ابعد عنهم⚠️ - اهم خرافات الدايت ونزول الوزن
Vložit
- čas přidán 14. 07. 2024
- محدش فينا معملش دايت فى حياته ولكن قليل اللى بيقدر يستمر وده بسبب انتشار الهبد والخرافات من ناس بيقولوا على نفسهم أخصَّائيين تغذية وهم للأسف إخصائيين السبوبة، فا لو قررت تبدأ دايت لأول مرة أو عاوز تصلح الدايت اللى باظ منك يبقى الحلقة ديه ليك
علشان فيها خلاصة الهبد والخرافات عن الدايت اللى لازم تبعد عنها.
--------------------------------------------------------------------------------
المصادر:-
www.rcseng.ac.uk/library-and-...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34348...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30249...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22777...
emedicine.medscape.com/articl...
--------------------------------------------------------------------------------
تقسيمة البورشامة:-
00:00 اول من اخترع فكرة الدايت
01:53 انواع الناس اللى بتبدأ دايت
02:48 سبوبة الدايت
04:07 اشهر هبدات وخرافات الدايت
--------------------------------------------------------------------------------
اشترك فى القناة من الرابط التالى :
/ @shoghlborsham
لينك الفيسبوك والانستجرام والتيك توك :
- facebook : / shoghlborsham
- instgram : / shoghlborsham
- tiktok : / shoghlborsham
--------------------------------------------------------------------------------
#شغل_بورشام #shoghl_borsham
#تخسيس #فقدان_الشهية #فقدان_الوزن #الكرش #دايت #صحة #طب #دواء #ادوية #نحافه #تنحيف #السمنة #دكتور #مستشفى #علاج #امراض
#medical #medicine #doctor #health #diet #wieghtloss
-------------------------------------------------------------------------------- - Zábava
انا طبقت قول الله ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا) خلال خمس شهور نزلت 18 كيلوا بلا حرمان ولا جوع
Moi aussi 3 repas principaux riches en tout légumes féculents fruits en petits quantités est j'ai perdue 13 kilos en 4 mois
قال تعالى: (وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ)
الرسول قال ثلث للاكل وثلث للشرب ىثلث للنفس بلا حانوتي بلا بتاع
عن المقداد بن معد يكرب عن النبي - ﷺ - أنه قال: (ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لابد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) رواه الترمذي وحسنه.
مستغرب كيف انت مش ترند!!؟ التفسير الوحيد انها مسألة وقت organic growth
الصبر ❤
لا دا عشان بيقول الحقيقة في ريبورتات حصلت من أعداءه اكيد فقللت المعدل للقناة
اخيرا لقيت حد خرج عن السياق (الغلط) وبيتكلم كلام منطقي
انت وجودك رحمة من الله ربنا يكثر من أمثالك
احسن دايت انك تقطع السكريات نهائية بكل أنواعها و المنتجات المصنعة تقطع الكل المقلي بكل انواعة وتقلل النشويات يعني كمية الخبز والرز والمعكرونة بس الأحسن هو النشويات السمراء و تأكل وجبة صغيرة وجبة كبيرة وصيام من ١٦ ساعة او ١٨ او ٢٠ يعني حسب تحملك ومقدرتك هتشوف نفسك تخس يعني شوف انت الي يناسب جسمك عملو واهم حاجة مافيش اكل بعد الساعة ٦ مساء نهائيا
دا انت مسمعتش الفيديو ولا فهمت منه حاجه مع احترامي لحضرتك
مستحيل كيف انت ما عندك مليون مشترك ؟ المواضيع والجودة والمونتاج كل شي تحفة حتى طريقة الكلام والطرح والكوميديا ما شاء الله عليك والله بتستحق اكثر من هيك 🤍
اصبر عليه 😂❤
كلامك كله صحيح ، أنصح المشاهدين بإتباع هذا الأسطورة فأغلب الإخصائيين يضحكون عليكم .
ياريص ورب الكعبه عاااالمي ومكانك المفروض يكون ترند عالمي❤
اكتر حد انا بستفيد منو وبتعلم منو كتير ❤❤
جزاك الله كل خير والله ❤❤
حضور و لباقه و قبول و خفة دم و موسوعة معلومات اللهم بارك متألق دايماً يا دكتور
🌷❤
خفة دم المصريين خطيرة ❤
يا ريت فيديو عن معنى يوم free وسط الدايت . صح ولا غلط .. يوم ولا وجبة ... ايه حدوده . ايه ممنوعاته وميموحاته
حديث رسول الله
" نحن قوم لا نأكل حتى نجوع
وإذا أكلنا لا نشبع"
يعني ماتكلش غير اما تجوع
ولما تاكل ماتعبيهاش عالآخر
تاكل ثلث بطن
وثلث للشرب
وثلث للنفس
انا خسيت ولكن
كنت بحبني وانا تخينة وعندي لغد
لازم اشكرك لسبب، رغم ان انا نفسى دكتور بس انت عارف التغذية فى كل التخصصات الطبية مش بتدرس كويس.
قعدت اجرب بقى كيتو دايت و slow carb low glycemic index و متجاهل خالص النظام "البدائى العبيط" بتاع مجرد حساب السعرات.
المهم بعد ما تابعت فيديوهاتك قمت منزل ابليكيشن للcalorie tracking ولا غيرت اى حاجة فى نوعية اكلى ولا نشاطى هما هما بس التزمت برقم ١٦٠٠ كالورى فى اليوم لأن طولى ١٨٤ سم.
و نزلت ٦ كيلو فى اقل من شهر!
فقلت لازم اخش اشكرك لأنك امين فى علمك و مبدع فى اسلوبك فبتغير حياة الناس.
شكرا جزيلا يا ريص ❤
و عندى سؤال.. هل نظام حساب الكالوريز ده sustainable لأنى قريت ان ممكن ييجى فى وقت يحصل Plateau phase و الجسم يقلل حرقه اقدر امنع ده ازاى او اتعامل معاه ازاى لما يحصل ؟
الله ينور يا ريص شغل فاخر م الاخر
,والله احلى كلام ونصايح بسمعها شكرا الك عصراحتك
اسلوب روووعة نطالب بجزء ثاني ، الفيديو ماشبعت منه 😂
مبدع بشكل مش طبيعي❤
جزاك الله خيرا.. مشكور
الحلقة ممتازة 🎉❤استمر
مفيد و لذيذ و جميل جدا و الحلقه حلوه جدا ❤
جميل ..ربنا يوفقك
أرجوك استمر ❤
ربنا يصبرك ويقويك على نشر العلم
شكرا جزيلا على الموضوع
أول مرة أسمعك بقدر الله بس على فكرة ياابنى الكريم أنت مالكش حل برافو وبالتوفيق عندك كاريزما وقبول ❤
الله عليك شغل عالي ❤
أنت موهووب
ماشاءالله عليك
يا أخي سبحان الله عندك قبول غير طبيعي أنا بحبك في الله ربنا يحفظك وان شاء الله نشوفك في المقدمة دايما ❤❤❤
تسلم احبك الله ❤
❤❤ربنا يريح بالك زي ما ريحت بالي،30 سنة وأنا بعاني من اضطرابات الأكل بسبب الدايت ،إلهي يعمر بيتك يا رياص
ياجدع دانتا اسطوره ايه ده❤
فوق الرائع يابني والله 👏👏👏
الله ينور🎉
Keep going... You doing very well
انا خلصت فيك كل الكلام الحلو ماشاء الله ❤
انا اول ما شفتك صورة الاربعه الحانوتية الي بالي بالك في الفيديو عرفت انه يحتوي على معلومات مهمه وقيمه. الف شكر 😅
ايه الحلاوة دي ياريص
انا راح اعمل شير ومتابعة لانك تستاهل واتمنى للا تنسان لما تصير كتير كتير مشهور والله يوفقك تستاهل
❤❤❤
رائع كالعادة
قتلتيني بالضحك 😂😂😂😂 راك ناضي keep going ❤
😅😅
روعة روعة روعة ايه العظمة دي يا ريّص والله طلع لنا دحيح تاني ناجح ومفيد وبيجيب معلومات موثقة بمصادر ….حقيقة برافو برافو برافو شابووووه
برافو، استمر
كلمتين خفاااف لطاااف
بدك تنزل وزن (عجز سعرات غذاء متوازن رياضة) نقطة اول السطر
الحلقة رهيبة يعطيك الف عافية استمر وبانتظار جديدك
لك كل الدعم 🌸🌺
ازاي محتوه بي القوه دي و الدعم عليه ضعيف جدا
مستغرب ..موش مسوق نفسه صاح
لانو مش كذاب مثل البقية يمكن
الي جانب الافادة انت كارثة مش ممكن اسلوبك في توصيل المعلومة شكرا لمجهود حضرتك
انت عظيم يا ريص 😅❤
الله ينور عليك يا ريص ويبارك فيك زود من ده كتير ❤
نصيحة بس شيل الموسيقى الل فى ال background دى علشان متشيلش ذنبك وذنب كل من يسمع
ومساءك فل يا ريص 🤍
انت عالمي يادكترة ....اريص انت ماشاء الله دارس بره وجوه ❤
ممتاز ❤
أحلى رياص فى الدنيا كلها ❤
والله انت عطيت الملخص ، ماشاء الله عنجد رائع ،حقيقي ، لخص و حكى الحق وكيف الكل عميلعبو فينا و يتاجرو ببساطة فينا، أحلى إشتراك و حصير أكبر متابع لإلك، ازا السوشيال ميديا قررت تعطي العالم المثقفة حقها لمرة وحدة انت حتكون ترند و يصير عندك جمهور كبير
وانا بشوف الحلقة بتاعتك افتكرت حديث النبي صلي الله عليه وسلم في تعليمات ووصايا التعامل مع الطعام.. شكراً علي الحلقة بجد❤
[نص الحديث]
عَنْ مِقْدَامِ بْنِ مَعْدِي كَرِبَ قَالَ : سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ : " مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ، فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ، فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ، وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ، وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ ".
شاطر وطيب ماشاء الله
أنا أول واحد أشوف الحلقه
حبيبي 😃😍
عاش ياريص ❤🎉
عالمي وتستحق مكانة أكبر من كدا
كلام واقعي جداً
لو تلحقنا بحلقة لرمضان تبقى عملت معانا صح الصح ... بالتوفيق و ربنا ينفع بيك دايما 💚
بإذن الله
جااامد
طوب والله ي دكتره شورتس الفيس بوك مكفتنيش بصراحه ❤️😂
حبيبي ❤
الله ينور يا دكتور
جاااامد 😂😂😂❤
حلقه ممتازة يا ريييص
تحفة انت تحفة يارياص❤
ربنا يبارك فيكم
كلام معتمد على العلم مضبوط
الله ينور يا ريص 😅
منا لازم اتبعك يخرب بيت حلوتك يا جدع 💙💙
وأول واحد يعمل لايك وأول واحد يعلق
ابداع 😂❤️
والله قليل لاشترك او تابع حدا بس من اول مقطع لهالشخص ، لا اراديا كبست إشتراك و تابعت مقاطعو Respect 🙏
تحياتي
انت كنت فين من زمان...ههه...يا جامد
عاش يانجم
اقسم بالله انت برنس 👍🏻
عاش يا رايوص
Thanks!
Thanks
الصراحه انا من يلا بينا 😂
وانت تتخيل انو شخص اكل حلويات او شكولاتة حيقتنع انو بعدها ياكل الياف الناس تكره الالياف اصلا مدمين سكر
حلقة جامدة جدا
جامد ♥
انت رائع انا اصبحت بنتظر الجديد منك 😘😘😘😘
❤❤
أخيرا وجدنا الدحيح الطبي❤❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه أجمعين
والله أنته عسل يا دكتور
طريقتك حلوة وكلامك صح
ماشاءالله عليك
انت تستاهل تكون مشهور اكتر من كدا
شوية صبر وهتزبط إن شاء الله
أنا أصوم يوم بالماء و الزنجبيل
و اليوم ثاني آكل وجبة واحدة فقط
و اليوم إلي بعدو أصوم و لي بعدو وجبة واحدة و هكذا ....مع الرياضة والله رائع
ممكن تشرحلنا الطريقة بالظبط من فضلك
@@kat_03 اليوم الأول تشرب ماء مغلي هو فطورك على ريق و بعدين في أي وقت تحس بالعطش اشرب ماء و في المساء كل وجبة وحدة
مثل بيض مع دجاج و كبد بلا خبز و لا تكثر أضف التوابل و اليوم ثاني صباحا ماء مغلي على ريق و إملأ قارورة بماء مغلي و ضع علؤها زنجبيل و في أي وقت تحس بالجوع أو العطش أشرب منها عادي تبقى اليوم كامل تشرب فيه ماء عادي أو مغلي
و هكذا اليوم إلي وراه نفس اليوم الأول .
@@salimhoven1869 من بكرا انشالله بجربها شكرا جزيلا أخي كلك ذوق
@@kat_03 في يوم صيام إذا أحسست بدوخة و قلبك يضرب كثير خودي لك كوب ماء مع شوية ملح و اشربيه
استمري على هذا الذي قلته لك و شكريني بعدين
😂😂😂دكتور ظريف جدا
والله انت احلى عالم يااارييص
الله ينور يا ريسس يا ختتتتتتي😂😂😂
صحيح انت داكتور زي العسل
😂😂😂😂 فيديو خفيفه و ظريف
امتى هتكبر القناة دى وتوصل مليون ❤
دعواتك 😁❤
ضحكتني الله يسعدك 😂 وكلامك اصاب كبد الحقيقة شكراااا لك
احنا محظوظين جدا بوجودك و بوجود محتوى طبي و علمي حقيقي منطوق بلعربي حقيقي
تسلم ❤
كلام 👍
انت لازم تشرح بايو ي دكتره ❤️😂 مديول ال metabolism محتاجك والله ❤️
ياللا بينا 😁
ى دكتور الله يباركلك وبجد معلومات مهمه جدا عندى سؤال هل السن ف التخسيس بيفرق قوى ولا دى برضو معلومه غلط