7年前、産後ダイエットでこれして全身痩せした！ほんとこれすごい！大好き！笑
真ん中右の強そうなおばさんが、めっちゃ癖のある吹き替えボイスで癖になった記憶
おかげさまで、72キロから48キロまで落とせました。 最初は辛いけれど リアーナ先生のサンバがすきになりました。 ありがとう
このDVD買った😂そしてまだ押し入れにある。。久々にやったらやばかったー！続けよう✨
懐かしいー！ 昔これで痩せた。 CZcamsにあることに感謝🙏
10年ほど前コアリズム＋お菓子減で1年で20キロ痩せたからめちゃくちゃ信頼してる(笑) 久々にチャレンジ！
ありがとうございます✨昔やってて効果あったので今日からまた頑張ります✊🏻✨
ただ歩いてるだけの基礎動作ですら難しくて断念笑 青の人はまだ何とかついていけるけどピンクの人から難易度が高すぎる😢😢
主様、ありがとうございます(^^) この音楽と吹き替えの声が好きで、ウォーキングや外出時のお供に欠かせなくなっています。
うん。ソファでマックのアップルパイ食べながら見てる私は駄目なんだ。この動画とコメント欄を見て思ったよ。とりあえず、食べ終わったら動きます。。！
30代半ばの頃に同僚にお勧めされて約1年間食事制限もして50kg落としたのは遠い記憶。 ひたすらやってたよなぁ
これほんと効果あります 腹と太ももの肉そげ落ちます 高校の時、 ハマって12kg痩せました
懐かしい！！！その昔このDVDで腹筋割ったの思い出した😂 確か体重は4kgくらい落ちたかな(その時は元々細かった) 時を経て激太りしたので、今までの人生でダイエットのためにやった運動で唯一効果があったコアリズムに戻ってきました🫡✨ アラサーにも効果あると良いな☺️
18年ぶりに引っ張り出して頑張る。 身長166センチ産後68キロから51キロに落とせたのはコアリズムのおかげ。 そこからまた10キロ太ったから、とりあえず5キロ落とせるようにする！
不器用だから腰の動きを真似すると足や腕が動かせない ステップつけると腰が動かない ホント難しいけど慣れればできるようになるのかなぁ… 昔（15年くらい前）もやってたけど、上手くこなせなくてイライラして止めたなぁ。 でももう50才手前、いい加減現実を見てもう一度頑張って痩せたい！ 頑張るぞ！
コアリズム3日目！ まだ難しい部分多々あるけど、全体を把握できるようになってきた！
一ヶ月続けて（毎日じゃないけど）-8kgでウエスト-20cmダウン！ 爆汗かくし、これさえやってりゃ怖くない笑 まだまだ夏に向けて続けまーす！
懐かしい〜、、やってみたらスムーズに出来た。身体は覚えてるもんだなぁ
0:44 ウォーミングアップ 10:37 メレンゲ 21:45 サンバ 34:12 クールダウン
13年ぶりにやった😂 13年前は初日10分ともたなかったけど、今回は最後まで出来た✨ 汗だくだー 冬に汗だくっていいねー👍
0:50 10:37 21:50 自分用🙏
なんだかんだコアリズム戻ってきます😂
私も以前コアリズムで20キロ減1ヶ月で10キロ、約１年で10キロ、 そのまま少しずつ合計30キロを減らしましたが！今日からまた頑張ります😅 てんかん薬の💊薬物中毒になり１年で10キロ以上増え、50才近いですがまだ効果がある事を願って😊
CZcamsでみれるなんて、なんて、便利な世の中だ。
お腹太すぎて動きがあってるかわからない…( ；∀；)
21くらいのとき、これ毎日やって夜食事制限プラス食事には絶対黒烏龍茶、飲みに行ってもおかずは食べない、甘いお酒は飲まない徹底して45キロくらいまで落とした！ 懐かしい。。めっちゃがんばってた。。
0:50 34:12
フリマアプリで買おうと思っていたので、有難いです！そして私もやはり痩せたい時はコアリズムに戻ります😂
マジに体重落ちるし、何よりスタイルがわかりやすく変わるからやってて楽しいんですよね。ホント名作だと思う。あと一番左の子かわいくて好き。
メランジ？が速くて難しくない？
マンションで下の音が気になるので跳ねる系とステップ踏む系はその場で足出すだけとかはねずに腹筋意識してやるとかしてるけど効果あるかな？
20歳62kg今日初めてやったけど10分あたりでもう汗だく！ 思ったよりハードかも。これ継続したら絶対効果でるわ。
0:48 すぐ始めたい時用
まだ7分しかやってないけど汗やばい続けたい
0:45
むかしこれやってた人は、ダイエットしたい時コアリズムに戻ってくるくらい名作。
基本編が1番です。 昔、何ヶ月もやり込んだので…カラダ覚えてます😂
その通りです❗やっぱり、コアリズムですね😊家でできるのでジムやカーブスのように急かされなくていいし😢
私も調べて戻ってきた43歳😂頑張ります！
ただいまー😂
育児と仕事と家事もしながらコアリズムとなると続きませんが、でもコアリズムが良いです
約15年振りにまたやってます。15年前は20代だったので、代謝が良かったのか5ヶ月くらいで62kg→51kgまで面白いように落ちました。 今はもうすぐ40になるので、昔のようにスルスル減量！とはいきませんが、2ヶ月でやっとこさ3キロ落ちています😅 ただ体重はあまり変化ないですが身体のラインが確実に変わってきているので、それを楽しみにしています😊
1:30〜10:46
昔、コアリズムで痩せて、幸せでした。今は病気になりたくないのでコアリズム頑張って続けます‼️😍😍
昔やってたから40代になった今でもなんとかできてます。これってやったことなかったら40代にはキツいみたいですね。 動けるのは過去の自分のおかげかな😊 今日で1週間、体重は1キロしか減ってないけどこれだけ汗かくことってないからまた続けてみます❤
❤
昔これやってめちゃくちゃ痩せた！ けど、また太ったから(ﾉД`) 何年かぶりに頑張る💪✨毎日はできないから週3～、やれる時はちゃんとやる！✨
結局これが最強な気がする
これ本当いいよね、過去にも1週間くらい毎日やって痩せてるからまた再開しよ………！
これ何日かやっただけでお腹が引き締まってタテ線できる。
キツそうだけど楽しくできそう
これガチで痩せますか？
これで1週間で2キロ落ちた、これ毎朝やるだけで、痩せれるなんて死ぬほど楽でしょ
ありがとうございます❤
10:35
アズサ
7年前、産後ダイエットでこれして全身痩せした！ほんとこれすごい！大好き！笑
真ん中右の強そうなおばさんが、めっちゃ癖のある吹き替えボイスで癖になった記憶
おかげさまで、72キロから48キロまで落とせました。 最初は辛いけれど リアーナ先生のサンバがすきになりました。 ありがとう
このDVD買った😂そしてまだ押し入れにある。。久々にやったらやばかったー！続けよう✨
懐かしいー！ 昔これで痩せた。 CZcamsにあることに感謝🙏
10年ほど前コアリズム＋お菓子減で1年で20キロ痩せたからめちゃくちゃ信頼してる(笑) 久々にチャレンジ！
ありがとうございます✨昔やってて効果あったので今日からまた頑張ります✊🏻✨
ただ歩いてるだけの基礎動作ですら難しくて断念笑 青の人はまだ何とかついていけるけどピンクの人から難易度が高すぎる😢😢
主様、ありがとうございます(^^) この音楽と吹き替えの声が好きで、ウォーキングや外出時のお供に欠かせなくなっています。
うん。ソファでマックのアップルパイ食べながら見てる私は駄目なんだ。この動画とコメント欄を見て思ったよ。とりあえず、食べ終わったら動きます。。！
30代半ばの頃に同僚にお勧めされて約1年間食事制限もして50kg落としたのは遠い記憶。 ひたすらやってたよなぁ
これほんと効果あります 腹と太ももの肉そげ落ちます 高校の時、 ハマって12kg痩せました
懐かしい！！！その昔このDVDで腹筋割ったの思い出した😂 確か体重は4kgくらい落ちたかな(その時は元々細かった) 時を経て激太りしたので、今までの人生でダイエットのためにやった運動で唯一効果があったコアリズムに戻ってきました🫡✨ アラサーにも効果あると良いな☺️
18年ぶりに引っ張り出して頑張る。 身長166センチ産後68キロから51キロに落とせたのはコアリズムのおかげ。 そこからまた10キロ太ったから、とりあえず5キロ落とせるようにする！
不器用だから腰の動きを真似すると足や腕が動かせない ステップつけると腰が動かない ホント難しいけど慣れればできるようになるのかなぁ… 昔（15年くらい前）もやってたけど、上手くこなせなくてイライラして止めたなぁ。 でももう50才手前、いい加減現実を見てもう一度頑張って痩せたい！ 頑張るぞ！
コアリズム3日目！ まだ難しい部分多々あるけど、全体を把握できるようになってきた！
一ヶ月続けて（毎日じゃないけど）-8kgでウエスト-20cmダウン！ 爆汗かくし、これさえやってりゃ怖くない笑 まだまだ夏に向けて続けまーす！
懐かしい〜、、やってみたらスムーズに出来た。身体は覚えてるもんだなぁ
0:44 ウォーミングアップ 10:37 メレンゲ 21:45 サンバ 34:12 クールダウン
13年ぶりにやった😂 13年前は初日10分ともたなかったけど、今回は最後まで出来た✨ 汗だくだー 冬に汗だくっていいねー👍
0:50 10:37 21:50 自分用🙏
なんだかんだコアリズム戻ってきます😂
私も以前コアリズムで20キロ減1ヶ月で10キロ、約１年で10キロ、 そのまま少しずつ合計30キロを減らしましたが！今日からまた頑張ります😅 てんかん薬の💊薬物中毒になり１年で10キロ以上増え、50才近いですがまだ効果がある事を願って😊
CZcamsでみれるなんて、なんて、便利な世の中だ。
お腹太すぎて動きがあってるかわからない…( ；∀；)
21くらいのとき、これ毎日やって夜食事制限プラス食事には絶対黒烏龍茶、飲みに行ってもおかずは食べない、甘いお酒は飲まない徹底して45キロくらいまで落とした！ 懐かしい。。めっちゃがんばってた。。
0:50 34:12
フリマアプリで買おうと思っていたので、有難いです！そして私もやはり痩せたい時はコアリズムに戻ります😂
マジに体重落ちるし、何よりスタイルがわかりやすく変わるからやってて楽しいんですよね。ホント名作だと思う。あと一番左の子かわいくて好き。
メランジ？が速くて難しくない？
マンションで下の音が気になるので跳ねる系とステップ踏む系はその場で足出すだけとかはねずに腹筋意識してやるとかしてるけど効果あるかな？
20歳62kg今日初めてやったけど10分あたりでもう汗だく！ 思ったよりハードかも。これ継続したら絶対効果でるわ。
0:48 すぐ始めたい時用
まだ7分しかやってないけど汗やばい続けたい
0:45
むかしこれやってた人は、ダイエットしたい時コアリズムに戻ってくるくらい名作。
基本編が1番です。 昔、何ヶ月もやり込んだので…カラダ覚えてます😂
その通りです❗やっぱり、コアリズムですね😊家でできるのでジムやカーブスのように急かされなくていいし😢
私も調べて戻ってきた43歳😂頑張ります！
ただいまー😂
育児と仕事と家事もしながらコアリズムとなると続きませんが、でもコアリズムが良いです
約15年振りにまたやってます。15年前は20代だったので、代謝が良かったのか5ヶ月くらいで62kg→51kgまで面白いように落ちました。 今はもうすぐ40になるので、昔のようにスルスル減量！とはいきませんが、2ヶ月でやっとこさ3キロ落ちています😅 ただ体重はあまり変化ないですが身体のラインが確実に変わってきているので、それを楽しみにしています😊
1:30〜10:46
昔、コアリズムで痩せて、幸せでした。今は病気になりたくないのでコアリズム頑張って続けます‼️😍😍
昔やってたから40代になった今でもなんとかできてます。これってやったことなかったら40代にはキツいみたいですね。 動けるのは過去の自分のおかげかな😊 今日で1週間、体重は1キロしか減ってないけどこれだけ汗かくことってないからまた続けてみます❤
❤
昔これやってめちゃくちゃ痩せた！ けど、また太ったから(ﾉД`) 何年かぶりに頑張る💪✨毎日はできないから週3～、やれる時はちゃんとやる！✨
結局これが最強な気がする
これ本当いいよね、過去にも1週間くらい毎日やって痩せてるからまた再開しよ………！
これ何日かやっただけでお腹が引き締まってタテ線できる。
キツそうだけど楽しくできそう
これガチで痩せますか？
これで1週間で2キロ落ちた、これ毎朝やるだけで、痩せれるなんて死ぬほど楽でしょ
ありがとうございます❤
10:35
アズサ