Solusi Sakit Bahu Ketika Angkat Tangan
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- Beli Rehabilitation Ball ⚾️= www.tokopedia....
--
Video ini akan membahas penyebab paling sering dari sakit di bahu ketika mengangkat tangan ke atas. Dua penyebab utama yang paling sering dialami adalah kekakuan pada otot pundak/sayap. Saya akan menjelaskan bagaimana cara mengetahui otot mana yang merupakan sumber masalah, dan juga menjelaskan cara melemaskan otot tersebut dan mengurangi sakit di bahu anda.
--
Jika kalian merasa video ini bermanfaat, jangan lupa SUPPORT CHANNEL ini dengan membeli merchandise dan produk2 kami=
📖 Buku Squat Clinic Disini= tokopedia.com/...
🏃♂️Stability Band= www.tokopedia....
👕 Merchandise:
-www.tokopedia....
-www.theindophy...
💻 Visit Our Website: www.theindophysio.com
📷 Follow on Instagram: / theindophysio
--
Untuk Online / Offline Consultation atau Pertanyaan Lebih lanjut, bisa menghubungi:
📧 TheIndoPhysio@gmail.com
@TheIndoPhysio (Instagram)
-
Andy Widjaja DPT adalah seorang Physiotherapist + Strength Coach lulusan Australia yang mempunyai hobi latihan beban, exercise dan berlari. Spesialisasinya adalah tentang rasa sakit, gerakan dan peforma ketika bergerak dan beraktifitas. Ketika anda mempunyai masalah dengan suatu gerakan, aktifitas dan olahraga, jangan ragu untuk menghubungi kami
Alhamdulillah , terima kasih Dokter petunjuk nya, bahu saya setelah 3 bulan sekarang ada enaknya, mengikuti terapi dari dokter, semoga Allah membalas kebaikan dokter.. Amin
Ya allah udah aku coba langsung bahu aku bisa ku angkat tanpa rasa nyeri dan sakit padahl sudah ku terapi kemana mana tapi ga ada perubahan makasih dokter ilmunya semoga dokter di beri kesehatan dan rejeki lancar panjang umur amiin
Bahu saya jga dh terpi kmna" Tpi ngk ada perubahaan, mudah"an dengn gerakani kyak gni. Mnberi kesembuhan buat aku...
Amiiin
Alhamdulillah dok trimakasih banget udah lumayan,kirain mau sembuh dibiarin begitu saja ternyata tetep sakit,pas liat video ini+dicoba Alhamdulillah mendingan,mana kerja berat juga
Terimasih drpsyoterapi atas bantuantutorial penyembuhan otot sendi kaku tanpa harus susah payah mengeluarkan biaya banyak,saya ini hanya berpenghasilan kecil jadi sy bersyukur merasa terbantu.smg sehat sll dok panjang umur
Perghh❤❤ 2bulan aku stop gym…ini punca nya.. tq Doctor👌 saya sudah buat,ada kurang sikit sakitnya❤
pas banget saya lagi sakit dibahu saya buka youtube ada berita ini
saya tirukan apa yg dokter sarankan dan hasilnya memang mengurangi rasa sakit
terima kasih dokter atas sarannya
Oh my God ❤ Thank's yaaah ... Udah dua bulan sakit pundak sama di belakang ketiak, mau pake baju dan buka baju harus di bantu orang rmh, 😢 pasti sembuh dengan cara yg di berikan Dokter, makasih yah...Gbu.❤
Terimakasih..sangat bermanfaat 😁👍
Alhamdulillah.. Trimakasih dr.. Ini sangat bermanfaat bgi sy yg saat merasakan saraf tepi yg sdkit bermasalah
Sy bukan dokter. Tapi sy pernah sakit bahu, yang lumayan parah. Tapi sy sembuh, gara2
Banyak makan sambel. Ternyata si Capsaicin di cabe itu yang menyembuhkan sakit bahu saya.
Terima kasih dokter...... Sdh 3 bulan tangan sebelah kiri saya tdk bisa diangkat keatas, akan saya praktekkan sesuai petunjuk dari dokter....
Salam sehat❤❤❤❤❤❤you
Terimakasih banyak Dok.
Sdh hmpir3 buln rasa bahu bagian dpn nyantol. Gerak atas dpn blkng gam mksimak..sdh tusuk jarum pijat doktr. Ibart kata sdh hbs nangis,krn saki luar biasa buka yutbe cr yg doktr contohkn mmbuat hrpn sy smbuh. Sdh mndingan sekli dicoba. Puki Tuhan agak mndigan. Oya dok. Brp kali kita lakuin itu dlm seharu mkch doktr baik gbu
Okey makasih ilmunya sangat bermanfaat❤❤❤
Membantu dok...
Berkurang rasa nyeri di bahu.
Tp pda saat melakukan gerakan tersebut, otot bahu terasa agak berat saat di gerakan ke 8 sampai ke 15.
Trimakasih dokter semoga bermanfaat bagi banyak orang
Makasih banget dok
Berkat nonton ini bahuku sembuh❤❤❤❤❤❤❤
Makasih dokter, sangat bermanfaat 👍👍👍🙏🏻
Wahh tengkyuu beratt broo, lgsg ada reaksi sekali pijit... Mayan dapet ilmu + nyoba prateknya ke diri sendiri
makek apa bang nekennya
Terima kasih dokter ilmunya🙏
VANO
Tksh dok, bermamfaat💕💕
Trm ksh dok atas penjelasannya. Berarti otat pundak saya yng kaku. Krn sktnya pas diujung bahu atas
Thank you very much Doc.for the sharing.
I will do it👍👍
Sangat bermanfaat..terima kasih dok atas ilmunya
Trimksh ilmunya
Terima kasih dokter stelah sy mencoba lakukan otot pundak sy berkurang sakitnya.tiap angkat tangan nyeri bgt.sudah beberapa bulan sy ngga bs olah raga yang pake tangan.skrg sudah mendingan.Terima kasih.new subscriber here 🙏
Alhamdulilah pa dokter saya langsung sembuh sebelumnya sudah 2 bulan lebih sakit bahu kiri saat tangan di angkat ke atas
Terimakasih pa dokter
Singkat dan jelas sangat bermanfaat..
Dok, kalau sakit bahunya di bagian otot bahu bagian depan, saat aktivitas press, spt push up dan bench press. Gmn mijit nya 🙏
Sangat bermanfaat sekali dok
Makasih dok ilmu nya sekarang saya sudah tidak sakit bahu lagi
Terima kasih, sekali coba langsung ada perubahan
Terima kasih dok atas ilmunya, sangat bermanfaat, suksrs dok
Lebih kurang merasakan sakit 4 bln akan dicoba 🙏🙏🙏semoga sehat.
Makasih dok langsung enakan. Saya dorong bahu depan kiri pake tangan kanan ke belakang.
Mks dok ilmunya, akan saya coba mudah2an sembuh 🙏
OK dicoba, trims sharingnya Dokter
So useful thank U so much Dr, GBU always👃
Gilaaa..! 💯% .. sembuh .. padahal udah 3 bulan aku sakit tukang pijat pun eh malah nambah sakit adu edan nih dokter kyk penyihir aja.. 😂😂🤣🤣🙏 makasih dok..🙏
saya coba enakan bang lngsung hilang sakit tapi 5 menit kemudian muncul lagi
Sama dengan yg saya rasakan,klu malam jam tidur suka denyut
Nasib rasanya mungkin sama udh 5bln masih sakit 😢 ga bisa main voli sama minton 😢
Trimakasih
dok tgl 5 maret lalu saya kena musibah ketimpa badan suami pas lg bantuin suami megang tangga buat ganti lampu kamar. trus lengan kananku terasa bengkak, nyeri, kaku, gak bisa gerak sama skali. 3 hari kemudian keluar memar biru kehitaman. lalu tgl 14 maret nya saya ke dokter. kata dokter hanya cedera otot saja. sdh dikasik obat minum jg. tp skrg sdh 2 mingguan masih terasa agak kaku dan kadang msih nyeri jg lengan kananku. walaupun udh bisa digerakin tp blum maksimal. kira2 paling baru 70% an lah. kira2 butuh brp minggu ya nyeri otot kaku lengan ku ini bisa bner2 sembuh?
Terima kasih dok atas penjelasannya semoga saya sembuh
Sangat bermanfaat sekali
Trimakasih, informasi yang bermanfaat
aku baru sembuh jumpa fidio ini🗿
Terimakasih mudah2sn tangan kanan ku bisa diangkat keatas dan tdk sakit lg klo pas mau pakai baju
Terimakasih atas bantuannya dokter
Terimakasih atas terapi sederhana nya.
Ini saya sedang mengalami dislokasi bahu dok, tp sudah dlm masa pemulihan. yg ingin saya tanyakan bagaimana cara untuk mengatasi agar otot tidak sakit saat bangun tidur? saya rasa otot saya akan kembali sakit saat bangun tidur
Tetimakadih tipsnya dok
Mksh dok ilmunya saya lg sakit bahu ni sd ke dokter tapi blm sembuh
Yg ku alami saat ini.smoga aku nya cepat sembuh amiiin
Terima kasih banyak dok
Dok izin bertanya bahu kiri saya rasanya nyeri klo pull up, itu gimana dok
Di pijet ga sembuh ga bunyi cobain langsung bunyi enakan makasih dok
Mantap sekali bah 👍👍👍👍
trima kasih dokter baik
Makasih dok manjur langsung sembuh 😅😅 aku uda 2bulan sakit tangan
Tksh Doc..pas lagi ngalami ini...
Thanks for sharing!
Tarimakasih banyak dok
terimakasih dokter,
Aku ini kebetulan sakit di pundak dan tangan kanan bagian atas, sakit banget… kata dokter suruh kasi salf otot super dingin efeknya,,, kalo di indo Kenapa pake salf yg panas.. yg benar yg mana dok? Tiap hari ganti salf kadang panas kadang dingin🤦♀️
Terima kasih dok
Trimakasih dokter.
Dok saya cedera bahu mau 1 tahunan gara2 main badminton.. sdh sering diurut ngk sembuh2 jg..
nyilu antara persendian itu krn apa ya? apakah sda otot yg sobek atau seprti apa ya?
terimakasih banyak dek dokter karena kami manula kdar kolesterku214asam uratku6,7 tensiku167/97 apakah ini yang di akibatkan kolestetol jadi lengan dan bahu kiriku kaku kaku tapi mengikuti terapi tangan dokter udah berkurang jauh
Akhirnya sembuh jg makasih dok
Rehabilitation ball
Beli dmn dr
Yg sering sy lakukan adlh totok punggung dan bekam dr..
Dok saya mau nanya tadi bahu sabelah kiri saya bunyi gini "kretek" itu di sekolah ini saya di rumah masih sakit dok bisa di angkat tapi sakit,gak bisa kebelakang tangan nya tolong bahu saya kenapa😭😭😭
Yg membuat gk bisa ngangkat tangan itu otot lengan yg sakit dok, apa sama cara menyembuhkannya?
Kalau sakit radang sendi lengan atas gimana terapinya dok? Mksh
Makasih atas sarannya
Terimakasih dok skan saya coba semoga sembuh
Dok saya kan habis urut terus kata tukang urutnya harus minum obat Renadinac sama Dexamethasone itu obat nya aman gk dok .. Tolong dijawab dox masih ragu soalny
Makasih dokter
Mantap Bos info nya
Makasih
Bermanfaat skali dok
Thnks dokter info nya
Dok,bagaimana mengatasi nyeri lutut sakit waktu di tekuk,trimakasih ilmunya sangat bermanfaat sekali...🙏🙏🙏
Di video lain channel ini Alhamdulillah tersedia
Terimakasih
Trmksih inponya
TQ dok saran nya... 🙏🙏🙏🙏
Suwun huuuuu pengalaman baru 😁👍
Bg bahu sebelah kiri gua itu kayak ngk kerasa sama turun gitu tangannya bg, ada saran gk bg
Dok, kalo saya pas laku in gerakan tricep extension dumbell, siku yg kanan sakit pas di Tekuk itu knapa ya?
Mksh ilmunya
Gw cari bagian yang sakit di pundak gw pencet" gx reda juga.. Eh gx taunya gw pencet" jerawat dok..
Makasih dok..
ketika sy putar lengan dgn tangan dilipat MK yg sakit di lengan luar sy dok ....
Terimakasih dok infonya saya kira yang kena tulangnya gk taunya cuman nyeri di otot
Terima kasih doktr semoga sakit ku sembuh
Baru lihat, tapi emang sembuh
Bismillah mau nyoba, dua tangan sakit kalo diangkat ke atas setelah abis operasi badan pada sakit + pundak sampe tangan sakit
terimakasih
Dok saya mau tanya selain bahu sakit saat angkat tangan tulang belikat saya juga suka bunga korek krek setiap di gerakan.. pertanyaannya kenapa ya dok dan gimana cara pengobatannya. Trimksh dok
Makasi dok sangat membantu
Makasih dok..🙏
Saya sudah cek kedokter ternyata saya sakit radang saraf pada bahu kiri saya
Sakitku yo iki singvtakbrasakne sembah nuwun yo dok