MUSCLE UP - Návod | Jak se rychle naučit muscle up (3 tipy)

📚 moje knihy, e-booky a přerušovaný půst (Video-kurz) 🔥: ouhrabka-milos.cz
☑️ Instagram: / milos_ouhra. .
☑️ herohero.co/ouhrabkamilos
Hudba: 🎧 MUSIC Artlist: artlist.io/Milos-2782

[@dominikvarady6999]

Mega moc díky, tvé radě jsem to udělal konečně. Ještě jednou děkuju💪💪

[@janjecminek1673]

Zatím asi nejlepší výklad tutoriálu na Muscle Up pro začátečníky,😉!

[@stepankursky1728]

Umíš to dobře vysvětlit, škoda že to video neni alespoň 3 roky starý, jako začatečník bych se z tohohle naučil🙂

[@milos_ouhrabka]

Děkuji pěkně :)

[@st9qv]

Ja ktory si to pozera o 3 roky😂

[@rudolfdostalek2523]

Díky, parádní video, prave se to po delší pauze od Kulturistiky, ve workoutu hodí 👍🙂.

[@markomachota4170]

Super tipy 💪😎

[@martinpopelka4540]

Ze začátku mi dělalo dlouhou dobu problém přehoupnout se do toho kliku na bradlech. Takže jsem se vždycky slušně vytáhl hodně vysoko, ale jak jsem měl hodit lokty nahoru, tak tam bylo takový slabý místo, kdy jsem to nedokázal.
Nakonec mi pomohlo cvičit negativní kliky na bradlech, takže jsem se pomalu spouštěl dolů a u prsou zkoušel vydržet co nejdýl.
Jak jsem tohle vypiloval, muscle up byl na světě. :)
Mimochodem pěkné video, díky za tvojí tvorbu. :)

[@milos_ouhrabka]

Děkuji pěkně, za komentář a tipy :) at se daří :)

[@kubikkk3927]

Moc děkuji. Díky tobě jsem se to teď během 15minut naučil 😆👍👍👍💪

[@milos_ouhrabka]

Rádo se stalo, je to už ale staré video :)

[@michalgrega5594]

Dik. Je to tam :)

[@milos_ouhrabka]

Rádo se stalo :)

[@jakubpachl5882]

super video

[@milos_ouhrabka]

Děkuji pěkně :)

[@tomprucha2552]

Dokonale natočeno, předvedeno a vysvětleno
Jen s tím že je to cheat např. ty kolena to bych neřekl je to typická věc kterou dělají i profesionálové někteří

[@milos_ouhrabka]

Je to už staré video :D dnes to provádím jinak :D

[@patrikhurta1825]

Super! Určitě zkusím, nejsem žádný člověk který by tě hejtil že to není silový Muscle Up, ale jen jsem hledal způsob jak se vytáhnout na tyči do vzporu (nevím jak se to píše xD) takže díky, určitě zkusím, a budu pilovat! :))

[@milos_ouhrabka]

Rádo se stalo :)

[@jirkadolezal8127]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@ondrabalaz4548]

Cvičím na stejném workoutu jak ty na videu a jinak dobrý tutorial

[@milos_ouhrabka]

fajn :)

[@zapecenejtoust2242]

Ty jo super, ty cvičíš kalisteniku nebo činky?

[@milos_ouhrabka]

Obojí, ale mnohem delší dobu čínky :)

[@Zdendaaa]

Ahoj 😊, kde cvičíš workout? Že bych se stavil, začínám 🤔

[@ondrabalaz4548]

Je to workoutove hřiště v hostinem chodím tam taky pravidelně

[@Dmdacanmean]

Podle profilovky už jsi začal.. 🤣🤣

[@fatmatt_sw2650]

Nic proti, ale na to abys delal trenera v tyhle sfere, mas este hodne casu😀sem si vedomej stáří toho videa, takze treba ti uz krivdim 😃

[@adamtravnik4194]

😂

[@darkjester7914]

Od MU to ma teda hodne daleko nu ale lepsi nez nic :D a nejvic si medostal tim ze sila tam je :D kdyby byla tak nekopes nohama ;)

[@milos_ouhrabka]

Díky za komentář :D není jednoduché něco vysvětlovat a u toho cvičit - myslet na záběr, na kameru atd :)

[@LOL_MANN]

V češtině se to nazývá vzpor 🤓☝️

[@romanvanek9145]

pekne video :) pokracuj v tvorbe

[@milos_ouhrabka]

Děkuji pěkně :) at se daří :)

[@majosevcik1251]

Ahoj píšem neskoro ale môžem sa spýtať??..

[@matus212]

Asi nie :D

[@risanek3217]

Hostinné ? :P

[@lightsoldier7915]

Muscle up je k ničemu to už má být jen takový bonus. Radši je uč normální cviky.

[@milos_ouhrabka]

A k čemu je tvůj komentář kamaráde můj? :D

[@lightsoldier7915]

Jen poukazuju na to, že je lepší učit lidi jak cvičit základní cviky u kterých se nemůžou zranit. Představ si, že teď nějaký 10ti letý kluk to půjde zkoušet a něco si udělá, protože nemá rozum a podle tohohle videa si třeba bude myslet, že to dělá správně.

[@milos_ouhrabka]

Ve videu jsem řekl, že k tomu potřebuješ zvládnout alespoň 10 shybu a kliků na bradle, tak nevím v čem vidíš problém...

[@fatmatt_sw2650]

Kdyz vezmes v uvahu vsechny silovy prvky, tak muscle up je hodne bezpecnej a,, zdravej,, 😉oproti iron crossu maltesu atd.

[@yasuoyasu2179]

To ostření je hrozný..... a celkově... na co to bylo vůbec točený?

[@milos_ouhrabka]

na kalkulačku :)

[@vojtechholy7980]

Prosímtě netoč něco čemu nerozumíš. První se něčemu věnuj X let a pak možná budeš mít alespoň nějaké zkušenosti.
Nechápu jak můžeš mít koule na to říkat lidem co a jak mají dělat když ty sám ani pořádně nevíš jak na to...
Trochu sebereflexe by to chtělo.

[@milos_ouhrabka]

Chtělo by to aby jsi svuj čas věnoval na tvorbu a né hate :)...Hejtovat umí každej :D Trochu sebereflexe by to chtělo u tebe :)

[@vojtechholy7980]

@@milos_ouhrabka czcams.com/video/fHnugrJfxHY/video.html
Něco už mám za sebou 💪

[@milos_ouhrabka]

Jako je fajn, že cviky na hrazdě ovládáš lepe jak já, ale to nikoho nezajímá. Jestli chceš uznaní, tak pomáhej ostatním. Natoč video kde jím to vysvětlíš. Když se člověk chce naučit musle up, potřebuje návod nebo radu jak to udělat a 16 variant musle upu mu jhsou uplně k hovnu.

[@Dantoas]

@@milos_ouhrabka Přesně tak. Tenhle muscle up co tu ukazuješ je stejně potřeba k tomu, aby jsi se dostal na další level. Tady Vojta si jen honí ego :)