COMO EU ORGANIZO TODAS AS REFEIÇÕES DA SEMANA EM 2 HORAS | Marmitas da Semana | Marina Morais
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- čas přidán 12. 03. 2018
- Que tal preparar todas as refeições da semana (do café até o jantar) em 2 horas e garantir comida saudável e gostosa pra você e sua família?
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Quer aprender a fazer as refeições e marmitas da semana em 2 horas? Então vem comigo! Hoje, ensino um menu simples pra quem está começando no mundo de pré-preparos e meal prep!
Essas preparações renderam refeições para a semana toda para mim e para meu marido, as quantidades podem ser diferentes pra você e sua família!
#MarmitasdaSemana
Eu vou deixar esse recado aqui para esclarecer. Quando eu digo que ovo é uma opção vegetariana, é claro que estou considerando uma dieta ovolactovegetariana e não uma opção VEGANA ou vegetariana estrita. Se você é vegano, terá que recorrer a outras opções como tofu, tempeh, seitan, leguminosas... Tenho vídeo para o público vegano aqui no canal. Espero que isso ajude a todos! Abraços!
Não se faz mais cozinheiras como antigamente. Comidas deliciosas com tempo, criatividade, muito amor e muitas calorias. Hoje é essa praticidade, criatividade, muito amor, mais opções saudáveis e o tempo sendo aproveitado de forma mais inteligente. Parabéns amo seus vídeos. Beijinhos florzinha.
Eu aqui em 2023, depois de ter adquirido o curso e o livro da Marina ❤... Obrigado Marina por compartilhar tanta sabedoria ☺️
Conheci vc por acidente a pouco tempo, amei!!!! Estou viciada ... moro sozinha e estou tentando cozinhar mais pra mim e de preferencia saudável !!! vc é muito simpática e explica muito bem!!!! obrigada !!!!
Inscrita! alimentação saudável e com informação de uma nutri é essencial. Pedido 1: faz mais opções vegetarianas ;)
❤️
@@MarinaMorais simmmm, mais opções vegetarianas pra família grande!😁
Bom dia
Só mostre
Nota 10 moça. Vc é muito inteligente e sabe explicar bem; DEUS te abençoe !
Obrigada, Daniela! E amém! ❤️
Ameiiii as dicas facilitam demais a vida bolso e saúde agradecem.Obg
A primeira marmita interessante q assisti, obrigada pelas dicas, adoro comidas assim
Super bacana! Gostei das opções e combinações! Parabéns!!
Não ê bom .É super bom.amei.vou tentar fazer Amo tudo isso pois gosto d me cuidar..Sou metida a nova 1 já estou com 7.1..kkkkk
Que fofa ❤️
Linda!!!😍
Vc está certíssima, tem que se cuidar mesmo 👏🏽👏🏽👏🏽😃😃😃
Certissima amor👏👏👏👏❤💕💕💕💕💞💃
Incrível!!!!! Muitíssimo parabéns!!!
Marina, você é incrível...
Tenho certeza que seus vídeos ajudam muitas pessoas, assim como me ajuda. E além de gravar os vídeos, você deixa listas de compras, receita e tudo mais... E ainda não cobra nada💕
Eu amo demais você e seu canal😘
Obrigada pela sua generosidade, parabéns!
Parabéns pelo canal! Seus vídeos são muito interessantes e você explica muito bem!
Que menina iluminada! Parabéns maravilhosa! 💗💗💗
Amei suas dicas! Obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Um grande abraço
Nunca assisti um vídeo tão real, e inspirador! Adorei! Parabéns e continue assim e muito sucesso!
Amei...super prático!!! Obrigada
Esse esquema de descascar a manga no 5:45 é muito legal!!
Hahaha! Coloquei pra você especialmente, meu lindinho!
Nossa, que vídeo bem produzido! Além de informativo, claro! Parabéns!
Fiz download do arquivo em PDF das marmitas da semana. Excelente! Parabéns!
Esse patê me deixou com água na boca! Adoro!
Apaixonada por todas essas receitas e a forma com que vc as prepara. 🙏🏽 Obrigada!
nossa! amei as dicas! Parabéns pelo empenho!!
Sensacional!
Praticidade!
Marina, só de assistir já me senti mais saudável!
Parabéns!
Felicidades!
Gratidão!
🙏🏾🙏🏻🙏🏿🍀🌻💛💚🌞
Marina, que incrivel! Tô impressionada com a tua criatividade e na praticidade desse cardápio! Já vou fazer em casa 💚
Que vídeo precioso! Amei você, amei as dicas!
Maravilha!!! Parabéns pelo canal! Me ajudou muito!
Simples e prático, parabéns👏🙌
Não tenho palavras pro quanto amei essas ideias e esse vídeo. Me inscrevendo já ✌🏽👏🏽
Que vídeo maravilhoso! Você explica super bem e a música de fundo é bem tranquila e num volume baixinho, pude ouvir sua fala bem claramente. Muito obrigada por tanta coisa boa num único video! 😊
Ótimo vídeo. Quanta organização e com ingredientes que realmente encontramos em qualquer mercado. Parabéns!😉
Eu amei 😋😋😋😍😍😍👏👏👏rápido é prático do jeito que eu gosto
Amei. Descongelei o arroz na cuscuzeira e ficou bem mais gostoso do que no microondas, parecia novinho. As frutas eu tentei congelar e não gostei. Gostaria de pedir um vídeo com dias para armazenamento/congelamento de frutas. Obrigada pelo vídeo, como mamãe que estuda os meus vídeos preferidos são os vídeos práticos de como cozinhar de forma mais rápida .
Oi, Brenda! Que legal! Tá vindo muito assunto com essa temática pra você, né? As frutas eu só congelo quando elas serão usadas para sucos ou smoothies! Não tem como congelar para depois comer puro não... :/
@@MarinaMorais , adorei as receitas, tb tenho essa dúvida do tempo de duração de acondicionamento. Sei q a maioria é pra uma semana, mas gostaria de saber qto tempo vc recomenda para a pasta de ricota/ azeitona e se é possível congelar. Obgdo!
@@Ginamke Oi, Gina! Pode congelar a pastinha sim :) Descongele na geladeira depois! Abraço!
@@MarinaMorais obrigado.
Você pode bater as frutas e consumir como Sorvete também.. . Eu faço isso para não perder frutas....
Suas dicas são maravilhosas , Seu canal é de mais ❤
vc é genial.adorei as ideias concerteza vou incluindo ao logo da semana
Amei Marina este tipo de refeições. Mil bjsss
Amei!!!! Muito inspirador
Maravilho amei o Vídeo e as dicas parabéns 😍😍
gostei muito!! Parabéns! obrigada por compartilhar.
Estou gostando demais dos seus vídeos! Muito obrigada pelas dicas!
Parabéns! Muito bom o vídeo! Prático e com sugestões deliciosas e saudáveis! Apresentadas com simplicidade humildade e boa energia! Adorei!
Que incrivel! Adorei!!!
Amei!!! Muito prático
Eita que é o segundo vídeo que vejo nesse canal, e já estou vendo que vou ficar viciada! Amei, me inscrevi e compartilhei. Obrigada sua linda. Admiro quem compartilha coisas boas, ainda mais com desconhecidos...
Amei as dicas!!! Muito obrigada
Adorei faço marmita pra semana toda também vc me deu uma ótima idéia pra semana que vem !😍😋😘
Marina, parabéns!!! Gostei muito das suas dicas!
Esse canal e de utilidade pública obrigada 🙏🏻 por existir Marina vc tem me ajudado muito estou viciada em teus vídeos mulher 😍🤝
Marina, foi simplesmente mara! Algo que era tão complicado se tornou super prático e melhor que tudo, através disso estou conseguindo me manter na linha. Agora minha R.A. está totalmente prazerosa. Os pratos são deliciosos e as marmitinhas lindas!
Amei, estava precisando montar um cardapio... vou copiar tudo ... kkkk... Muito obrigada Marina pelos videos maravilhos que vc compartilha conosco!!!! DEUS te abençoe sempre!!!
Amei essas dicas!!
Obrigada!
Faz receitas sem glúten e sem lactose,minha mãe vai agradecer demais,pois não tenho muita criatividade pra montar esse tipo de cardápio semanal pra ela!👏👏👏👏👏👌👌👌💓💐
Ameiiiii,amei e amei.grata por compartilhar. bjusss
Gostei muito do seu trabalho. Muito bem feito. Parabéns.
Faço isso tb todo fds! É bom pra qm n quer cozinhar tds os dias!
Adorei suas receitas!!!
Amei, obrigada.
DEUS te abençoe.
Amei! Foi muito útil pra mim. Obrigada!❤
Amei muito pratico ja estou aderindo
Meu Deus adorei....parabéns
Estou mudando meus hábitos há algum tempo e já me inscrevi aqui e suas docas darei para minhas seguidoras... AMEIIII
Maravilhoso...gostei muito achei as soluções para marmita....
Maravilha de video. Obrigada por compartilhar conosco ideias maravilhosas e práticas e fáceis de fazer. Me inscrevi no canal pra não perder nada. Bj 😚
Marina, tbm to nessa luta de uma alimentação mais saudável e prática! Obrigado pelas dicas maravilhosas! Adorei as receitas! 😊
Lindo seu canal ! Parabéns e sucesso ! Muito util !!
Parabéns, ficou lindo e excelente o vídeo. Muito inspirador. Amo ver coisa bem feita hahaha isso ae
Que vídeo incrível!!!! Vou começar a organizar minha alimentação dessa forma! Facilita demais
Adorei! Obrigada
Gostei...vou fazer...boas ideias!
Nossa que legal! Você é muito didática! Obrigada!!!
Ameiiii....obrigada pelo PDF, vai ajudar muito
Oba! Espero que sim!
Como eu AMO esse canal! Mari, vc salva minha vida e deixa minha rotina muito mais feliz, saudável e prática! E esse jeitinho meigo então??! Rumo aos 100 mil da Mari!
Que maravilha! ❤️ Isso aí! Rumo aos 100 mil! Uhuuul!
Amei.
Obrigada por compartilhar 😊
Estou chegando agora no seu canal.
Ameeeeeeei ❤❤❤❤
Gosto tanto, simplesmente adoroo todos os seus videos
Fantástico, vou tentar me organizar pra fazer tudo de uma vez, bem mais prático
muito bom!! adorei!!
Parabéns pelo vídeo, muito show
Amei essas opções.
muito bom. vou fazer
Nossa amei essas receitas!
Amei o vídeo, parabéns!
Adorei parabéns
Que vídeo lindo! 😘obrigada
Adorei as dicas .Muito obrigada.Nunca pensei no arroz com verdura e nem nesse patê delicioso.E tudo saudável. PARABÉNS.
To chegando agora no canal...ja dei like e to inscrita. Esse video tem tudo que estava precisando!!
Voce é muito fofa!!👏👏
Adorei. Vou tentar fazer.
Tou fazendo isso , para 2 semanas. Hoje ja sei o que é passear com filhos. Ja sobra tempo e menos preocupaçao.td pronto filhos.
Aos sábados siiiim faço comidinhas na hora.😂😂👏
Amei! Obrigada 💋
Como sempre arrasa...amei.
Muito bom, estou amando suas dicas 🥰
Amo seus vídeos. Cozinhar era muito difícil pra mim, mas você mostra que é muito fácil e prazeroso. Preciso de sugestões de carnes que não seja frango. Período com restrição do frango de granja pra minha filha. 😍😍
Sério, seu conteúdo é sensacional.
Amei!!! Melhor video de todos!!!
Deus abençoe ! Idéias de ouro !
Adorei! Parabéns Marina, seu trabalho é incrível... Muito bem explicado e bem criativo!
Marina amooo teu canal!!!
Oi lindinha, cheguei agora e já adorei, acabei de me inscrever, não quero perder nenhuma dica! ❤️❤️👍🏿
nossa que gostoso de assistir...adorei seu jeito e conteúdo! inscrita :)
Estou entrando em reeducação alimentar com meus dois filhos, (8anos e 8 meses) e esse vídeo me deu uma nova visão! Obrigada me ajudou bastante🌻