GALETTES DE POIS CHICHES & DHAL DE LENTILLES ** 1 semaine dans mon assiette #3
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- C'est parti, je vous embarque avec moi pour une semaine complète dans mon assiette! Recettes healthy quotidiennes et calories, je vous dévoile tout ce que je mange pendant une semaine complète pour être fit et en pleine forme! N'oubliez pas de liker la vidéo si elle vous a plu ;)
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🎥 Montage : Clément Lutrand
/ @clementlutrand3107
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Application que j'utilise pour tracker mes macros : Myfitnesspal
Ces galettes ont l'air très sympas! je confirme avoir du PB2 à la maison c'est le paradis de la gourmandise avec des purées d'amande et de noisette le kiff healthy!
Oh oui, c'est le bonheur 😍
Ca ma fait trop rire quand tu bouches le micro! ^^ Et te videos sont toujours topissimes... merci pour tout ce travail et ce partage!
Aaaah je te jure ça me fait tellement râler au montage!! 😅
Cette semaine dans ton assiette est juste au TOP ! Déjà que j'adore tes vidéos une journée dans mon assiette alors là je suis comblée :D toujours des idées simples, efficaces et tellement bonnes !
Merci! J'espère que tu te régales avec mes petites recettes! 😘
Oh que oui encore hier j'ai fais ton dahl de lentilles corail
Superbe vidéo! Pour l'instant c'est celle que j'ai préférée des trois que tu as déjà posté💚. Hâte de voir les suivantes🎉
Je découvre ton profil a l'instant et c'est un bonheur ! Bravo à toi
Top cette vidéo. Je suis dans le cas du palais sucré j'essaie de m'en détacher en remplaçant par un thé le soir et de la chicorée le midi pour l'instant. C'est pas évident mais j'imagine que c'est aussi le temps de se réhabituer. Merci pour les petits conseils.
Petites questions :
- J'ai vu que ton demi avocat était nickel, comment le conserves-tu d'un jour à l'autre (j'ai cru apercevoir un sachet congélation) ?
- La taille de tes bols pour le midi et le soir est super. Je me demandais dans chez quelle enseigne les avais-tu trouvé.
Merci encore !
C'est ma maman qui fait ces bols, mais elle n'a pas encore son site (ça va venir 🙂). Mais tu peux en trouver chez Maison du monde. J'enveloppe généralement mon avocat dans un sachet congélation avec le noyau, et un trait de jus de citron frais pour limiter le noircissement. Bises
@@AmandineLeger Trop bien merci beaucoup pour ta réponse ! Si ta maman lance son site je file voir 😀
Des bisous
Oui je sais, 1 an et demi après...ca y est je l'ai fait! Les galettes de flocons de pois chiche et cette sauce au yaourt coco, une tuerie!!! Merci Amandiiiiiiine
et pendant ce temps là, madame se prélasse à Bali lol
ah oui le maca, j'adore le goût et en plus c'est bon pour la libido ;)
Eh ouiiii 😎 (bon ça y est, je suis rentrée)
Miam Miam-miam ça donne super faim. Je pense de plus en plus à faire un tour sur ton e book.
Un viandard converti ? Non du tout mais un goûteur avéré lol 😂 😂 😂 🤣
Merci pour le partage batwoman 😂 😂 😂
Il suffit juste d'être gourmand pour apprécier le vegilicious 😁😘
Attention on va prendre goût a tes vidéos quotidiennes ! Je kif les regarder en prenant mon petit dej. C'est top de les publier assez tôt 👌🏾👍🏾👍🏾
j'adore vraiment tes idées de recettes. j'adore regarder tes videos ☺️ bisous
Salut ! J'ai testé la recette des galettes, je comprend pas trop la présence de la purée de cacahuetes ... Selon moi ca donne un gout un peu bizarre, a moins que ce soit la pour le gout et eventuellement un coté liant ?
Super Anandine ! Encore une fois!!!!
J'aimerais avoir plus de poids pour pouvoir manger comme toi (un peu plus à l'instinct....😀)
Hélas j'ai trop de poids à reprendre et je parviens à peine à atteindre mes macros ciblés...😥
J'ai tendance aussi à faire trop de volume alimentaire il faut dire....
Dans ces cas ci.. tu conseils du coup de se forcer et masquer les calories incognito en mixant par exemple ? J'ai toujours peur de faire des collations aussi qui me rassasie trop pour le repas suivant 😏🤷🏼♀️
Que me conseils tu du coup?
Merci encore tu es TOP et continue !!!!🤗🤗🤗🤗😇😇😇😇 (j'espère que tu vas voir le message car je reviens de l'étranger et je n'ai pas pu visionner cette série 😅👍)
merci pour cette reponse,je faisais partie de celles qui se posaient la questions des desserts ... tu as certainement raison,c est une forme de conditionnement qui nous pousse vers le sucré ... j'avoue que j y arrive plus facilement le midi que le soir ... mais c est plus difficile surement aussi car je ne peux pas manger de gros volumes aux repas,et qu en plus je digere tres vite ce que je mange donc j ai rapidement faim ...mais c est mon cas perso et c'est surement du a mon opération...
Oui chaque cas est particulier 🙂 Le tout est de trouver ton propre équilibre, avec desserts et/ou collations si c'est ce qui te correspond 😉
je te conseille de tester le smoothie avec de la banane et de la betterave c'est top (il faut aimer la betterave..mais ça change des fruits rouges)
Hum pas fan de la betterave (à part pour le houmous), mais pourquoi pas 😁
Salut Amandine . Pourquoi de l'eau et non du lait dans tes smoothies ? Juste par envie ou y a t'il un intérêt ? .
Comme j'étais en déficit calorique, ça me permet de diminuer légèrement celles-ci pour mon petit déjeuner. Et honnêtement, entre toutes les saveurs des autres ingrédients, la différence ne se sent même pas 🙂
encore une superbe vidéo 😍 .
Coucou Amandine! Je viens seulement de remarquer qu'à part en smoothie tu manges très peu de fruits. Il y a une raison particulière?
Parce que mon smoothie est déjà très chargé en fruits. Le reste de la journée je préfère consommer mes glucides sous une forme plus complexe (plus intéressant pour mes niveaux d'énergie) 🙂
Superbe vidéo ! Merci
Coucou Amandine en fait c'est quoi la différence entre tes smoothies et tes Nice cream ? 🤔 😊
Techniquement aucune, le procédé est le même (fruits congelés). Mais la nice cream est plus dense (le but est que la texture soit la plus proche possible de la crème glacée, mais avec des fruits et un peu de lait végétal) 🙂
Savoure tropppp bobnnnnnnn
J'adore et je partage tes vidéo toujours
Dis moi amandine stp la natation en guise de cardio c'est bien ???
Oui c'est top! Tu peux suivre Chloe Lanchois pour ça 😊
alala le PB2 il faut vraiment que j'en rachète, commande faite ce soir lol !
Et je valide... le fait d'avoir l'habitude de manger des desserts, ça amplifie le fait de vouloir manger du sucre et de manger des desserts... j'adore le sucré, et je ne peux pas me passer d'un dessert ! bien heureusement, avant j'avais des gros desserts mais j'ai réussi a juste prendre 1 yaourt de soja et 1 waza par exemple contrairement a avant où j'explosais le compteur calorique en 1 dessert !
C'est très bien comme ça! Moi, c'est le café qui ma sauvée (un bon latte au lait d'amandes 😍)
je voulais savoir tu bois combien de litres d'eau par jour? car tu ne le dis pas bonne journée
Je ne compte pas. Mais probablement aux alentours de 3 litres/jour
@@AmandineLeger merci
Super tes vidéos ! 💓 sinon j ai une question mais je ne sais pas si t y a déjà répondu ...pourquoi tu ne consomme presque jamais de pain ? 🤪 voilà continue comme ça ! ☀️
Parce que je préfère les féculents sous leur forme originale plutôt que transformée en générale. Mais il m'arrive de manger du pain complet ou pumpernickel lorsque je suis en voyage 🙃
Amandine Lescuyer d’acc merci de m avoir répondu ! ☀️☀️
mince, j'ai aussi un freezer et j'y laisse souvent mes fruits et légumes plusieurs mois :s je ne sais pas si c'est grave...
(impossible pour moi de tout consommer rapidement)
C'est bon à savoir! 😁 Si tu n'as eu aucun soucis jusqu'à aujourd'hui, je ne pense pas qu'il y ait de problème 🙂
Bonjour je voulais savoir par quoi remplacer la banane dans la nice cream svp mercii
N'importe quel autre fruit congelé 😉
Attention au PB2 c'est giga sucré quand on fait le calcul sur 100g
Ou puis je trouver la recette de ton dahl de lentilles? Ça m'a fais envie...
Dans ma précédente vidéo :
czcams.com/video/mC-Sn-Z40Qw/video.html
Coucou Amandine je voulais savoir où te procure tu ton PB2 ?
Je le commande sur Amazon :
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@@AmandineLeger Merci Amandine d avoir pris le temps de me répondre
Salut Amandine, @frenchfitnesslab 😍😍
Je ne sais pas où mettre ce commentaire donc désolé par avance. Je vois très souvent dans tes videos des minis cuillères en bois et un mini fouet. Tu les trouves ou ?
Je trouve ça trop pratique et très mignon. 😍😍 Merciiiiiii !!!
Aaahhhh!!!!! Ce foutu doigt sur le.....micro!!!! Tout un programme.
Je sais que tu es très transparente et qu'il y a toujours des rageux qui râlent quand les influenceurs sont payés pour faire de la pub. Mais je trouve que, payée ou pas, tu ne devrais pas te justifier.
Moi ce qui me choque c'est quand il y a des influenceurs qui font de la pub rémunérée pour des produits de beauté alors qu'ils ne se maquillent pas de base
Ils utilisent le produit une fois pour leur vidéo ou leur story mais ils ne connaissent pas les produits sur du long terme.
Voila pour le côté ennuyeux XD
Ces galettes ont l'air tellement boooooonnes.
Tu sais que tu es une sadique ??? XD quand on te voit prendre une cuillère devant la caméra, on a juste l'impression qu'on va recevoir à manger après... Et nooooon. J'ai faim maintenant 🤣
comete Salut, il est tout à fait normal et logique qu’une personne soit payé pour son travail… mais dire d’une personne qu’elle est influenceurs ou influenceuses c’est pas sain... il y a le verbe influencer et être sous influence c’est pas une chose positive... parle plutôt de Vidéaste enfin je dis ça je dis rien à chacun son avis 😉
Influences ou videastes bref
Je suis d'accord avec toi c'est super appétissant et pas besoin de se justifier.
Oui c'est vrai, j'éprouve le besoin de me justifier alors que je ne devrais pas 🙃 Galettes à tester absolument, c'est un vrai régal!!