Yoga & Pilates Flow / Übungen für Anfänger / 20 Min Stretch & Strengthen
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- čas přidán 4. 05. 2023
- In diesem Video verbinde ich die Stärken von zwei Übungsmethoden, die vieles gemeinsam haben. Yoga & Pilates. Alle Bewegungen kommen aus der Mitte, dem sogenannten Powerhouse. Kräftigende Übungen und intensive Dehnungen sind eine tolle Kombination und ich liebe es, Yoga und Pilates miteinander zu kombinieren. Diese Sequenz ist ein Flow zum Kennenlernen und ich freue mich auf dein Feedback!
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Liebe Mira, richtig tolle Idee, Kraftübungen mit Dehnungen zu kombinieren. Bitte mehr davon 😍😊
Super Idee, Kraftübungen einzubauen, sie sind so ein wichtiger Baustein für unsere Gesundheit. Bitte mehr davon🥰! Wie immer ein wunderbarer Flow. Danke 🌼
Super Übungssequenz
Vor allem die Kombi mit den Pilatesübungen ist sehr effektiv
Super als Ausgleich zu anderen Sportarten.
Gerne sowas hier mehr und auch länger und umfangreicher! :)
Liebe Mira....diese Kombieinheit hat mir sehr gut gefallen...würde mich freuen über mehrere solcher Einheiten....Danke
Schöner Flow - die Kombination aus Yoga und Pilates empfinde ich als gekonnte Kombi: sehr effektiv. Mir ist auch warm geworden. Danke. Bitte mehr davon!
Tolle Übungen Mira! Ich übe schon seit Jahren mit dir und mein Körper hat sich sehr verändert! Danke 💚
Es war toll! Und ich habe auch geschwitzt 😃
Sehr sehr gut hat mir gefahlen und spas gemacgt 😊Dankeschön Freu mich weitere ähnlich Videos😊
Tolle Kombi
Heut probiert gerne mehr davon 😊
Das war super.
Liebe Mira
Das war mal wieder ein richtig schönes Training mit dir.
Mir gefällt diese Kombination von Yoga und Pilates,sehr.
Sehr gerne mehr Videos davon
Einfach klasse👍 hat Spaß gemacht 😍
Bin begeistert, das war ein super kompaktes und intensives Workout!
Sehr gute Übergänge der Übungen mit hervorragenden Erklärungen.
Gerne mehr davon 😅
Vielen Dank dafür 🎉
Bitte bitre mehr. ❤ es ist genial wie du das präsenrierst. ❤
Liebe Mira, ich folge dir nun schon eine ganze Weile und trotz meines Übergewichtes, Rücken- und Hüftproblemen kann ich deinen Übungen gut folgen. Die Einheit mit der Pilates Kombi finde ich toll😊
Vielen Dank 👍so wird der Tag gut gestartet. Die Übungen tun einfach den ganzen Körper gut .
Ich fange gerade mit Yoga an und es hat mir sehr viel Spaß gemacht.
Wow! So schön! Bitte gern mehr davon. Ich mach jedenfalls mit!
Wow, ❤❤❤ danke für diese tolle Einheit! Kraftübungen vernachlässigte ich bisher komplett 😅 Deine Anleitungen und auch zum Atmen finde ich sehr effektiv😊 Mehr davon!❤
Welche eine schöne Idee! Ich würde mich sehr über weitere „Misch-Flows“ freuen!
Schöne, kurze Übungsfolge. Gerne mehr davon. Danke 😊
Super erklärt, wie immer. Die ruhige Art und Kombination aus beiden, so wie die Dauer sind perfekt um beweglich zu bleiben bzw. Zu werden. Dankeschön.
Bitte mehr davon - war richtig schön - hab es am Segelboot gemacht, da such ich mir gerne Videos für Anfänger, weil durch das Wackeln am Ankerplatz immer noch zusätzliche Balance gefragt ist 😀⛵🌊
Vielen Dank 🎉
Liebe Mira, vielen Dank für den tollen Flow. Ich kämpfe mit Post COVID und versuche gerade wieder fit zu werden. Das hat mir sehr gefallen, gerne mehr davon. Liebe Grüße
Einfach großartig die Kombi 👍
Tolle Übungen -du machst das super, Mira!
Vielen Dank Mira. Das hat mir von deinen Videos bisher am besten gefallen 🤩
Mach gerne noch weitere solcher Videos 👍
Du bist einfach eine hübsche Mira
Kann ich diese übungen auch mit einer sprunggelenkschiene machen?
für Anfänger finde ich es sehr schwierig
Ich bin Anfänger und die Übungen sind zu anstrengend und zu schnell :((