Упражнения при НЕДЕРЖАНИИ мочи у женщин ДЕЛАЙТЕ И вы ЗАБУДЕТЕ о Проблеме.
Vložit
- čas přidán 9. 03. 2024
- В этом видео тема женского здоровья,рассказываю о своём опыте,недержание мочи у женщин.
Эта гимнастика полезна для тех, кто хочет укрепить мышцы тазового дна. Самый Простой комплекс упражнений ,всего лшь 5 минут в день. Упражнения подтягивает мочевой пузырь, кишечник, матку, в общем полностью укрепляют мышцы тазового дна.
И ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ КАКИЕ ТО ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ! КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВАШИМ ЛЕЧАЩИМ ДОКТОРОМ!
➤ВНИМАНИЕ!
Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Консультируйтесь у специалистов!
Имеются противопоказания.
#укреплениемышцтазовогодна #гимнастика #гимнастикатазовоедно
#менопауза #недержание #здоровье #людмилакалитва
Спасибо за столь нужное видео, ведь многие молчат о такой проблеме. У меня тоже было недержание мочи после операции по женски и мне тоже никакие таблетки не помогли, а когда я начала делать упражнения, то все востановилось. Главное не лениться, а регулярно выполнять упражнения и будет вам счастье!!!!!
Какие управления выполняли?
Только те что на видео
@@user-ur1tk8br7v приседания делала глубокие, широко раставив ноги; сжатие промежности начиная с 3 секунд, доводила до 8 секунд; и упражнения по Кегеля.
Будьте здоровы!
Дано помогнат и на мен
Лишнее вступление
Я думала я одна такая в мире. Спасибо вам за видео.
Странно читать комменты - долго. Можно же перемотать, отключить звук и прочесть всё в тексте.
Тема, моё мнение - очень актуальна. Ещё можно добавить(очень давно доктор-гинеколог мне советовала) поднимать ноги вверх. Просто лечь - прямые ноги вверх. Еще,,ножницы" и скрещивание прямых ног в ввоздухе в положении лёжа. Как она говорила - укрепляй мышцы тазового дна. Если бы все женщины это делали...
Да, такая умница, Людмила и себе помогла и нам показала пример, это необходимо, чтобы не запустить проблему до крайности. Благодарю. Дай Бог всем здоровья!!! 🙏👍❤
То то то то
Вы так много говорите
Вам повезло что вы попали к хорошему врачу. Дай бог ему здоровья. И всем женщинам. Спасибо вам большое.
спасибо вам
Это как и мне повезло с моим геморроем -попался хороший доктор. Вылечилась за 4 недели.
Спасибо вам❤
А как вылечили геморой?Напишите
@@user-cw3mc8br4r поддерживаю вопрос за гемор
Как мы Вам благодарны , от всей души милая, красивая, умная, добрая, позитивная!!! Спасибо Вам огромное!!!
Спасибо)
Присоединяюсь ко всем комментам,с благодарностью!🎉❤😊
Упражнение бомба. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы стоят чуть шире ширины плеч. Подняли таз и в этом положении сводим колени. А так всем советую заняться восточными танцами по инету. Весело , полезно, для любого возраста. Мне 58 лет.
Спасибо вам, мне 67 лет. Пока за продуктами схожу, надо срочно домой по нужде.❤❤❤
Танцы ,это прелесть, ламбада тоже очень поможет.и вообще сейчас очень много в тик-токе, а еще для оттока желчи ,ну очень полезно
Спасибо за совет. Сколько раз надо делать Это упражнение? Спасибо
Nipomogajet mnogo let dielala
За@@birutakorn481610:49
Миллиард лайков бы поставила Вам !!! Моя бабуля с удовольствием повторяет упражнения и конечно же со мной вместе , проблема есть и мы все надеемся , что сможем помочь ей , Благодаря Вам , Дорогая Вы Наша Спасительница!!! Дай Вам Бог Здоровья и Мира и Всем Вашим Близким и Родным!!! 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Спасибо большое ВАМ.
Спасибо большое Вам
Музыка мешает
Хочется отметить в какой прекрасной физической форме пребывает автор видео. Это мотивирует
Спасибо.
😮
Спасибо. Обязательно буду пробовать, так как проблема есть. Мне 71 год .Даже если не поможет, то хуже не будет однозначно.Зарядка тем более щадящая ещё никому не помешала...
Большое спасибо за вашу помощь. Пусть у вас все будет хорошо.
Благодарю. Всех вам благ❤
Благодарю❤❤❤ Всем здоровья милые женщины,проблема многих
Какая приятная ведущая. А доктора надо записать в зеленую книгу как ценность и редкость.
Ужасный говор
Может,красную,нет?
Чииия
Ведущая приятная, а вот музыка жууууть!
Мир вам! Спасибо большое. Красивая, стройная. Нигде ничего лишнего. Будь здорова! К врачу не пойду. Упражнениям поверила. Даст Бог упражнения помогут. Всем. И мне тоже.
Спасибо)
Благодарю вас
Спасибо большое ❤
Если у вас есть такая проблема, надо обязательно идти к врачу.
Вы молодец ,!❤
Спасибо,что заговорили об этой проблеме.К этим упражнениям, девочки,я себе прибавила - хождение на ягодицах.это укрепляет мышцы промежности,что положительно для мочевого пузыря,но упражнение также помогает тем,кто страдает геморроем.ЛюдиМила,спасибо за желание облегчить нашу участь.❤❤
Спасибо Вам большое за добавление, напомнили про хождение на ягодицах. Как-то всё забывала про него.
Подскажите пожалуйста, как вы выполняете упражнения на ягодицах. Сидя на полу вперёд -+ назад? Сколько времени ? Или какое расстояние . у меня получается только вперёд
Спасибо
И Вам спасибо что делитесь, я раньше слышала об этом упражнении и забыла, а вы напомнили.
И очень хорошо для тазобедренных суставов. Вперед и назад, не поднимая коленей.
И уже, поскольку "залегли" на коврик, можно заодно и "велосипед" покрутить.
Милая, приятная женщина! Спасибо!❤
От всей души благодарю вас за помощь и понимание
Упражнения просто супер. Отставила все, и делала вместе с тобой. Людочка спасибо большое за мотивацию. 👍
Упражнения мне понравились Более четырех лет имею эту проблему и слежу за предложениями в сети по ее устранению Ваши показались мне наиболее эффективными Спасибо большое
Умница,приятная женщина.Хорошие упражнения.Спасибо
Доктор Евдакименко упражнение по этой теме попробуйте. Говорю что сразу они не помогут но по истечению месяца вы увидите не быстрый но стабильный эфект .А потом совсем проблема пропадет.
Помогает очень поперечный шпагат
Я эти упражнения делаю каждое утро, просто так , как
утреннюю гимнастику и не знала, что эти упражнения помогают от недержании. По этому у меня нет этой проблемы, хотя мне 74 года.
Всем здоровья и удачи.
Благодарю за упражнения, очень вовремя, всех вам благ❤❤❤
Здоровья Вам Людмила, благодарю за такой комплект ❤
Спасибо дорогой вы наш человечек. 🙏🙏🙏❤️🌹
Спасибо. Вот чего нужно знать обязательно всем. И конечно делать.
Спасибо большое, благодарю Вас сердечно!!!!
Благодарю вас за это упражнение, очень нужна эта информация для многих, счастья и благополучия вам ❤❤❤❤
Благодарю! Очень своевременно!❤
Благодарю за упражнения доступные всем!❤❤❤
Благодарю, дорогая! Очень актуальное видео! Дай Вам Бог здоровья! ❤
❤Спасибо, очень нужные упражнения, хоть знаю их сотни, но именно эти делаю❤❤❤здоровья всем❤
Огромное спасибо за видео. Буду делать.
Спасибо возьму себе на заметку! Очень доходчего и понятно!
Спасибо!
Спасибо большое! Вы умница и красавица! Будем все здоровыми!!!😊😊😊
Молодчина и доктору тоже спасибо❤
Благодарю, буду надеяться на положительный результат
Большая благодарность! Здравия вам и благополучия!
Людмила! Благодарю Вас❤❤❤
Супер упражнения! Счастья вам и здоровья, милая женщина!❤❤❤
Благодарю вас. Всего вам доброго!
Большое спасибо.Очень хорошие упражнения.
Благодарю Вас, Людмила! Буду делать эти упражнения обязательно. 🤝
Людочка огромное спасибо,вы умничка!За волосы и лицо нам все напишите, вы очень милая!👍🌹🌷💐
Благодарю за упражнения!
Давно искала такие.
Эти упражнения подойдут и для тех у кого не держание и опущение матки!
Спасибо Вам огромное ❤
А может и не держание по этой причине, опущение матки!
Так она ж и опускается потому что там в брюшной полости начались непорядки, а упражнения всё подтягивают к первоначальному положению.
😂 мужика нужно хорошего - вот и весь сказ !!
Живу с мужем активным, а недержание мочи уже 3 года! Спасибо огромое за упражнения.
Во как!😕
Спасибо, Людмила❤
Благодарю вас❤
Будьте счастливы❤
Низкий Вам поклон.
Огромное-огромное Вам СПАСИБО!!!!❤❤❤❤❤
Спасибо Вам Людмила🙏🙏🙏
Людмила, большое вам спасибо.
Людмила,очень актуально.Огромное спасибо,вы умница и прекрасно выглядете.Мира,добра.
Спасибо за комплекс🌷
СПАСИБО, ЗА ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС
Умница,огромное спасибо. Будьте здоровы.
Здоровья Вам,добрый человек!
Спасибо, Людмила! Очень полезное видео и очень вовремя! ❤
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЯ ! ВСЕХ БЛАГ ВАМ ДОРОГАЯ !🌼🌼🌼🏵🏵
Спасибо большое! Всем здоровья!❤
Спасибо большое! Здоровья вам крепчайшего!
Какое полезное видео. Спасибо Вам большое. ❤ Всего Вам самого хорошего.
Людмила благодарю Вас!! Ждём следующие видео.... Вы Супер!!! 🙏🙏❤❤❤🎉🎉💐
Людмила, спасибо огромное, очень хорошии и полезные упражнения, будем работать
Спасибо большое что поделились, очень важная тема для женского здоровья. 🤩
Благодарю!Упражнения не сложные и всем по силам. Это действительно работает.
Спасибо вам огромное за то, что поделились своим опытом! Обязательно буду делать этот комплекс упражнений! 😊
Спасибо, что поделились своим опытом!
Людочка, спасибо большое 🌹 храни Вас бог, все очень доходчиво и позитивно!❤❤❤
Благодарю за ценную информацию. Это то, что мне было нужно. Здоровья вам и всех благ.
Благодарю, благодарю, благодарю, очень полезные советы, просто супер, успехов вам. ❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо! Это здорово что поделились этими упражнениями!❤😊
Спасибо за видео!!!
Благодарю вас за эти чудо упражнения , они несут здоровье и ваш позитив вернул надежду для меня❤
Спасибо большое, Людмила! Буду делать!❤
Благодарю Вас за очень нужные упражнения.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю вас!
У мня нет этой проблемы, но взяла себе на заметку.
И посоветовала подруге с этой проблемой.
Здоровья вам и всего доброго.❤
Спасибо детка за совет,дай бог здоровья всем
Благодарю за упражнения и за позитив!
Людмила, благодарю Вас, что поделились своим опытом!
Проблема в той или иной степени касается очень многих женщин 40+. Кому-то неловко рассказывать о своей проблеме мужчине-урологу, кому-то некогда или далеко добираться до специалиста. Кто-то рукой махнул - типа "у нас по родне почти у всех такая проблема. Чего ты хочешь - возраст... "
А тут оказывается, что можно и нужно предпринять несложные действия - и есть шанс избавиться от этой проблемы!!!
Какая же Вы умница, что поделились с нами своим удачным избавлением от этого досадного симптома.!
Здравия и сохранения Вашего очаровательного вида на долгие годы! 🤗
❤
Большое спасибо, пойду делать.
Очень обаятельная женщина. Слушать и смотреть одно удовольствие. Спасибо Вам большое.
БЛАГОДАРЮ ЗА ЧУДНЫЙ КОМПЛЕКС ВСЕХ ВАМ БЛАГ
Благодарю вас. Вы большая умничка.
Люда. Спасибо тебе о́громное ! Счастья тебе и здоровья !!
Спасибо вам я мучаюсь уже 5 лет,дай бог вам здоровья
Огромное вам српсибо за тл что поделились, для многих женщин эти упражнения спасение, будьте здоровы.
Благодсрю, за упражнения! Вам, здоровья и всех благ.🙏🙏❤❤
Прекрасно выглядите, спасибо за упражнения ❤
Какая.я.вам.благодарна.за.єти.упражнения.
Спасибо Людмила Аа большое очень и вашему врачу ❤❤❤😮😊
Хорошие упражнения. Фигурка у Вас классная. И костюмчик очень понравился 😊 Вы большая молодец. Всего Вам хорошего, доброго и светлого! 😊
Благодарю за полезное видео! Жду Ваши видео об уходе за кожей и волосами!
Спасибо,что даете нам вторую жизнь,надежду на избавления..Буду делать.
Огромное Спасибо за вашу помощь.❤
Большое спасибо!
Спасибо большое за то, что поделились своим опытом и, конечно, за упражнения!❤
Дай вам бог здоровья. Спасибо за упражнения. Я их делала лет 20 назад и благодаря вам вспомнила . Тоже самое назначили и гинекодог и уролог...
Благодарю что подняли такую деликатную тему, поделились опытом. Спасибо Вам огромное.
Спасибо, очень хорошие упражнения, вам браво
Это действительно тема деликатная. Спасибо.
Огромная благодарность вам за мудрые советы. Пусть Хранит Господь Наш Слава ЕМУ вас и всех ваших близких. Всего вам доброго.
Благодарю Вас ❤❤❤за нужный комплекс упражнений ❤❤❤!!! Теперь буду делать вместе с Вами , это меня мотивирует !!! После проделанного комплекса улучшилось общее состояние и настроение 😊!!! Всем желаю здоровья и успехов ❤❤❤!!!
Хорошо, что начали с истории, спасибо 😊