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とても飲みやすいので気に入ってます☺️
初めて動画が上がって来ました！私は低糖のプロテインが欲しいのですが是非アドバイス頂けたら幸いです！
動画参考なります。年は44才で体重か100キロあります中年男性です。痩せるダメに毎朝20分ほど走ろうと思います。この時に最適なサプリはなんでしょう？また運動の前と後どちらで飲んだ方が良いのでしょうか？
atsushi shinmeiさん、コメントありがとうございます😌プロテインを運動後に飲むのはありかと思います！それかダイエット目的であれば夕食前に飲んで夕食の量を減らすのも効果的です！あと普段の食事でビタミンを摂取できていないようであればマルチビタミン（特にビタミンB）なども飲まれると筋肉の生成や脂肪燃焼が行われやすいです。またプラスアルファにはなりますが、有酸素運動をされるということで、L-カルニチンとαリポ酸を有酸素の1時間前くらいに飲んでもいいかもしれません。どちらも運動時の脂肪燃焼効果を高めてくれます！
初コメ失礼します。えくろさんの動画を見て初めてプロテインを購入し生活に取り入れてみました！バルクスのチョコレート味を購入したのですが、自分には甘く感じたので水の量を調整したり、珈琲が好きなので無糖珈琲で割ってさっぱりと飲んでいます。そこで一点質問です。無糖珈琲(アイス・ホット・常温どれでもokです。)で割ることを前提として、おすすめプロテインだったり味・フレーバーというものはありますでしょうか？次回購入時に参考にしたいと考えています。最後になりますがこれからも動画活動頑張って下さい！
chu-sonさん、コメントありがとうございます！コーヒーで割るのであれば一般的にはチョコレート系やカフェオレ系が合うとされています。もし甘さが懸念点だとするとX-PLOSIONに甘さゼロというシリーズのプロテインが売られているのでそちらを試してみてもいいかもしれません！3kgという単位でまとめ買いすればかなりコスパがいいプロテインです。ただ最初は300gのお試しパックでご自身に合う味を見つけるのがいいと思います！👇甘さゼロのカフェオレ味300gです。store.x-plosion.jp/shopdetail/000000000269/
@@EkuroProtein 返信ありがとうございます！甘さゼロシリーズなんてあるのですね。初めて知りました。他CZcamsで調べてもプロテインの珈琲割りに関してはあまり情報が無かったので、凄い有益な情報をありがとうございます！カフェオレ系も気になりますね☕️次回購入時に検討してみたいと思います！
1食置き換える場合はホエイとソイどっちがおすすめですか？
腹持ちのよさを優先するならソイでもいいかもしれません！少しトロみもあるのでソイの方が飲みごたえもあると思います👍
プロテイン歴というのがなかなかおかし
人工甘味料はあまりとらないほうがいいですかね？
取り過ぎなければ（プロテインに入っている程度であれば）そこまでリスクが高いものではないと思います。ただ未知数な部分も多いので、気になる場合は天然の甘味料を使っているものを選ばれた方がいいかもしれません！↓ざっとあげられるリスクについて記載しておきました。■ 体重増加のリスク短期的には体重が下がる可能性があります。しかし甘いものを食べると甘いものが欲しくなるという人の習性上、長期的には体重増加につながるのではという懸念も示唆されています。■ 糖尿病に関するリスク最新のエビデンスでも結論がでていません。2017年の研究ではとくにリスクなしとされましたが観察期間が短いなどの問題も指摘されています。■ 心疾患のリスク大量に飲むとリスクが上がる可能性が示唆されています。
具体的にいつ飲めばいいかとかありますか？
食事の食べすぎ（特に夜食）を防ぎたいので、夜食の1時間前とかおすすめです✨
初コメ失礼致します！質問なのですが、極力胸を残しながらダイエットをするなら、ホエイとソイ、どちらがいいのでしょうか？？
コメントありがとうございます！結論から言うとホエイプロテインでいいと思います！ソイプロテインのイソフラボンは女性ホルモンと似た働きがあるとされていますが、乳房や生殖器に多く存在する受容体ではなく骨に多く存在する受容体に作用することが分かっています。なのでソイプロテインのバストアップ効果を期待するより、ホエイプロテインによるダイエット効果とバストアップに効果的な筋力トレーニング（胸筋上部のトレーニング）、そしてバランスの良い食事をとっていただく方が効果的だと思います！
ボディウィングおすすめしないんですか…
サバスのホエイプロテインは1食のタンパク質が１４．６グラムなんですかさが、駄目ですか?
ザバス美味しいですよね😊ただおっしゃるとおりタンパク質含有量が少ないのが欠点です。1食あたり20gはタンパク質とりたいので、1回に飲む量を3割くらい増やす方がいいかもです！
@@EkuroProtein １つ質問です。プロテインは1日で２０グラムですか?いつも、親切に教えてくださりありがとうございます。
いえ、1回20gです！1日だと少なくとも体重の1倍g（体重60kgなら60g）ダイエット目的なら2倍gくらいまではとってもいいと思います！あとは食事でとってるタンパク質を計算して足りない分をプロテインで補うといいです！
手の数字の作り方が気になる…なんで斜めやねん
縦にするのなぜかむずかしかったです！
安いgrongうまいです。泡がすごいですが
GronGもコスパいいですよね！情報ありがとうございます！
ソイプロテインだったら一番はKENTAIだなあ。マイプロは信用出来ないから除外してる。
マイプロテインは最近値上げもすごいですよね😥
痩せるプロテインなんか無いと思うけど？
痩せるプロテインと書いてしまったので語弊を与えてしまったんだと思いますが、プロテインを飲むことで食欲が満たされて体脂肪をへらすことができたという報告があったりします！
そもそも痩せるプロテインなんてねーよ
とても飲みやすいので気に入ってます☺️
初めて動画が上がって来ました！私は低糖のプロテインが欲しいのですが是非アドバイス頂けたら幸いです！
動画参考なります。
年は44才で体重か100キロあります中年男性です。
痩せるダメに毎朝20分ほど走ろうと思います。この時に最適なサプリはなんでしょう？
また運動の前と後どちらで飲んだ方が良いのでしょうか？
atsushi shinmeiさん、コメントありがとうございます😌
プロテインを運動後に飲むのはありかと思います！それかダイエット目的であれば夕食前に飲んで夕食の量を減らすのも効果的です！
あと普段の食事でビタミンを摂取できていないようであればマルチビタミン（特にビタミンB）なども飲まれると筋肉の生成や脂肪燃焼が行われやすいです。
またプラスアルファにはなりますが、有酸素運動をされるということで、L-カルニチンとαリポ酸を有酸素の1時間前くらいに飲んでもいいかもしれません。どちらも運動時の脂肪燃焼効果を高めてくれます！
初コメ失礼します。
えくろさんの動画を見て初めてプロテインを購入し生活に取り入れてみました！
バルクスのチョコレート味を購入したのですが、自分には甘く感じたので水の量を調整したり、珈琲が好きなので無糖珈琲で割ってさっぱりと飲んでいます。
そこで一点質問です。
無糖珈琲(アイス・ホット・常温どれでもokです。)で割ることを前提として、おすすめプロテインだったり味・フレーバーというものはありますでしょうか？
次回購入時に参考にしたいと考えています。
最後になりますがこれからも動画活動頑張って下さい！
chu-sonさん、コメントありがとうございます！
コーヒーで割るのであれば一般的にはチョコレート系やカフェオレ系が合うとされています。
もし甘さが懸念点だとするとX-PLOSIONに甘さゼロというシリーズのプロテインが売られているのでそちらを試してみてもいいかもしれません！
3kgという単位でまとめ買いすればかなりコスパがいいプロテインです。ただ最初は300gのお試しパックでご自身に合う味を見つけるのがいいと思います！
👇甘さゼロのカフェオレ味300gです。
store.x-plosion.jp/shopdetail/000000000269/
@@EkuroProtein
返信ありがとうございます！
甘さゼロシリーズなんてあるのですね。初めて知りました。
他CZcamsで調べてもプロテインの珈琲割りに関してはあまり情報が無かったので、凄い有益な情報をありがとうございます！
カフェオレ系も気になりますね☕️
次回購入時に検討してみたいと思います！
1食置き換える場合はホエイとソイどっちがおすすめですか？
腹持ちのよさを優先するならソイでもいいかもしれません！
少しトロみもあるのでソイの方が飲みごたえもあると思います👍
プロテイン歴というのがなかなかおかし
人工甘味料はあまりとらないほうがいいですかね？
取り過ぎなければ（プロテインに入っている程度であれば）そこまでリスクが高いものではないと思います。
ただ未知数な部分も多いので、気になる場合は天然の甘味料を使っているものを選ばれた方がいいかもしれません！
↓ざっとあげられるリスクについて記載しておきました。
■ 体重増加のリスク
短期的には体重が下がる可能性があります。しかし甘いものを食べると甘いものが欲しくなるという人の習性上、長期的には体重増加につながるのではという懸念も示唆されています。
■ 糖尿病に関するリスク
最新のエビデンスでも結論がでていません。2017年の研究ではとくにリスクなしとされましたが観察期間が短いなどの問題も指摘されています。
■ 心疾患のリスク
大量に飲むとリスクが上がる可能性が示唆されています。
具体的にいつ飲めばいいかとかありますか？
食事の食べすぎ（特に夜食）を防ぎたいので、夜食の1時間前とかおすすめです✨
初コメ失礼致します！
質問なのですが、極力胸を残しながらダイエットをするなら、ホエイとソイ、どちらがいいのでしょうか？？
コメントありがとうございます！結論から言うとホエイプロテインでいいと思います！
ソイプロテインのイソフラボンは女性ホルモンと似た働きがあるとされていますが、乳房や生殖器に多く存在する受容体ではなく骨に多く存在する受容体に作用することが分かっています。
なのでソイプロテインのバストアップ効果を期待するより、ホエイプロテインによるダイエット効果とバストアップに効果的な筋力トレーニング（胸筋上部のトレーニング）、そしてバランスの良い食事をとっていただく方が効果的だと思います！
ボディウィングおすすめしないんですか…
サバスのホエイプロテインは1食のタンパク質が１４．６グラムなんですかさが、駄目ですか?
ザバス美味しいですよね😊
ただおっしゃるとおりタンパク質含有量が少ないのが欠点です。1食あたり20gはタンパク質とりたいので、1回に飲む量を3割くらい増やす方がいいかもです！
@@EkuroProtein
１つ質問です。プロテインは1日で２０グラムですか?いつも、親切に教えてくださりありがとうございます。
いえ、1回20gです！1日だと少なくとも体重の1倍g（体重60kgなら60g）ダイエット目的なら2倍gくらいまではとってもいいと思います！あとは食事でとってるタンパク質を計算して足りない分をプロテインで補うといいです！
手の数字の作り方が気になる…
なんで斜めやねん
縦にするのなぜかむずかしかったです！
安いgrongうまいです。
泡がすごいですが
GronGもコスパいいですよね！情報ありがとうございます！
ソイプロテインだったら一番はKENTAIだなあ。マイプロは信用出来ないから除外してる。
マイプロテインは最近値上げもすごいですよね😥
痩せるプロテインなんか無いと思うけど？
痩せるプロテインと書いてしまったので語弊を与えてしまったんだと思いますが、プロテインを飲むことで食欲が満たされて体脂肪をへらすことができたという報告があったりします！
そもそも痩せるプロテインなんてねーよ