Женя,здравствуйте! Спасибо большое за ваши упражнения, за то что у Вас есть время и желание помогать нам стать лучше, чем мы есть. Я недавно стала смотреть Ваш канал и знаете хочу ещё найти упражнения для спины, от сутулости. Мне 60 лет. И у меня как говорят вдовий горбик начинается. Помогите мне найти эти упражнения
Добрый день. Хочу признаться в любви и к вам и к вашим упражнениям. Во первых вы сами очень добрый похоже, открытый с доброй энергетикой человек. Слушая вас подымается настроение и меняется взгляд на мир. А без ваших упражнений я уже не могу. Всего 10 дней делала. И ощущение, что мышцы сами держат живот(до этого я всегда его втягивала и контролировала, а теперь поймала себя на мысли, что он сам без моего участия втянут). А так больше всего заметно по осанке. У меня спина выровнялась. Спасибо вам большое. Посмотрю, что вы делаете с лицом. Просто времени очень мало. Ещё раз спасибо. Удачи вам, мира и взаимопонимания❤❤❤
У меня гипотериоз, диабет, ожирение, больной позвоночник, поэтому я не могу заниматься спортом, эндокринолог мне посоветовала не худеть, а стараться не набирать вес, было очень трудно двигаться, я гуляла только во дворе и только в магазины, благо их в нашем дворе целых три. Но я сама нашла свой способ сбросить вес и выйти в город: я начала гулять каждый день, а питание выбрала ПП-правильное питание. Сначала я делала один круг вокруг нашего дома, потом прибавила в этот круг детский сад, через месяц я перешла дорогу и сходила в дальний магазин (для меня дальний), за лето я расширила границы своих прогулок, даже в больницу смогла добираться на маршрутке, а не на такси. За летние прогулки и ПП я сбросила вес 10 кг и стала чувствовать себя намного лучше, стала дома делать зарядку, правда, сидя и лёжа, только некоторые упражнения стоя, и хотя зимой гуляю реже, у нас частые гололеды, буду продолжать своё оздоровление, потому что на седьмом десятке лет я поняла, что никакая таблетка или укол мне не помогут, если я сама не приложу усилий! Не жалейте себя, работайте над собой, никакой врач вам не поможет, только ВЫ сами! Всем здоровья!
@@user-iz6nt8jj2w Вы правы на все 100, я тоже дома все меньше двигаюсь, могу по 2-3 дня дома быть, надо ходить, очень надо! Удачи Вам и дальнейшего оздоровления!!! ⚘️💕⚘️
Все упражнения, что я смотрела, очень эффективные, достаточно доступные и классные. Большое вам спасибо, Женя!
Премного благодарна за ваши упражнения.
Всем желаю стать стройняшками😊
Спасибо большое за упражнения и мотивацию!!! Здоровья и процветания!!!!! 😊❤
Женечка, спасибо огромное за Ваши упражнения, за Ваш труд !
Будьте здоровы !!!
❤
Сделала Ваши упражнения, возьму на заметку обязательно. А после еды (любой) держать руки вверх чрезвычайно полезно.
Спасибо за упражнение! Здоровья,счастья.❤
.
Спасибо большое! Очень увлекательноипрост даже в мои 80 ! Дай бог Вам здоровья и счастья!
ВЫ - УМНИЧКА! Спасибо!
Умница, Евгения!!! Просто Супер! Здоровья крепкого, Вам!
Благодарю) очень приятные видео, доступные упражнения. И у вас такая теплая, и душевная атмосфера) милота). Всех благ вам.
Благодарю!❤
Классные упражнения,спасибо Женя❄🌺❄
Вы как девочка, такая стройняшка! И молодая еще!
Благодарю вас Женечка!!!!
❤ очень нравятся все упражнения
Прекрасные упражнения!!! Ваш оптимизм воодушевляет! Спасибо!
🏵🌻😊
Женя,здравствуйте! Спасибо большое за ваши упражнения, за то что у Вас есть время и желание помогать нам стать лучше, чем мы есть. Я недавно стала смотреть Ваш канал и знаете хочу ещё найти упражнения для спины, от сутулости. Мне 60 лет. И у меня как говорят вдовий горбик начинается. Помогите мне найти эти упражнения
Зайдите в плейлист - упражнения для спины
Спасибо за зарядку!Буду делать.😊
Прекрасное упражнение .И делать приятно и метаболизм улучшить.👍 Мне удобно делать по минуте, а не считать.
Здравствуйте.Эфект есть?
@@user-ow6ky8oh7j будет если делать регулярно.....а пока на уровне ощущений, бодрит.
Доброе утро! Мне 75 лет. Подсела на Ваши упражнения! Очень классно! Подписалась. Спасибо Вам большущее, что вдохновляете нас заняться собой.❤
Welcome
Женечка, спасибо большое за информацию которую вы нам дали
У меня тоже,руки и ноги,болят,а живот даже не дрогнулся😂
Огромное спасибо!
Добрый день. Хочу признаться в любви и к вам и к вашим упражнениям. Во первых вы сами очень добрый похоже, открытый с доброй энергетикой человек. Слушая вас подымается настроение и меняется взгляд на мир. А без ваших упражнений я уже не могу. Всего 10 дней делала. И ощущение, что мышцы сами держат живот(до этого я всегда его втягивала и контролировала, а теперь поймала себя на мысли, что он сам без моего участия втянут). А так больше всего заметно по осанке. У меня спина выровнялась. Спасибо вам большое. Посмотрю, что вы делаете с лицом. Просто времени очень мало. Ещё раз спасибо. Удачи вам, мира и взаимопонимания❤❤❤
Благодарю ❤️
Женя Спасибо вам за позитив! Очень хорошие и эффективные упражнения!
😘
Понравилось ваше упражнение. Спасибо!
Сердечно благодарю!❤❤❤
Спасибо огромное Женя
Спасибо Женя!!!
Благодарю👍🙏❤
Спасибо ❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо Женечка ❤
Спасибо, Женечка))) ❤
Благодарю ❤
Спасибо,делаю ваше упражнение колесо,и вот это тоже сейчас попробую ❤❤
🤗🤗🤗
Благодарю
Спасибо дорогая❤
❤❤❤❤❤
Спасибо!!!
У меня почему то устали руки и ноги в икрах а живот не пробрало,наверно жиру много😂
новичок спасибо😍
Welcome
Спасибо!
Прекрасные упражнени+😊
Spasibo ochen poleznie soveti y uprazhneniya 😘
Спасибо, нравитесь вы мне😍
Здорово
Молодец
Спасибо
❤ спасибо!!!!!!!
❤
🌹🌹🌹🌹🌹👍
Очень далеко стоите,плохо видно!Но всеравно спасибо!Вы очень позитивная!
Очень нужны такие упражнения,спасибо
❤❤❤
❤❤❤
❤
Ноги не вижу из за груди а живота нет😊
Не понимаю анатомически как это влияет на мышцы живота, работают ноги и руки , а где работа живота .
А если коксартроз???? Хожу с палочкой....
Кому помогло?
Отпишетесь через месяц💃
У вас холодно в квартире,вам как раз полезное с приятным,хочеш не хочеш а зарядка нужна для сугреву
🧐
+
+
+++++
При гипотерио3е вообще невозможно похудеть,как ни старайся, проверено.Очень жаль.
Не сдавайтесь, верьте в себя
Наберите в поиске: Запасные крылья
У меня гипотериоз, диабет, ожирение, больной позвоночник, поэтому я не могу заниматься спортом, эндокринолог мне посоветовала не худеть, а стараться не набирать вес, было очень трудно двигаться, я гуляла только во дворе и только в магазины, благо их в нашем дворе целых три. Но я сама нашла свой способ сбросить вес и выйти в город: я начала гулять каждый день, а питание выбрала ПП-правильное питание. Сначала я делала один круг вокруг нашего дома, потом прибавила в этот круг детский сад, через месяц я перешла дорогу и сходила в дальний магазин (для меня дальний), за лето я расширила границы своих прогулок, даже в больницу смогла добираться на маршрутке, а не на такси. За летние прогулки и ПП я сбросила вес 10 кг и стала чувствовать себя намного лучше, стала дома делать зарядку, правда, сидя и лёжа, только некоторые упражнения стоя, и хотя зимой гуляю реже, у нас частые гололеды, буду продолжать своё оздоровление, потому что на седьмом десятке лет я поняла, что никакая таблетка или укол мне не помогут, если я сама не приложу усилий! Не жалейте себя, работайте над собой, никакой врач вам не поможет, только ВЫ сами! Всем здоровья!
Это упражнение на плохое по дыханию ,но а похудению никакого отношения не имеет 🤷🏻♀️
@@user-iz6nt8jj2w
Вы правы на все 100, я тоже дома все меньше двигаюсь, могу по 2-3 дня дома быть, надо ходить, очень надо! Удачи Вам и дальнейшего оздоровления!!!
⚘️💕⚘️
Очень много лишних слов и обьяснений
У56 уменч была фигура а за60 само цепляетсч не впаривай больше не зайду на канал развод длч детей ужас
От злости стареют быстрее ✔️
Благодарю 🤗🍀
😍
❤
❤❤❤
+
+++++
+
+