Mengatasi Sakit Bahu dengan 7 Gerakan Sederhana, Cara Fisioterapi
Vložit
- čas přidán 24. 08. 2024
- Frozen shoulder atau kekakuan pada bahu dapat diakibatkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah karena penggunaan otot bahu yang berlebih (over used), kecelakaan (trauma) hingga otot yang tidak pernah di gerakkan (imobilisasi).
Kekakuan pada sendi sebenarnya dapat di hindari apabila seseorang rutin melakukan latihan fisik seperti penguluran otot dan penguatan otot. Namun apabila sudah terjadi patologis maka latihan rehabilitasi adalah salah satu solusi yang dapat di pilih.
Apabila ada request konten lainnya, tulis di kolom komentar ya !!! :)))
Subscribe my CZcams Channel here: / fisioneronlineeducation
Btw, Semoga memembantu menyelesaikan permasalahan anda! Budayakan Share!
sampai bertemu di video edukasi lainnya ya !!! :)))
Find me on social media :
Instagram: / fisio_ner
Dukung gw untuk bikin video edukasi lagi dengan cara Subscribe atau kalian bisa klik disini:
/ fisioneronlineeducation
For bussines, collabs etc:
fisioneronline@gmail.com
Solo, Indonesia
#SakitBahu #FrozenShoulder #Fisioterapi
sakit bahu kanan,
sakit bahu kanan menurut ustad danu,
sakit bahu kiri,
sakit bahu sebelah kiri,
sakit bahu kanan sampai lengan,
sakit bahu kiri menurut ustad danu,
sakit bahu sebelah kanan,
sakit bahu kanan sampai leher,
sakit bahu atas,
sakit bahu akibat fitness,
sakit bahu al amin,
nyeri bahu atas,
bahu sakit setelah angkat beban,
sakit bahu belakang,
sakit bahu belakang kiri,
sakit bahu belakang sebelah kiri,
sakit bahu badminton,
sakit bagian bahu,
nyeri bahu badminton,
penyebab sakit bahu belakang,
sakit bahu salah bantal,
sakit bahu dan leher,
sakit bahu dan lengan,
sakit bahu depan,
sakit bahu dan lengan sebelah kanan,
sakit di bahu kanan,
nyeri bahu dan leher,
nyeri bahu depan,
senam sakit bahu dan leher,
nyeri di bahu kanan belakang,
nyeri di bahu kiri,
nyeri di bahu,
exercise sakit bahu,
fisioterapi sakit bahu,
fisio sakit bahu,
ubat sakit bahu di farmasi,
gerakan sakit bahu,
gejala sakit bahu,
sakit bahu saat hamil,
hilangkan sakit bahu,
indostep sakit bahu,
jimin sakit bahu,
sakit bahu kiri sampai lengan,
sakit bahu kanan kiri,
sakit bahu leher,
sakit leher bahu dan lengan kanan,
sakit leher bahu dan lengan kiri,
sakit bahu kiri sampai leher,
yoga sakit bahu dan leher,
sakit bahu menurut ustad danu,
sakit bahu pemain badminton,
sakit bahu main badminton,
bahu sakit setelah main badminton,
mengatasi sakit bahu kanan,
mengatasi sakit bahu kiri,
menghilangkan sakit bahu,
sakit nyeri bahu,
sakit otot bahu,
sakit otot bahu kiri,
nyeri otot bahu,
suga sakit operasi bahu,
obat sakit bahu sebelah kiri,
olahraga sakit bahu,
sakit pada bahu kanan,
sakit pergelangan bahu,
sakit pada bahu belakang,
sakit bahu shoulder pain,
sakit bahu setelah push up,
nyeri pada bahu,
penyebab sakit pada bahu,
obat sakit pada bahu,
ruqyah sakit bahu,
ramuan sakit bahu,
rawatan sakit bahu,
sakit bahu salah tidur,
sakit bahu sampai jari,
sakit bahu urut mana,
sakit urat bahu kanan,
sakit urat bahu kiri,
sakit urat bahu,
urut sakit bahu,
stretching untuk sakit bahu,
yoga untuk sakit bahu dan leher,
terapi untuk sakit bahu,
gerakan untuk sakit bahu,
Fisioterapi Atasi Sakit Bahu
frozen shoulder exercises,
frozen shoulder massage,
frozen shoulder mco,
frozen shoulder chris leong,
frozen shoulder fisioterapi,
frozen shoulder terapi,
frozen shoulder parah,
frozen shoulder exercise,
frozen shoulder adalah,
frozen shoulder arif setiawan,
frozen shoulder after stroke,
frozen shoulder alomedika,
frozen shoulder apa obatnya,
frozen shoulder alodokter,
frozen shoulder acupuncture point,
frozen shoulder acupuncture points,
for frozen shoulder therapy,
frozen shoulder barber,
frozen shoulder belt,
frozen shoulder chiropractic,
frozen shoulder chiropractic treatment,
frozen shoulder clm,
frozen shoulder diabetes,
frozen shoulder deep tissue massage,
frozen shoulder dr kirti vikram,
frozen shoulder dr manoj yogacharya,
frozen shoulder exercises v1,
frozen shoulder exercises at home,
frozen shoulder exercise pdf,
frozen shoulder exercise journal,
frozen shoulder home remedies,
frozen shoulder homeopathic treatment,
frozen shoulder in elderly,
frozen shoulder injection site,
frozen shoulder ka desi ilaj,
frozen shoulder ke lakshan,
frozen shoulder latihan,
frozen shoulder laporan kasus,
frozen shoulder leaflet,
frozen shoulder liebscher bracht,
frozen shoulder left arm pain,
frozen shoulder lecture in hindi,
frozen shoulder master leong,
frozen shoulder malaysia,
frozen shoulder medscape,
frozen shoulder manual therapy,
frozen shoulder muscle,
frozen shoulder manipulation,
frozen shoulder night pain relief,
frozen shoulder oil massage,
frozen shoulder osteopathic treatment,
operasi frozen shoulder,
frozen shoulder range of motion,
frozen shoulder exercises for old age,
osteopathy frozen shoulder,
frozen shoulder pijat,
frozen shoulder physiotherapy,
frozen shoulder post stroke,
frozen shoulder physical exercise,
frozen shoulder physiotherapy exercises video,
Trimakasih ka,dr 2016 baru tahu namanya sakit ini Frozen atack.alhamdulillah praktek dua hari ada dikit kemajuan,berkah slalu ilmunya ka ,Allah balas kebaikan kakak 🙏🙏
Aku lagi hamil Ngak bisa tidur gara" sakit bahu + kesemutan di jari" Alhamdulillah liat yt kk yg ini sama yg satunya lagi ikutin sampai mau masuk azan subuh Alhamdulillah ya allah langsungr ringan + ngak kesemutan lagi bahu udah enakan Terimakasih kak lancar jaya selalu rezeki maupun kesehatan
alhamdulillah... semoga sehat ya dedek bayi nya
ka kesemutan jarinya tiap hari?
Baru nemu chanel ini , siap dipraktekan semoga bisa sembuh bahu saya akibat terjatuh saat naik motor (efek laka karambol)
Terimakasih. Sudah saya coba. Dan pangkal lengan terasa lebih baik. Semoga Allah membalas kebaikan anda
Semoga lekas sembuh
Mantap setelah melakukan ini terasa agak enakan,sya yakin kalau dilakukan tiap hari n konsisten bisa sembuh,. mantap terimakasih ilmunya ❤
Trimksih...akan saya coba smga brhasil....saya sdah 4 bln mrsakan skit dan sdah trapi namun msih trsa kaku...trmksih smga semua sht...brkat Tuhan dan mlkukan cara ini...
Terimakasih ilmunya ..sangat bermanfaat semoga Allah ganti kebaikan berkali² lipat❤
Terimakasih ilmu, langsung saya praktekan alhasil tulang bahu bunyi semua, semoga menjadi kesembuhan bahuku 🙏🙏
Terima kasih . Saya sudah praktekan dari exercise pertama sudah lanssung ada perubahan
Trimakasih caranya sangat mudah dan ngak ribet bermanfaat sekali buat kita yg alami sakit bahu
Alhmdllah atas izin allah dengan mengikuti 7 gerakan ini udah mendingan... 🙏
semangat mas dimas
Terimakasih.. Alhamdulillah sy praktekin langsung berasa perubahannya
Kalo gak KLEEEEEEK sumpah sakitnya masih ada sesaat datang tiba tiba. Sama ga kalian?
Terima kasih untuk ilmu yg dibagikan, sungguh bermanfaat. Tuhan memberkati berlimpah. 🙏
Saat ini sy sdg mengalami masalah ini. Terima kasih edukasi nya min. Insyaallah akan sy praktek kan
Subhanalloh...terimakasih ilmu yg sangat bermanfaat..
Baik lah... Terimakasih..
Akan saya coba semoga ada perubahan... Krna rasa nya sangat tidak enak sekali,.. 😭😭😭
Terima kasih sudah di berikan ilmu semoga bermanfaat bagi semua org yg mengalami cidra bahu
Tks penjelasannya,akan saya laksanakan. saya nyeri sendi bahu post badminton.kejuaraan. 2 th tdk pernah latihan.
sangat mengedukasi.. terima kasih atas ilmux...
Bahu saya terasa ada Beban ..sulit mengangkat tangan dan klo tidur susah mau terimpit bahu serasa berat sklali ...kerna ada solusi fi Vidio ini SMG bahu sy terasa ringan ...akan saya coba
Tks pak utk ilmunya sy punya masalah ini semoga mejd kesembuhan 🙏🙏
Trima kasih mas..petunjuk2nya..saya mengalami FS..sedang diterapi..masih sakit sedikit..
Terimaksih info sehat nya mas...smga sehat selalu dan berlimpah rezki...Aamin
Terimasikasih atas informasinya,sangat membantu untuk mengatasi sakit bahu dgn cara yg sederhana.
Terimakasih sangat bermanfaat
Terima kasih pk udah berbagi pengetahuan.sangat bermanfaat 👍
Trima kasih atas atas ilmunya semoga sembuh dan sehat.🙏
Trimaksih ilmunya mas,sangat membatu🙏
Mann..taaap ,,Mas * mksih, pengarahan nya, ya *👍👏🙏
Saya sakit bahu ini sudah lebih dari 10 tahun, sakitnya hilang timbul, 1 tahun terakhir sakitnya gak hilang2, sempat fisioterapi tapi sakitnya hanya berkurang sedikit saja...
Selamat siang dok, saya usia 42 th, say kerja ngerawat jompo, dan harus angkat2 jompo, tiap hari 4 bln yang lalu yang saya rawat jatuh terus saya paksain angkat yang akibatnya nyeri bagian dada sebelah kiri, sampai ke bahu, terkadang buat nafas ataupun bersin juga terasa sakit, sejak itu kalau gunakan tenaga dada terasa sakit dan akhir2 ini sakit didada mendingan cuman rasa sakit dibagian bahu makin sakit bahkan sekitaran bahu sampai belikat dan lengan atas sampai siku, dan leher, apakah ber bahaya dan solusinya bagaimana, apakah gerakan ini bisa membantu dan ada gerakan tambahan lagi tidak, mohon solusinya dok...
Saya umur 61 saya menderita kaki kesemutan yg kanan mulai pantat kalau buat jalan 100 meter sudah gak kuat
Pemain voli harus liat video ini, sangat bermanfaat
😂😂relate bang
Alhamdulillah diatas perkongsian ilmu ini Terima kasih
sehat selalu pak 😁
Ini nih yg gw cari, pas latihan shoulder, shoulder kanan sakit duluan rasanya bukan sakit di otot tapi ke sendi
Terima kasih bahu saya sudah berangsur membaik, jadi ngak perlu ke tukang urut lagi
Terbaik.trima kasih atas ilmunya
Tks mas atas tutorialnya, sangat bermanfaat sekali.
Terima kasih dari Malaysia
Terima kasih..ilmux. .kan kucoba . Smg berhasil
Terimakasih, sangat bagus
Terima kasih, banyak atas oleh oleh yg sangat Mahal harganya sehat selalu panjang mudah Reject Bapak Salam sehat......
Terimakasih video semacam sangat baik dan bermanfaat bagi kami, semoga segera sembuh bahu kanan kami
Luar biasa....it work. Terima kasih banyak
ok terimakasih ilmunya semoga barokah
Makasi mas, smoga 3 hr kedepan sakit sy hilang,
Terima kasih infonya sgt membantu utk mengatasi rasa dakit fibahu dy sdh cb
Kbtulan beberapa hari ini bahuku tesa sangat sakit dn tdk bisa di grkkan, bukan saat mlkukan grkan sholat pun sangat sakit,, trus sorng teman mnyrankn spya di urut,, stlah di urut bukannya sembuh ini malah bengkak dn biru" dn tesa tmbah sakit 😭😭,
halo kak.. tidak semua kondisi cidera bisa di urut atau pijat... apalagi dalam kondisi baru (akut), akan beresiko inflamasi atau kondisi yang semakin parah... rahapan pertama saat adanya cidera adalah dgn mengompresnya dgn air dingin untuk menghentikan laju inflamasi... silahkan lakukan gerakan perlahan untuk mengurangi resiko kekakuan pada sendi bahu....
namun bila kondisi dirasa sangat menggaggu aktifitas, silahkan menghubungi fisioterapi terdekat yang ada di kota anda 😁
Keren. Terima kasih ilmunya mas...🙏🙏😇
Di kretek baru sembuh insya Allah sy sdh nyoba
Tks utk tutorialnya... Dokter blh ngk sy pilih satu gerakan sj... Yg gampang sy lakukan dimn sj dan saat kpn sj... Tks...
Terimakasih saya jadi tahu cara latihannya, saya sekarang memang sedang sakit baju kanan
Sudah ada perubahan nya ???
Bagi info dong apa tambahan yg dilakukan 🤔🙏
Trimakasih semoga jadi solusi untuk kami.
trimakasi atas ilmu nya saya sydah berapa bulan terkena sakit ini dan saya coba rasa nya sakit sekali
saya akan coba 1 persatu insyaAllah bisa sembuh sakit ku
Trimakasih sangat membantu
Keren MKS tuk fidionya, siap merealisasikan nya
Selain dr gerakan2 dlm vidio, adakah semacam obat atau vitamin yg bsa menyembuhkan nyeri di bahu sy yg sdh sy derita sejak bln 11 2021. Sy sering olah raga buku tangkis.
Mohon info dan petunjuk . Trmksh🙏🙏🙏
makasi dokter. smoga sehat slalu. aamiin
Sukses buat anda
Terima kasih dok vidioy.sangat membantu.bahu kanan saya sakit banget.
Bahu kiri dan belikat saya terasa nyeri dan sakit sekali, baik untuk bergerak atau sekedar diam saja ,apalagi saat tidur sangat2 menyiksa, apakah cara ini bisa membantu dan bekerja dengan baik seperti harapan saya? 🙏
Trimaksih dok..bahu kiri sy brmasalah..slam sehat 🙏
semoga Allah SWT membalas kebaikanmu
aminn
Alhamdulilah langsung kerasa perbedaan nya
semoga lekas sembuh ya kak
Terimakasih ilmunya
Disini pd jarang lakukan aktifitas extra aja pd banyak yg ngeluh sakit ya, gk kebayang sy yg olahraga extreme, hard workout & nge gym, sakit & pegelnya minta ampun.
Yang narik handuk baru'20 x ajh dah pegel aku bang tapi akan sy slalu coba mudah "ada manfaatnya Terim kasih udah berbagai ilmu sy udah ber tahun' Yeri bagian otot bahu
Sudah sembuh ka?
Sangat bermamfaat
1tahun sudah gue gak pernah voli cumn bisa nonton😢
Gara2 sakit baha terasa gak guna
Mantaap.. Terimakasih ilmunya
mKasih infonya mas
Terima kasih atas petunjuknya.
gerakan ini bisa di praktekan jg utk nyeri otot sendi akibat cedera kh?
Trimksih,,akan kucoba, ,
Terimakasih,saya sudah mencoba,sangat bermanfaat
sekarang suka batminton , kalo dari makanan atau vitamin apakah ada
Terapi ini bisa di peraktek kan untuk yg patah pada tulang sendi ya pak
Trima kasih ilmunya ,,,
Triđakasih ilđunya sangat brmanfaat
sehat selalu pak 😁
Maksh ilmu nya...kebetulan bahu sdh berapa bln ini sakit
terima ksh ilmunya
7 gerakan ini di lakukan dalam 1 waktu bersamaan
Atau di pilih salah satunya saja kak ?🙏
Kalo sakit bahu /tangan saat kearah belakang, ada gerakan yg khususkah,
terimakasih informasinya
Makasih KK ilmunya
Ilmu yg sangat bermanfaat...
Terimakasih
semoga lekas sembuh 🙏
Qobiltu Ijazah Mas Bro.👍🙏
Terima kasih mas atas ilmunya.semoga sehat selalu.
terimakasih kembali mbak ana
Terima kasih. Untuk saya Towel exercise tidak mudah, karena menimbulkan rasa nyeri yg luar biasa.
Towel exercise efeknya progres untuk kekakuan bahu.
Hanya saja memang rawan terhadap timbulnya rasa tidak nyaman karena efek penguluran pada kapsul sendi dan tendon di area bahu depan...
Lakukan semampunya jangan sampai timbul nyeri. Karena kalau dipaksakan, bisa menyebabkan iritasi jaringan lunak area bahu...
Selamat berlatih
Demikian 🙏🏻😊
Mas gerakannya jgn terlalu cepat biar sy bisa ikutingnya.krn sy sedang skt bahu sebelah kiri.
Dok, mau bertanya
Kalau dari siku tangan hingga ke jari terasa sakit sekali dan mati rasa, jari juga kaku, lemas seperti tidak ada tenaga, itu penyakit apa ya dok?
Mohon jawabannya dok🙏🏻
halo kak fadlan... ada indikasi permasalahan pada saraf yang ada di leher seperti hernia nukleus pulposus ataupun spondilitis... silahkan kunjungi fisioterapi dan doker saraf yang ada di kota anda untuk tindakan intervensi yang tepat
@@FisioNer penyebabnya apa ya dok?
Apa dominan menggunakan tangan kanan akan menyebabkan lemah tubuh bagian kiri?
SALAM SEHAT LUR
Ini aq banget udah 2thn ini tangan bahu sakit banget, bahkan untuk garuk2 sj gak sampe ky kaku gituh
terimakasih atas infonya
Sekarang sy LG sakit bahu kiri sakit d gerakan tolong solusinya 🙏🙏
Terimakasih kasih dokter
terima kasih infonya.sy sdg sakit lengan atas
sumpah gerakan yg pertama saya lakukan secara spontan sebelum liat video ini 😂 sendi bahu juga nyeri bet saat diangkat secara perlahan tapi kalo diangkat secara cepat ga begitu berasa
Terimakasih tips nya
sy mengalami masalah frozen sboulder...sy akan lakukan mulai besok
Trimkasih sgt membantu🙏
Bagaimna dengan penderita setelah stroke mas apa sama atau bagaimnamohon penjelasannya mas