤗🤗🤗
Mba mel, smartwatch yang recommended utk lari apa ya sekalian bisa utk aktivitas sehari2 utk kerja kantoran, thx infonya
Semangat....🙏💪💪💪
Ada lagi mbak Melanie yg perlu dibawa saat long run...head set bluetooth 😁. Gak seru tanpa itu. 🙏
Dwi Indrawan nah bagi yang terbiasa pake musik, silahkan🤗♥️
Emang kalo putri indonesia cara ngomongnya beda yaa.. 💕
Rashel Furi emang iya ya?🤗😂
Iya bgt kak. Hihihi😁❤
pagi teh mel.
salah fokus ama tshirt nya,, jangan2 selain runner anthusiast , gamer juga...hahaha
cecep fauzi gamer terpendam. Hahahaha
Suka sama video videonya kak mel :"") baguuus, inspired
ummu zafran love! Makasih ya🤗
mantap,...aku siap uang yang tidak boleh lupa, klo sudah kehausan dan bawaan air mineral habis tinggal mlipir ke Warung
benerrr bangett
Info nya sangat bermanfaat, makasih info nya Mba Mel. Tahun ini rencana race 2 long run.
Faisal Gala Nugraha semangaaaat!🤗🤗🤗
Kak Mel minta tipsnya dong untuk taklukan lari 12 menit soalnya saya ingin mendaftarkan diri sebagai abdi negara
Up
cara cuci sepatu ka mel
Pelari pemula bilang hadir
Masih pemula baru bisa 5K 😌 semoga aja bisa kayak ka Mel yaa best dah 💚
Semangat!!! Ku 5K masih nyicil2
Iya kmren2 juga nyicil,baru brpa minggu ini aja 5K 😅
Semangat gue aja 5k masih jadi mimpi (:
Terima.kasih.share.ilmu.
😘😘😘
Number 11 Malaysia ♥️
yang susah nih kak...biasanya memang siapin air minum. agak belibet juga, mau bawa banyak tapi ga muat di running belt, mau dipegang sepanjang jalan bikin pegel....akhirnya jadi sering berhenti buat beli minum T_____T
meyindaeyo nah bener. Belakangan aku belajar pegang botol supaya bisa lebih efisien larinya ga sering berhenti. 😊
Kasih tips buat hijabers yg suka lari kak. Bahan jilbab yang cucok buat lari
Dina Okta Pawitrasari nanti aku buatkan ya🤗
Cliiing.... Aku hadiiiiir woiiiii....🙋
Chandra C makasi yaa
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 masama
Kak yang buat cewek hijab dong. Kan kadang pengen nyaman tp harus ketutup suka bingung
pake mukena kak
Aku pernah kak mau lari udah pake style ala pelari...eh sampe ditempat malah lupa bawa sepatu😂😂
Bilal Muadzin eaaaa😂😂😂
Halo kak Mel Salam kenal, saya mau tanya nih, kak Mel biasanya kalo lari terus pas mau minum apa larinya harus berhenti dulu. Terus bagaimana jika orang yang larinya mengejar waktu. Saya biasa kalau habis minum terus lanjut lari nafasnya jadi berat lagi. Ngos-ngosan lagi larinya... Bagi tipsnya dong kak Mel.terimakasih.
Semoga sukses terus ya channelnya, ditunggu konten terbarunya
Fahmi hello Fahmi. Memang yang benar, minum harus sambil berhenti. Tapi ketika mau mengejar waktu, sebaiknya belajar minum sambil berlari. Tentunya sambil memelankan pace larinya.
Biasanya buat belajar, saat long run akan kupraktekan dan kulatih cara minum sambil berlari. Semangat ya!!!
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 makasii infonya kak mel
Vidio2 nya smart. Ngangenin kalo lg ngomong mel. Maju terus Runing runing
mas daeng terima kasih banyak ya♥️🤗 semangat terus!
Terbaik elmu dia..
mantap
Selalu ceria law liat melanie🥰
Sip..! meng inspirasi channel YT nya 👍
Daukhan Arsitek makasih yaa🤗
Banyak perlengkapan uni ko!! Ane sepatu lari impian aja belum kebeli juga.wkwkwk
ERIK ADRIAN didoakan kebeli segera ya🤗
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 amiin. Mokasih uni
makin kesini makin cantik kak mel...g bosen2 liat videonya. oh ya kak mel udh pernah ikut trail running gak kak? bagi tipsnya dong
Ainun Elvilla duh sayang terima kasih!!! Kapan2 aku bahas ya!🤗🤗🤗
Bermanfaat, mbak Mel.. Terima kasih
bayu dewangga ♥️
Completed my HM on Saturday... lupa sun block!!!
Kak Mel rekomendasi beli running belt nya dmn ya?
fungsi visor beda sama topi apa ya ? visor kalau kena panas ke kepala, tetep panas dong ya
Smartwatch aku pakai yang ini aja...7.21....wah aku satu aja belum kebeli Kak Mel
Ratna Fitry wahaha
Ratna Fitry didoakan rejekinya banyak yaa.. jadi bisa beli🤗
Mantap Kak
untuk running belt sama kaos kaki nya beli online dimana kk?
Janu Zaj haii! Ada di @sukaoutdoor atau @run2tri . Check ig nya ya
TOP tetap semangat... 😉sama disini ge musim ujan...😁😁😁🙏
abang bangune semangat yaaa!🤗🤗
Tiap nnt mbak Mel jd kangen trus sama mantan kecayanganku yg lariny kendjeng 😢 #baper
boots adventurer adududuh😂🤗
Kapan pakai compression pants nya ya kak mel. Dan berapa lama?
0:09 - 0:42 ada medali night fun run yang pas di bali.... :)
Giveaway running gearnyo dong kak melanie , biar makin semangat nih nonton nya hehe
irvan R iya kapan2 ku buatkan♥️
salam olahrga kak
jangan lupa kalau lari pake tenaga juga 😁. klau enggak entar larinya sambil rebahan. eaaaa
Jefry Rinaldi eaaaaaa banget! Hahaha
Baru ngeh sama kaosnya, FORTNITE 🤩
Wisnu Wibowo yaaaas😍
Kak tolong dijawab dong itu running belt-nya merk apa dan beli dimana?
aku punya running belt tapi kurang nyaman krn bahanya spandex kurang strech dan licin, jadi kalo buat lari suka naik dari pinggang ke perut running belt-nya :(
Beli dari luar kayanya itu di flipbelt.com
Spesialis 5000m 😘
Semangat 💪🏻😊
Kak tips dong milih sepatu yg nyaman buat lari?? Please 😫🙏🙏💓
Ketahui karakter kaki mu
Hi! Ada videonya aku mengenai sepatu lari. Silahkan ditengok ya🤗
Ka mel running beltnya merk apa sih keren tuh
Erny Iceu ini flip belt. Check di @sukaoutdoor atau @run2tri
Kak Mel, kalau lecet sewaktu lari pada bagian tumit atau nipple bisa diantisipasi pake vas*line jelly ga sik?
dowdo widodo yes harusnya bisa! Kalo nipple, biasanya temen2 cowok pada pake plester di bagian nipple. Bisa di coba.🤗
Ka mel sunblocknya merk apa yg dipakai? Bisikin merknya dong.
nengnong nengklung b*ore 😂
pagi kak
adlan ilmi hello
Celana compression malah sering aq gunain kl lagi lari apapun, soal nya biar g lecet tuh selakangan ma paha
gan kalau udah pakai celana compressioon biasanya pakai CD atau tanpa CD?
@@destino8876 bantu jawab saja, saya sudah research di internet, theoretically compression tight sebenar nya di design agar penggunaan nya lebih efektif dalam berolahraga, nah efektifitas ini akan berfungsi jika compression nya langsung menyentuh kulit atau bagian yang difokuskan untuk memperlancar aliran darah TANPA ada pihak ketiga seperti underwear. So you already know the answer ya.
@@destino8876 nah sdah terjawab tuh gan
Kak Mel beli running beltnya dimana? Saya caricari di OL Shop gak nemu yang bisa nyimpan botol minuman. Soalnya kalo untuk longrun suka risih kalo long run sambil pegang botol. Siapa tau kak Mel ada link yang jual runningbeltnya
aonjie merknya
Flipbelt merknya. Ada botolnya sekalian. Coba di browsing deh. Atau di ig ada @run2tri dan @sukaoutdoor . Dicheck ya
Aku selalu pake deodorant dan parfum juga 😂😂.
Sama duit buat jajan 🙈🙈
Tio Siswoyo nah deodorant is a must!😍🤗
Kak...boleh info dong kaos kaki jari nya beli dimana...
Deval Pongsapan ada brand adidas atau injinji. Injinji ada di @run2tri atau @sukaoutdoor. Check ig mereka ya!
Nice mb mel 🙏👍
Jamila Suyuthi makasih sayang
kak itu running belt nya beli dimana ya? terus merknya apa ya? aku juga lagi nyari yg model kek gitu... kemarin sempet dapet di online shop tapi bahanya licin gitu, jadi kurang ketat dan suka naik ke perut gitu
Hallo kak mel
Saya mau tanya, bagus ga sih kalo saya udah latihan lari pagi hari, tapi waktu tidur saya hampir setiap hari jam 10 atau set 11 terus, soalnya saya kuliah malem terus paginya kerja. Tapi tiap hari masih ada waktu buat latihan lari.
Kalo dulu masih waktu SMA saya sering banget lari, malah saya pernah lari sekitar 22 km dengan waktu 1 jam 57menit, gatau sih itu bagus atau ngga soalnya saya bukan atlit apa apa juga tapi hobi lari.
Nah sekarang saya jadi pengen lebih serius lagi sama lari saya. Soalnya tahun depan kalo bisa saya pengen coba ikut marathon.
Muh. Fauzian Hi! Idealnya memang waktu tidur kita dianjurkan 7-8 jam dalam sehari. Tapi kalau memang tidak memungkinkan, coba kejar dikualitas tidurnya. Selama kualitas istirahatmu bagus dan makanan yang masuk juga sehat, pasti badannya akan tetap kuat dan sehat. Yang perlu diingat, jangan pernah memaksakan lari dengan intensitas tinggi apabila kita sedang dalam kondisi kurang tidur. Resikonya banyak. Salah satunya adalah Heart rate yang tinggi dan (amit2) bisa memicu serangan jantung apabila dipaksakan. Hati2 yaa.. tetap semangat!🥰🥰🥰
👍👍👍
Kak mel kalau mau nge gym bagusnya ngapain aja ya kak
Salam dari Malaysia
1 lagi teh mel yang lupa, sepatunya...hahaha
cecep fauzi sepatu mah udah ready duluan😂
Sebenernya compression socks untuk recovery atau untuk race kak yg bener ?
Oka Andika gusti faisal ada 2 jenis. Saat membeli dikemasan akan tertulis ini jenis buat recovery atau performance.
Kakk running belt yang pink merk apa dan beli dimana?
Sukses ka
Dewi Agustini makasih yaa😊😊😊
ka mel buat video perlengkapan cowo jga dong
Abd Rahman boleh nanti kubuatkan yaa🤗
Hallo ka mel, kalo saya long run suka gampang keringetan banyak, itu gimna ya ka?
Klo gw cowok bagian "itu" biasa lecet pedih ..... Vaseluioen kali tu ya
Ka kalau mau pakai sunblock harus cuci muka dlu ? Terus lngsng d pakai atau ?
tips buat yang berhijab dong kak
Winda Trimelia Utami ok. Aku buatkan ya♥️
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 iya dong kak,, ihh aku semangat bgt juga pengen lari2 tapi berhijab
Setujuuu
Stujuu
mohon infonya kak
Uni Mel, nanya doonggg...sunblock nya brand nya apa / produknya siapa...makasiii Uniii 😘
attreya uniqa b*ore UV dan vasel*ne petroleum jelly🤗
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 makasiii infonya Uni Mel 😘🙏
kak mel lebih baik lari di treadmill atau di luar?
Alfian Wi masing2 ada kekurangan dan kelebihannya. Kapan2 aku bahas yaa. Tapi kalo menurutku, lari diluar tetap lebih baik.
😍😍😍😍😍😍
kak mau nanya dong ada tempat rekomendasi untuk reparasi sepatu lari kah? sepatu ku sudah lepas solnya =( trims ka mel, sukses terus
Dio sepatu lepas sol lngsung di ganti adidas ngab! Gak perlu reparsi 😅😅
mbak Mel nama cream anti blister apa dong ???
Hermin Pakiding vaseline petroleum jelly
🔥🔥🔥🔥
Berarti selama ini lari menggunakan jaket parasut itu yang keluar bukanlah lemak ya?melainkan air
Komen ke 12
Wow
Kak Mel, bole tau cari running belt ky gitu dimana ya??? Thank You
Toped banyak
Ku kemaren run speed 16.km .. kaki lecet lecet . Karena kaos kaki nya .
Grubyag grubyug atau buru" mau long run di pagi hari...?
Ga bgt meeelll hehehehe
asep roger hehehehe
Ka menurut kaka berat badan pengaruh gak sama daya tahan lari ?
Yudho Suryono ngaruh bang, karena pas kita lari itu setara kayak lagi ngebawa 3x lipat berat dr badan