Всем доброе ООООЧЕНЬ бодрое утро!!! Сделала две минуты в темпе ,который задала Женя !! Ура! Получилось Сделала с перерывом в 30 сек ,в одной минуте получилось 59 раз .Отдышалась и пишу.Я считаю ,что такое упражнение под силу ,если не всем,то очень многим и оно классное! .Я так говорю потому, что у меня более 25 кг лишних и мой возраст 68 лет,в августе будет 69. Хотите верьте, хотите нет Женечка ,вам спасибо за искренность и доброту. Подписка есть ,лайк
@@ludmilakorosteleva5797движение стащила из Хотьбы для похудания Сармата. Там 40 движений 30 сек, потом просто 30 сек. Всего на 20 минут. Это да, чувствуется. Обманщица, тетка.
Ну, меня просто умиляет то, что советы по похуданию всегда дают женщины с нормальным обменом веществ и в основном те, которые никогда не были толстыми!
@@happyjenya_Я считаю, что вы не сможете поправиться, если даже очень захотите. Я делаю такой вывод , потому- что мой муж худой всю свою жизнь, а ест , как не в себя.😅
@@user-xz6df5cu4eЗачем сравнивать мужской и женский организм? Совершенно разная физиология. Организм женщины настроен на запасание жирка для вынашивания, рождения и выкармливания потомства, он все откладывает про запас. Мужчины же на это не заточены+ у них совершенно другое строение мышц. У нас в семье все женщины склонны к набору веса, все мужчины- худые и жилистые, хотя едят как не в себя. Несправедливость страшная, но это природа. А вам бы подтянуть свои знания по физиологии, а не позориться такими тупыми комментариями! Автор, фигура просто огонь, моё почтение ❤
Вот если бы вы были сначала в теле, а потом, после упражнений, скинули вес, то нам можно было бы поверить, что эта техника работает, а так, глядя на эту фигуристую КРАСОТУ, скажу по-Станиславскому: НЕ ВЕРЮ!
Не получается, только у тех, кто ничего не делает. Может быть вы и не сбросите лишний вес, но дряблые мышцы подтянете однозначно. В этом упражнении как раз показана нагрузка на ту группу мышц, которые очень мало участвуют в обычной жизнедеятельности.
Не надо быть наивными! Упражнение - это хорошо! Но первично, конечно, питание! Как говорила иоя тренер: "Жрать надо меньше! " Грубо, извините, но точно!
Не согласна. С возрастом можно и вовсе не есть, а вес будет.... Всю жизнь ела всё и сколько хочу и была 48 кг, после 55 начала полнеть, ем всё меньше, а вес всё больше. Так что ваши убеждения не для всех
Женичка спасибо, такой пазитив, смотрели и делали с подругой, делали и хохотали, движение похоже на гопак, танцует вместе, спасибо за зарядку и хорошее настроение!!!
Как Вы верно выразились. Согласно психосоматике люди покрывают себя лишними килограммами от страхов и вызванными ими стрессов. Как рассказывала одна спикер, что если бы тучные люди не набирали вес, они бы просто не выжили от взрыва эмоций...
@@rajfamoroz7265 не нахожу слово " голодание - диета" - можно кушать все и в меру Один палочек попробовала " голодовку" на кефире- думала с ума сойду- везде бросалось в глаза - жующие люди, вкусная еда( хотя до этого не обращала внимания на продукты - только необходимое Еле дождалась 20 00 легла спать чтоб быстрее наступил завтрашний день - никогда не буду" разгружаться" - просто ем в меру
Худеть от слово худо ,вот стройность звучит оптимистично. Вы конечно же молодец, выглядеть так в 56 это супер. Желаю всего самого доброго. Привет из Баварии.
@@user-se5hr8hb8r нужно минимум неделю заниматься, а лучше месяц. Я же всего 3 дня делаю это упражнение. Через месяц напишу результаты. Нужно работать над собой, быстро похудеть не получится, да и не к чему. Мне упражнение нравится, после него появляется лёгкость в теле👍
Наивны или плохо осведомлены те, кто думает, что "зашив рот", станет стройной газелью😏. Как только вы начинаете ограничивать свой организм, он мертвой хваткой вцепляется в те калории, которые в него попадают и вы начинаете... поправляться. Все дело ИМЕННО В ДВИЖЕНИИ. Вернее, в его интенсивности. Есть можно ВСЕ и сколько хотите. Но потом надо потратить энергии чуть-чуть больше, чем съели. И организм не будет страдать, и вы будете ПОТИХОНЬКУ, без стресса худеть. Я знаю, о чем говорю, был в жизни опыт)). ❤
@@user-pr3mw3rm3x, ага, у меня такая конституция была до 55 лет. Сейчас 57. И моя конституция😂 поправилась почти на 10 кг. При таком же питании, как раньше, даже с бОльшими ограничениями. Так что отмазка про конституцию не принимается. Человек держит себя в руках, предпринимает для этого усилия. За что уважаю!
А если посмотреть на кожу,когда бещ белья будет ,одежда скрывает,и всё она врёт,есть люди по жизни прогонистые,щуплые,а эта стоит и убеждает ,что вот как она ,можно худеть,пусть покажет изначально,какая была и стала,я уверена ,что такая всегда она была,
Очень понравилась ваша техника мне тоже 56 но я не такая стройная как вы при росте 158 75кг будем худеть я с вами успехов упражнений понравилось тяжело
Мне 57, вес последние пять лет только растёт😢, ем не много, а вот физической нагрузки очень мало из-за проблем с суставами, прошла одна операция, скоро будет вторая, как сбрасывать вес не знаю, вам завидую БЕЛОЙ ЗАВИСТЬЮ, молодец, продолжайте
Всем доброе ООООЧЕНЬ бодрое утро!!! Сделала две минуты в темпе ,который задала Женя !! Ура! Получилось Сделала с перерывом в 30 сек ,в одной минуте получилось 59 раз .Отдышалась и пишу.Я считаю ,что такое упражнение под силу ,если не всем,то очень многим и оно классное! .Я так говорю потому, что у меня более 25 кг лишних и мой возраст 68 лет,в августе будет 69. Хотите верьте, хотите нет Женечка ,вам спасибо за искренность и доброту. Подписка есть ,лайк
Супер управление!
Буду ДЕЛАТЬ!
БЛАГОДАРЮ!!!
Из Молдовы -60 лет
А почему мы должны НЕ верить?😍😁👍
У меня получилось! Завтра после растяжек я включу его в свой комплекс упражнений
Волшебное упражнение! Заменяет эллиптический тренажёр!🤔
@@ludmilakorosteleva5797движение стащила из Хотьбы для похудания Сармата. Там 40 движений 30 сек, потом просто 30 сек. Всего на 20 минут. Это да, чувствуется. Обманщица, тетка.
Какая приятная ,спортивная и красивая Женщина ❤
🥰
Выглядите просто роскошно! И еще и умница, смогли себя организовать!
Ну, меня просто умиляет то, что советы по похуданию всегда дают женщины с нормальным обменом веществ и в основном те, которые никогда не были толстыми!
А вы знаете, что жить в молодом и стройном теле это тяжелый труд каждый день ✔️
@@happyjenya_Я считаю, что вы не сможете поправиться, если даже очень захотите. Я делаю такой вывод , потому- что мой муж худой всю свою жизнь, а ест , как не в себя.😅
Даа, это я, всегда хочу поправиться! Ем, что хочу и сколько хочу, но двигаться стараюсь много@@user-ke7os9uc5e
@@user-xz6df5cu4e Вы серьезно🤣?
@@user-xz6df5cu4eЗачем сравнивать мужской и женский организм? Совершенно разная физиология. Организм женщины настроен на запасание жирка для вынашивания, рождения и выкармливания потомства, он все откладывает про запас. Мужчины же на это не заточены+ у них совершенно другое строение мышц. У нас в семье все женщины склонны к набору веса, все мужчины- худые и жилистые, хотя едят как не в себя. Несправедливость страшная, но это природа. А вам бы подтянуть свои знания по физиологии, а не позориться такими тупыми комментариями! Автор, фигура просто огонь, моё почтение ❤
Татьяна 71 год Донецк,и я тоже с Вами, прекрасная Евгения
Когда читаю сообщения от жителей Донецка,Луганска очень радуюсь девчонки за вас. Как я хочу чтобы у нас ВСЕХ был мир!!!!!!!!!
В Донецке?
Вот если бы вы были сначала в теле, а потом, после упражнений, скинули вес, то нам можно было бы поверить, что эта техника работает, а так, глядя на эту фигуристую КРАСОТУ, скажу по-Станиславскому: НЕ ВЕРЮ!
А вы знаете, что жить в молодом и стройном теле это тяжелый труд каждый день 😉😘
@@happyjenya_Однозначно! Особенно в нашем возрасте.....Есть конечно счастливчики с бешенным метаболизмом, но их мало...
Не получается, только у тех, кто ничего не делает. Может быть вы и не сбросите лишний вес, но дряблые мышцы подтянете однозначно. В этом упражнении как раз показана нагрузка на ту группу мышц, которые очень мало участвуют в обычной жизнедеятельности.
Да, с вами согласна!!! 👍
В любом случаи на заниматься и следить за питанием. Мало или мало это кто как считает.
Благодарю!
Бегу применять, мне 58,хочу скинуть 10кг, упражнение одно- да легко!
Отчитаюсь после 2 недельного курса, буду делать 3 р в день
Три мало. Надо и с работы и на работу такой лёгкой и летящей бегать. Тогда эффект будет😂😂
И как Ваш результат? Спасибо!
@@user-ys9cb5vt4hулетела видимо 😅
Она ещё забыла добавить., что рот зашить надо или жрать на ведро меньше надо. 😊😅😅😅
Благодарю Вас Женя!
Евгения, благодарю за ещё одно упражнение. Обязательно добавлю его в ежедневный комплекс.
Мира, радости, любви вам !
Спасибо большое за ваши прекрасные занятия по оздоровлению Женечка.
Спасибо вам за новое упражнение !🎉
Смотрю на вас и любуюсь. С годами всё краше. Ничего не висит. Молодец! Красавица и умница.
Супер упражнение❤
Очень вам благодарна🙏
Спасибо, милая Евгения❤
Евгения, Вы все молодеете и хорошеете !!! Просто КРАСОТКА)))
2 минуты без проблем Мне 66год но инвалид 2 группы более 32 лет Благодарю Всем здоровья и стройности.
Читаю и поражаюсь ,инвалид 2ой группы 🤷🏻♀️ инвалид чего?! 2 минуты без проблем… хотелось бы это увидеть 🙄
Огромное спасибо, очень эффективное упражнение !!!
Классный прикид)
Очень хорошо в этом костюмчике Женечка 💕🌸
Не надо быть наивными! Упражнение - это хорошо! Но первично, конечно, питание! Как говорила иоя тренер: "Жрать надо меньше! " Грубо, извините, но точно!
Всё правильно, никакие упражнения не помогут если 🍔🍟🍕🌮🥪🌭🥞🍰🍩🧁 этим питаться
👍👍👍
Не согласна. С возрастом можно и вовсе не есть, а вес будет.... Всю жизнь ела всё и сколько хочу и была 48 кг, после 55 начала полнеть, ем всё меньше, а вес всё больше. Так что ваши убеждения не для всех
@@user-hw3wi3bw1c точно! я уже думаю - может в солнцееды?! вес после 55 прёт от всего...
ЭТО СКАЗАЛА ДАВНЫМ ДАВНО МАЙЯ ПЛЕСЕЦКАЯ - ЛЕГЕНДАРНАЯ БАЛЕРИНА !!!❤🎉😊
Молодец, Женя! Спасибо, я с вами!
Спасибо, Женечка! Привет из Мадрида! Счастья и мира!
+++ я из Москвы, мне 70 лет.
Благодарю 😊🤗💐☀️
Спасибо! Очень хорошее упражнение! Буду делать.
Женичка спасибо, такой пазитив, смотрели и делали с подругой, делали и хохотали, движение похоже на гопак, танцует вместе, спасибо за зарядку и хорошее настроение!!!
@user-oc1rn7zn6mу них гопак, но пазитив.....
Ой, у меня в области талии такой спасательный круг! Попробую это упражнение, а то вещи уже малы стали! Подписалась!
Как Вы верно выразились. Согласно психосоматике люди покрывают себя лишними килограммами от страхов и вызванными ими стрессов. Как рассказывала одна спикер, что если бы тучные люди не набирали вес, они бы просто не выжили от взрыва эмоций...
А Вы попробуйте голодание сухое. Один раз в неделю. Я похудела, хотя и не надо было. Но упражнениями заниматься тоже надо. Это здорово!
@@rajfamoroz7265 не нахожу слово " голодание - диета" - можно кушать все и в меру Один палочек попробовала " голодовку" на кефире- думала с ума сойду- везде бросалось в глаза - жующие люди, вкусная еда( хотя до этого не обращала внимания на продукты - только необходимое Еле дождалась 20 00 легла спать чтоб быстрее наступил завтрашний день - никогда не буду" разгружаться" - просто ем в меру
@@user-nf5np9xh9y😂
@@rajfamoroz7265Что такое " сухое голодание"..?
Женечка, прекрасно просто прекрасно выглядите! Упражнение просто класс!
Худеть от слово худо ,вот стройность звучит оптимистично.
Вы конечно же молодец, выглядеть так в 56 это супер. Желаю всего самого доброго. Привет из Баварии.
😘😘
Умница. Все по делу и кратко. Всем победы в борьбе с лишним весом
Спасибо! Очень своевременно)
Благодарю за эффективное упражнение и заряд позитива ❤
Почему эффективное? Вы уже получили эффект?
Благодарю . Интересное упражнение . Начну его делать .🎉🎉🎉🎉
Фигурка шикарная, браво!!
Классное упражнение. Весёлое, нескучное. Мне понравилось. Надо неделю сделать и посмотреть на результаты
пока есть результаты??
@@user-se5hr8hb8r нужно минимум неделю заниматься, а лучше месяц. Я же всего 3 дня делаю это упражнение. Через месяц напишу результаты. Нужно работать над собой, быстро похудеть не получится, да и не к чему. Мне упражнение нравится, после него появляется лёгкость в теле👍
Надежда 63 года Луганск.❤❤❤
И Надежда, 61 год, Пермский край. 😊
Вы такая приятная! Благодарю! 🙏🌹
Привет из Ярославля.
Стройнею с Вами и превращаюсь в стройную кипарисинку😅
Добра и позитива😊
Техника супер , автор канал супер да и вообще всё супер ....и мы подписчики тоже молодцы❤❤❤
Супер упражнение! Спасибо,стала делать коленные суставы встали на место !!
Спасибо большое!
Наивны или плохо осведомлены те, кто думает, что "зашив рот", станет стройной газелью😏. Как только вы начинаете ограничивать свой организм, он мертвой хваткой вцепляется в те калории, которые в него попадают и вы начинаете... поправляться.
Все дело ИМЕННО В ДВИЖЕНИИ. Вернее, в его интенсивности. Есть можно ВСЕ и сколько хотите. Но потом надо потратить энергии чуть-чуть больше, чем съели. И организм не будет страдать, и вы будете ПОТИХОНЬКУ, без стресса худеть.
Я знаю, о чем говорю, был в жизни опыт)). ❤
Вы большая молодец, и выглядите отлично.
Привет с Урала! ❤ С Вами интересно!
Спасибо большое ❤
Спасибо. Попробовала, понравилось. Обязательно буду делать. ❤
Евгения спасибо большое ❤ супер ,мне 61,напряжение испытала 👍 буду делать и посмотрим+++
Спасибо большое за упражнения.
Спасибо, буду пробовать, хочется тоже схуднуть😊
Супер, я просто смотрю на вас и любуюсь вашей красотой и открытостью и добрым сердцем настоящей женщины матери жены сестры.
Благодарю!!!
Женечка,,Вы,красавица!
Спасибо за упражнение
Евгения, вы шикарная женщина! Благодарю за ваши техники, за вашу энергетику, которой вы делитесь с нами🙏🥰🤗🔥👍
Здравия! Благодарю Вас, Женечка! Кстати, фигура у Вас высший класс!
Спасибо Женечка! Упражнение классное!!!! А еще хочу отметить что Вы похорошели ооооченьььь вернувшись домой!!! Добра Вам и Счастья!!👍💃💃❤🌹😉
🥰
У человека такая конституция .
@@user-pr3mw3rm3x, ага, у меня такая конституция была до 55 лет. Сейчас 57. И моя конституция😂 поправилась почти на 10 кг. При таком же питании, как раньше, даже с бОльшими ограничениями.
Так что отмазка про конституцию не принимается. Человек держит себя в руках, предпринимает для этого усилия. За что уважаю!
@@nataarno6649 вы частично ошибаетесь. У моей мамочки вес не изменялся с 50 лет, она просто не полнела, сколько бы она не кушала
@@nataarno6649 Ваша история, как моя, только набрала резко в 50.❤
Ангарск, Иркутской обл. Раиса. Благодарю вас за упражнения доступные и эффективные❤❤❤
Спасибо большое, упражнение понравилось. ❤
Благодарю вас ❤
Благодарю❤❤❤
Женя, снимите пожалуйста ролик про ваше питание❤
+++Казахстан.Благодарю вас Евгения вы прекрасны❤
Буду жить с вами.😅🎉❤
Добрый день мне понравилось что вы делаете одно упражнение и запоминается лучше спасибо вам
+ Техника - огонь! 🔥🔥🔥
Класс, берём! 😊 Спасибо 😊
Доброе утро Евгения! Я из Латвии, мне 48 высокая стройная но живот никак не убрать, надеюсь с вами это получиться! ❤❤❤
Welcome
У Вас шикарная фигура👍
Евгения спасибо за позитив,вы красавица.❤❤❤
Обязательно надо делать❤
+++ Елена , Питер. Благодарю, Женя! 🌞
+++Тюмень. Женя, спасибо!
ну очень хорошая фигура,почти как у девочки...это генетическое скорее всего...так держать.
Это регулярные тренировки а не генетика
А если посмотреть на кожу,когда бещ белья будет ,одежда скрывает,и всё она врёт,есть люди по жизни прогонистые,щуплые,а эта стоит и убеждает ,что вот как она ,можно худеть,пусть покажет изначально,какая была и стала,я уверена ,что такая всегда она была,
Иди в опу.@@user-vc1ym6ml4o
Супер!🔥🔥🔥
Спасибо. Смотрю вас из Приднестровья. +++
Спасибо❤❤❤
Замечательно!
Классно! Буду делать😊
Спасибо.❤
Женя, дякую. Бажаю добра і миру.❤
Дякую💙💛🇺🇦🇺🇦🇺🇦😘
🎉🎉🎉🎉🎉🎉Спасибо!
Супер👍
+++ Добрый вечер!!! С Вами Неаполь! Вы очень эффектная женщина!!!❤👍👏👏👏
Welcome
Очень понравилась ваша техника мне тоже 56 но я не такая стройная как вы при росте 158 75кг будем худеть я с вами успехов упражнений понравилось тяжело
Мне 57, вес последние пять лет только растёт😢, ем не много, а вот физической нагрузки очень мало из-за проблем с суставами, прошла одна операция, скоро будет вторая, как сбрасывать вес не знаю, вам завидую БЕЛОЙ ЗАВИСТЬЮ, молодец, продолжайте
@@user-jd6qk2kk5x, значит ещё меньше есть)
Если физической нагрузки нет, то все ваши калории откладываются про запас!
+++ Обязательно буду пробовать.
Здравствуйте, Женя, ваша фигура прекрасная!!! +++ из Ростовской области.
Огонь завтра утром попробую
Здравствуйте❤рада что нашла вас. Будем худеть, стройнеть вместе, благодарю вас
Welcome
Спасибо за упражнение, попробую 😊
Красноярск.
Классное упражнение.Буду делать.Хочу похудеть.😉
Женечка, с Масленицей!!! Привет из Казахстана! Худеть буду после Масленицы...... Всем хорошего настроения!!!!
А чем масленица помешала?
Приветствую Вас из Баку.+++. Благодарю. Буду практиковать.
Вижу Евгению, ставлю лайк🎉
😘
Благодарю! Попробую в течении недели делать, не пропускать
Молодец какая!
Спасибо буду делать
Ну и конечно подписалась сразу!😉😉
Молодец!Красотка!
Стройная женщина от рождения..от матери счастье досталось! Счастливаааааая!
😄
Спасибо, Евгения! Я из Краснодара. Вы умница! А говор у Вас откуда такой?
Благодарю!
Женя Благодарю!!!
Пока не всё получается, но упражнение классное. Это нужно потренироваться. Натяжение и в голове и в боках..
Благодарю