HOW I MEAL PREP IN 2 HOURS | Healthy Lunch and Dinner | MARINA MORAIS
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- čas přidán 3. 08. 2024
- 4 different and varied meals resolved in 2 hours? WE HAVE! Today I show you how to cook the week's food in a very practical way and give storage tips too!
VIDEO RECIPES
How to sanitize vegetables and fruits:
Homemade Seasoning: www.marinamorais.com/post/tem...
Rice: www.marinamorais.com/post/com...
Roasted drumstick with vegetables: www.marinamorais.com/post/sob...
Ground Meat with Vegetables: www.marinamorais.com/post/car...
Tomato Sauce: www.marinamorais.com/post/mol...
Meatballs with Tomato Sauce: www.marinamorais.com/post/alm...
Galinhada (Reuse): www.marinamorais.com/post/gal...
FULL POST WITH STEP BY STEP: www.marinamorais.com/post/com... -and dinner
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If you're here now, let me introduce myself: I'm Marina, nutritionist and gastrologist and here on the channel I share tips, ideas, recipes and tools to help you on your journey towards a healthier life! Welcome and feel free here! It's a pleasure to have you with us!
WHAT DO WE USE IN THE KITCHEN?”
Zwilling Pan Game: amzn.to/3ew4kCY
Dishwasher: amzn.to/3vnoPtn
Polishop pan: amzn.to/3iHw092
Refrigerator: amzn.to/33VXMuh
Knife: amzn.to/2Y22B19
Mixer: amzn.to/30TAKSG
Blender: amzn.to/2PPvCZF
Camera: amzn.to/3kGUmBs
Electric pressure cooker: amzn.to/3wAMw1y
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Mari eu sou vegetariana mas assisti o vídeo para aprender suas ideias! Adoraria um vídeo desse com comidas vegetarianas, você é maravilhosa!
Você pode usar a carne de soja no lugar da carne moída e pra almôndegas. Já no frango faz sem frango vai ser um ratatouille.
Gente, procurei por "marmitas da semana" no google e te achei!! Estou a manhã toda vendo tudooo e amando! não sei nada da cozinha e tudo aqui parece ser tão prático!!
É uma terapia ver você cozinhar🥰
🌿🪴🌿🪴🌿🪴
Vc tem um jeito prático e versátil,que me impressiona!
Vc é minha inspiração na cozinha ❣️🌷
É muito bom ler isso! Obrigada!
Nossa nao sou capaz de cuidar de todas as panrlas ao mesmo tempo como vc rsrsrs Parabéns
Eu tambem adoro vê-la cozinhando, o barulho das panelas, dos cortes, nossa me encanta muito.
Encontrei seu canal aleatoriamente e estou amando! Acho que foi Deus que te colocou no meu caminho! Você é luz! Obrigada, pois me motivou a voltar a cozinhar 🤍
Na moral tu é muito cativante, eu não sei se é sua voz, se é seu jeito feminino, sua relação com os alimentos... sei lá, cria uma atmosfera natural muito legal. Soa estranho mas eu sempre tive uma relação com a natureza que eu não sei explicar que vai desde as cores aos toques, cheiros e formas e te ver cozinhar se integra dentro disso tudo de uma maneira especial, pelo menos para mim.
Deus abençoe você e sua linda família.
Nossa! Não paro de dar likes nas msgs. Terapia ver vc cozinhando. Lindo com esse cabelo. Parabéns.
*Eu com essa cozinha da até gosto cozinhar kkkkkkkkk 😍🤭👏🏼👏🏼👏🏼*
Marina, por favor, faz um vídeo mostrando sua horta. Estou preparando uma horta caseira e estou sem ideia do que dá certo plantar. Obrigada ! 💋
Vou querer fazer tudo....deu água na boca! Ah! Não querendo ser repetitiva, mas vc está naturalmente linda com este cabelo belo e saudavel...parece que vc reflete a saúde que a natureza e a proposta da nutrição oferece. Deus abençoe à vc e a sua família. Vcs são inspiradores ! Gosto muito qdo o Matheus e o Aurelinho aparecem.😘
Parabéns pela qualidade dos vídeos e pelo conteúdo incrível! Marina, vc está a cada dia mais linda!
Oi querida amei as dicas💕
Ótimas dicas 😍
Amo seus vídeos!!
Mari arrasando sempre!!!
É tão relaxante ver você na cozinha..
Eu tento sempre otimizar meu tempo também na cozinha e tudo sai rapidim...
Sigo você a bastante tempo e você me ajudou muito com suas receitas ....❤
Marina está a grávida mais linda do mundo ❤️❤️👏🏻👏🏻
Sempre maravilhosa
Adorei! 👏👏
👏👏👏👏 obrigada !💖
Parabéns 👏👏👏
Tô amando!!
Amei suas receitas e dicas!
Adorei 👏👏👏👏
Amei as dicas!
Parabéns!
Muito obg pelas dicas
Que Bom Que vc Voltou . 👏🏼👏🏼
Sempre bom aprender. ♥️♥️
Amo suas receitas 👏👏👏
você está radiante ❤️❤️❤️
Mulher tu arrasa parabéns.
Amei esse cardápio 😍
Amo suas receitas. Tudo de bom.Hummmmm
Amei as dicas!
Exelente suas dicas!!
Marina ver vc preparando os alimentos me anima muito, amo seu canal😘
Excelente vídeo! Muito util
Que incrível!!!
Curto demais seus vídeos!
😘
Até os sons da sua cozinha são inspiradores!!❤❤
Maravilha ❤
Amo a suas receitas😍💕
Marina, você está lindíssima!!! Nasceu pra ter esse cabelo. Te deixou radiante! 🥰
Eu amo esse tipo de vídeo! Faz mais, por favor! ❤️
Essa mulher arrasa demais 👏🏼👏🏼
Amei, tudo! Adorooooo, esses vídeos. Muito rico.
Você está linda Marina, Jesus abençoe vc e sua família querida 🙏🏻❤️
Marina, amei suas dicas. Obrigada!
Amei o formato de vídeo, te ver cozinhando traz uma tranquilidade.
Ficou linda Marina... seus vídeos são ótimos.
Amei amei essas dicas❤⚘
Super gostoso te ver cozinhando.
Que conteúdo mais perfeito! Muito obrigada!
Dicas maravilhosas como sempre. Canal top
AMEEEEI
Adoreeeeeeeeei
Video perfeito!
Mariana vc é show 🥰👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eu amo a Mari, amo as receitas dela, amo o canal dela 😍🥰❤️ Obrigada por tudo!
Eu amo ver essa mulher cozinhando!!!
Adorei as receitas. Obrigada Linda
Adorei ! 👏👏👏👏
Aaameeeiii suas dicas! Práticas
Obrigada pela receitas vc e nota 10 😘
Perfeito, amei trabalho impecável, traga outras receitas nesta proposta maravilhosa
Amei o vídeo
Suas dicas são incríveis!
Show de bola Mary
Tô apaixonada 😍😍😍😍
Como alguém pode dar deslike num vídeo desses? 🤣🤣 Eu sugiro esse canal pra todo mundo! 🤣🤣😍
Né?? Um vídeo bonito desse, todo explicadinho, com orientações e bem editado... O som picando as coisas é tudo pra alma. Como não gostar?
Talvez seja pelo cabelo solto no preparo dos alimentos, não?
Amei!
Obrigada lindona! 😘
Te conheci ontem e ja estou apaixonada
Cardápio e dicas maravilhosos amei 😘
Amei suas dicas❤
Obrigada pelas dicas, fiz essas receitas!!
Amooooo vc suas receitas linda parabéns ❤️😘
Observar sua habilidade de cozinhar é muito relaxante
A paz que dá ao
Assistir esses vídeos
Amo tudo que é saudável
ameeii. vou fazer demais. esses dias tava sem criatividade.
Adorei.
Achei prática e parece muito saboroso. Parabéns!
Nossa, é ate terapêutico ver vc cozinhando !! Amei conhecer !!!
Amo as suas receitas e o seu jeitinho. Parabéns. Muita gratidão. Sucesso.
Aaah que massa esse video e tudo bem explicadinho ,a trilha sonora tbm . Uau ... foi melhor indicação do youtube de hj .. sério 👏🏽👏🏽👏🏽🌿✨
eu acho lindo esse tipo de conteúdo e como ele é bem falado por essa moça. 💙
É uma aula de comida saudável. Muito bom, obrigada.
Amei cada detalhe!! Parabéns
Linda de viver !!!! Amamos as suas dicas preciosas!!!!🤩🤩🤩🤩😍😍😍😍
Amei esse vídeo 😍👏😍👏😍
Amoo assistir vc, me inspiração a coZinhar bem.....Obrigada
Maravilha de cardápio 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Marina, essas dicas são maravilhosas, principalmente pra quem trabalha fora. Muito obrigada!
Ai simmmm super legal
Já chego dando like eu sei o trabalho que dá fazer comida e como isso organiza nossas vidas
Melhor canaaaal ❤️
Eu amei esse vídeo , adoro cozinhar e gosto muito das tuas receitas e dicas.
Ótimos vídeos um melhor que outro
Ameiiiii!!!!!!
Muito bom 👍🏻 vou logo ver a receita desse tempero completo