Okamžitá úleva bolesti beder !!!
Vložit
- čas přidán 18. 09. 2023
- V tomto videu vás provedu krok za krokem v postupu samoošetření bolestí bederní oblasti způsobené dysfunkčním postavením pánve.
Častou příčinou bolestí bederní oblasti je přetížení dvou stehenních svalů, které svým zkrácením působí dysfunkční postavení pánve. Jmenovitě se jedná o zkrácení krejčovského svalu (musculus sartorius) a přímé (dlouhé) hlavy čtyřhlavého stehenního svalu (musculus rectus femoris). Oba zkrácené svaly lze poměrně jednoduše uvolnit.
UPOZORNĚNÍ: Svépomocné ošetření dle tohoto videa provádíte výhradně na své vlastní nebezpečí a zříkáte se jakýchkoliv právních nároků vůči autorovi tohoto videa. V případě jakýchkoliv nejasností nebo při výskytu bolesti samoošetření přerušte a nepokračujte v něm. Před započetím samoošetření se o jeho vhodnosti poraďte se svým ošetřujícím lékařem.
Pokud vás zajímá problematika komplexního řešení bolestí pohybového aparátu, navštivte naše webové stránky: petrblatny.cz/
Konzultace On-line - možnost přímé konzultace vašich konkrétních problému s Mgr. Bc. Petrem Blatným: petrblatny.cz/kontakt/konzult...
Rádi si přečteme vaše komentáře, uvítáme palec nahoru a těšíme se na to, že se stanete odběrateli našeho YT kanálu :-)
Nezapomeňte si přečíst i na naše ebooky, zaměřené na odstraňování bolestí pohybového aparátu a na harmonizační výživové poradenství: petrblatny.cz/ebook/
Sleva 7% s kódem BLATNY7 na veškerý sortiment tejpů, lepidel, terapeutických, kompenzačních a rehabilitačních pomůcek e-shopu známé české firmy Rehasport zde: www.rehabilitacnipomucky.cz/a... Kliknutím na tento odkaz pomáháte našemu YT kanálu růst, protože z vašeho nákupu dostaneme malé procento konečné částky, kterou následně použijeme na zlepšování produkce a kvality našich videí. Děkujeme :-) Nezapomeňte při nákupu použít slevový kód BLATNY7, který vám automaticky zajistí slevu 7% na VEŠKERÝ SORTIMENT výrobce.
Děkujeme všem, kteří podporují náš YT kanál a tím i naši práci, pomocí malých finančních příspěvků přes ikonku Super díky (Srdíčko se symbolem $ pod videem). I ta nejmenší částka pomáhá. A i když se k této podpoře nerozhodnete, i tak děkujeme za shlédnutí a případné komentáře :-).
Ďakujem je to dobré pomohlo😊
Ano, pomáhá to. Stehna mám tak zkrácená, že při cviku krásně “táhnou” a záda na chvíli opravdu přestanou bolet. Budu pokračovat! :)
🙂
Wau funguje, dekuji ❤
🙂
Díky za cviky. Je to úžasně jednoduché cvičení a skvěle funguje. Pan Blatný je výborný. Dornova metoda též. Zdravím Vás Vaše videa mne baví ❤
🙂
Vyzkoušeno, funguje, je to super 💪💪💪 děkuji ♥️
😀
@DornovaMetodaPetrBlatny Jak si napravit bolestivou kostrč? Při sezení a následném vstávání mě bolí kostrč. Děkuji.
Rekorekce postaveni kostrce bych nechal do rukou odbornika. Da se provest jak vnejsim zpusobem (maser, fyzioterapeut, etc.) ci per rektum (lekar, nejlepe gynekolog).
Zase vím něco nového.
🙂
Dobrý den to ale nejde když jsou bolavá kolena 😅 MJ
Hm. Tak se nejprve musí zvládnout kolena. Záleží kde, kdy a jak vás bolí.
@ Boli obě kolena hlavně při zátěži i narovnání no a tak musím žít s bolesti zdravím MJ
Nemusíte, existují i další cviky na protažení příslušných svalů, kdy není zátěž na kolena, zkuste hledat po internetu.
Nebo člověk ztloustne v oblasti břicha,taky je pánev v prohnuté pozici