Тренировка груди и дельт с Дмитрием Крыловым, Александром Барашем и Денисом Швецовым

Выполняем упражнения вместе💪🏻
Жим Смита под углом в сете
с жимом гантелей под углом
(4 подхода по 10-15 раз)
Жим штанги под углом в сете
с отжиманиями от грифа
(3 подхода по 10-15 раз)
Жим гантелей в положении сидя в сете
с махами гантелей в сторону
(3 подхода по 15-20 раз)
Махи гантелей в сторону в положении лежа
на скамейке в сете с разведением
на задние дельты в кроссовере
(3 подхода по 10-15 раз)
Дмитрий Крылов - krylovd...
Александр Бараш - mr_objo...
Денис Швецов - denis.s...

[@fiolsent3366]

Спасибо тебе, ты крутой!!!

[@user-oe9zy3ct3h]

Дима спасибо тебе огромное,желаю тебе все движения без травм

[@AZBYKA]

такая хрень .. делать сначала в смитта на наклонной а потом тоже самое гантелями .... че к чему ?

[@prince_goro]

Пропитой вид

[@user-ll9qw1ft5c]

это от стироидов. как завяжет то помолодеет сразу