Video není dostupné.
Omlouváme se.
Тренировка груди и дельт с Дмитрием Крыловым, Александром Барашем и Денисом Швецовым
Vložit
- čas přidán 14. 12. 2019
- Выполняем упражнения вместе💪🏻
Жим Смита под углом в сете
с жимом гантелей под углом
(4 подхода по 10-15 раз)
Жим штанги под углом в сете
с отжиманиями от грифа
(3 подхода по 10-15 раз)
Жим гантелей в положении сидя в сете
с махами гантелей в сторону
(3 подхода по 15-20 раз)
Махи гантелей в сторону в положении лежа
на скамейке в сете с разведением
на задние дельты в кроссовере
(3 подхода по 10-15 раз)
Дмитрий Крылов - krylovd...
Александр Бараш - mr_objo...
Денис Швецов - denis.s...
Спасибо тебе, ты крутой!!!
Дима спасибо тебе огромное,желаю тебе все движения без травм
такая хрень .. делать сначала в смитта на наклонной а потом тоже самое гантелями .... че к чему ?
Пропитой вид
это от стироидов. как завяжет то помолодеет сразу