КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА БЫСТРО ? РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ ПОХУДЕНИЕ.
Vložit
- čas přidán 17. 11. 2023
- Китайский фитнес для похудения живота, включает в себя китайскую тренировку для похудения .Испробовала на себе и всё получается!
С помощью этих упражнений , вы сможете похудеть в животе за очень короткое время!
#убратьживот #плоскийживот #упражнениядляживота #Упражнения #упражнениядома #живот #тренировкадома #какпохудеть #похудение #фитнес #какубратьживот #людмилакалитва #здоровье
ТОРТ ПП за 10 МИНУТ ПАНЧО / Без муки и сахара простой РЕЦЕПТ! ПП рецепты ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЕШЬТЕ ПОЛЕЗНЫЕ СЛАДОСТИ! - переходите по ссылке-czcams.com/video/dwyufXp3eB0/video.html
Спасибо!Старались! Плюс отказ от сахара и мучного!результат будет отличный,
❤😂
Я такая же, не расстраивайтесь!
Из солодощів три фініки і дві курагинки, дуже ситно і солдко! І смачно ням ням!🍏🍎🍐🍒🙏🌷
Всегда восхищаюсь теми, кто не ленится🙏🙏🙏
"Как только проснулись -не поднимайтесь сразу" Начало мне уже нравится!
😂😂😂
В туалет бы добежать 🤣
😂😂
😅😅😅
Я знаю, как убрать. И сила есть, и воля есть, но силы воли - нет. Жру и толстею...
Я с Вами согласна. Жру но не вечером
А я не жру,но почему то меня прёт. Уже бесит
Какие мы слабаки! А может не будем бороться?
😂Я с вами😊
@@user-oi4dj8zv1e,с голоду пухните.
Хорошо, что лёжа! Поделала и опять легла. Закрыла глаза и представила, что похудела. Класс!
)))))
😂😂😂
Не вставала и опять легла((((
🤣🤣🤣
Для 56 лет Вы выглядите сверхшикарно! Желаю, чтобы и в 86 Вы выглядели бы так же. Здоровья Вам, красоты и любви. Спасибо Вам за комплекс упражнений.
Спасибо огромное Людмила взаимно.
Не ЖРАТЬ ,! Единственный выход , иВЛЮБИТЬСЯ ДО ОДУРЕНИЯ !
Что значит не жрать . Так от голода и с ума сойти можно.
😂
😂😂😂😂😂👍👍👍👍👍👍
А если не в кого?😊Лучше уменьшать порции и больше двигаться
Физическая работа до такой усталости, чтобы есть не было сил, пришла домой присела и уснула до утра, утром перекусила и снова на работу, полноценное питание только по выходным. С таким режимом похудела за год на 8 кг, с 54 до 46, при росте 167, живот пропал, валики под талией сзади тоже, лёгкость неимоверная, не ходишь, а летаешь, спинка сама по себе выровнилась, и выглядеть стала лет на 15 моложе, но красивый только животик, остальное тело скелетик. Пока холодное время года было все ок, объёмные зимние одежды скелет удачно скрывали. Пришла весна, пришлось постепенно раздеваться, а вес до 45 упал, уволилась, хотя работа очень нравилась. Первые 5 кг набрались за первые же 5 недель. После 50 кг тут же полез живот, осанка и походка изменились, вдовий горбик, второй подбородок, отекшие глазки, самое смешное, что для окружающих выглядишь здоровее, чем когда ты скелет, но чувствуешь сам себя явно хуже, тяжелее, как жабка надутая через трубочку, которая вот вот лопнет. Это полный пипец - фигура Яблоко.
Когда Вы сказали что Вам 56 лет.... Я просто восхищаюсь Вами, выглядите супер👍
ВРЕТ !!! ЕЙ 26 А ВЫГЛЯДИТ НА 56 …
Выглядит нормально, но на свой возраст.
Спасибо огромное за расклад!!! Да будет так!!! АМИНЬ!!!❤❤❤
Спасибо большое😘😘😘!!! Впервые на вашем канале, очень всё понятно и доступно!!! Будем работать над собой!!! Вам удачи и успехов!!!
Людмила, благодарю за упражнения 🙏 выглядите просто шикаааарно! 👍
Вы молодец женщина!
Спасибо за упражнения!
И вам спасибо.
Людмила, вы выглядите потрясающе!!!👍👍👍
Спасибо)
Фильтры.
@@user-hn4mx7nm4mСтройнее многих молодых. Причем тут фильтры?
Спасибо за комлекс, очень простые и полезные упражнения, приятно Вас слушать
Людмила вы красавица и умница . А когда вы назвали свой возраст то двойное восхищение. Супер. Уважаю людей с силой воли.
Спасибо Вам. Будьте здоровы.❤❤❤
Приятная Вы наша женщина...Если бы мы не лечились а занимались бы собой.
Спасибо Вам
Вы очень симпатичная и позитивная, спасибо за совет ❤
Вы настолько приятный человек. Спасибо большое за рекомендации
Если я буду сначала делать упражнения перед тем как встать , то я описаюсь🤣
)))
Ага,меня тоже будит организм,и что бы не случилось ай яй яй, ножки надо делать крестиком и скакать до уборной, а не зарядку делать в постели😂😂😂
А меня коты сожрут, если я буду делать упражнения😂😂😂
Я смотрю проблемы одна всех 😅, горшок по утрам
@@user-ng1cb9ki1cи ночью
Какая Вы красивая женщина, к тому же ещё и позитивная, и подача материала доброжелательная. Случайно на Вас набрела, полистала видео на Вашем канале и оказалось там много всего полезного. С меня - подписка и лайк❤
Спасибо большое!
Я тоже
Супер. СПАСИБО ВАМ!!!
Спасибо огромное, выглядите потрясающе!
Людмила ,спасибо за информацию ,вам удачи и здоровья
Спасибо
Прекрасные, эффективные упражнения! Красотка!
Спасибо за очень нужный комплекс! Вы очень милая!
Спасибо,что поделились своим опытом. Буду пробовать,мне понравилось. Вы такая хорошенькая,выглядите прекрасно.👍👍👍
Спасибо вам.
Шикарно выглядите для своих лет 👍👍
У неё такая конституция😢
Большое спасибо Вам!!! Желаю процветания вашему каналу!!! Всего Вам самого доброго!!! ❤❤❤❤❤
Спасибо, за такие лёгкие , попробуем, что только не пробовали. Будем надеяться.
Здравствуйте, на вас очень приятно смотреть и слушать, вы настоящая красивая леди. Упражнения очень простые и дохолчивые. Спасибо вам большое, с меня лайк и подписка. С наступающим вас новым годом😉
Вы молодец, спасибо.
Спасибо за упражнение, ❤❤❤
Спасибо)
Благодарю, буду пробовать ❤
Спасибо большое! Хорошие упражнения! 👏👏👏👍
Какая Вы милая😊
Приятно Вас слушать и приятно на Вас смотреть)))
Благодарю вас 🙏 Такая хорошенькая, худенькая❤👍💪
Благодарю, попробую сделать❤❤❤
Спасибо❤ очень классные упражнения ❤
Как приятно слушать и смотреть на такую красотку! Буду делать эти упражнения! Мне тоже 56🎉🎉🎉
Спасибо за упражнения ❤
Спасибо большое попробую обязательно!!!😊
Людмила, у вас прекрасный вид! С завтрашнего дня начну делать ваши волшебные упражнения! Никак не могу избавиться от уцепившихся за меня килограммов!
Они за вас уцепились, потому что вы ножками с утра не вертите😂😂😂.
благодарю,милая. очень понравились упражнение супер
Спасибо Людмила.
Молодец,выглядишь замечательно!!!
Красавица,умница,спортсменка❤
Спасибо за информацию, Вы прекрасно выглядите! 😍
Спасибо)
у меня и вес небольшой, но в последний год появился живот и заплыла талия, ваша гимнастика в самый раз и не требует большой нагрузки, которая не всем под силу. СПАСИБО
И вам спасибо.
Спасибо , за видео !👍💗
Спасибо огромное!👌🌹
Чудесные упражнения. Подписываюсь.
Какая Вы обаятельная!🌹
Красивая! На Вас приятно смотреть и слушать.Упражнения доступные.Попробую.Подписалась.
Мне 51 год я попробовала 3 дня, Впши упражнения и чувствую, чтот эффект есть. Это мне по силам и очень приятные ощущения. Спасибо Вам.
И вам спасибо. УДАЧИ!
Если возьмёте за правило заниматься своим здоровьем, то эффект придет. Только не надо рассчитывать , что всё станет на свои места за неделю, месяц. Что быстро уходит, то быстро приходит.
Попробую, может получится..
Добрый день!)
Я пересмотрела свой подход к вашим советам и стала выполнять упражнения по утрам! )
У меня травма таза и левого колена, очень трудно, но я справляюсь, результат есть!)
Спасибо вам за добрый совет и помощь!)❤❤❤
Вы отлично выглядите, строцная, оптимистичная, красивая!))❤❤❤
Спасибо вам за полезное видео и правильные советы!👍👍👍❤🌹😛
Спасибо вам большое ❤
Спасибо, попробуем ваши упражнения, а вам всего доброго 🎈🐝
И вам всего доброго!
Выглядите потрясающе!!!!!!
Спасибо Вам большое! Вы очень хорошенькая 🌟👍🌟
Хорошие упражнения , главное не сложные , подходят для возрастных я посмотрела и кажется уже живот стал меньше 😊
Здорово!
😂😂😂
Точно- точно! И у меня😂
Лидочка здравствуйте,благодарю вас за прекрасные упражнения,посмотрела и подумала ничего не поможет мне,но всё-таки стала выполнять ваши упражнения,месяц делаю и буду дальше делать,мой огромный живот уменьшился на половину и ушли бока,а живот был как вроде я беременная 4-5 месяцев,все получается,благодарю и продолжаю делать,с Богом я все смогу.
Спасибо. Рада что у вас получается.
Вот это да! Спасибо за отзыв!
Спасибо! Великолепно выглядите!❤
Прекрасные упражнения.Спасибо.
ПОБЕДИТЬ лень это подвиг во имя себя ❤😂🎉🎉
Спасибо, мне тоже 56😊 понравились ваши упражнения, обязательно буду делать 🤗
Спасибо, вдохновили на подвиг!!! 🌲❄⚘⚘⚘
Спасибо, попробую! А пока смотрю на Вас и уже стройнею😂
Благодарю!❤
Благодарю за упражнения.Очень приятная женщина.❤
Благодарю вас. Вдохновили. ❤
Красавица! Спасибо за то, что делитесь опытом❤❤❤...
Здравствуйте! Спасибо за упражнения для живота, а то от скручиваний у меня потом болит поясница:(
Вы молодец у вас сила воли есть❤
Спасибо за советы
Людочка, я вами восхищаюсь и как кулинарным блогером и теперь как вдохновительницей к занятиям своей фигурой. Дякую за натхнення!
Я вам теж дякую!
Привет из Узбекистана,ну очень доступное упражнение,только лень надо убрать.спасибо.
С ленью надо бороться)))
Людмила, БлагоДарю БлагоДарю БлагоДарю Вас ❤🙏🙏🙏🔔
И вам спасибо.
Спасибо! Подробно и понятно!!! Развитие Вашему каналу!
Спасибо)
Мало верится что от таких упражнений можно убрать животик.Правильно Вы сказали что правильно нужно питаться.Я начала делать эти упражнения,но напряжения в животе не почувствовала.У меня от первого упражнения стали болеть икры ног и под коленками.Именно в этих местах напряжение чувствовалось.От 2-го упраж.куда нишло,живот напрягается,а от 3-го тоже ноль.Может я не правильно делаю?Тут хоть год занимайся ничего не поможет,только ноги внизу накачаютца а не прес.А Вы и так очень хорошо выглядите.
Эти упражнения для стройных.Лишний вес не уйдет без тяжёлых,силовых упражнений.И тогда,все равно,длительный процесс плюс диет питание .
Спасибо Людмила за упражнения, у меня очень много лишнего веса, возраст с вами почти одинаковый, но вы выглядите прекрасно. С завтрашнего дня, начну😊
Только начните правильно! ))) ПОНЕМНОГУ!
Благодарю!❤ Вас!❤
Спасибо большое это отличное решение ❤
Какая вы приятная женщина, очень милая и красивая. Прямо смотивировали меня не лениться. 😊
Спасибо вам)
Шикарно выглядите !🌸🌸🌸
Спасибо за упражнения
Молодец!
Спасибо!
Спасибо за информацию ❤
Благодарю вас, дорогая 🙏💖💕💞💓
Очень приятная и красивая женщина
Вы очаровательная стройняшка 😊😍💐👍👍👍
Спасибо вам!❤
Благодарю Вас ❤выглядите Вы просто шикарно. 👍👍👍
Людочка спасибо за рекомендации. 👍
Благодарю Вас.
Дайте мне свою фигуру автор я согласна! Красавица ,у вас всё отлично🥰❤
Какая Вы красотка! Умничка! Спасибо за комплекс упражнений!
И вам спасибо.
Людочка, привет. С интересом смотрю всегда твои упражнения и для себя беру многое. Спасибо 💖 💖 💖
Спасибо дорогая.
Какой приятный голос. Завтра обязательно прибавлю эти упражнения . Вы очень красивая девушка!!!!
Спасибо)
Шикарно выглядите! Спасибо за комплекс упражнений! Я тоже занимаюсь "с китайцами" , но кое-что в новинку.