Terapi Latihan Frozen Shoulder Di Rumah
Vložit
- čas přidán 22. 03. 2024
- Frozen shoulder adalah salah satu keluhan yang saya sering temui di praktek saya. Banyak pasien yang mengalami sakit bahu dan keterbatasan gerakan bahu dikarenakan peradangan pada kapsul sendi bahunya. Kondisi ini kadang dimulai tiba-tiba saja tanpa pencetus apapun, tapi bisa juga diawali oleh adanya suatu cedera.
Untuk penanganannya sendiri sebaiknya tetap diperlukan untuk konsultasi dengan dokter untuk memastikan apakah betul terkena frozen shoulder atau bukan. Setelah itu bisa disertai dengan berbagai terapi lainnya seperti yang saya jelaskan di video ini. Selain terapi-terapi itu, perlu juga dilakukan latihan mandiri di rumah.
Disini saya share beberapa latihan sederhana yang bisa dilakukan secara mandiri di rumah untuk mengurangi gejala frozen shoulder / bahu kaku ya. Semoga bisa membantu Bapak Ibu sekalian untuk menyembuhkan frozen shouldernya lebih cepat
Jangan lupa share ke keluarga / saudara / teman yang mungkin membutuhkannya.
dr.edbert
Latihan penguatan bahu / rotator cuff
• Latihan Penguatan Bahu...
Latihan penguatan ankle
• Latihan Penguatan Ankl...
Cara Stretching leher yang benar
• Cara Stretching Leher ...
Jangan lupa juga follow IG saya @dr.edbert
/ dr.edbert
#edukasi #tipskesehatan #frozenshoulder #terapi #tipsdokter - Jak na to + styl
itu yg saya alami dokter .
kalau malam gk bisa tudur . rasanya panas dan sakitnya luar biasa di pangkal lengan , kalau lengannya terasa kaku.
saya akan latihan seperti yg dokter ajarkan.
Terima kasih dokte
Terimakasih dokter, sangat membantu krn keluhan ini yg sy rasa rasakan saat ini lgsung latihan dok🙏🙏
Terima kasih ilmunya dok
Makasih dok saran nya
Dok saya dr shoulder samapai sendi siku dan tangan suka sakit. Gerakanya bagaimana ya
❤
Trimakasih.
Sama-sama semoga membantu ya
Terima kasih ilmunya dok... 👍
Selama ini sy ikut d channel sebelah,, channel fisioterapi,, gerakan pendulumnya tangannya yg digerakkan bukan badannya.
Maaf skalian sy mau tanya :
1. Berarti selama ini sy ikut teknik dr fisioterapi tsb salah ya dok?
2. Dokter,,, dokter fisioterapi juga atau dokter Sp.OT? &
3. Dokter Prakteknya dmn saja, hr apa saja & jm brp saja dok??
Terima kasih banyak sebelumnya 🙏👍👌
Mohon maaf lahir batin 🙏
Terimakasih dok,,video nya sangat bermanfaat
Sama2 semoga membantu yaa
Tq dr Edbert,, sangat bagus dan menolong buat yg lagi kena frozen shoulder,,👍🙏
Terima kasih semoga bermanfaat
Dok latihan utk siku yg dr cedera benturan gmn?
Dokter,bahu saya sangat sakit diangkat dan sangat sakit kalau hbs kerja,siku saya kaku dan agak sedikit membengkok.Gerakan yg mana yg bisa membantu dok. ?
Ada pantangan makanan taw minuman yg dikonsumsi dok ?
Maksud sy, tulang belikat kiri sering sekali nyeri
Sampai ke tangan kiri sangat tidak nyaman, jari" kadang kesemutan atau kram
dok, saya baru 2 minggu habis operasi frozen shoulder apa sudah bisa latihan pake beban seperti yg dokter contohkan, soalnya masih agak nyeri operasinya
Dok ini suami saya tangan kanan nya tidak bisa diangkat gimana gerakan terapinya
Dok saya juga kena frozen shoulder tapi baru ke puskesmas ,kalau malem nyut2 Tan sampai kebangun ,terima kasih dok saya mau latihan dulu seperti yg dokter sampaikan krna gak mau di rujuk ke RS 😢
semoga bisa membantu yaa
Dokter apakah bisa kita bedakan antara frozen shoulder, rotator cuff tear dan bursitis berdasar nyeri pada saat kita gerakan lengan kita?
bisa, tapi kadang bisa mirip sekali gejalanya, lebih baik diperiksakan ke ahlinya ya untuk lebih pastinya, kalau bisa sekalian di USG juga
Dokter, sy sering sakit dari leher kiri turun ke bahu juga tulang tangan kiri sering sekali nyeri
Mm, kalau bgtau mcm ni, doktor agak sukar mengenalpasti, sbb ada banyak faktor yg mereka akan menilai. Sbb mereka akan x-ray bahu kita juga
Apakah di tanggung BPJS dok?
Tubuh kliyengan dok