My gosh... Thank you for this. I needed this video, since I can't afford to purchase it. I kept finding ones with too much jumping involved and my body can't handle that. Yoga's great, but I need this to sweat and really get my blood circulating. Arigato~
むかしこれやってた人は、ダイエットしたい時コアリズムに戻ってくるくらい名作。
基本編が1番です。
昔、何ヶ月もやり込んだので…カラダ覚えてます😂
その通りです❗やっぱり、コアリズムですね😊家でできるのでジムやカーブスのように急かされなくていいし😢
私も調べて戻ってきた43歳😂頑張ります！
約15年振りにまたやってます。15年前は20代だったので、代謝が良かったのか5ヶ月くらいで62kg→51kgまで面白いように落ちました。
今はもうすぐ40になるので、昔のようにスルスル減量！とはいきませんが、2ヶ月でやっとこさ3キロ落ちています😅
ただ体重はあまり変化ないですが身体のラインが確実に変わってきているので、それを楽しみにしています😊
昔１ヶ月1日１回、食事制限なしでやって10キロ近く落ちました。流行りの痩せるダンスいろいろやってみたけどやっぱりここが1番効果あるかな？いま人生の体重ピークなのでまたはじめます……
結局これが最強な気がする
ありがとうございます✨昔やってて効果あったので今日からまた頑張ります✊🏻✨
何年ぶりかにはじめました。
疲れすぎない程度に1日1回だけです。サイズダウンの効果が凄いです。10日目で、ウエスト3センチ減です。UPして頂きありがとうございます。DVDを紛失した為助かります
昔、コアリズムで痩せて、幸せでした。今は病気になりたくないのでコアリズム頑張って続けます‼️😍😍
やってたら腹が痛くなったww
お姉さんたちスゲェwww
私も以前コアリズムで20キロ減1ヶ月で10キロ、約１年で10キロ、
そのまま少しずつ合計30キロを減らしましたが！今日からまた頑張ります😅
てんかん薬の💊薬物中毒になり１年で10キロ以上増え、50才近いですがまだ効果がある事を願って😊
主様、ありがとうございます(^^)
この音楽と吹き替えの声が好きで、ウォーキングや外出時のお供に欠かせなくなっています。
CZcamsでみれるなんて、なんて、便利な世の中だ。
12年前コアリズムとカーヴィーダンスと30分のウォーキングと腹筋を1日ワンセットして40キロ減量しました😊👍👍👍⤴️
久しぶりに始めたけど最近の楽して痩せるとか、30日で痩せる系よりこれやってるほうが私は効果ありました
なんだかんだコアリズム戻ってきます😂
フリマアプリで買おうと思っていたので、有難いです！そして私もやはり痩せたい時はコアリズムに戻ります😂
これ何日かやっただけでお腹が引き締まってタテ線できる。
懐かしい〜、、やってみたらスムーズに出来た。身体は覚えてるもんだなぁ
1人で吹替え真似しながらやったら ジワった(笑)
マジに体重落ちるし、何よりスタイルがわかりやすく変わるからやってて楽しいんですよね。ホント名作だと思う。あと一番左の子かわいくて好き。
懐かしい
この人たち今何歳なんだろう
アメリカ、カリフォルニア州サンディエゴにあるCHAMPIONというダンススタジオで、このコアリズムの左側の赤い髪のヤナクニッツに、何年もプライベートレッスンを受けてました。
日本でも武道館でやる競技会で久しぶりに会いました。いつもテンション高いラブリーな先生でした。
ni co 突然失礼します🙇♀️
それはアジアオープンですか？？
ごめんなさい。その言い方ってもう亡くなっちゃったのですか？
21くらいのとき、これ毎日やって夜食事制限プラス食事には絶対黒烏龍茶、飲みに行ってもおかずは食べない、甘いお酒は飲まない徹底して45キロくらいまで落とした！
懐かしい。。めっちゃがんばってた。。
小６の時 母ちゃんが買ってきて
家族全員でやってたわ
飛斑土屋 勝手に和みましたありがとう
可愛すぎましたありがとう。
13年ぶりにやった😂
13年前は初日10分ともたなかったけど、今回は最後まで出来た✨
汗だくだー
冬に汗だくっていいねー👍
私も以前産後太りで、週5くらい4ヶ月やって10キロ痩せました。
正直しんどいので自分との戦いでした。
でも結果が出せたのがコアリズムです。
今は40キロ代目標でコアリズムとスクワットやってます。
昔やってたから40代になった今でもなんとかできてます。これってやったことなかったら40代にはキツいみたいですね。
動けるのは過去の自分のおかげかな😊
今日で1週間、体重は1キロしか減ってないけどこれだけ汗かくことってないからまた続けてみます❤
コアリズムとブートキャンプのDVDを友達から借りて、2日おきに1ヶ月半。腹筋割れて、46kg→40kg。
効果を友達に報告したら、返してと（笑）周りからストップかかったくらいです。自己トレーニングするならこれがおススメです！
これ本当いいよね、過去にも1週間くらい毎日やって痩せてるからまた再開しよ………！
これを2ヶ月毎日したら必ず痩せますよ！
また少し太り始めたんでまた痩せます！
ちぃげ ちぃげ 一週間やりましたが太りました、凹んでます
朝にヨガ、筋トレ、ダンス1時間、朝食パン一枚、ヨーグルト、卵、昼無し、夜茶碗半分普通のおかず間食無し、歳のせいでしょうか?
なみさん。空腹はダイエットの敵と言いますから。ライザップでもそう言ってます。昼を抜くのが吸収しやすいのでは？
thank you for uploading this video!
動き方が難しいけど、慣れるまでこれやり続けたい!とにかく汗がたっぷり出ます。ジュリアのステップはかなりシビアな感じですね。
基本のステップみたいなやつが1番難しい。笑笑
昔このコアリズムと食事制限で2ヶ月で7キロ痩せた。まだ体が動きを覚えてるから、久しぶりにやると楽しいね！
hoshiboshi01 前のコメント失礼します。1日に何回やってましたか？食事制限はどのようなものをしていましたか？色々質問すいません。
あやか。 大体このDVDだと40分くらいで終わっちゃうので、余裕がある時は2回くらいやってました。時々ハードの方も混ぜたり。それプラス、普通の腹筋や背筋等の筋トレを1～2時間。たまに走り込みもしてました。学校に行くのに、毎日自転車で8Kmは漕いでました。それに学校の体育の授業とかもありますしね！食事制限は、朝は基本的に食べないので、お昼はおにぎり１～2個くらいの量ですかね。夜ご飯も同じくらいの量しか食べてなかったです。飴やジュースの間食も一切無し。飲むのは水とお茶だけ。お腹がすいた時はガム。こんな感じでした(´･ω･`;)1～2ヶ月続けたら、腹筋も4つに割れましたよ。まあ私の場合はかなりストイックだと思うので、あまり無理されないようオススメします^^;
hoshiboshi01 わざわざ細かいことまで教えてくださってありがとうございます！！参考になりました🙇♀️✨✨
hoshiboshi01 そんなにやって2ヶ月で7キロしかおちなかったんですか？！
地獄っすね
もともとそこまで太っている方じゃなかったのかな？
私も久しぶりにやって懐かし楽しかったです(^^)
久しぶりにやったらすごい達成感！
以前食事制限なしで2週間5キロやせたんでまた再開しようと思う。楽して痩せるのは向いてないみたい。
0:50 10:37 21:50 自分用🙏
0:44 ウォーミングアップ
10:37 メレンゲ
21:45 サンバ
34:12 クールダウン
0:48 すぐ始めたい時用
20歳62kg今日初めてやったけど10分あたりでもう汗だく！
思ったよりハードかも。これ継続したら絶対効果でるわ。
3週間やったけど驚くほどくびれができた！
ただ食事制限が緩かったから体重は5キロくらいしか落ちなかった笑
あとコアリズムやる2時間前までには食事を済ませた方がいい、水は飲んでもいいけど少量じゃないとお腹が痛くなると思う。
フォームがしっかりしていないとあまり効果が出ないため、自分は夜にドアを鏡替わりにしてフォームを確認しながらしていました_(:3」z)_
むずかし
山田太郎 確かに動き方が難しいですよね。
先週からお世話になってます。
取り敢えずマイナス10キロ目標
最初の2回は超動画見ながら動き確認しながらやったけど、それ以降はノリで…
腰振るのはやっぱ慣れが必要やな
0:48
bgmがクセになる
My gosh... Thank you for this. I needed this video, since I can't afford to purchase it. I kept finding ones with too much jumping involved and my body can't handle that. Yoga's great, but I need this to sweat and really get my blood circulating. Arigato~
Same too hard on the knees... But this video is a perfect workout💪😅
懐かしい！！！その昔このDVDで腹筋割ったの思い出した😂
確か体重は4kgくらい落ちたかな(その時は元々細かった)
時を経て激太りしたので、今までの人生でダイエットのためにやった運動で唯一効果があったコアリズムに戻ってきました🫡✨
アラサーにも効果あると良いな☺️
38㎏→68㎏→64㎏です。
３人出産して激太りしたので痩せたい。
とりあえず今日は開始５分くらいで脇腹負傷したんで明日から頑張りますね！
キツそうだけど楽しくできそう
これはマジで痩せる。笑
ありがとうございます❤
コアリズムはほんと継続できるエクササイズですごい好きです( ᐢ˙꒳˙ᐢ )発売当初からやっていてダイエットしてました！
コアリズムやって痩せて辞めて時間がたってまた太り、コアリズムをやって痩せて…の繰り返しだけど笑
ダイエットは１日でどうにかなるもんじゃないから気長にこれを週3回くらいやってれば徐々に結果が出る！ダンス楽しいから続けられるし♪出来なかったプログラムも続ければだんだん体が慣れて出来るようになったり…！
明日もまたダイエットの為コアリズム頑張ります！
ただ歩いてるだけの基礎動作ですら難しくて断念笑 青の人はまだ何とかついていけるけどピンクの人から難易度が高すぎる😢😢
まだ7分しかやってないけど汗やばい続けたい
その場でマーチ♪
昔これやってめちゃくちゃ痩せた！
けど、また太ったから(ﾉД`)
何年かぶりに頑張る💪✨毎日はできないから週3～、やれる時はちゃんとやる！✨
私のママもやってます❗️
男だけど腰に効いていいですね！
これ、頑張って続けたら5キロ痩せた。筋肉量も上がった
リリコ。 どのくらい続けましたか？
これで1週間で2キロ落ちた、これ毎朝やるだけで、痩せれるなんて死ぬほど楽でしょ
10年ほど前コアリズム＋お菓子減で1年で20キロ痩せたからめちゃくちゃ信頼してる(笑)
久々にチャレンジ！
11:00
I love this video but can't u translate one in english too please, please?
これほんと効果あります
腹と太ももの肉そげ落ちます
高校の時、
ハマって12kg痩せました
夏期活動で学校に集まって他のクラスと一緒に踊りました！
マンションで下の音が気になるので跳ねる系とステップ踏む系はその場で足出すだけとかはねずに腹筋意識してやるとかしてるけど効果あるかな？
不器用だから腰の動きを真似すると足や腕が動かせない
ステップつけると腰が動かない
ホント難しいけど慣れればできるようになるのかなぁ…
昔（15年くらい前）もやってたけど、上手くこなせなくてイライラして止めたなぁ。
でももう50才手前、いい加減現実を見てもう一度頑張って痩せたい！
頑張るぞ！
0:45
うわー！
おくち！
くさーい！
えっホントに痩せるの？やってみようかな・・・
体重より体型をまず変えたいのよね。見た目から変わった方が自信つくし・・・。
ホントに痩せます。以前w56センチまでサイズダウンしました。また太りだしたので はじめたら10日で すでにウエスト3センチ減です。
18年ぶりに引っ張り出して頑張る。
身長166センチ産後68キロから51キロに落とせたのはコアリズムのおかげ。
そこからまた10キロ太ったから、とりあえず5キロ落とせるようにする！
前ずっと毎日やってたわ(笑)
❤
30代半ばの頃に同僚にお勧めされて約1年間食事制限もして50kg落としたのは遠い記憶。
ひたすらやってたよなぁ
三木ヱ門やんwww
忍たま乱太郎の？
10:35
お腹太すぎて動きがあってるかわからない…( ；∀；)
俺はシグ
うわーきっつー。
昔はできたのに今は
太り過ぎて5分でバテた。
めげずに頑張る！
頑張って！
うん。ソファでマックのアップルパイ食べながら見てる私は駄目なんだ。この動画とコメント欄を見て思ったよ。とりあえず、食べ終わったら動きます。。！
コアリズム3日目！
まだ難しい部分多々あるけど、全体を把握できるようになってきた！
一ヶ月続けて（毎日じゃないけど）-8kgでウエスト-20cmダウン！
爆汗かくし、これさえやってりゃ怖くない笑
まだまだ夏に向けて続けまーす！
筋トレよりきつい
にゅー
いやー
毎日やる方、、これって47分間ずーっとやっていますか？
時間がなかなか取れない場合は、、どうすれば？
自分が一番気になる部分にきいてるっぽい動きだけ抜粋してやる
M N お返事ありがとうございます！とても参考になります！
これって痩せますか？今日からやってみようかな。これでお腹減っこみますか？痩せた方返信お願いします！！
名前？シグ
これガチで痩せますか？
ブロンドの方の声優さんは有名だよね。
1:30〜10:46
神田葵 (CV. 田中まや)
プリキュアプリズムホーム
第1回
自分用 34:18
できん
방탄소년단 V 私もです。
高橋留美子 できないとか言っときながら、根性で見よう見まねで続けて、一週間後には苦戦しながらも最後までできるようになりました。😅
すごく疲れます…汗が💦
最近食べ過ぎてお腹やばいのでまた始めようかな。笑
アズサ
猫
0:50 34:12
こんにちは！
こあらずむ
痩せるのに(鍛えるのに)どれだけ時間かかりましたか?って奴は聞いてるやつは成功しないぞ(偏見)
メランジ？が速くて難しくない？
ジェイ&エル
これで頑張って痩せて
くびれできて何の運動してるの？きかれてたのに
今もう太りすぎてデブしか言われない
いーちゃん それめっちゃ分かります…。