КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА БЫСТРО! 5 простых упражненияй ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА в домашних условиях
Vložit
- čas přidán 22. 05. 2024
- Как быстро и эффективно убрать бока и живот в домашних условиях при помощи несложных упражнений.
📌Не забудь подписаться и включить колокольчик🕊️
ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским!
Видео носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь со своим доктором! Канал "Людмила Калитва " не несёт ответственность за ваше личное здоровье!
Как приятно на вас смотреть! Все так просто! Хочется верить, что и эффектно! Спасибо за добрые призывы поработать над своим телом!!!
Какая красавица. Приятно посмотреть. Чудесная женщина.
Случайно попала на Ваш канал, Людмила! На Вас очень приятно смотреть и слушать Ваш голос - это редкость в интернете. Спасибо за упражнения, некоторые помню со школы, но Вы их заново открыли для меня. Спасибо за позитив и хорошее настроение, которое дарите нам! Вам здоровья и удачи!!!💃 ❤🌹🌹🌹
Значит не случайно попали. Спасибо за приятный комментарий.
Не надо изобретать велосипед. Молодец! Доступные всем знакомые упражнения
Очень хороший комплекс спасибо🙏💕
Спасибо большое, Людмила, что поделились такими чудесными упражнениями, которые без сомнения будут нам на пользу ♥️♥️♥️
Спасибо большое вам за помощь и понимание родненькая наша.
Очень хорошие и не трудные а самое главное эффективные упражнения.
Такой приятный голос,и упражнения замечательные! Спасибо Вам!
Вера и вам спасибо.
Спасибо вам большое, очень доступные упражнения❤
Спасибо большое за полезные упражнения ❤❤❤
Упражнения понравились. Конечно тяжеловато, все таки мне 82 года, но потихоньку буду делать, на сколько хватит сил. Те же желания, чтобы с живота и боков ушёл жирок
Какая Вы молодец.Восхищаюсь.
Вы меня вдохновили! Умницы какая! Спасибо!
В 82 уже не надо этим заниматься
👍👍👍👍Желаю вам здоровья !!!
Это Вам ☺🌹🌹🌹🌹🌹
Дякую. Дуже гарни вправи. Буду робити.
Великолепно! Доступно ❤❤❤
Очень хорошо и разнообразно !!
Молодец.Вера.
Спасибо большое ❤
Привет!Я из г. Красноярска . Мне 72г. Зарядку делаю регулярно.в основном на растяжку. Хочу убрать 3кг. Вес Стоит на месте. рост 164см. Случайно попала на Ваш канал. Тяжеловато. Буду стараться. Желаю Вам успехов.
Привет! Я тоже желаю вам успехов!
Вес может не сразу уходить, а объемы уменьшаются
Эту зарядку показали бы полностью чтобы за вами повторять не прерывая , а так виды упражнения не запоминаются . Мне понравилось
@@user-lr5sx1tb5n Правильно. 👍Так и должно быть если человек правильно худеет. Не многие знают, что при наборе веса (мышечной массы) надо взвешиваться. А при похудении замеряться.
Если вес уходит быстро значит уходит мышечная масса, а это недопустимо.
Благодарна вам, все конкретно, ритмично.
Какая милая женщина, своим голосом, интонацией сумели убедить делать эти упражнения, я отложу лень и приведу себя в порядок❤😊❤
Так приятно,спасибо!
Благодарю, упражнения 👍👍👍🌹
Людмила! Вы просто молодец! Дай Бог вам здоровья!
Спасибо огромное! взаимно.
Отличный комплекс упражнений! Спасибо! ❤
Спасибо вам огромное❤
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ❤❤❤
Благодарю вас за такое полезное и интересное пособие для похудения.И делаете и показываете сами.Вы молодец большая.♥️♥️♥️
Хорошие упражнения,надо делать😊🌺
Спасибо! Упражнения понравилось!
Очень простые упражнение тоже хочу начать делать, спасибо вам за ролик
Хорошие упражнения спасибо!!!
Очень понравилось, спасибо.Упражнения то, что надо. Дай вам бог здоровья.
Спасибо огромное за комплекс упражнений.Я обязательно введу их в свою ежедневную зарядку.Будьте Здоровы!
Спасибо.
Какая молодец❤❤❤❤❤
Спасибо)
Людмила привет Давно забытые упражнения Сегодня 1 июня я по вашей схеме начала тренировку Спасибо за позитив
Удачи!!!
Спасибо большое Людмила❤,что помогаете женщинам и я уверена если эти упражнения делать каждый день, эффект будет 😊
Спасибо❤❤
Спасибо.Все упражнения классные.
Спасибо)
Спасибо ,Людмила
И вам спасибо.
МОЛОДЕЦ. СПАСИБО.
Благодарю, что напомнили))
Благодарю ❤👍
Отличные упражнения и вполне доступные для женщин ..+! Спасибо!
Благодарю!!!
Отлично спасибо большое ❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте, попала к Вам на канал случайно, просмотрела весь ролик, упражнение и правда хорошие и лёгкие. Самое главное как вы сказали,, главное не лениться и всё может уйти правда не сразу как мы хотим. 😊😅😅
Спасибо. Удачи вам.
Спасибо!!!
❤ спасибо за упражнения ,здорово.
Спасибо!
Благодарю вас Вера!
Спасибочки большое
Спасибо,мне понравилось.
Спасибо,что с дыханием!
Спасибо большое.Упражнения супер.❤❤❤
Благодарю.
Молодець!!!❤
Всё супер,вы умничка❤
Спасибо огромное.
Спасибо, упражнения всё понравились, я даже их записала, буду делать.
Замечательные упражнения, начинаю завтра делать, вы молодец❤❤❤
Благодарю вас)))
Молодец, поднимай всех лентяев с диванов, а ведь делать никто не будет, только собираются, по себе знаю, что начать очень тяжело, а продолжить ещё труднее, я начинала со слезами, занимаюсь 2 года и для меня это уже очень легко, типа разминки, удачи всем, вставайте и делайте,!!!!!!! 😅😅😅😊😊😊
Вы правы,очень трудно начать,но потом,ты уже не можешь без этого! Вы молодец!
Есть такие заболевания при которых нагрузки запрещены
Такая разминка была у нас в школе на физ-ре. Благодарю ❤
Спасибо большое за упражнение.Обязательно буду делать!
Удачи в ваших начинаниях!
Какая вы умничка. Завтра сутра и буду делать. Спасибо.
Вечером , но не завтра, это я и себе говорю.
Спасибо большое вам 😇 Сохранила ваше видео 😊
Будьте добры подскажите,как сохранить. Благодарю ❤
Спасибо Вам!!! ♥️♥️♥️
И вам спасибо)
Супер!🙏👍👍👍❤
Класс!!!
Спасибо молодец.
Большое вам спасибо ваши гимнастики очень хорошо помогают мне.
Я очень рада! Будьте здоровы!
Спасибо!!!😊😊😊😊😊😊😊!!!
Mi-a placut
Multumesc
Voi recomanda
Суперррр 👍👍👍
Спасибо вам,не сложные,но эффективные упражнения!!❤
И вам спасибо за ответный отзыв,удачи! )
Здравствуйте Вера! Хорошего дня и настроения! Спасибо за влог и упражнения! Буду заниматься вместе с Вами. Хочу постройнеть на 5кг. Очарована вашей красотой и приятным голосом! Здоровья и любви!!!❤😊
Спасибо вам огромное! Меня зовут Люда )) Но Вера тоже очень красивое имя .Вера Надежда Любовь)
Спасибо большое, добавлю эти упражнения в свой ежедневный комплекс!
Отлично!
Я вас поддерживаю
Все мои любимые упражнения😊
Молодец спасибо
Благодарю❤❤❤Круто❤❤❤
Спасибо, я подписалась💐
Спасибо большое, замечательные подзабытые упражнения, а главное- без лишней Навзчивой болтовни! Вы- умничка!!!
Спасибо большое.
Спасибо вам
Главное - регулярно делать с удовольствием!
Спасибо огромное! А мельницу помню,на физре делали) Но не в каждой школе были такие упражнения) Может кто то ещё напишет,как у них было в школе. Мы ещё и через козлик в школе пригали,а вы?
Через козлик и мы прыгали)))
И мы!!! это советская школа!😂
И нп брусья и кольцах работали, а сейчас только в "выбивного" играют и ламают себе пальцы или травмирует головы.
О! Прыжки через козла и коня были моими любимыми. А ещё лазанье по канату, брусья, кольца.
Это все было в советской школе, потому что заботились о здоровье детей, а сейчас этого нет в школах, поэтому дети хилые
Отлично. Спасибо. Буду делать каждый день 😊❤
Всего доброго вам.
Hello from Greece. I watched your very useful and necessary video. Thank you very much.. If you have other videos I will watch them with pleasure. ❤
Упражнения. Отличные. Полезные. Благодарю. Вас. За. Помощь
Спасибо.
Спасибо
Спасибо большое! Очень эффективные упражнения !
Благодарю вас.
Спасибо!Просто ,легко,и эффективно.Добавлю в свою гимнастика.❤
Спасибо. Будьте здоровы.
Спасибо большое очень хорошие упражнения ❤❤❤❤
Благодарю вас)
Отличные упражнения! Спасибо большое!
И вам спасибо.
@@user-wn4bc3of1kскажите пожалуйста через сколько будет заметен результат?
Спасибо за такие простые и эффективные упражнения. Здоровья вам!
Спасибо)
Жарко стало .❤
Спасибо большое,наконец-то нашла для себя подходящую упражнению.
Успехов желаю вам ❤
Взаимно!!!!
Супер
Супер, я первый раз сегодня 👍👍👍
Спасибо большое👍, вы вдохновили меня на подвиги. Хоть не которые тут пишут, что не надо изобретать велосипед--это глупость грубого человека, зазнайки😏. Мне уже 66 лет, и я никак не могу заставить себя делать упражнения, не знала точно какие нужны.🤷♂️🤔.Но случайно сейчас увидела вас--эти сказочно плавные руки, вы меня заворожили🧚♂️🧚♂️🧚♂️
Причем здесь грубость и глупость? Если Вы не поняли, это не дает Вам право вешать ярлыки
Вы немного не поняли комментарий про" не надо изобретать велосипед") Человек без всякого негатива,по-доброму, просто хотел сказать, что это простые и эффективные упражнения, всем нам хорошо известные.
Спасибо огромное, красавица Вы наша❤
Спасибо Анна.
Упражнения понравились. Хорошо разогрелась буду делать каждый день. Спасибо.
Всего доброго вам!
Спасибо!👍👍👍❤🌹🙏😝
Случайно попала на ваш канал. Очень понравились упражнения и я уверена, что помогут. Спасибо. 😍
Благодарю вас.
Большое вам спасибо 🙏👍🤗
Благодарю.
Спасибо большое за упражнения. Прямо сейчас пойду и сделаю и каждый день буду их делать. ❤
Главное чтобы вы,сами себе дали эту боевую установку ! Удачи и здоровья вам.